民族舞蹈教案

1、一、蒙古民間舞一、蒙古民間舞 蒙古族主要分布在我國北方，他們世代生活在遼闊的大草原上，過著騎馬狩獵的游牧生活，因此又稱為“馬背生活”。他們不僅有著燦爛豐富的草原文化，還造就了勇敢、熱情、豪爽的民族性格特征。 蒙古族因其獨特的民族地域性，使得其男子舞蹈粗狂豪放，女子舞蹈舒展大方。在蒙古族舞蹈教學(xué)中，本教材從蒙古舞的體態(tài)、手腕，再到肩部、臂部以及與步伐的配合訓(xùn)練等，都以圓形圓線圓韻的獨特審美觀而貫穿始終。因此，具有一定的訓(xùn)練性。一）基本動作 1、基本體態(tài)：頸部后靠，下頜微抬，上身重心微后仰，目視遠方。 2基本手形：五指自然向前平伸，大拇指與四指距離分開。 3、基本腳位：小八字位、大八字位、點步位、

2、靠步位、弓步位、大掖步位 4.基本手位：叉腰手、跨前手、斜下手、平開手、斜上手、胸前手 5、基本動律：劃圓動律（分立圓、平圓、8字圓三種）（二）手臂動作 1、硬碗雙手同時或交替做上下提壓腕。 2、柔肩雙插腰，右肩慢發(fā)力向前送出，肘隨之向后，反面一樣。 3、硬肩基本同柔肩，區(qū)別在于動作發(fā)力快、幅度小。 4、聳肩雙鍵座上下聳動，單聳肩節(jié)奏平均，雙聳肩重拍向下。 5、繞肩雙叉腰，右肩從前經(jīng)上弧線劃至后，反面一樣。 6、抖肩雙手自然放松，肩肘部位左右碎擺動。 7、柔臂由肋部發(fā)力，帶動手臂、手肘、手腕的上下擺動。 8、軟手手腕提壓帶動指尖上下起伏，由胸前位逐步打開至平開位。（三）馬步1、走馬步：前半拍左

3、腳向前跑一步，后半拍右腳躍于左腳處，同時左腳離地屈膝，準備向前跑，連續(xù)起來就像馬跑的樣子。右腳起時動作同左腳相反。跑步時上身稍前伏，雙臂前伸稍屈，雙手半握拳，做拉“馬韁繩”狀。2、跑馬步：正部雙膝彎曲，上身前俯，左手勒馬，右手加鞭。第一、二拍，左、右、左腳向前交替跳落。第三、四拍，右、左、右腳向前交替跳落。3、搖籃步：正步，左手勒馬，右手頭上揮鞭。前半拍，右腳落于左腳外側(cè)，左腳外緣著地，雙膝彎曲，重心移至右腳。后半拍，左腳全腳著地，右腳外緣著地，重心移至左腳，雙膝彎曲。4、吸跳馬步：正步準備動作時，主力腳蹬地跳起，同時動力腿在正步的基礎(chǔ)上吸腿，兩腿交替進行，以示大馬奔跑嘶鳴。吸跳馬步一般一拍一

4、動。5、馬步手位：雙手拉馬、單手拉馬、甩鞭拉馬、揚鞭拉馬。（四）動作短句1、硬碗短句8 小八字位站好，跨前硬碗兩次，雙手平伸硬碗兩次。8 大八字右旁點地，斜下手硬碗兩次，轉(zhuǎn)換重心反面一次。 8 上左腳右后靠步，胸前手交錯硬碗四次，撤右腳的前點步位，斜上手交錯硬碗四次。 8 上右腳左后靠步，平開手硬碗兩次，撤左腳體對8點的前點步位，雙手跨前交叉至左手斜上，右手斜下位。2、肩部短句8 小八字位站好，雙手叉腰，先右后左的單聳肩四次8 腳下不變，雙聳肩前傾一次，后仰一次，最后一拍做左柔肩，體側(cè) 8 上左腳踏步半蹲，同時先右后左柔肩一次，收回正步位，柔肩一次 8 做 8 的反面動作3、柔臂短句8 踏步半

5、蹲位屈伸，左起的上下柔臂一次，左起上柔臂一次，換重心8做8 的反面動作 4 并腳半蹲，雙手跨旁提腕含胸，撤右腳靠步位，體對2點壓腕展胸。 8做 4 的反面動作8 同 4 的前兩拍動作，右腳半立左腳吸，右手提腕左手壓腕，左腳放下同時碎步自轉(zhuǎn)一圈，上身做做上下柔臂。（五）教學(xué)組合 1、肩部組合 蒙族曲 馬背上的小騎手第一段音樂：（準備四拍）在臺后中區(qū)，雙手攤開同時向前碎步前進，在臺中區(qū)小八字站好，同時雙手收于叉腰位?！?2】小節(jié)，右肩起單聳肩四次。【34】小節(jié)，雙聳肩兩次，身體隨之前傾后仰。【5-6】小節(jié)，同【1-2】小節(jié)的動作?！?-8】小節(jié)，同【3-4】小節(jié)的動作，最后一拍左肩出，體側(cè)一點。第

6、二段音樂：【1-2】小節(jié)，先右后左柔肩四次，配合腳下向前邁步，最后一拍轉(zhuǎn)身。【3-4】小節(jié)，同【1-2】小節(jié)的動作?！?-6】小節(jié)，同【1-2】小節(jié)的動作?！?-8】小節(jié)，打開至平開手位，腳下碎步打開至大八字位并立，最后一拍跪立。第三段音樂：【1-4】小節(jié)，跪下板腰，起一次?！?-6】小節(jié)，碎抖肩8次。【7-8】小節(jié)，上左腳交叉手，打開同時站立走一圈面對7點，小八字位叉腰手。第四段音樂：【1-2】小節(jié)，先右后左的單繞肩四次，最后一次繞肩同時轉(zhuǎn)身面對3點?！?-4】小節(jié)，同【1-2】小節(jié)的動作?！?-6】小節(jié)，同【1-2】小節(jié)的動作?！?-8】小節(jié)，雙手交叉，打開同時右腳起碎步走一圈，面對1點收

7、叉腰位。2、硬碗組合 硬手曲動作內(nèi)容第一段音樂：（準備4拍）小八字位站好，雙手自然垂于體旁?！?-4】小節(jié)，雙手跨前硬碗四次?！?-8】小節(jié)，雙手向前平伸硬碗四次?！?-12】小節(jié)，斜下手硬腕四次，同時左腳向旁邁步，反面再做一次。【13-14】小節(jié)，上左腳右靠步位，雙手胸前交錯硬碗?！?5-16】小節(jié)，撤右腳左前點步位，體對2點，身體后靠，雙手代開至右手斜上，左手斜下位。第二段音樂：【1-4】小節(jié)，右腳前踏步半蹲向左橫移，雙手跨前交錯硬碗八次?！?-8】小節(jié)，做【1-4】小節(jié)的反面動作。【9-16】小節(jié)，腳下動作同【1-4】小節(jié)，雙手交錯硬碗劃立圓一次，最后一拍回跨前位。第三段音樂：【1-4】

8、小節(jié)，大八字位，平開手交錯硬碗四次，右腳前弓步收后靠步，硬碗兩次。【13-16】小節(jié)，做【9-12】小節(jié)反面動作。第四段音樂：【1-4】小節(jié)，左腳掌起向前邁步四次，斜上手交錯硬碗四次，左前大掖步，雙晃手至右手胸前，左手斜上位?！?-8】小節(jié)，做【1-4】小節(jié)的反面動作?！?-12】小節(jié)，左腳前弓步收后靠步，硬碗兩次，反面一次。第五段音樂：【1-4】小節(jié)，同第三段音樂中【13-16】小節(jié)的動作，體對2點，目視8點?！?-8】小節(jié)，同第三段音樂中【9-12】小節(jié)的動作，體對8點，目視2點?！?-12】小節(jié)，做第四段音樂中【9-12】小節(jié)的反面動作。【13-16】小節(jié)，同第四段音樂中【1-4】小節(jié)的

9、動作。教學(xué)提示 1、肩部訓(xùn)練，強調(diào)動作的韌性、彈性，切記端肩，不可憋氣。 2、硬碗注意右腕部帶動手掌有彈性的提壓，突出頓挫感，切記不要手指主動。二、藏族民間舞二、藏族民間舞 藏族是我國少數(shù)民族中具有悠久歷史的民族，主要分布在青藏高原。特有的地理環(huán)境和宗教信仰，造就了藏族悠久的歷史文化，豐富多彩的民間歌舞藝術(shù)。藏族人民激情奔放、穩(wěn)重樸實，他們以歌述懷、借舞抒情，形成了高原特有的“一順邊”的美。在牧、林區(qū)，藏族人喜歡跳粗狂奔放的“卓”（鍋莊）；農(nóng)業(yè)區(qū)多喜歡跳“諧”（弦子）；在在場外和城市多表演“諧果”、“堆諧”；較專業(yè)的一人多表演“熱巴”；室內(nèi)表演的常有“囊瑪”。 由于地理和氣候環(huán)境的原因，生活中

10、的人們服飾厚重，身著大袍長靴，而為了便于勞作常將雙袖扎在腰前或腰后。舞袖這一動律特征 ，是藏族的民族服飾特點的展現(xiàn)。藏族服飾色豐富，舞蹈時旋轉(zhuǎn)起來如孔雀開屏，長袖飛舞猶如彩虹劃空。在藏族民間舞教學(xué)上，基本的訓(xùn)練內(nèi)容包括： （1）踢踏，舞蹈時膝部松弛而富于彈性，腳下靈活、敏捷，雙膝上下運動頻率快，節(jié)奏鮮明，形成上下顫動的動律，腳部動作踏出有變化的各種節(jié)奏點。 （2）弦子，舞蹈時身軀前傾，膝部有規(guī)律的屈伸，上身隨重心的移動而晃動，膝關(guān)節(jié)隨重心的下懈，形成沉重、緩慢的形體語言特色。 （3）卓，即“鍋莊”，是圍圈歌舞的意思?！白俊笔俏鞑氐貐^(qū)廣泛流傳的民間舞蹈，從流傳地區(qū)看，分農(nóng)區(qū)“果卓”和牧區(qū)“鍋莊”

11、兩種風格，前者奔放豪邁，后者沉穩(wěn)豪爽。（一）基本動作 1、基本體態(tài)：坐胯懈腰，雙手自然垂于體旁。 2、基本手行：五指并攏，向前平伸。 3、基本腳位：自然位、小八字位、丁字位。 4、基本手位：扶胯位、斜下位、單臂袖 5、基本動律（1）顫膝動律-雙膝自然顫動、重拍向下。（2）屈伸動律-雙膝自然彎曲、伸直，連綿不斷，重拍向上。（二）踢踏動作（顫膝動律貫穿） 1、抬踏步-前腳掌抬起，落下。（分雙抬踏、交替抬踏） 2、退踏步-動力腳退一步，主力腳原地踏一步，動力腳進一步，踏死。 3、嘀嗒步-雙起單落于丁字位，雙腳交錯抬踏。 4、第一基本步-主力腳抬踏同時，動力腳全腳掌抬起，落下。 5、第二基本步-在第一

12、基本步的基礎(chǔ)上，向旁移動，腳下交替踏步。 6、七下退踏步-把退踏步和抬踏步進行綜合，增加主力腿原地踏步一次，正好七次。（三）弦子動作（屈伸動力貫穿） 1、平步-雙腳屈膝交替向前邁進，身體隨動。 2、單靠-右腳向旁平移一步，左腳屈膝抬起打開腳腕，靠于右腳斜前位。 3、長靠-右腳向斜后方平移一步，左腳伸直收于前丁字位。 4、三步一靠-在單靠的基礎(chǔ)上，向旁平移三步。 5、拖步-雙腳屈膝交替向旁邁大步，身體留住。 6、單撩-雙腳屈膝交替向前26度撩抬，落下。 7、三步一撩-在單撩的基礎(chǔ)上，向旁邁三步。 8、三步一抬-向旁邁三步，最后一拍踏死。（四）手臂動作1、單臂撩袖-單臂由下經(jīng)體前向上撩袖，到位后手

13、腕向上或向外擺動，帶動水袖，兩臂可交替撩袖。2、雙臂甩袖-雙臂曲肘平抬于胸前，手心向前，動作時雙手右胸前以腕臂向上向外掏甩袖，也可以做小臂曲肘里繞環(huán)，然后雙臂曲肘回收于肩上，再雙小臂向前拋出甩袖。3、前后悠擺袖-雙臂下垂，以肘帶動全臂前后做45度擺動，手腕主動。4、橫向擺袖-雙臂下垂，多為單手的橫向擺動，手腕主動帶動小臂。5、晃袖-雙臂屈肘舉動至胸前，左右手在胸前，從內(nèi)向外至旁劃圓。雙手帶動小臂隨步法節(jié)奏的變化做左右雙繞環(huán)晃袖。6、獻哈達（雙手禮）-雙臂由腰兩側(cè)掏手向前兩側(cè)平伸開，手心向上，身體和頭略前傾，右腿為主力腿，屈膝側(cè)彎右腿全腳落地，左腿向八點直腿伸出，腿跟落地。（五）動作短句1、顫膝

14、短句-8 雙手自然垂直體旁，原地雙腿顫膝8次-8同-8 動作。-8 左腳起，顫膝進行，雙手打開收至胯前交叉。-8左腳起，顫膝后退，雙手打開至斜下位。2、基本步短句-8雙手自然垂直體旁，右腳起，第一基本步兩次。-8同-8 的動作。-8 右腳起第二基本步，單臂撩袖一次。-8 七下退踏步，雙手甩袖一次。3、屈伸短句-8雙手扶胯，原地屈伸兩次。-8原地坐懈胯先右后左，四次。-8向前平步四次。-8向后平步四次。4、靠步短句-8 先右后左單靠，橫向擺袖兩次。-8向右三步一靠，一次。-8做-8的反面動作。-8同-8的 動作。（六）教學(xué)組合1、庫馬拉組合 動作內(nèi)容前奏音樂：準備基本體態(tài)站好?！?-3】小節(jié)，右

15、腳跺腳兩次，退踏步兩次?！?-7】小節(jié)，七下退踏步，雙手甩袖兩次。第一段音樂：【1-4】小節(jié)，先右后左，原地第一基本步四次。【5-6】小節(jié)，七下退踏步一次?！?-9】小節(jié)，原地退踏步三次?！?0-13】小節(jié)，右腳的二三步兩次?！?4-21】小節(jié)，右腳重心，原地嘀嗒步15次，踏死，再反復(fù)一次。第二段音樂：【1-4】小節(jié)，同第一段音樂中【1-4】小節(jié)的動作，前進、后退各兩次?！?-6】小節(jié)，同第一段音樂中【5-6】小節(jié)動作。【7-9】小節(jié)，退踏步三次，分別對7、5、3點各做一次?！?0-13】小節(jié)，同第一段音樂中【10-13】小節(jié)動作。【14-21】小節(jié)，同第一段音樂中【1421】小節(jié)的動作。第三

16、段音樂：【1-4】小節(jié)，右腳起第二基本步兩次。【5-6】小節(jié)，同第一段音樂中【5-6】小節(jié)動作。【7-9】小節(jié)，原地退踏步三次?！?0-13】小節(jié)，先右后左交替向前25度踢腿兩次，接抬踏一次，反復(fù)一次?！?4-21】小節(jié)，同第一段音樂中【14-21】小節(jié)的動作，踏活。2、弦子組合 翻身農(nóng)奴把歌唱動作內(nèi)容第一段音樂：準備8拍，基本體態(tài)站好，后四拍，雙手扶胯?！?-4】小節(jié)，先右后左單靠四次?！?-8】小節(jié)，向右三步一靠一次，原地單靠兩次?！?-12】小節(jié)，做【5-8】小節(jié)的反面動作。第二段音樂：【1-4】小節(jié)，先右后左，斜后方長靠四次。【5-6】小節(jié)，三步一撩兩次?！?-8】小節(jié)，三步一靠兩次。

17、【9-12】小節(jié)，做【5-8】小節(jié)的動作。結(jié)束動作：【1-2】小節(jié)，平步后退，雙手晃袖左手扶胯，右手折臂位?！?-4】小節(jié)，獻哈達。教學(xué)提示 1、基本體態(tài)，要求含胸、垂肩、懈胯，形成自如悠然的風格。 2、顫膝動律，注意膝部的松弛有力，小而彈性的顫動。 3、屈伸動律，強調(diào)膝部連綿不斷的屈伸，切記膝部不要完全伸直。三、東北秧歌三、東北秧歌 東北養(yǎng)個在漢族民間舞蹈中具有強烈的北東北養(yǎng)個在漢族民間舞蹈中具有強烈的北方地域色彩，想吐氣息濃郁，多表現(xiàn)為廣方地域色彩，想吐氣息濃郁，多表現(xiàn)為廣大人民喜愛的群眾性歌舞形式。東北秧歌大人民喜愛的群眾性歌舞形式。東北秧歌的動作特點體現(xiàn)為：以腳下的動作特點體現(xiàn)為：以腳

18、下“艮勁兒的踢艮勁兒的踢步步”，帶動，帶動“上肢的扭上肢的扭”和和“手腕的繞手腕的繞花花”。舞蹈貫穿著。舞蹈貫穿著“穩(wěn)中浪、浪中艮、艮穩(wěn)中浪、浪中艮、艮中俏中俏”的主題風格，不僅在動作上體現(xiàn)出的主題風格，不僅在動作上體現(xiàn)出收與放、靜與動、強與弱的鮮明對比，同收與放、靜與動、強與弱的鮮明對比，同時還體現(xiàn)出東北人民熱情、質(zhì)樸、剛?cè)嵯鄷r還體現(xiàn)出東北人民熱情、質(zhì)樸、剛?cè)嵯酀男愿裉攸c。濟的性格特點。（一）基本動作 1、基本手態(tài): 重心前傾，頸部弧線上提，下頜微含，立腰提臀。 2、基本手位:叉腰位、胸前位、展翅位。 3、基本腳位：正步位、踏步位、大掖步位、小八字位等。 4、基本持巾法：全把握巾、單握巾法

19、。 5、基本步伐：前踢步、后踢步、側(cè)踢步、跳踢步、走場步、十字步、碎步等。 6、基本動律（1）上下動律-用腰發(fā)力，經(jīng)腰劃下弧線上下扭動。 （2）前后動律-發(fā)力點在腰，經(jīng)腰劃下弧線前后扭動。 （3）劃圓動律-發(fā)力點在腰，劃八字弧線扭動。（三）手臂動作 1、雙臂花-雙手提至胸前和體旁同時繞花。 2、交替花-雙手胸前交替做單臂花。 3、里片花-全指握手巾，以腕為軸向里劃豎八字繞花。 4、外片花-和里片花的運動路線相反。 5、蝴蝶花-雙手胸前交叉繞花，經(jīng)下弧線至體旁繞花。（三）鼓相 東北秧歌在動作結(jié)束或情緒轉(zhuǎn)換時，伴著不同鼓點所做的各種靜止姿態(tài)稱為“鼓相”。常用的鼓點有： 一鼓：(四)動作短句1、動律

20、短句-8 壓腳后跟，先右起的上下動律。-8 加快一倍做-8的動作。-8 上右腳成前踏步位，同時雙手繞花至展翅位，劃圓動律一次。-8 收右腳回正步位，同時雙手叉腰位，前后動律兩次。2、前踢步短句-8 右腳先做前踢步一次，同時配合右雙臂花動作；后四拍重復(fù)做反面動作一次。-8 重復(fù)-8的動作。-8 加快一倍做-8腳下的動作，上身配合交替花動作。-8 腳下碎步后退，同時雙手從提前打開至叉腰位，壓腳后跟一次。3、手巾化短句-8 右手提前里片花兩次，收于叉腰位。-8 做-8 的反面動作。-8 上左腳成踏步位，雙手展翅位繞花兩次。-8 上右腳成正步位半蹲，雙手從體前至斜上再到體旁外片花四次。（五）教學(xué)組合1

21、、踢步繞花組合 月牙五更動作內(nèi)容第一段音樂：準備6拍，身體對5點正步位，雙手自然下垂，最后兩拍右轉(zhuǎn)體對1點成踏步位，雙手叉腰。1-2小節(jié)，先左腳前踢步收回正步位，再做反面腳一次，配合劃圓動律。3-4小節(jié)，重復(fù)1-2小節(jié)的動作。5-6小節(jié)，原地壓腳后跟兩次，上身動作不變。7-12小節(jié)，做前進的前踢步共四次，配合雙臂花兩次。13-15小節(jié)，向左邁步成踏步位半蹲，雙手繞花左手停住，右手從8點指向2點，收回正步位，雙手叉腰。16-19小節(jié)，向前的十字步兩次，配合交替花動作。20-23小節(jié)，雙手外片花向左自轉(zhuǎn)一圈，反面再做一次。24-26小節(jié)，正步位半蹲，雙手從前經(jīng)斜上到體旁的外片花，身體隨之站立。第二

22、段音樂：1-2小節(jié)，向左行進的后踢步四次，雙手雙臂花。3-6小節(jié)，原地壓腳后跟，雙手蝴蝶花兩次。7-12小節(jié)，做1-6小節(jié)的反面動作。13-23小節(jié)，做第一段音樂中13-23小節(jié)的動作。24-26小節(jié)，碎步后退，交替花接大掖步，身體擰向8點，雙手至胸前位。教學(xué)提示 1、重點抓住踢步與手巾花的協(xié)調(diào)配合，一級踢步“出腳的速度，落腳的控制，重心的慢移”特點的體現(xiàn)。 2、注意音樂的弱拍是動作的強拍，繞花與出腳要同步進行。 3、各類鼓相都有其不同的處理，一鼓干凈利落，二鼓一氣呵成，三鼓高低對比層層遞進。四、云南花燈四、云南花燈 云南花燈是在云南漢族地區(qū)廣為流傳的一種民間歌舞，它既是遇難地區(qū)戲曲花燈劇中中

23、的重要組成部分，又具有相對的獨立性?；舻囊魳反蠖鄬儆谙簦p快而動感性強，舞蹈風格淳樸自然，舒展明快，具有載歌載舞的邊沿特色。 “崴”是云南花燈舞蹈基本動律。云南花燈中的“崴”如小崴、正崴、反崴，雖然多姿多彩，但在動律上不做作、扭捏，沒有過多高超的技巧，全然是由自然平衡的擺動所產(chǎn)生的流暢美感。從訓(xùn)練的角度上看，“崴”這一動勢，帶動了胯部以及上身的左右弧線悠擺，形成一種獨特的動感形象。另外，豐富、多變的山花動作與身體形態(tài)相融合，更增添了云南花燈婀娜俏麗的風格。（一）基本動作 1、基本體態(tài):上身內(nèi)含，雙腳平放于地面，雙腿自然放松。 2、基本腳位：正步位；踏步位；小八字位。 3、基本持扇法:夾扇，

24、捻扇，扣推扇 4、基本步伐：十字步，柔踩步，小崴步，跳顛步，反崴探步。 5、基本動律： （1）小崴動律-在動作腿移動重心時，經(jīng)過下弧線的向下崴動。 （2）正崴動律-在動作腿移動重心時，形成了胯、腰、肋的向上崴動。 （3）反崴動律-在動作腿向前邁步時，形成流動中的三道彎。（二）手臂動作 1、放扇-捻扇轉(zhuǎn)腕時將扇面貼放在跨前，肘向上提，扇面與地面垂直。 2、別扇-由體前曲肘于胯側(cè)，轉(zhuǎn)腕上提橫，扇面與胯平行，扇骨與地面垂直。 3、擺扇-夾扇手腕帶動左右橫向擺動，上身配合反崴動律。 4、揚扇-夾扇手腕帶動扇面里外轉(zhuǎn)動，上身配合收放。 5、飄扇-雙手腕自然下垂，在跨前從左至右擺動兩次，回左跨前位繞扇。（

25、三）動作短句1、小崴短句1-8 原地先左起小崴6次，7、8兩拍開扇捻扇。2-8 小崴步前進，捻扇于胸前。3-8 小崴步后退，放扇與跨前。4-8 送扇出左腳收回正步位，小崴兩次，接送扇至扛扇位。2、正崴短句1-8 原地屈伸正崴扣推扇四次。2-7 柔踩步前進，扣推扇耳旁繞扇一次。3-8 十字步，扣推扇耳旁繞扇一次。4-8 柔踩步扣推扇自轉(zhuǎn)一圈。3、反崴短句1-8 先左起反崴向前探步兩次，向后探步兩次，合扇捻扇。2-8反崴向前探步兩次，開扇繞扇，原地反崴步兩次，開扇捻扇。3-8反崴向前探步兩次，開扇擺扇，原地反崴步兩次，開扇捻扇。4-8反崴向前探步兩次，開扇繞扇，向后探步兩次，開扇擺扇。（四）教學(xué)組

26、合1、小崴組合 采茶調(diào)動作內(nèi)容第一段音樂：（準備4拍）在臺左區(qū)準備，左手叉腰，右手合扇扛扇?！?-8】小節(jié)，右腳起小崴吸跳步16次，上身舞姿不變?！?-10】小節(jié)，原地小崴四次，雙手自然擺動，最后一拍開扇捻扇。第二段音樂：【1-4】小節(jié)，1組先前后退的小崴步兩次，上身舞姿不變，2組與1組動作互換?！?-6】小節(jié)，1組與2組面對面上一步原地小崴四次，再退一步動作相同?！?-8】小節(jié)，全體加快一倍的先前后退小崴步兩次，上身舞姿不變?！?-10】小節(jié)，送扇出左腳收回，原地小崴，送扇接扛扇。第三段音樂：【1-4】小節(jié)，后退跨前放扇8次。【5-6】小節(jié)，十字步兩次，1組斜上前繞扇，2組胸前繞扇兩次?！?

27、-8】小節(jié)，同【5-6】小節(jié)的動作?！?-10】小節(jié)，同第二段音樂中【9-10】小節(jié)的動作。第四段音樂：【1-4】小節(jié)，小崴步繞扇別扇，分別1、7、5、3點各做一次。【5-6】小節(jié)，同第三段音樂中【5-6】小節(jié)的動作?！?-8】小節(jié)，加快一倍的先前后退小崴步兩次右手胸前捻扇?！?-10】小節(jié)，同第三段音樂中【9-10】小節(jié)的動作。2、正崴組合 采茶歌動作內(nèi)容第一段音樂：（準備四拍）自然位站好，雙手垂于體旁。1-4小節(jié)，原地先左后右的正崴四次，扣推扇兩次。5-8小節(jié)，原地帶屈伸的正崴四次，扣推扇耳旁繞扇一次。9-16小節(jié)，十字步正崴飄扇兩次。第二段音樂：1-4小節(jié)，向左自轉(zhuǎn)一圈，柔踩步扣推扇。5

28、-8小節(jié)，十字步正崴飄扇一次。9-12小節(jié)，做1-4小節(jié)的反面動作。13-16小節(jié)，同5-8小節(jié)的動作，最后一拍雙手收于左胸前，右手夾扇。第三段音樂：1-4小節(jié)，體對2點夾扇揚扇兩次，腳下配合身體動勢，而邁出收回。5-6小節(jié)，雙手平開收至胸前抱扇，同時腳下小錯步半蹲輾轉(zhuǎn)一圈，直立。7-8小節(jié)，左前踏步位逐步半蹲，上身動作不變。9-12小節(jié)，柔踩步向前，扣推扇耳旁繞扇一次。13-16小節(jié)，同第二段音樂中5-8小節(jié)的動作。教學(xué)提示 1、小崴強調(diào)腳下的輕巧，身體的崴動，以及扇花的靈動。 2、柔踩步注意膝部的控制，從小腿、腳，再到指尖層層遞進的延伸。 3、正崴要求在動作中體現(xiàn)云南女性柔美、輕盈的舞蹈特

29、點。五、膠州秧歌五、膠州秧歌 膠州秧歌流行于膠州灣一帶的地方，屬于山東三大秧歌之一。膠州秧歌含蓄且又挺拔舒展，內(nèi)涵質(zhì)樸且又圓潤流暢，給人一種美感形象視覺。這些膠州秧歌的動態(tài)質(zhì)感，是由它擰、輾、抻、韌四大動態(tài)特點所決定的。因此，在膠州秧歌民間舞教學(xué)中，應(yīng)側(cè)重于這四個方面進行。 “擰、輾”是腳下運動做的支撐點。“抻、韌”則是通過小臂動作的繞8字，手腕與臂部的配合，上下身體的協(xié)調(diào)和內(nèi)在控制能力，而呈現(xiàn)出“快發(fā)力、慢延伸、活動起來扭斷腰”的特點。除此，在膠州秧歌中還必須強調(diào)一個“扭”字。膠州秧歌又叫“扭斷腰”、“三道灣”。膠州秧歌的一舉一動都突出在“扭”上，以動力腳掌的輾擰發(fā)力，然后帶動腰以及上身的扭

30、動，形成流動中的“三道灣”體態(tài)。 我們在要求學(xué)生把握膠州秧歌四大特點的同時，還需要富于細膩、潑辣的情感宣泄，使動律和音樂融為一體，用身心去體會舞蹈內(nèi)涵。（一）基本動作 1、基本體態(tài)：下頜微含，身體三道灣。 2、基本腳位：正步位、丁字腳位。 3、基本持扇法：捻扇、握扇、扣扇。 4、基本步伐：小曼走場步，正丁子步，回擰步，曼扭步。（二）手臂動作 1、8字繞扇-以扇軸帶動繞8字。 2、平推扇-雙手胸前平推至平開手位。 3、盤繞扇-以扇軸帶動環(huán)繞。 4、撥扇-雙手跨前左右撥打，手臂伸直。（三）動作短句 1、步伐短句 1-8 背手，右腳起正丁子步三次，最后一次回擰步。 2-8 正丁子步前進四次，后退兩次

31、，8字合扇繞扇。 3-8 正丁子步前進四次。 4-8 正丁子步后退四次。 2、繞扇短句 1-8 平推扇，曼扭步兩次。 2-8 盤繞扇，回擰步四次。 3-8 撥扇四次。 4-8 同1-8的動作（四）教學(xué)組合步伐組合 在希望的田野上動作內(nèi)容前奏音樂：1-2小節(jié)，在后臺區(qū)準備。3-6小節(jié)，雙腳并立，雙晃手至右旁，碎步出場至臺中區(qū)。第一段音樂：1-8小節(jié)，背手，正丁子步前進四次，后退四次。9-16小節(jié)，8字繞扇，正丁子步前進兩次，回擰兩次，完整重復(fù)兩次。17-24小節(jié)，雙手平開，雙腳并立碎步前進半蹲，胸前抖扇左右各一次。25-32小節(jié)，正丁字步后退四次，前進兩次。33-40小節(jié)，平推扇，曼扭步兩次，最

32、后一拍，雙腳并立。41-44小節(jié)，碎步變化隊形。45-48小節(jié)，大掖步，纏頭扇。前奏音樂：1-2小節(jié)，原地自轉(zhuǎn)兩圈。3-6小節(jié)，雙腳并立，雙手收至胸前，兩組分別對3、7點轉(zhuǎn)身碎步下場。第二段音樂：1-4小節(jié)，兩組相對小曼步走場步出場，8字繞扇八次。5-8小節(jié)，一組撥扇前俯，二組上揚四次。9-16小節(jié)，兩組交叉小曼走場步進行形成內(nèi)外兩個圓。17-24小節(jié)，內(nèi)外另個圓分別順、逆時針走場。25-28小節(jié)，走成三角形。29-32小節(jié)，撥扇四次。33-40小節(jié)，撥扇落弓步位，再分組依次落扇。41-44小節(jié)，碎步變化隊形。45-48小節(jié)，原地自轉(zhuǎn)兩圈，造型。教學(xué)提示 1、在組合當中，自始至終強調(diào)自下而上形

33、成的三道灣體態(tài)。 2、平推扇時保持在水平面上運動。 3、扭步要求雙膝靠攏，動力腿虛離地面。六、傣族民間舞六、傣族民間舞 傣族是一個具有悠久歷史的少數(shù)民族，自古以來傣族先民就繁衍生息在中國西南部。 傣族舞蹈優(yōu)美、恬靜、靈巧、質(zhì)樸，感情內(nèi)在含蓄。舞姿富有雕塑性，整個身體。手臂及腿部均形成特有的“三道彎”體態(tài)，收的動作豐富，上身多向旁傾斜。膝部柔韌的屈伸，帶動小腿靈活的剔出，使其舞姿具有濃郁的民族風格。 在傣族賭氣廣為流傳的舞蹈主要有孔雀舞、象腳舞和嘎光舞等。西雙版納為“孔雀的故鄉(xiāng)”，在傣族人民心中，孔雀是美麗、吉祥的象征，孔雀舞蹈舞姿優(yōu)美、動作靈活。象腳舞以舞者左肩背鼓，左手扶住胸左側(cè)的鼓首，右手

34、擊鼓而舞，顯得穩(wěn)健豪邁、有力。嘎光舞是一種自娛性的集體舞蹈，每逢喜慶節(jié)日，傣族的男女老少就會跳嘎光舞來表達他們的喜悅之情。（一）基本動作 1、基本體態(tài)：（1）軀干三道彎：胸、胯、膝關(guān)節(jié)同時成彎屈狀。 （2）手臂三道彎：肩、肘、腕三關(guān)節(jié)同時彎屈。 （3）腿部三道彎：胯、膝、腳三關(guān)節(jié)同時彎屈。 2、基本手形：掌形、嘴形、眼形 3、基本腳位：旁點位、側(cè)后位、前點位 4、基本手位：一至七位（二）手臂動作 1、柔手-雙手自腕關(guān)節(jié)有韌性地提起，并逐關(guān)節(jié)呈波浪形向指推進。 2、掏手-由里向外雙手掏出，亦可交替做 3、領(lǐng)腕手-雙手叉腰位曲掌稍壓，再轉(zhuǎn)手背提至各手位，迅速打開手掌成領(lǐng)腕。 4、托按手-雙手胸前曲

35、掌，手中朝胸，稍直臂前推，手拉回胸前，左手壓腕立掌，右手內(nèi)提腕成托掌，稍高與左手。 5、提拉手-右手提至胸前，壓腕立掌下拉的同時，左手背腕上提。 6、推拉手-雙手同時向外曲掌推出，立掌拉回。（三）步伐動作 1.平步-一步一屈伸，左右交替向前或向后退步。 2.后踢步-雙膝有韌性的屈伸，弱拍直膝的同時，左腳快速勾腳向后踢起，強拍時左腳落。 3.之子走步-右腳屈伸，左腳后踢外開，邁落在右腳前一腳距離成之子位慢壓屈膝，重心移至前。 4.踮步-右腳落地，左腳掌點地，推動右腳向前邁步（也可兩腳交替進行）。（四）動作短句1、曲伸動律短句1-4小節(jié)，雙手前一位，膝部曲伸8次。5-8小節(jié)，在曲伸動作基礎(chǔ)上，加上胯部的橫擺動律8次。2、后踢步短句1-2小節(jié)，雙手前一位，后踢步4次。3-4小節(jié)，后踢步帶胯部橫擺動律4次。5-8小節(jié)，做3-4小節(jié)動作，方位分別對7、5、3、1點。3、腳位短句1小節(jié)，旁點位，雙手腰位曲掌下壓，手成一三位，左擰身。2小節(jié)，側(cè)后點位，雙手腰位曲掌下壓，手成一三位，左擰身。3小節(jié)，前點位，雙手腰位曲掌領(lǐng)腕至小二位。第二拍雙手不動，頭偏左。（五）教學(xué)組合1。手位組合 傣族舞曲動作內(nèi)容第一段音樂：準備：對1點雙跪坐。前奏時