時(shí)間管理活動(dòng)方案

1、 時(shí)間管理目標(biāo)：體驗(yàn)并感受時(shí)間的珍貴，深刻理解時(shí)間的價(jià)值，樹(shù)立合理安排時(shí)間的信心，增強(qiáng)自我效能。清楚自己的時(shí)間運(yùn)用情況，能主動(dòng)選擇并分配時(shí)間，增強(qiáng)時(shí)間管理意識(shí)，學(xué)習(xí)一些管理時(shí)間的方法。活動(dòng)過(guò)程： 一、 熱身游戲：感受時(shí)間1.猜謎語(yǔ)（1） 投影儀出示一則謎語(yǔ)。法國(guó)著名思想家伏爾泰設(shè)計(jì)了一則謎語(yǔ)：“世界上哪樣?xùn)|西是最長(zhǎng)的又最短的，最快的又是最慢的，是能分割的又是最廣大的，是不受重視又最惋惜的；沒(méi)有它什么事也做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕。（2） 想一想：謎底是什么？請(qǐng)同學(xué)回答，直到說(shuō)對(duì)的為止，并讓同學(xué)解釋含義。2.教師：估計(jì)一下，一分鐘內(nèi)能鼓掌多少次？請(qǐng)同學(xué)們?cè)谧约旱?/p>

2、表格上填寫(xiě)，老師請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)回答一下。老師宣布開(kāi)始，助教啟動(dòng)秒表，學(xué)生鼓掌并計(jì)算自己鼓掌數(shù)。抽幾個(gè)同學(xué)報(bào)告自己的鼓掌數(shù)。估計(jì)一分鐘內(nèi)鼓掌數(shù)實(shí)際一分鐘內(nèi)鼓掌數(shù) 注：鼓掌次數(shù)一般比估計(jì)的要多 3.教師：時(shí)間一分一秒從我們身邊走過(guò)，珍惜時(shí)間，就要爭(zhēng)分奪秒，減少浪費(fèi)，追求時(shí)間利用最大化，提高學(xué)習(xí)效率。二、體驗(yàn)活動(dòng)：時(shí)間如此珍貴 1. 拿出印有0-90刻度的紙條分發(fā)給學(xué)生，現(xiàn)在你手上的長(zhǎng)紙條代表你長(zhǎng)長(zhǎng)的一生。  （1）你現(xiàn)在多少歲？假如11歲，請(qǐng)將11個(gè)格子折到后面去，因?yàn)檫@些時(shí)間已經(jīng)逝去。  （2）假設(shè)你60歲退休，所以再請(qǐng)你折下去40個(gè)格子。  （3）一天24小時(shí)中假設(shè)我

3、們每天睡覺(jué)8小時(shí)，三餐合計(jì)1小時(shí)。休閑運(yùn)動(dòng)、交通走路、聊天交友等每天也算3小時(shí)，現(xiàn)在合計(jì)每天有12小時(shí)不能用于工作和學(xué)習(xí)，請(qǐng)將余下的時(shí)間對(duì)折。  （4）另外一些個(gè)人愛(ài)好所占的時(shí)間、周六周日寒假暑假的度假時(shí)間、無(wú)聊或拖延的時(shí)間，請(qǐng)根據(jù)自己的情況折下去。老師請(qǐng)同學(xué)們分享感受與感想，分小組互相討論并派代表回答。二、 時(shí)間管理小故事課上，教授在桌子上放了一個(gè)玻璃罐子，然后從桌子下面拿出一些正好可以從罐口放進(jìn)罐子里的鵝卵石。教授把石塊放完后問(wèn)他的學(xué)生：“你們說(shuō)這個(gè)罐子是不是滿(mǎn)的?”，“是?！彼械膶W(xué)生異口同聲地回答。教授笑著從桌底下拿出一袋碎石子，把它們從罐口倒下去，搖一搖，問(wèn)：“現(xiàn)在罐子是不

4、是滿(mǎn)了?”大家都有些不敢回答，一位學(xué)生怯生生地細(xì)聲回答：“也許沒(méi)滿(mǎn)。”教授不語(yǔ)，又從桌下拿出一袋沙子，慢慢倒進(jìn)罐子里，然后又問(wèn)學(xué)生：“現(xiàn)在呢?”“沒(méi)有滿(mǎn)!”全班學(xué)生很有信心地回答說(shuō)。是的，教授又從桌子底下拿出一大瓶水，緩緩倒進(jìn)看起來(lái)已經(jīng)被鵝卵石、小碎石、沙子填滿(mǎn)的玻璃罐。     感悟：一個(gè)平常的玻璃罐就這樣裝下了這么多東西，但如果不先把最大的鵝卵石放進(jìn)罐子，也許以后永遠(yuǎn)沒(méi)機(jī)會(huì)把它們?cè)俜胚M(jìn)去了。生活中那么多事情，其實(shí)都可以像往這個(gè)玻璃罐里放東西那樣，先進(jìn)行時(shí)間級(jí)別分類(lèi)，按照“事分輕重緩急”進(jìn)行組合，確定先后順序，做到不遺不漏。 三、 自我反思：

5、你浪費(fèi)時(shí)間了嗎？1. 看一看你有這些浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象嗎？請(qǐng)用“×”標(biāo)示出來(lái)。助教給每個(gè)學(xué)生發(fā)放“浪費(fèi)時(shí)間自我檢查”練習(xí)紙?，F(xiàn)象或×浪費(fèi)時(shí)間表現(xiàn)胡思亂想學(xué)習(xí)時(shí)走神坐立不安，情緒不穩(wěn)丟三落四，亂發(fā)脾氣看閑書(shū)，說(shuō)閑話(huà)，管閑事長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦改進(jìn)方法休息不好，上課打盹不會(huì)拒絕，被別人打擾寫(xiě)作業(yè)邊寫(xiě)邊說(shuō)話(huà)想得多，行動(dòng)慢上課亂找東西四、珍惜時(shí)間方法1.：設(shè)立明確的目標(biāo)     成功等于目標(biāo)，時(shí)間管理的目的是讓你在最短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)更多你想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)；你必須把今年的4到10個(gè)目標(biāo)寫(xiě)出來(lái)，找出一個(gè)核心目標(biāo)，并依次排列重要性，然后依照你的目標(biāo)

6、設(shè)定一些詳細(xì)的計(jì)劃，你的關(guān)鍵就是依照計(jì)劃進(jìn)行。2.：做好時(shí)間日志   你花了多少時(shí)間在做哪些事情，把它詳細(xì)地記錄下來(lái)，早上出門(mén)(包括洗漱、換衣、早餐等)花了多少時(shí)間，搭車(chē)花了多少時(shí)間，把每天花的時(shí)間一一記錄下來(lái)，你會(huì)清晰地發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)了哪些時(shí)間。這和記賬是一個(gè)道理。當(dāng)你找到浪費(fèi)時(shí)間的根源，你才有辦法改變。 3.：安排“不被干擾”時(shí)間   每天至少要有半小時(shí)到一小時(shí)的“不被干擾”時(shí)間。假如你能有一個(gè)小時(shí)完全不受任何人干擾，把自己關(guān)在自己的空間里面思考或者工作，這一個(gè)小時(shí)可以抵過(guò)你一天的工作效率，甚至有時(shí)侯這一小時(shí)比你3天工作的效率還要好。