【K12學習】自助與成長——大學生心理健康教育之人際關(guān)系教案

1、K12學習教育自助與成長一一大學生心理健康教育之第四講人際關(guān)系（教案）教案【教學單元首頁】第4次課授課學時2教案完成時間：章、節(jié)主要內(nèi)容目的與要求要求學生能夠理解人際關(guān)系、人際交往的基本概念，了解影響人際交往的因素，掌握人際交往的原則及人際交往技巧，并能在生活中靈活運用，解決日常生活中遇到的人際問題，提高自己的心理健康水平。第一節(jié)人際關(guān)系概述第二節(jié)大學生人際交往及影響因素第三節(jié)大學生人際交往原則及技巧第四節(jié)大學生人際關(guān)系障礙及調(diào)適第四講大學生的人際交往重點與難點1、影響人際交往的因素；2、大學生人際交往中的心理效應(yīng)；人際交往的技巧；3、改善人際關(guān)系的方法教學方法課堂講授；游戲互動；多媒體展示；

2、課堂討論。與手段第四講大學生的人際交往導入通過引言“戴爾卡耐基：一個人的成功，只有15%是于他的專業(yè)技術(shù)，而85婕靠人際關(guān)系和他的為人處世能力?！睂肴穗H交往的重要性：1、人際交往促進深化自我認識別人是我們的一面鏡子，可以反映自己的優(yōu)缺好壞。K12學習教育K12學習教育觀察別人的言行，可以從中觀照、了解自己。在我們的交往活動中，有時候兩方面的評價會有一定的差距，不少人會因此而產(chǎn)生煩惱。這就要求我們要善于調(diào)節(jié)兩方面的評價，全面提高自己的綜合素質(zhì)。正確的自我認識，有助于我們找到自己的社會位置，扮演好自己的社會角色。2、人際交往促進社會化進程現(xiàn)代社會是一個講求團隊協(xié)作和共贏的社會，早已沒有達芬奇式的

3、大家，靠個人力量很難實現(xiàn)自我價值。人際交往是社會發(fā)展的必然產(chǎn)物，也是社會發(fā)展的基本前提。沒有人際交往過程中所形成的各種各樣的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系以及人們所擔當?shù)母鞣N各樣的社會角色，社會就不成其為社會，發(fā)展也無從談起。人際交往與我們密不可離，是我們生活的一部分,貫穿生命的始終。良好的人際交往能力是青少年社會化的起點，是將來在社會立足的生存需要，也是為社會做貢獻的本領(lǐng)。3、人際交往是實現(xiàn)人生價值的橋梁良好的人際交往，能讓我們掌握更多社會的信息，了解自己的生活和需要，才能得到更好的發(fā)展。第一節(jié)人際關(guān)系概述一、人際關(guān)系人與人之間在交往活動中直接的心理關(guān)系或心理上的距離，它反映了個人或群體尋求滿足其社會需要的心理程

4、度。是人們在交往中關(guān)系的深度、密切度和協(xié)調(diào)性等心理方面的聯(lián)系程度的反映。組成結(jié)構(gòu)：認知、情感、行為。K12學習教育K12學習教育二、人際交往又稱社會交往，是指個人與個人、個人與群體或群體與群體之間通過一定的方式接觸，從而在認知、情感和行為上互相影響的過程。通常人際交往有賴于以下條件：1、傳送者和接受者雙方對交往信息的一致理解。2、交往過程中有及時的信息反饋。3、適當?shù)膫鞑ネǖ阑騻鞑ゾW(wǎng)絡(luò)。4、一定的交往技能和交往愿望。5、對對方時刻保持尊重。三、衡量人際關(guān)系的指標：人際距離人際距離是指交往過程中個體于心理因素的影響而與他人在地理空間上保持的距離。游戲互動演示：1、教師在講課時，信步走入學生中間，

5、在靠近莫位學生時，學生會有覺醒反應(yīng)和阻擋反應(yīng)。通過演示，導入人際距離的概念?；颍?、點兩個學生到講臺前演示：剛上臺時學生的距離，在教師反復(fù)發(fā)生“走近一些”的指令后，學生的反應(yīng)。通過演示，導入人際距離的概念。解釋：人類學家觀察發(fā)現(xiàn)，人與人之間在面對面的情境中，常因彼此間情感的親疏不同，而不自覺地保持不同的距離。此種因情感親疏而表現(xiàn)的人際間距離的變化，在心理學上稱為人際距離。顯然，人際距離的變化，是雙方當事人溝通時，在肢體語言上的一種情感性的表示；彼此熟悉者，就K12學習教育K12學習教育親近一點，彼此陌生時，就保持距離。如一方企圖向?qū)Ψ浇咏瑢Ψ綄⒆杂X地后退，仍然維持相當?shù)木嚯x。人際距離實際上是

6、使人在心理上產(chǎn)生安全感的“緩沖地帶”，一旦受侵犯，就會產(chǎn)生兩種本能反應(yīng)：覺醒反應(yīng)：又稱喚起反應(yīng)，從平靜狀態(tài)中進入警覺狀態(tài)。阻擋反應(yīng)：用言語或非言語姿態(tài)，阻擋、阻止或躲避。人際距離的判斷：親密距離：親密距離的近程為015CM親密無間；遠程為1545CM表現(xiàn)為親密關(guān)系。個人距離：有一定的分寸感，便于親切友好地交談，近程為4575CM由現(xiàn)于朋友間的交往或情侶在公開場合的交往；遠程為75120CM由現(xiàn)于熟人間的交往。社交距離：社交性或禮節(jié)性的較正式的交往。近程為一,如在工作環(huán)境或社交聚會上；遠程為一，如上下級交往或商務(wù)談判等場合。公眾距離：在公共場合的人際距離，近程為一，如演講或講課等；遠程為以外，是

7、幾乎容納一切人的空間，如集會。第二節(jié)大學生人際交往及影響因素一、大學生人際交往類型：人際交往是大學生生活的基本內(nèi)容之一。同學之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間、個人與班級、個人與學校之間錯綜復(fù)雜的社會交往，構(gòu)成了大學生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系K12學習教育K12學習教育統(tǒng)。1、學業(yè)型：大學生在學業(yè)方面人際關(guān)系又有三種基本類型：同班級的學業(yè)型人際關(guān)系；同學科（專業(yè)）的學業(yè)型人際關(guān)系；相關(guān)專業(yè)的學業(yè)型人際關(guān)系。其中第一種是大學中最常見的、持續(xù)時間最長、最牢靠的人際關(guān)系；第二種是于專業(yè)的原因，很容易形成共同的話語，并時常打破年齡和年級界限進行正式或非正式的學術(shù)交往，從而形成的一種結(jié)構(gòu)比較松散的人際關(guān)系；第三

8、種是于學業(yè)關(guān)系，也不時聚在一起進行學術(shù)的交往，并形成一種沙龍式的人際關(guān)系。2、同鄉(xiāng)型：地域方面的人際關(guān)系，也稱老鄉(xiāng)關(guān)系。這種關(guān)系隨著時間的延續(xù)，大學生參與了多種業(yè)余活動后，純粹老鄉(xiāng)之間的交往便逐漸減少而被其它人際交往所取代。3、興趣型：于情趣相同，在課余生活和社團活動中建立起來的較為穩(wěn)定的人際關(guān)系。4、同室型：這從莫種意義上說比班級集中的人際關(guān)系的表露更自然，更具體、更直接。這種關(guān)系一般有三種基本類型：友好關(guān)系型、淡漠關(guān)系型和對立關(guān)系型。影響宿舍成員之間人際關(guān)系的心理因素主要是良好的道德品質(zhì)與行為習慣，以及自私、固執(zhí)、任性、不守信用等不良個性品質(zhì)，而純粹知識與能力方面的因素，則處于次要地位。5

9、、情緣型：大學生異性之間交往而建立起來的人際關(guān)系。異性大學生之間正常的交往，對于大學生人格健全和發(fā)K12學習教育K12學習教育展有著重要的意義。6、網(wǎng)友型：網(wǎng)絡(luò)社會中的人際關(guān)系，簡稱網(wǎng)際關(guān)系，就是以網(wǎng)絡(luò)和數(shù)字符合信息為中介，實現(xiàn)的人一一機一一人互動基礎(chǔ)上形成的人際關(guān)系，具有虛擬化和不確定的特點。二、影響人際交往的因素1、文化因素：舉例：東西方打招呼的文化差異，東方人和西方人2、情境因素：原本的陌生人在特殊情況下互相救助，如512汶川地震、723溫州地鐵事故、927上海地鐵事故/newspic/news/17988/5/上海地鐵追尾之危情與溫情黑暗中相互攙扶9月27日下午，上海軌交10號線發(fā)生追

10、尾事故后，在救援人員到達前，乘客們相互間展開自救，避免了慌亂的發(fā)生。記者在瑞金醫(yī)院遇到了傷者施先生，他事發(fā)時在前輛列車的第三節(jié)車廂。他說，事發(fā)前列車廣播通知有“信號故障”，便在豫園至老西門的區(qū)段內(nèi)停了半個多小時，誰料之后突然一聲巨響，“我們以為是爆炸?！背丝蛡兠黠@可以感受到從后方而來的沖擊力，車廂內(nèi)隨即發(fā)生尖叫聲，有乘客開始往前跑，車廂內(nèi)亂作一團?！拔液推渌丝徒写蠹也灰?，鎮(zhèn)定些。”施先生稱，不少尚能行動的老人被攙扶到座位上，此外地上還躺著部分K12學習教育K12學習教育乘客，不少人身上都有滲血。在等待了約15分鐘后，有消防人員首先進入車廂，并帶領(lǐng)大家往車前走。一路上，施先生看到多名躺在座位

11、上的傷者，于無法行動，只得在原地等候。而一些年長者則被年輕乘客攙扶著往前走，“基本都是乘客自己互相幫助，攙扶著走的”。在瑞金醫(yī)院急診大廳，記者發(fā)現(xiàn)收治的50多名傷者中,部分人的家屬已經(jīng)到達，其他一些則在醫(yī)生和護士的陪伴下就診。原不互相認識的乘客，則在相互慰問傷情，借用手機給家里報平安。3、社會地位：每一個人都在一定社會中結(jié)成多種社會關(guān)系，都可能獲得多種社會地位。根據(jù)不同的標準，可以把人們的社會地位劃分為不同的等級序列，如階級地位、政治地位、經(jīng)濟地位、職業(yè)地位、權(quán)力聲望地位等，這些社會地位之間互相交錯，在很大程度上是一致的，大體上可以歸納為先賦地位與自獲地位兩類。前者指先天固定的地位，如世襲貴族

12、、世襲奴隸、父與子等。后者指靠后天努力獲取的地位，如教授、工程師、廠長等。4、個體因素：是人際交往中最重要的影響因素，主要是指個體早期依戀類型、主觀心理因素、人際交往技巧等對人際交往的影響。三、大學生人際交往中的心理效應(yīng)K12學習教育K12學習教育首因效應(yīng)，是人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導地位的效應(yīng)。首因效應(yīng)也叫首次效應(yīng)、優(yōu)先效應(yīng)或第一印象效應(yīng)。它是指當人們第一次與莫物或奧人相接觸時會留下深刻印象，個體在社會認知過程中，通過“第一印象”最先輸入的信息對客體以后的認知產(chǎn)生的影響作用。極端的首因效應(yīng)：一見鐘情。誠信原則：只有誠以待人，胸無城府，才能產(chǎn)生感情的共鳴，

13、才能收獲真正的友誼。沒有人會喜歡虛情假意，多少夸夸其談都會敗下陣來。寬容原則：在人際交往中，難免會產(chǎn)生一些不愉快的事情，甚至產(chǎn)生一些矛盾沖突。這時候我們就要學會寬容別人，不斤斤計較，正所謂退一步海闊天空。人不犯我，我不犯人。人先犯我，禮讓三分。不要因為一些小事而陷入人際糾紛，這樣我們會浪費很多時間，同時也變得很自私自利變得很渺小。小知識：受人喜愛的性格因素對待現(xiàn)實的態(tài)度與處理社會關(guān)系方面：熱情、友善、同情、助人、交往，自信而不自大、自謙而不自卑，有進取精神，勤奮認真。在理智特征上：觀察力強、善于記住所接觸的人和事，有豐富的想象力，有較強的邏輯性，有創(chuàng)新意識與創(chuàng)造性。在情緒特征上：善于控制和支配

14、自己的情緒，樂觀開朗,豁達大度，情緒穩(wěn)定平衡，有幽默感。在意志特征上：有K12學習教育K12學習教育自制力，沉著穩(wěn)重，堅韌不拔，積極主動，耐心細致。第四節(jié)大學生人際關(guān)系障礙及調(diào)適一、大學生人際交往障礙心理訪談：宿舍你我他討論：你遇到過這樣的困擾嗎？你在實際的人際交往中有哪些困擾？該如何解決這樣的困擾？二、改善人際關(guān)系的方法1、培養(yǎng)健全人格2、克服交往中的偏見3、建立良好的第一印象4、學會道歉5、學會贊美6、學會批評7、學會自我監(jiān)控8、在實踐中鍛煉提高交往能力圖：避免言語的傷害課后作業(yè)：利用教材P136人際關(guān)系心理診斷量表，根據(jù)量表結(jié)果及解釋，思考：如何更好地改善自己的人際關(guān)系？教案【末頁】本單

15、元知識點歸納人際關(guān)系；人際交往；人際距離。大學生人際交往類型；影響人際交往的因素；人際關(guān)系建立和發(fā)展的過程。首因效應(yīng)；暈輪效應(yīng)；刻板印象；投射效應(yīng)；角色固著；人際發(fā)展的技巧；改善人際關(guān)系的方法。課后作業(yè)：思考題或作業(yè)題P136人際關(guān)系心理診斷量表思考：如何更好地改善自己的人際關(guān)系？注：教案首頁和末頁中間為授課內(nèi)容本單元教學情況小結(jié)審閱意見審閱人：K12學習教育K12學習教育教案【教學單元首頁】第4次課授課學時2教案完成時間：章、節(jié)主要內(nèi)容目的與要求要求學生能夠理解人際關(guān)系、人際交往的基本概念，了解影響人際交往的因素，掌握人際交往的原則及人際交往技巧，并能在生活中靈活運用，解決日常生活中遇到的人

16、際問題，提高自己的心理健康水平。第一節(jié)人際關(guān)系概述第二節(jié)大學生人際交往及影響因素第三節(jié)大學生人際交往原則及技巧第四節(jié)大學生人際關(guān)系障礙及調(diào)適第四講大學生的人際交往重點與難點1、影響人際交往的因素；2、大學生人際交往中的心理效應(yīng)；人際交往的技巧；3、改善人際關(guān)系的方法教學方法課堂講授；游戲互動；多媒體展示；課堂討論。與手段第四講大學生的人際交往導入通過引言“戴爾卡耐基：一個人的成功，只有15%是于他的專業(yè)技術(shù)，而85婕靠人際關(guān)系和他的為人處世能力?！睂肴穗H交往的重要性：1、人際交往促進深化自我認識別人是我們的一面鏡子，可以反映自己的優(yōu)缺好壞。觀察別人的言行，可以從中觀照、了解自己。在我們的交往

17、活動中，有時候兩方面的評價會有一定的差距，不少人會因此而產(chǎn)生煩惱。這就要求我們要善于調(diào)節(jié)兩方面的評價，全K12學習教育K12學習教育面提高自己的綜合素質(zhì)。正確的自我認識，有助于我們找到自己的社會位置，扮演好自己的社會角色。2、人際交往促進社會化進程現(xiàn)代社會是一個講求團隊協(xié)作和共贏的社會，早已沒有達芬奇式的大家，靠個人力量很難實現(xiàn)自我價值。人際交往是社會發(fā)展的必然產(chǎn)物，也是社會發(fā)展的基本前提。沒有人際交往過程中所形成的各種各樣的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系以及人們所擔當?shù)母鞣N各樣的社會角色，社會就不成其為社會，發(fā)展也無從談起。人際交往與我們密不可離，是我們生活的一部分,貫穿生命的始終。良好的人際交往能力是青少年社會

18、化的起點，是將來在社會立足的生存需要，也是為社會做貢獻的本領(lǐng)。3、人際交往是實現(xiàn)人生價值的橋梁良好的人際交往，能讓我們掌握更多社會的信息，了解自己的生活和需要，才能得到更好的發(fā)展。第一節(jié)人際關(guān)系概述一、人際關(guān)系人與人之間在交往活動中直接的心理關(guān)系或心理上的距離，它反映了個人或群體尋求滿足其社會需要的心理程度。是人們在交往中關(guān)系的深度、密切度和協(xié)調(diào)性等心理方面的聯(lián)系程度的反映。組成結(jié)構(gòu)：認知、情感、行為。二、人際交往又稱社會交往，是指個人與個人、個人與群體或群體與群體之間通過一定的方式接觸，從而在認知、K12學習教育K12學習教育情感和行為上互相影響的過程。通常人際交往有賴于以下條件：1、傳送者

19、和接受者雙方對交往信息的一致理解。2、交往過程中有及時的信息反饋。3、適當?shù)膫鞑ネǖ阑騻鞑ゾW(wǎng)絡(luò)。4、一定的交往技能和交往愿望。5、對對方時刻保持尊重。三、衡量人際關(guān)系的指標：人際距離人際距離是指交往過程中個體于心理因素的影響而與他人在地理空間上保持的距離。游戲互動演示：1、教師在講課時，信步走入學生中間，在靠近莫位學生時，學生會有覺醒反應(yīng)和阻擋反應(yīng)。通過演示，導入人際距離的概念?；颍?、點兩個學生到講臺前演示：剛上臺時學生的距離，在教師反復(fù)發(fā)生“走近一些”的指令后，學生的反應(yīng)。通過演示，導入人際距離的概念。解釋：人類學家觀察發(fā)現(xiàn)，人與人之間在面對面的情境中，常因彼此間情感的親疏不同，而不自覺地

20、保持不同的距離。此種因情感親疏而表現(xiàn)的人際間距離的變化，在心理學上稱為人際距離。顯然，人際距離的變化，是雙方當事人溝通時，在肢體語言上的一種情感性的表示；彼此熟悉者，就親近一點，彼此陌生時，就保持距離。如一方企圖向?qū)Ψ浇咏瑢Ψ綄⒆杂X地后退，仍然維持相當?shù)木嚯x。人際距離實際上是使人在心理上產(chǎn)生安全感的“緩沖地K12學習教育K12學習教育帶”，一旦受侵犯，就會產(chǎn)生兩種本能反應(yīng)：覺醒反應(yīng)：又稱喚起反應(yīng)，從平靜狀態(tài)中進入警覺狀態(tài)。阻擋反應(yīng)：用言語或非言語姿態(tài)，阻擋、阻止或躲避。人際距離的判斷：親密距離：親密距離的近程為015CM親密無間；遠程為1545CM表現(xiàn)為親密關(guān)系。個人距離：有一定的分寸感，便

21、于親切友好地交談，近程為4575CM由現(xiàn)于朋友間的交往或情侶在公開場合的交往；遠程為75120CM由現(xiàn)于熟人間的交往。社交距離：社交性或禮節(jié)性的較正式的交往。近程為一,如在工作環(huán)境或社交聚會上；遠程為一，如上下級交往或商務(wù)談判等場合。公眾距離：在公共場合的人際距離，近程為一，如演講或講課等；遠程為以外，是幾乎容納一切人的空間，如集會。第二節(jié)大學生人際交往及影響因素一、大學生人際交往類型：人際交往是大學生生活的基本內(nèi)容之一。同學之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間、個人與班級、個人與學校之間錯綜復(fù)雜的社會交往，構(gòu)成了大學生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。1、學業(yè)型：大學生在學業(yè)方面人際關(guān)系又有三種基本類型：同

22、班級的學業(yè)型人際關(guān)系；同學科（專業(yè)）的學業(yè)型人K12學習教育K12學習教育際關(guān)系；相關(guān)專業(yè)的學業(yè)型人際關(guān)系。其中第一種是大學中最常見的、持續(xù)時間最長、最牢靠的人際關(guān)系；第二種是于專業(yè)的原因，很容易形成共同的話語，并時常打破年齡和年級界限進行正式或非正式的學術(shù)交往，從而形成的一種結(jié)構(gòu)比較松散的人際關(guān)系；第三種是于學業(yè)關(guān)系，也不時聚在一起進行學術(shù)的交往，并形成一種沙龍式的人際關(guān)系。2、同鄉(xiāng)型：地域方面的人際關(guān)系，也稱老鄉(xiāng)關(guān)系。這種關(guān)系隨著時間的延續(xù)，大學生參與了多種業(yè)余活動后，純粹老鄉(xiāng)之間的交往便逐漸減少而被其它人際交往所取代。3、興趣型：于情趣相同，在課余生活和社團活動中建立起來的較為穩(wěn)定的人際

23、關(guān)系。4、同室型：這從莫種意義上說比班級集中的人際關(guān)系的表露更自然，更具體、更直接。這種關(guān)系一般有三種基本類型：友好關(guān)系型、淡漠關(guān)系型和對立關(guān)系型。影響宿舍成員之間人際關(guān)系的心理因素主要是良好的道德品質(zhì)與行為習慣，以及自私、固執(zhí)、任性、不守信用等不良個性品質(zhì)，而純粹知識與能力方面的因素，則處于次要地位。5、情緣型：大學生異性之間交往而建立起來的人際關(guān)系。異性大學生之間正常的交往，對于大學生人格健全和發(fā)展有著重要的意義。6、網(wǎng)友型：網(wǎng)絡(luò)社會中的人際關(guān)系，簡稱網(wǎng)際關(guān)系，就是以網(wǎng)絡(luò)和數(shù)字符合信息為中介，實現(xiàn)的人一一機一一人K12學習教育K12學習教育互動基礎(chǔ)上形成的人際關(guān)系，具有虛擬化和不確定的特點。二、影響人際交往的因素1、文化因素：舉例：東西方打招呼的文化差異，東方人和西方人2、情境因素：原本的陌生人在特殊情況下互相救助，如512汶川地震、723溫州地鐵事故、927上海地鐵事故/newspic/news/17988/5/上海地鐵追尾之危情與溫情黑暗中相互攙扶9月27日下午，上海軌交10號線發(fā)生追尾事故后，在救援人員到達前，乘客們相互間展開自救，避免了慌亂的發(fā)生。記者在瑞金醫(yī)院遇到了傷者施先生，他事發(fā)時在前輛列車的第三節(jié)車廂。他說，事發(fā)前列車廣播通知有“信號故障”，便