大學(xué)生心理健康教案(自我意識(shí))

1、大學(xué)生自我意識(shí)心理，教案講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注組織教學(xué)師生問好清點(diǎn)人數(shù)心靈之茶*第一個(gè)環(huán)節(jié)-心埋互動(dòng)：齊唱小草心理課前練講 復(fù)習(xí)檢查閱讀心理網(wǎng)，收集心理防御常識(shí) 大學(xué)生心理困擾？：新舊激發(fā)導(dǎo)入新課正確的認(rèn)識(shí)自己是大學(xué)生個(gè)體發(fā)展的最重要前提。板書課題教學(xué)新內(nèi)Z*第二劃、節(jié)*第二環(huán)節(jié) 隨第二講人貴有自知之明坦然接受自己，書寫魅力人生薛：-心理測(cè)試你了解自己的缺點(diǎn)嗎-心理分析著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，對(duì)人們的心理素質(zhì)提出更高的要連接求。大學(xué)生的心理素質(zhì)水平高低直接影響其健康的成長(zhǎng)和能否畢講授 法接受業(yè)后盡快適應(yīng)社會(huì)。正確的認(rèn)識(shí)自己是大學(xué)生個(gè)體發(fā)展的最重要案例健康前提，那么我問同學(xué)們一個(gè)問題：你知道你是誰嗎

2、？你認(rèn)為自己是個(gè)什么樣的人？你對(duì)自己滿意嗎？一、自我意識(shí)的概述（一）自我1、弗洛伊德將自我分為二部分：本我快樂原則自我-現(xiàn)實(shí)原則教學(xué) 法教育超我道缶化2、從不同的角度可以把自我分為不同的種類：談話 法從自我是認(rèn)知者還是被認(rèn)知者來看：主體自我和客體自我案例從自我是否是現(xiàn)實(shí)的角色來說： 現(xiàn)實(shí)自我、鏡中自我、理想 自我從意識(shí)活動(dòng)的內(nèi)容上來看：生理自我、心理自我、社會(huì)自我（二）自我意識(shí)1、含義自我意識(shí)是意識(shí)的核心部分，就是自己對(duì)自己的認(rèn)知。自我 意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己存 在的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)個(gè)體身體、心理、社會(huì)特征等方面的認(rèn)識(shí)。教學(xué)聯(lián)系 實(shí)際講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注2、自我意

3、識(shí)的分類結(jié)合內(nèi)容結(jié)構(gòu)自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我控制講授 法案例生理自我對(duì)自己身體、外英俊、漂亮、有追求身體的外貌、衣著、風(fēng)度、吸引力、瀟灑、表、物質(zhì)欲望的家屬、所有物的自我悅納。滿足，維持家庭認(rèn)識(shí)。的利益等。社會(huì)自我對(duì)自己的名望、自尊、自信、自追求名譽(yù)地位，地位、角色、性愛、自豪、自卑、與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)別、義務(wù)、責(zé)任、自憐、自戀。取得到他人的好力里的認(rèn)識(shí)。感等。心理自我對(duì)自己智力、性有能力、聰明、追求信仰，注意案例格、氣質(zhì)、興趣、優(yōu)雅、敏感、遲行為符合社會(huì)規(guī)教學(xué) 法能力、記憶、思鈍、感情豐富、范，要求智慧與維等特點(diǎn)的認(rèn)細(xì)膩、豁達(dá)。能力的發(fā)展。識(shí)。3、自我意識(shí)的特點(diǎn)自我意識(shí)的個(gè)體性自我意識(shí)社會(huì)性自我意識(shí)

4、能動(dòng)性自我意識(shí)同一性(三)自我意識(shí)的發(fā)展1、理論(1)弗洛伊德的人格三分結(jié)構(gòu)論本我自我超我(2)美國實(shí)用主義心理學(xué)家詹姆斯認(rèn)為軀體我 社會(huì)我 精神我(3)人本主義心理學(xué)家馬斯洛的“自我實(shí)現(xiàn)論'需要日勺上層次：生埋需要、安全需要、柱奕需要、尊剪需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要(4)美國的精神病專家、新精神分析學(xué)派的代表人物艾里克森的發(fā)展階段論講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注階段年齡心理危機(jī)（發(fā)展時(shí)期）發(fā)展順利發(fā)展障礙指導(dǎo) 閱讀 法學(xué)生 閱讀 匯報(bào)1嬰兒期0-1歲信任感一不信任感對(duì)人信任，有安全感與人交往焦躁不安2兒童早期1-3歲自主感一羞愧懷疑感能自我控制，行動(dòng)有信心自我懷疑，行動(dòng)畏首畏尾3學(xué)前期3-6歲主動(dòng)

5、感一內(nèi)疚感有目的、方 向，能主動(dòng)進(jìn) 取畏首畏尾，無自我價(jià)值感4學(xué)齡初期6-12 歲勤奮感一自卑感具有求學(xué)、做事、待人的基本能力缺乏生活基本 能力，充滿失 敗感5青春期 12-18歲自我認(rèn)同感一角色混亂自我觀念明確,追尋方向生活缺乏目標(biāo)，時(shí)感彷徨迷失6成年早期18-25 歲親密感一孤獨(dú)感成功的感情生活，奠定事業(yè)的基礎(chǔ)孤獨(dú)寂寞，無法與人親密相處7成年期25-65歲創(chuàng)造感一自我專注感熱愛家庭，熱 愛公益，扶持 后進(jìn)自我放縱，不管他人，/、顧封8老年期65歲以上自我完滿感一失望感隨心所欲，安學(xué)大年悔恨過去，悲觀絕望2、發(fā)展階段自我中心期（8個(gè)月左右-3歲左右）：以自己的想法解釋 外界的現(xiàn)象，認(rèn)為外部世

6、界是為他而存在，以他為中心。客觀化時(shí)期（3歲-14歲）；服從于社會(huì)和他人，對(duì)自己的 認(rèn)識(shí)與服從于權(quán)威或同伴的評(píng)價(jià)。主觀化時(shí)期（從青春期開始到青春后期）講授內(nèi)容教法學(xué)法備注開始關(guān)注自己的內(nèi)在體驗(yàn)，喜歡用自己的立場(chǎng)和觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)聯(lián)系外部世界，產(chǎn)生了自我塑造、自我教育的緊迫感和實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo) 的驅(qū)動(dòng)力。人、自我的困惑與迷失：人生發(fā)展的兩大難題實(shí)際（一）人生發(fā)展的兩大難題，J kU 法“我是誰？”“我將往何處去？”解決兩大難題的過程稱為“自我統(tǒng)合”過程或“自我同意性” 過程（二）大學(xué)生自我同一性的類型達(dá)成型早定型延緩型迷惘型三、大學(xué)生的自我意識(shí)（一）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展特點(diǎn)（高職高專學(xué)生）1、大學(xué)生強(qiáng)烈關(guān)心

7、自己的發(fā)展講授 法2、大學(xué)生自我評(píng)價(jià)能力提高案例3、大學(xué)生自我體驗(yàn)豐富復(fù)雜教學(xué)4、大學(xué)生自我控制能力有很大提高，其自覺性、堅(jiān)持性、 獨(dú)立性、穩(wěn)定性顯著發(fā)展（二）自我意識(shí)對(duì)健康的影響1、客觀的自我認(rèn)識(shí)是大學(xué)生確立合理目標(biāo)的基礎(chǔ)2、正確的自我意識(shí)能保持內(nèi)在一致性和行為一貫性3、自我意識(shí)決定個(gè)體對(duì)經(jīng)驗(yàn)的解釋并影響情緒情感狀態(tài)4、自我控制力量的強(qiáng)弱影響大學(xué)生的心理平衡5、自我意識(shí)是否完善影響大學(xué)生的心理發(fā)展（三）大學(xué)生自我意識(shí)的缺陷一種：1、大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)存在濃厚的自我中心意識(shí)法講授內(nèi)容教法學(xué)法備注如何克服呢？關(guān)鍵在于改變自己講授 法（1）要真視社會(huì)現(xiàn)實(shí)（2）從自我的圈子中跳出來（3）加強(qiáng)自我修

8、養(yǎng)。案例 教學(xué) 法2、自我評(píng)價(jià)的誤區(qū)有3/4的大學(xué)生對(duì)自我評(píng)價(jià)偏高，部分自我評(píng)價(jià)偏低如何糾正自我評(píng)價(jià)的偏低：聯(lián)系 實(shí)際（1）注意通過別人的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己；（2）學(xué)會(huì)在與別人的正確比較中評(píng)價(jià)自己；（3）內(nèi)省調(diào)試法：是指運(yùn)用自我觀察、自我分析、自我報(bào)告的方法進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。（4）積極參加學(xué)習(xí)活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)3、自我體驗(yàn)的誤區(qū)自卑，大學(xué)新生中52%左右的學(xué)生缺之自信和存在不同程度的自卑心理。自卑心理的原因：（1）相當(dāng)多的學(xué)生對(duì)考入高職高專感到自心理即；（2）學(xué)習(xí)、生活過程中的挫折體驗(yàn)；（3）不良的個(gè)性心理品分析質(zhì)；（4）家庭經(jīng)濟(jì)困難；（5）就業(yè)過程中被歧視克服自卑心理：（1）提高自我評(píng)價(jià)能力；（2）進(jìn)行

9、積極的自我暗示；（3）多積累“小成功” ；（4）不斷完善自己的性格；（5）要保持自信的體態(tài)。另一種：（教材）1、過度的自我接受與過度的自我拒絕2、過強(qiáng)的自尊心與過強(qiáng)的自卑感3、自我中心和從眾心理心理 塑造4、過分的獨(dú)立意向與過分的逆反心理四、塑造健全的自我意識(shí)（一）健全自我意識(shí)的意義討論1、有利于大學(xué)生樹立獨(dú)立的自缶思識(shí)法2、有利于大學(xué)生確立切合實(shí)際的目標(biāo)意識(shí)3、有利于大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作精神講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注4、有利于大學(xué)生培養(yǎng)積極的社會(huì)實(shí)踐意識(shí)(二)如何超越自我1、健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)自我意識(shí)健全的人應(yīng)該個(gè)有自知知明的人自我意識(shí)健全的人應(yīng)該是一個(gè)自我意識(shí)協(xié)/TO勺人自我意識(shí)健全的人應(yīng)該是

10、一個(gè)內(nèi)外協(xié)/Tt的人自我意識(shí)健全的人應(yīng)該是一個(gè)理想的自我與現(xiàn)實(shí)自我今 的人2、大學(xué)生自我意識(shí)優(yōu)化的途徑(1)止確地認(rèn)識(shí)自我(2)積極地悅納自我(3)肩效地控制自我(4)不斷完善自我，超越自我(努力提升實(shí)現(xiàn)自我)*第四劃、節(jié)-心理案例個(gè)子矮帶來的苦惱*第五環(huán)節(jié)心理放松歌曲隱形的翅膀心理 放松*第六環(huán)節(jié)-心理工具坦然接受自己，增添個(gè)人魅力學(xué)以1、走自己的路，做自己想做的人 (例戲劇大師卓別林的成材致用之路)做積極的自我暗示(美國 NBA夏洛特黃蜂隊(duì)的1、60米的 博格斯：投球命中率50%,罰球命中率90% “別人說我矮，反而討論法主動(dòng)成了我的動(dòng)力，我偏要證明矮子也能做大事”)分析2、學(xué)會(huì)自我詢問，

11、可能減少更多失誤自我確認(rèn)的做法；第一，心平靜氣地問：“我是誰？”第二，可以查字典，找出你的名字和含義，并把它們第三，設(shè)計(jì)自己的人生檔案卡片。上面最好列出這些項(xiàng)目：照片、性格、體重身禺、情感、能力、友好、興趣、思愿、座右談話銘、血型、星座、主要經(jīng)歷法講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注3、為自己的行為負(fù)責(zé) （面對(duì)錯(cuò)誤，不逃避，而是自責(zé)，是一種難得的人生修養(yǎng)。）4、坦然接受獨(dú)f 二的自己 （例如演員索菲亞、羅蘭）5、及時(shí)彌補(bǔ)自身的不足故事；一只火雞和牛的故事（牛屎運(yùn)讓你達(dá)到頂峰，但/、能讓 你留在那里。）要經(jīng)常“充足電”比爾、蓋茨曾這樣告誡他的員工：“現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，不是 大魚吃小魚，而是快魚吃慢魚。你比別人

12、快，才方旨在競(jìng)爭(zhēng)中贏得 機(jī)會(huì)?！?、接受/、可避免的事實(shí)7、別為小事抓狂醫(yī)學(xué)研究表明，人若經(jīng)常處于煩惱和憂愁的旋渦之中， 頻頻激 發(fā)人體的“應(yīng)激反應(yīng)”，不僅會(huì)加速衰老，而且會(huì)引起高血壓，消 化性潰瘍等疾病。那么，我們?cè)鯓訉?duì)待小事情呢？ （1）認(rèn)真對(duì)待， 及時(shí)處理；（2）視而/、見，糊涂處之。8、增添自己的個(gè)人魅力：內(nèi)在魅力、外在魅力9、謙虛處世，抑制自負(fù)10、美麗是修煉出來的。居里夫人：“17歲時(shí)，你不漂亮，你可以怪罪于你的母親， 她沒有遺傳給你好的容貌；但是，30歲了你依然不漂亮，你就只 能責(zé)怪你自己了，因?yàn)樵谀锹L(zhǎng)的日子里，你沒有往你的生命里 注入新的東西?！?1、給自己多一點(diǎn)寵愛寵愛自己

13、是一種責(zé)任，就想愛自己的家人和朋友一樣。努力 讓自己吃好、睡好、工作好、身體好、心情好，只有這樣才會(huì)擁 有健康的身心。愛自己并不是孤芳自賞或放縱，而是接受真實(shí)的自己，包括 自己的缺點(diǎn)，并時(shí)時(shí)激勵(lì)自己將深藏的潛力開發(fā)出來。學(xué)以 致用講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注12、按照“盡善盡美”的標(biāo)準(zhǔn)做事13、利用一個(gè)個(gè)不完美成就完美*美國盲人女作家海倫、凱勒既盲又聾啞，卻寫出假如給我 三天光明等感動(dòng)全世界的文字，讓所有人都為其生命力和才華 而感嘆。*富蘭克林、羅斯福在三十九歲時(shí)下肢癱瘓，然而他卻成為美 國最受愛戴以及最具影響力的領(lǐng)袖，并且史無前例地四次當(dāng)選美 國總統(tǒng)。14、不要苛求完夫* 心理調(diào)節(jié)（輔導(dǎo)）方法：音

14、樂心理療法* 第七環(huán)節(jié)心埋互動(dòng)* 第八環(huán)節(jié)心理凈化心理故事：生命的價(jià)值有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院的男孩，常常悲觀地問院長(zhǎng)：“像我這 樣沒人要的孩子活著究竟有什么意義呢？”院長(zhǎng)總笑而不答。有 f,院長(zhǎng)交給男孩一塊石頭，說：“明天早上你拿這塊石頭到市 場(chǎng)去賣，但/、是真賣。記住，不論別人出多少錢，絕對(duì)不能 賣?！钡诙?男孩蹲在市場(chǎng)角落，意外地有好多人要向他買那塊石頭， 而且價(jià)格越出越高?；氐皆豪锬泻⑴d奮地向院長(zhǎng)報(bào)告，院長(zhǎng)笑笑， 要他明天拿到黃金市場(chǎng)去叫賣。在黃金市場(chǎng)，竟后人出比昨天高 十倍的價(jià)錢要買那塊石頭。最后，院長(zhǎng)叫男孩把石頭拿到寶石市場(chǎng)上去展示。結(jié)果，石頭的 身份較昨大又漲了十倍。但由于男孩怎么都/、蟲，竟被傳揚(yáng)成“稀 世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，將這一切稟報(bào)院長(zhǎng)。 院長(zhǎng)望著男孩，徐徐說道：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不 同的環(huán)魘下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍 惜、惜售而提升了它的價(jià)值，被說成稀世珍寶。你不就像這塊 石頭一樣嗎？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有價(jià)值、有心理 溝通心理 感動(dòng)心理