體育教師招考知識(shí)點(diǎn)整理

1、002.掌握國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法及測(cè)試的操作方法。一、身高1測(cè)試目的    測(cè)試學(xué)生身高，與體重測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。2場(chǎng)地器材    身高測(cè)量計(jì)。使用前應(yīng)校對(duì)0點(diǎn)，以鋼尺測(cè)量基準(zhǔn)板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時(shí)應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無(wú)晃動(dòng)，零件有無(wú)松脫等情況并及時(shí)加以糾正。3測(cè)試方法    受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開(kāi)成60度角）。足跟、骶骨部及

2、兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位（圖3-1）。測(cè)試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)，記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試誤差不得超過(guò)0.5厘米。4注意事項(xiàng)    （1）身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。    （2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測(cè)量姿勢(shì)要求，測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。   

3、; （3）水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開(kāi)，飾物要取下。    （4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。    （5）測(cè)量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。二、體重1測(cè)試目的    測(cè)試學(xué)生的體重，與身高測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。2場(chǎng)地器材    杠桿秤或電子體重計(jì)。使用前需檢驗(yàn)其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過(guò)0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗(yàn)方

4、法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱(chēng)量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗(yàn)方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標(biāo)向遠(yuǎn)移動(dòng)0.1千克而刻度尺維持水平位時(shí)，則達(dá)到要求。3測(cè)試方法    測(cè)試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺(tái)中央（圖3-2）。測(cè)試人員放置適當(dāng)砝碼并移動(dòng)游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測(cè)試誤差不超過(guò)0.1千克。4注意事項(xiàng)

5、60;   （1）測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)。    （2）受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。    （3）每次使用杠桿秤時(shí)均需校正。測(cè)試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對(duì)砝碼標(biāo)重以避免差錯(cuò)。三、肺活量測(cè)試目的     測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。2場(chǎng)地器材    電子肺活量計(jì)。3測(cè)試方法    房間通風(fēng)良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測(cè)試對(duì)象需消毒一次，每測(cè)一人時(shí)將口嘴下倒出唾液并注意消毒后

6、必須使其干燥）。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測(cè)試為佳。    首先告知受試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測(cè)試者面對(duì)儀器站立、手持吹氣口嘴，面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次，首先看儀表有無(wú)反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會(huì)深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）。受試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深得吸一口氣，屏住氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，防止此時(shí)從口嘴處吸氣，測(cè)試中不得中途二次吸氣。吹氣完畢后，液

7、晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。4注意事項(xiàng)    （1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。    （2）每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用干棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。    （3）導(dǎo)氣管存放時(shí)不能彎折。    （4）定期校對(duì)儀器。 四、800米或1000米跑1測(cè)試目的 

8、;   測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。2場(chǎng)地器材    400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限。也可使用其他不規(guī)則場(chǎng)地，但必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑測(cè)試。3測(cè)試方法    受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。    注意事項(xiàng)和成績(jī)記錄方法同50米×8往返跑。

9、五、立定跳遠(yuǎn)六、握力（男1測(cè)試目的    測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。2場(chǎng)地器材    沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面平齊，如無(wú)沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。3測(cè)試方法    受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績(jī)最好一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。4注意事項(xiàng)   

10、 （1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，應(yīng)允許再跳，直至取得成績(jī)?yōu)橹埂?#160;   （2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。1測(cè)試目的    測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。2場(chǎng)地器材    電子握力計(jì)或彈簧式握力計(jì)。3測(cè)試方法    受試者兩腳自然分開(kāi)成直立姿勢(shì)，兩臂自然下垂。一手持握力計(jì)全力緊握（此時(shí)握力計(jì)不能接觸受試者的衣服和身體），記下握力計(jì)指針的刻度（或握力器所顯示的數(shù)字）。用有力（利）手握兩次。取最大值，以公斤為單位，保留1位小數(shù)。4、注意事

11、項(xiàng)    保持手臂自然下垂姿勢(shì)，手心向內(nèi)，不能觸及衣服和身體。五、坐位體前屈（女）1測(cè)試目的    測(cè)量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。2場(chǎng)地器材    坐位體前屈測(cè)試計(jì)。3、測(cè)試方法    受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約1015厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止（圖3-5）。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)

12、為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。4、注意事項(xiàng)    （1）身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。    （2）受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力3知道體育課、早鍛煉、課間操（或大課間）、課外體育活動(dòng)和課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容、組織形式和方法。1、大課間體育活動(dòng)的內(nèi)容有哪些？ 大課間操的時(shí)間一般為15分鐘，因此內(nèi)容上比原來(lái)的課間操豐富活潑，形式多樣。一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術(shù)、球類(lèi)活動(dòng)、自編的身體鍛煉、趣味體育活動(dòng)和傳統(tǒng)項(xiàng)目等。組織上可采用分操、合操、任意操等多種組合形式

13、，突破了以往“操”的局限，打破了過(guò)去全縣、全省乃至全國(guó)共做一套操的模式，大大的提高了學(xué)生參加體育鍛煉的自覺(jué)性和積極性。2、如何開(kāi)展大課間體育活動(dòng)？1.要具有科學(xué)性，符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生理變化規(guī)律，符合季節(jié)、氣候的變化，活動(dòng)內(nèi)容要不斷翻新、不斷地發(fā)展，有積極向上的心態(tài)，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，大課間體育活動(dòng)才有生命力。 2.要有實(shí)效性，使學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展。要把體育活動(dòng)寓健身于快樂(lè)之中，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，結(jié)合健康教育，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。 3.具有創(chuàng)新性，要符合標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜形成學(xué)校特色，突出創(chuàng)新教育，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，讓每一個(gè)學(xué)生在集體的活動(dòng)中找到自己的位置，顯

14、示自身的價(jià)值。4.要具有藝術(shù)性，要體現(xiàn)體育與美育的完美結(jié)合。5.具有滲透性，大課間體育活動(dòng)以班、組、隊(duì)為單位來(lái)組織進(jìn)行，有效地培養(yǎng)學(xué)生的群體意識(shí)和集體主義觀念與精神，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，從而達(dá)到健身、教育、啟智、娛樂(lè)、競(jìng)技和情感發(fā)展效果。課外體育活動(dòng):是指課前、課間和課后在校內(nèi)進(jìn)行的，以全體學(xué)生為對(duì)象，以保健操、健身活動(dòng)為主要內(nèi)容，以班級(jí)或者活動(dòng)小組為基本組織單位，以滿足廣大學(xué)生多種身心需要為目的，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力和諧發(fā)展的體育鍛煉活動(dòng)。課外活動(dòng)的組織形式有哪些？1.群眾性活動(dòng) 2.小組活動(dòng) 3.個(gè)體活動(dòng)課余體育的組織形式：1、作息制度中規(guī)定的體育活動(dòng)早操 課間操 大課間

15、體育活動(dòng) 班級(jí)體育鍛煉2、全校性課余體育活動(dòng) 體育節(jié)（周） 各種形式的體育競(jìng)賽活動(dòng) 3、校外體育活動(dòng)本校組織的校外體育活動(dòng) 校外有關(guān)部門(mén)組織的體育活動(dòng) 家庭體育活動(dòng) 個(gè)人體育活動(dòng)課余體育訓(xùn)練的組織形式:(1)學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì) (2)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校 (3)業(yè)余體校 (4)培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)后備人才試點(diǎn)校 (5)競(jìng)技學(xué)校 (6)體育俱樂(lè)部 (7)體育特長(zhǎng)班 (8)其他組織形式4.理解影響運(yùn)動(dòng)興趣形成的因素以及運(yùn)動(dòng)興趣對(duì)于提高體育學(xué)習(xí)效果的重要性。 現(xiàn)代心理學(xué)與現(xiàn)代教育學(xué)一致認(rèn)為：興趣是一個(gè)人對(duì)客觀事物的一種積極、自覺(jué)、充滿熱情的認(rèn)識(shí)傾向，是個(gè)體主管能動(dòng)性的體現(xiàn)，是學(xué)習(xí)中最活躍的因素。一、學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣與參加

16、項(xiàng)目有關(guān)一般地說(shuō)，學(xué)生最感興趣的是力所能及與趣味性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1.興趣受年齡的影響。2.興趣與性別有關(guān)。3.興趣與個(gè)人能力。二、運(yùn)動(dòng)興趣的形成與外界條件有關(guān)1.運(yùn)動(dòng)興趣受社會(huì)和物質(zhì)條件的影響。2.興趣與輿論和媒體宣傳有關(guān)。三、運(yùn)動(dòng)興趣與運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)有關(guān)興趣是學(xué)生最好的老師，是開(kāi)啟學(xué)生智慧大門(mén)的一把鑰匙，如果老師教學(xué)過(guò)程離開(kāi)了學(xué)生主動(dòng)積極性，學(xué)生對(duì)所學(xué)的學(xué)科知識(shí)沒(méi)有興趣，其教學(xué)效果是可想而知的，因此，要根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，根據(jù)不同年級(jí)結(jié)合教材，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的興趣和求知欲望，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性、興趣性，達(dá)到優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，提高課堂教學(xué)效率的目的。5.了解運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程的變化特征；掌握

17、運(yùn)動(dòng)技能形成不同階段的特點(diǎn)；掌握遷移的概念，認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的遷移現(xiàn)象，并應(yīng)用于教學(xué)和訓(xùn)練中。2. 運(yùn)動(dòng)技能是指通過(guò)練習(xí)而鞏固下來(lái)的，自動(dòng)化的、完善的動(dòng)作活動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)技能形成的三個(gè)階段：粗略掌握動(dòng)作階段、改進(jìn)和提高階段、動(dòng)作鞏固運(yùn)用自如階段三 個(gè)階 段動(dòng)作的速度品質(zhì)和動(dòng)作的調(diào)節(jié)粗略地掌握動(dòng)作階段動(dòng)作速度慢，常發(fā)生錯(cuò)誤。注意范圍小，整個(gè)練習(xí)過(guò)程主要借助視覺(jué)控制和調(diào)節(jié)，視覺(jué)與動(dòng)覺(jué)不協(xié)調(diào)。改進(jìn)和提高動(dòng)作階段 動(dòng)作速度加快，開(kāi)始能自己發(fā)現(xiàn)和改正錯(cuò)誤。 注意的范圍擴(kuò)大，指向于改進(jìn)動(dòng)作技能的各個(gè)成分，并開(kāi)始把動(dòng)作聯(lián)合成完整的動(dòng)作系統(tǒng)。肌肉運(yùn)動(dòng)感覺(jué)變得比較明晰精確，視覺(jué)與動(dòng)作逐步建立協(xié)調(diào)關(guān)系，視覺(jué)控

18、制減少。動(dòng)作的鞏固與運(yùn)用自如階段 動(dòng)作快速、準(zhǔn)確、近乎自動(dòng)化。 注意范圍擴(kuò)大、肌肉運(yùn)動(dòng)表象更加清晰穩(wěn)定，動(dòng)覺(jué)控制代替視覺(jué)控制，形成動(dòng)作的聯(lián)鎖，意識(shí)控制減少到最低限度，有高度適應(yīng)性，自我感覺(jué)良好。遷移：一種學(xué)習(xí)對(duì)另一種學(xué)習(xí)的影響，指在一種情境中獲得的技能、知識(shí)或態(tài)度對(duì)另一種情境中技能、知識(shí)的獲得或態(tài)度的形成的影響。6掌握對(duì)待不同層次學(xué)生的體育教學(xué)策略；掌握影響體育后進(jìn)生學(xué)習(xí)的心理因素及提高體育后進(jìn)生學(xué)習(xí)效果的心理學(xué)方法。因材施教、區(qū)別對(duì)待 7 掌握重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法的內(nèi)容、特點(diǎn)及應(yīng)用方法。重復(fù)訓(xùn)練法：指的是在相對(duì)固定（即不改變動(dòng)作結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

19、）的條件下。重復(fù)進(jìn)行某一動(dòng)作的方法。目的：是發(fā)展各種身體素質(zhì)，提高身體訓(xùn)練水平，改進(jìn)與提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。應(yīng)用方法：短時(shí)間、中時(shí)間、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練方法 保持預(yù)定的負(fù)荷強(qiáng)度 保證充分的間歇時(shí)間 提高練習(xí)者的積極性 間歇訓(xùn)練法：是在運(yùn)動(dòng)員機(jī)體未恢復(fù)時(shí)，就進(jìn)行下一次練習(xí)，以增大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。對(duì)提高呼吸和心血管系統(tǒng)的機(jī)能，發(fā)展速度和速度耐力等有顯著作用。應(yīng)用方法：高強(qiáng)性、強(qiáng)化性、發(fā)展性間歇訓(xùn)練法安排合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 確保一定的適應(yīng)過(guò)程 加強(qiáng)必要的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 掌握科學(xué)的間歇時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練法：練習(xí)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。負(fù)荷量較大，負(fù)荷強(qiáng)度較小且較恒定的基本上無(wú)間歇活動(dòng)時(shí)間或間歇很短，不明

20、顯的練習(xí)。應(yīng)用方法：短時(shí)間、中時(shí)間、長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練法采用適宜的方法配置 制定嚴(yán)密的實(shí)施方案 掌握辯證的負(fù)荷關(guān)系 實(shí)施必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充變換訓(xùn)練法：在練習(xí)過(guò)程中，有目的地變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(時(shí)間、負(fù)重量、速度)、動(dòng)作組合，或變換練習(xí)環(huán)境、條件等情況下進(jìn)行訓(xùn)練的方法。應(yīng)用方法：負(fù)荷、內(nèi)容、形式變換訓(xùn)練法 搭配不同的變換方法 制定明確的變換方案 辯證認(rèn)識(shí)各種變換方法 循環(huán)訓(xùn)練法：根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站或練習(xí)點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員按規(guī)定順序、路線，依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方法。應(yīng)用方法：循環(huán)重復(fù)、循環(huán)間歇、循環(huán)持續(xù)訓(xùn)練法 選擇熟練的練習(xí)手段 編排合理的練習(xí)順序 安排適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 采用合理的

21、循環(huán)類(lèi)型 比賽訓(xùn)練法：是指在近似、模擬性比賽方法、檢查性比賽方法和適應(yīng)性比賽方法。應(yīng)用方法：教學(xué)性、模擬性、檢查性和適應(yīng)性比賽方法 明確目的 珍惜比賽性訓(xùn)練的機(jī)會(huì) 遵守比賽的基本準(zhǔn)則 制定嚴(yán)密的比賽方案 8掌握發(fā)展速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的方法、手段及基本要求。速度素質(zhì):指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力。包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、起動(dòng)速度、加速度、最高速度、高速耐力等。常用的手段及方法：反應(yīng)速度：利用突發(fā)信號(hào)，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種信號(hào)的反應(yīng)能力 運(yùn)用運(yùn)動(dòng)感覺(jué)法 移動(dòng)目標(biāo)練習(xí) 專(zhuān)門(mén)性練習(xí) 動(dòng)作速度：利用外界助力 減少環(huán)境阻力 利用后效作用 其他各種練習(xí)移動(dòng)速度：提高運(yùn)動(dòng)員力量 重復(fù)動(dòng)作

22、的練習(xí) 基本要求：注意克服速度障礙 合理安排練習(xí)時(shí)間與負(fù)荷 與專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)緊密結(jié)合 保持必要的興奮狀態(tài)力量素質(zhì)：指身體或身體某部肌肉工作時(shí)克服阻力的能力。常用的手段及方法：負(fù)重抗阻力練習(xí) 對(duì)抗性練習(xí) 利用彈性物體練習(xí) 專(zhuān)門(mén)器械練習(xí) 克服自身體重練習(xí) 克服外部環(huán)境阻力練習(xí) 基本要求：力量訓(xùn)練要全面 正確選擇練習(xí)手段 合理安排練習(xí)順序處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系 注意肌肉放松 保持經(jīng)常、循序漸進(jìn)耐力素質(zhì)：指人體在長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)中，克服疲勞的能力。分為一般耐力和專(zhuān)項(xiàng)耐力常用的手段及方法：有氧耐力訓(xùn)練 無(wú)氧耐力訓(xùn)練基本要求：注意呼吸問(wèn)題 以有氧耐力為基礎(chǔ) 考慮專(zhuān)項(xiàng)需要注意培養(yǎng)意志品質(zhì) 適當(dāng)控制體重柔韌素質(zhì)：指人體各

23、個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。常用的手段及方法：方法：拉伸法 方式： 主動(dòng)練習(xí) 被動(dòng)練習(xí) 基本要求：控制柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平 注意主要及相關(guān)部位的練習(xí) 練習(xí)要經(jīng)常持久 與力量訓(xùn)練相結(jié)合 注意外界溫度和練習(xí)時(shí)間靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活的完成動(dòng)作的能力。基本要求：注意培養(yǎng)多種能力 練習(xí)時(shí)間應(yīng)適當(dāng) 休息時(shí)間應(yīng)充分 結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練 手段應(yīng)多樣與多變 消除緊張心理 合理安排訓(xùn)練順序9掌握課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的選材和制定訓(xùn)練計(jì)劃的方法。選材方法： 遺傳選材方法 年齡選材方法 體型選材方法 身體素質(zhì)選材方法生理機(jī)能選材方法 生化特征選材方法 心理選材方法運(yùn)動(dòng)技能選材方法

24、制定訓(xùn)練計(jì)劃的方法：10掌握體育游戲的創(chuàng)編原則和方法。（器械、方法、規(guī)則、教學(xué)建議）原則：鍛煉性原則 趣味性原則：1.增加游戲的競(jìng)爭(zhēng)因素 2.采用新穎的動(dòng)作、3.適當(dāng)采用一些驚險(xiǎn)的動(dòng)作 4.適當(dāng)提高動(dòng)作的難度 針對(duì)性原則：1.以教學(xué)任務(wù)為依據(jù) 2要針對(duì)學(xué)生實(shí)際3. 要考慮氣候、場(chǎng)地、器材情況及其他有影響的因素除了以上原則,還要注意啟發(fā)性、安全性、教育性原則方法：1.明確游戲的目的任務(wù) 2.選擇游戲的素材 3.確定游戲的方法、4.制定游戲規(guī)則 5.確定游戲名稱(chēng) 6.提出游戲的教學(xué)建議11 了解體育科學(xué)研究的基本程序，掌握體育科學(xué)研究的方法。選題 提出研究假設(shè) 研究設(shè)計(jì) 收集資料整理分析資料 撰寫(xiě)

25、研究報(bào)告或論文 科研成果的發(fā)表方法： 文獻(xiàn)資料法 觀察法 實(shí)驗(yàn)法 調(diào)查法 測(cè)量法 統(tǒng)計(jì)法（二）運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育保健學(xué)1掌握人體軀干、四肢骨骼、六大關(guān)節(jié)和主要骨骼肌的名稱(chēng)、位置、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以及鍛煉方法。六大關(guān)節(jié)：肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)2 知道消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的組成和功能。1、消化系統(tǒng)：由消化道和消化腺兩大部分組成。功能：消化食物，吸取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排出糟粕。所以消化作用是保證人體新陳代謝正常進(jìn)行的重要環(huán)節(jié)。消化管由口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸、肛門(mén)所組成。消化腺包括唾液腺、胃腺、胰腺、肝，腸腺等，分泌各種消化液。2、呼吸系統(tǒng)：主要是與外界的進(jìn)行氣體交

26、換，呼出二氧化碳，吸進(jìn)新鮮氧氣，完成氣體吐故納新。呼吸系統(tǒng)由呼吸道和肺兩部分組成，呼吸道是由鼻、咽、喉、氣管和各級(jí)支氣管所組成的運(yùn)送氣體的通道，肺是進(jìn)行氣體交換的場(chǎng)所。3、神經(jīng)系統(tǒng)：可分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)。3掌握心血管系統(tǒng)的組成、功能以及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。心血管系統(tǒng)是由心臟、動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈組成。心臟是連接動(dòng)脈和靜脈的樞鈕，是心血管系統(tǒng)的“動(dòng)力泵”，并且具有重要的內(nèi)分泌功能。動(dòng)脈是運(yùn)血離心的管道，靜脈是引導(dǎo)血液回心的血管，毛細(xì)血管是連接動(dòng)、靜脈末梢間的管道。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響：能使心血管系統(tǒng)的機(jī)能得到明顯提高，使心臟變得肥厚和發(fā)達(dá)，安靜時(shí)心跳頻率減慢，可以使心臟

27、得到更多的休息時(shí)間；輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復(fù)較快。4掌握肌肉活動(dòng)能量供應(yīng)三個(gè)系統(tǒng)的作用和特點(diǎn)；掌握能量統(tǒng)一體理論的應(yīng)用方法。（一）磷酸原系統(tǒng) 特點(diǎn)：供能總量少，持續(xù)時(shí)間短，功率輸出最快，不需要O2，不產(chǎn)生乳酸等物質(zhì)。 （二）乳酸能系統(tǒng) 特點(diǎn):供能總量較磷酸原系統(tǒng)多，輸出功率次之，不需要氧，產(chǎn)生導(dǎo)致疲勞的物質(zhì)乳酸。（三）有氧氧化系統(tǒng)特點(diǎn):ATP生成總量很大，但速率很低，需要氧的參與，不產(chǎn)生乳酸類(lèi)的副產(chǎn)品。5掌握兩類(lèi)肌纖維的形態(tài)、生理和代謝特征。6掌握心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)規(guī)律。7掌握運(yùn)動(dòng)處方的制定方法。運(yùn)動(dòng)處方即醫(yī)師用處方的形式規(guī)定體療病人或健身運(yùn)

28、動(dòng)參加者鍛煉的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。它是指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃、科學(xué)鍛煉的一種形式。(1) 匯總每個(gè)參加加者的個(gè)人資料；(2) 對(duì)每個(gè)人進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查以便全面地了解參加者的身體狀況；(3) 進(jìn)行負(fù)荷的試驗(yàn)和體力測(cè)定，為制度運(yùn)動(dòng)處方中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度提供依據(jù)；(4) 根據(jù)上述情況，按著運(yùn)動(dòng)處方的格式制定出運(yùn)動(dòng)處方。可分為：健身運(yùn)動(dòng)處方、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)處方、康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方 內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)處方的格式8 掌握肥胖的診斷方法和判定標(biāo)準(zhǔn)。肥胖的診斷分兩步，首先確定有無(wú)肥胖，再查明肥胖的原因（1） 診斷方法及標(biāo)準(zhǔn) 1根據(jù)身高、年齡及性別查表或按下式推算標(biāo)準(zhǔn)體重。 標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）身高（

29、厘米）100 (適用于身高155厘米以下者) 標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）身高（厘米）100×09 (適用于身高155厘米以上者) 超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20為肥胖，超過(guò)10為超重或過(guò)重。 2體重質(zhì)量指數(shù)體重/身高2（千克/米2）如超過(guò)24，不論其性別均屬肥胖。世界衛(wèi)生組織及英、美國(guó)家為男性27，女性25即診斷肥胖。 3采用特制皮膚皺摺卡鉗測(cè)量皮膚皺摺厚度，肩胛下區(qū)皮膚皺摺厚度男性為91143毫米，平均131毫米；女性為912毫米，平均115毫米，如超過(guò)14毫米可診斷肥胖 9知道運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)手段。.1 休息,包括睡眠和活動(dòng)性休息。2 物理恢復(fù)法： 1 溫水浴 2 負(fù)氧離子 3 按摩（氣壓按摩、振動(dòng)按摩

30、和水力按摩）3 心理調(diào)節(jié)：1 意念放松法 2 音樂(lè)放松 3 賞識(shí)方法 4科學(xué)合理的膳食10了解興奮劑的種類(lèi)和毒副作用。（ 1 ）刺激劑：如苯丙胺等真正的“興奮劑”（ 2 ）麻醉止痛劑：主要是嗎啡類(lèi)物質(zhì)，起抑制作用。（ 3 ）合成類(lèi)固醇：如睪酮類(lèi)激素，促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)的合成。（ 4 ）利尿劑：醛固酮類(lèi)藥物 （ 5 ） 阻斷劑 （ 6 ）遮蔽劑 （ 7 ）內(nèi)源性物質(zhì) 毒副作用：興奮劑可引起中毒癥狀，包括心動(dòng)過(guò)速、瞳孔擴(kuò)大、血壓升高、反射亢進(jìn)、出汗、寒戰(zhàn)、惡心或嘔吐，及異常行為，如斗毆、夸大、過(guò)度警覺(jué)、激越和判斷力受損。長(zhǎng)期應(yīng)用常導(dǎo)致人格改變，如沖動(dòng)、攻擊、易激惹和猜疑，也可導(dǎo)致妄想性精神病。長(zhǎng)期或大

31、量使用后停用，可產(chǎn)生戒斷綜合征，表現(xiàn)為抑郁心境、疲勞、睡眠障礙和夢(mèng)多。11掌握兒童少年、女生的生理特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn)以及體育教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題。兒童少年的生理特點(diǎn):小學(xué)生的年齡一般在613歲之間，中學(xué)生的年齡在13 19歲之間， 生理學(xué)認(rèn)為在青少年身體發(fā)育過(guò)程中，有一段時(shí)間某項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)育速度特別快，人們稱(chēng)這段時(shí)間為該項(xiàng)身體素質(zhì)的快速增長(zhǎng)期或敏感期.12了解營(yíng)養(yǎng)素的概念和三大營(yíng)養(yǎng)素的主要功能；懂得小學(xué)生的合理膳食。是指食物中可給人體提供能量、機(jī)體構(gòu)成成分和組織修復(fù)以及生理調(diào)節(jié)功能的化學(xué)成分。凡是能維持人體健康以及提供生長(zhǎng)、發(fā)育和勞動(dòng)所需要的各種物質(zhì)稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)素。人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂

32、肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素、水等六類(lèi)。三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是指糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂類(lèi)（構(gòu)成機(jī)體組織，供給熱能，調(diào)節(jié)生理功能）糖的主要功能是提供熱能蛋白質(zhì)的主要功能:構(gòu)成人體的組織和器官、重要物質(zhì)，如酶、激素、抗體等；供給熱能。脂肪對(duì)人體的作用:1.供給人體熱量 2.構(gòu)成身體組織和生物活性物質(zhì)3.調(diào)節(jié)生理機(jī)能 4.保護(hù)內(nèi)臟器官，滋潤(rùn)皮膚，防震，溶解營(yíng)養(yǎng)素合理膳食的基本要求：1.膳食中所含的各種營(yíng)養(yǎng)素能提供適量的能量，滿足人們的生活、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育以及智力發(fā)展的特殊需求。2.搭配要合理，以偏求全、趨利避害、取長(zhǎng)補(bǔ)短、使?fàn)I養(yǎng)供給更為全面，利于消化吸收和利用。3.講究食物的加工方法和烹調(diào)技術(shù)， 提高消化吸收和

33、食欲興趣4.進(jìn)餐要有規(guī)律、饑飽適中、質(zhì)量平衡、適時(shí)適量。5.講究飲食衛(wèi)生，做好“潔食”的自我防衛(wèi)工作，以防止不應(yīng)有的食物中毒發(fā)生。13知道體育課、早鍛煉、課間操（大課間）、課外體育活動(dòng)和課余體育訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求。14掌握運(yùn)動(dòng)性疾病、運(yùn)動(dòng)損傷、溺水等的原因、癥狀、處理方法及其注意事項(xiàng)。 溺水是常見(jiàn)的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的稱(chēng)為"溺死",如心跳未停止的則稱(chēng)"近乎溺死",但救治原則基本相同,統(tǒng)稱(chēng)為溺水.原因:主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸,或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,引起呼吸道關(guān)閉,窒息死亡.癥狀:溺水者面部青紫,腫脹,雙眼充血,口腔,鼻孔和氣

34、管充滿血性泡沫.肢體冰冷,脈細(xì)弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止.15知道人體常用穴位的位置、功能及按摩的基本手法。1百會(huì)（位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,）2大椎（在后正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中）3曲池（屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)）4足三里（外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）5三陰交（在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方）6勞宮（手掌心）7命門(mén)（位于督脈腰椎二、三棘突間）8風(fēng)池（在項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處）9印堂（于人體的面部,兩眉頭連線中點(diǎn)）10委中（位于腘窩橫紋正中就是膝蓋后面）。按摩常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏

35、、顫、打等法.（1）按法 ：利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。 （2）摩法：用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法,和常用于胸部的雙手摩法 （3）推法： 在前用力推動(dòng)叫推法（4）拿法： 用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來(lái)，叫作拿法。 （5）揉法： 醫(yī)生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿，叫作揉法。（6）捏法： 在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來(lái)，叫做捏法。 （7）顫法： 是一種振顫而抖動(dòng)的按摩手法。動(dòng)作要迅速而短促、均勻?yàn)楹线m。 （8）

36、打法： 打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術(shù)后來(lái)進(jìn)行。當(dāng)然，必要時(shí)也可單獨(dú)使用打法。 16知道危害健康的行為，掌握影響健康的因素。1.與維持正常生理需要的行為偏離：不健康的飲食行為、性亂、性變態(tài)行為。2.與正常生理需要沒(méi)有密切關(guān)系的各種消閑行為：吸煙、飲酒、吸毒、高危體育活動(dòng)、賭博行為。3.對(duì)健康的忽視：不講究日常衛(wèi)生、不衛(wèi)生性行為、缺乏運(yùn)動(dòng)。4.不正確的保健行為：迷信行為、亂用、醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理濫用保健品和治療藥物。5.致病性行為模式：A型行為和C型行為。6.蓄意自傷和自殺行為影響健康的主要因素有四種:環(huán)境因素、生物遺傳因素、行為和生活方式因素醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素第二部分基本技能（一）田徑（

37、快速跑、耐久跑、接力跑、跳高、跳遠(yuǎn)、實(shí)心球）1了解跑、跳、投的基本知識(shí)。2掌握跑、跳、投的技術(shù)原理；掌握其技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法。3掌握田徑的競(jìng)賽規(guī)程、競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法。1、根據(jù)組織方案擬定運(yùn)動(dòng)會(huì)的名稱(chēng)、目的要求、比賽日期及地點(diǎn)，參加單位及組別。 2 、比賽項(xiàng)目。 3 、參加比賽辦法。包括每單位可參加多少人，每人可報(bào)幾項(xiàng)，每項(xiàng)可報(bào)幾人及參加者的資格問(wèn)題。 4 、報(bào)名辦法。規(guī)定報(bào)名截止日期，報(bào)名條件及身體體檢規(guī)定等。 5 、計(jì)分及獎(jiǎng)勵(lì)辦法。說(shuō)明各項(xiàng)錄取的名額，單項(xiàng)、集體項(xiàng)目、全能和破紀(jì)錄、團(tuán)體總分的計(jì)算與獎(jiǎng)勵(lì)辦法等。 6 、比賽規(guī)則。 7 、參加單位應(yīng)注意事項(xiàng)及各隊(duì)報(bào)到日期等內(nèi)容。贊同（二）球

38、類(lèi)（籃球、排球、足球）1了解籃球、排球、足球的基本知識(shí)。2掌握籃球、排球、足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)及訓(xùn)練方法。3掌握籃球、排球、足球的競(jìng)賽規(guī)程、競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法。（三）體操（徒手體操、隊(duì)列隊(duì)形、輕器械體操、技巧、單杠、跳躍）、健美操1了解體操、健美操的基本知識(shí)。體操是一種徒手或借助器械進(jìn)行各種身體操練的體育項(xiàng)目?？煞譃榛倔w操和競(jìng)技性體操競(jìng)技性體操可分為競(jìng)技體操、藝術(shù)體操、健美操、技巧、蹦床男子項(xiàng)目包括自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠女子項(xiàng)目包括跳馬、高低杠、平衡木、自由體操2掌握體操、健美操的基本技術(shù)及訓(xùn)練方法。3掌握體操、健美操的競(jìng)賽規(guī)程、競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法。（四）武術(shù)（長(zhǎng)拳、短器

39、械、長(zhǎng)器械、太極拳）1了解武術(shù)的基本知識(shí)。武術(shù)：是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以功法、套路和搏斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。2掌握武術(shù)的基本技術(shù)及訓(xùn)練方法。3掌握武術(shù)的識(shí)圖方法。4掌握武術(shù)的競(jìng)賽規(guī)程、競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法。第三部分 課程與教學(xué)論內(nèi)容1 理解體育課程的性質(zhì)、基本理念和目標(biāo)體系。是一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門(mén)課程。2 基本理念:(1) 堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)(2) 激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣

40、，培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識(shí)(3) 以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位(4) 關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益目標(biāo)體系：課程目標(biāo)領(lǐng)域目標(biāo)水平目標(biāo)2 理解體育課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計(jì)思路。1、 根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域2、 根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平3、 根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)4、 根據(jù)三級(jí)課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性5、 根據(jù)發(fā)展性要求建立評(píng)價(jià)體系3理解和運(yùn)用體育課程標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于“教學(xué)建議、課程評(píng)價(jià)及課程資源的開(kāi)發(fā)與利用”等內(nèi)容。對(duì)體育設(shè)施課程內(nèi)容資源的開(kāi)發(fā)與利用1、改造現(xiàn)有競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目2、引進(jìn)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目3、開(kāi)發(fā)名族、民間傳統(tǒng)體育4、整合各種體育課程體育內(nèi)容資源，創(chuàng)造新的體育課程內(nèi)容5、讓體育老師和學(xué)生的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)入體育課程4了解體育教學(xué)的特點(diǎn)、規(guī)律、原則。特點(diǎn)：（1） 以傳授體育技術(shù)、技能為主要內(nèi)容，其根本目的在于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì) （2） 以機(jī)體參與活動(dòng)和教學(xué)組織的多樣化為其特征（3） 以對(duì)學(xué)生品德、心理品質(zhì)培養(yǎng)的特殊作用，顯示其鮮明的教育功能規(guī)律：認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律 技能形成規(guī)律 生理機(jī)能活動(dòng)規(guī)律 生理活動(dòng)適應(yīng)規(guī)律原則:身心全面發(fā)展 教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體性地位相結(jié)合 直觀性 循序漸進(jìn) 鞏固提高 從實(shí)際出發(fā) 合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 綜合創(chuàng)新5 掌握體育教學(xué)方法。(一)指導(dǎo)法：