情緒自我效能感研究綜述

1、情緒自我效能感研究綜述摘要：情緒調(diào)節(jié)自我效能感是個(gè)體能否有效調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的一種自信程度，對(duì)個(gè)體發(fā)展具有重要作用。從情緒調(diào)節(jié)自我效能感的結(jié)構(gòu)、作用機(jī)制、發(fā)展特點(diǎn)、影響因素等方面進(jìn)行梳理，并對(duì)有關(guān)情緒調(diào)節(jié)自我效能的干預(yù)及培養(yǎng)進(jìn)行展望。關(guān)鍵詞：情緒調(diào)節(jié)自我效能感；作用機(jī)制；發(fā)展特點(diǎn)；影響因素；干預(yù)及培養(yǎng)一、情緒自我效能感概念Bandura(1986)認(rèn)為，自我效能感是一個(gè)與能力有關(guān)的概念，指的是個(gè)體應(yīng)付或處理環(huán)境事件的效驗(yàn)或有效性。作為自我的一個(gè)方面，它是指?jìng)€(gè)體以自身為對(duì)象的思維的一種形式，是個(gè)體對(duì)自己能否在一定層面上完成某一活動(dòng)所具有的能力判斷、信念或主體自我把握與感受。Schultz(199

2、0)認(rèn)為，自我效能感是是個(gè)體在面臨某一活動(dòng)任務(wù)時(shí)的勝任感及自信、自重與自尊等方面的感受。情緒調(diào)節(jié)自我效能感(RegulatoryEmotionalSelf-Efficacy)概念最早由意大利心理學(xué)家caprara等人提出。Caprara等人(1999)認(rèn)為個(gè)體在管理日常情緒體驗(yàn)方面存在較大差異，其原因不僅在于個(gè)體的管理技巧和能力，還在于不同個(gè)體對(duì)調(diào)節(jié)自我情緒的能力干上有很大差異，即情緒調(diào)節(jié)自我效能感上的差異。Bandura等人(2003)同樣強(qiáng)調(diào)個(gè)體管理情緒生活的能力感，他們認(rèn)為個(gè)體具有自我情緒調(diào)節(jié)技巧是一回事，在不同的場(chǎng)合中能夠堅(jiān)持運(yùn)用這些技巧是另外一回事。情緒調(diào)節(jié)自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)能否有

3、效調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的一種自信程度(Bandura,caprara等，2003)。情緒調(diào)節(jié)自我效能是個(gè)體對(duì)自身情緒的形成、保持、回避和抑制能力的評(píng)價(jià)及對(duì)內(nèi)部情緒調(diào)控的信心/信念(Caprara,Alessandri&Eisenberg,2012)。二、情緒調(diào)節(jié)自我效能感的結(jié)構(gòu)、作用機(jī)制1 .情緒調(diào)節(jié)自我效能感的結(jié)構(gòu)與測(cè)量Watson&Tellegen(1985)認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)自我效能感分為兩個(gè)維度：感受正性情緒的自我效能感(perceivedself-efficacyinexpressingpositiveaffect,POS)和調(diào)節(jié)負(fù)性情緒的自我效能感(perceivedsel

4、f-efficacyinmanagingnegativeaffect,NEG)。感受正性情緒的自我效能感指?jìng)€(gè)體面對(duì)成功或其它愉快事件時(shí)，體驗(yàn)或表達(dá)注入快樂、熱情、自豪等整形情緒的效能信念(Banduraetal.,2003;Caprara&Gerbino,2001)。調(diào)節(jié)負(fù)性情緒的自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己改善逆境或挫折事件引起的負(fù)性情緒以及避免被諸如憤怒、沮喪、失望等負(fù)性情緒幾百之能力的信念。Caprara等人(2008),把情緒自我調(diào)節(jié)自我效能感劃分為三個(gè)方面，分別是感受正性情緒效能感(perceivedself-efficacyinexpressingpositiveaffect,P

5、OS),調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒自我效能感(perceivedself-efficacyinmanagingdespondency/distress,DES)和調(diào)節(jié)生氣/易怒情緒的自我效能感(perceivedself-efficacyinmanaginganger/irritation,ANG)。Bandura等人從另外的角度闡述情緒調(diào)節(jié)自我效能感的結(jié)構(gòu)，他們認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)自我效能感包括如下幾個(gè)方面：識(shí)別自身情緒狀態(tài)的效能感，理解自身對(duì)他人感受的效能感，管理正/負(fù)性情緒表達(dá)的效能感等。這一思路從情緒調(diào)節(jié)能力出發(fā)，大大擴(kuò)寬了對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能感的認(rèn)識(shí)。2 .情緒調(diào)節(jié)自我效能感的作用機(jī)制情緒調(diào)節(jié)自我效能

6、感影響個(gè)體在遭遇情緒事件時(shí)是否采取相應(yīng)措施，采取什么樣的措施來應(yīng)對(duì)情緒，并最終影響個(gè)體的情緒狀態(tài)。Bandura、Caprara等人的研究顯示，情緒調(diào)節(jié)自我效能感可以使個(gè)體有效應(yīng)對(duì)壓力、提高人際關(guān)系質(zhì)量、提高主觀幸福感，還對(duì)親社會(huì)行為、犯罪行為、抑郁、成癮行為等發(fā)揮重要的調(diào)節(jié)作用(Bandura,2001)。但關(guān)于情緒調(diào)節(jié)自我效能感的作用機(jī)制，或者說自我效能感是如何發(fā)生作用的研究不多。國(guó)內(nèi)目前只有田學(xué)英(2012)在其博士論文情緒調(diào)節(jié)自我效能感：結(jié)構(gòu)、作用機(jī)制及影響因素中對(duì)自我效能感的作用機(jī)制進(jìn)行了研究。田學(xué)英通過構(gòu)建情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知重評(píng)和情緒體驗(yàn)之間的關(guān)系模型和事件相關(guān)電位技術(shù)(ER

7、P發(fā)現(xiàn)，情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)情緒的影響是以情緒調(diào)節(jié)策略中的認(rèn)知重評(píng)為中介發(fā)揮作用的。情緒調(diào)節(jié)自我效能感高的個(gè)體相信自己有能力調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，敢于突發(fā)的情緒事件，通過自身認(rèn)知結(jié)構(gòu)的調(diào)整(認(rèn)知重評(píng))，以積極地思維化解消極事件帶來的不利影響；而對(duì)自己情緒調(diào)節(jié)能力信心不足的個(gè)體，只是被動(dòng)的接受消極情緒，從而使自己陷入絕望的境地。因此，認(rèn)知重評(píng)是提升個(gè)體情緒調(diào)節(jié)自我效能感、優(yōu)化人格傾向的重要途徑和有利平臺(tái)。三、情緒調(diào)節(jié)自我效能感的發(fā)展特點(diǎn)及影響因素1.青少年情緒調(diào)節(jié)自我效能感的發(fā)展特點(diǎn)黃亞萍（2013）通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年情緒調(diào)節(jié)自我效能在性別、城鄉(xiāng)、擔(dān)任班干部情況、獨(dú)生非獨(dú)生、年級(jí)等方面存在顯著

8、差異。（1）女生在調(diào)節(jié)積極情緒的效能感上顯著高于男生，男生在調(diào)節(jié)痛苦沮喪及生氣憤怒的效能感顯著高于女生。（2）來自城市的中學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)自我效能感水平上顯著高于來自農(nóng)村的學(xué)生,在調(diào)節(jié)積極情緒的效能感水平上也存在顯著差異。（3）擔(dān)任班干部的學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)的總體水平及三個(gè)因子上的效能感水平均顯著高于未擔(dān)任班干部的學(xué)生。（4）獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女除在調(diào)節(jié)生氣憤怒情緒的效能感上差異不顯著外，其它均存在顯著差異。（5）不同年級(jí)的學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感不同，隨年級(jí)增長(zhǎng)呈現(xiàn)出動(dòng)態(tài)變化，情緒調(diào)節(jié)自我效能感及調(diào)節(jié)痛苦沮喪情緒效能感、調(diào)節(jié)生氣憤怒情緒效能感隨年級(jí)的增長(zhǎng)而提高，到高一年級(jí)達(dá)到最高水平,調(diào)節(jié)生氣憤怒情

9、緒效能感到高二年級(jí)達(dá)到最高水平，隨機(jī)不斷降低。竇凱等人（2013）經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：（1）青少年學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感隨著年級(jí)的升高呈波動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)，且隨著年級(jí)的上升而逐漸下降，到高二時(shí)有所回升，但高三時(shí)又進(jìn)入最低谷?？傮w上，初中低年級(jí)學(xué)生在表達(dá)積極情緒和管理消極情緒方面的信心都要高于高中生；（2）青少年表達(dá)積極情緒效能感存在非常顯著的性別差異，而管理消極情緒效能感并不存在性別差異。表達(dá)積極情緒時(shí)，女生的自我效能感要好于男生，這說明女性比男性更善于表達(dá)積極情緒；在管理消極情緒時(shí)，男女生的自我效能感水平均較低，且低于表達(dá)積極情緒自我效能感水平。（3）來自城市的學(xué)生在表達(dá)快樂/興奮情緒效能感和管理

10、生氣/憤怒/內(nèi)疚/羞恥情緒效能感上要顯著高于來自農(nóng)村的學(xué)生，生活環(huán)境的不同使得來自農(nóng)村的學(xué)生在表達(dá)快樂、激動(dòng)的情緒方面要比城市學(xué)生更加含蓄，農(nóng)村的發(fā)展畢竟沒有城市開放，人們的思想和觀念仍比較傳統(tǒng)，在面對(duì)令人興奮的事情時(shí)，不會(huì)歡呼雀躍的抒發(fā)喜悅之情，傾向于含蓄的自勉；在面對(duì)消極情緒時(shí)，往往由于缺乏有效的調(diào)節(jié)技巧而失去信心。2,青少年情緒調(diào)節(jié)自我效能感的影響因素情緒調(diào)節(jié)自我效能感是個(gè)體自我認(rèn)識(shí)的一個(gè)重要組成部分，是影響個(gè)體情緒狀態(tài)的重要變量。探索引起情緒調(diào)節(jié)自我效能感改變的重要因素，尋找改變情緒調(diào)節(jié)自我效能的途徑，不僅有利于個(gè)體情緒狀態(tài)的改善，更重要的是，個(gè)體通過情緒調(diào)節(jié)自我效能感的逐漸提升，學(xué)會(huì)

11、在日常情緒體驗(yàn)上獲得控制感，增強(qiáng)自信心，今兒將這種良好感覺擴(kuò)展至自我認(rèn)識(shí)的其他方面，帶動(dòng)整體自我認(rèn)知的逐漸改善，甚至整個(gè)人格結(jié)構(gòu)的改變。(1)影響情緒調(diào)節(jié)自我效能感的人格因素已有研究表明，人格特質(zhì)的兩個(gè)維度，即外向性和神經(jīng)質(zhì)與情緒調(diào)節(jié)自我效能感的關(guān)系最為密切。張萍，盧家楣等人(2010)的研究發(fā)現(xiàn)，外向性如快樂、自我肯定等與表達(dá)積極情緒的效能感呈顯著正相關(guān)，神經(jīng)質(zhì)如恐懼、悲傷、內(nèi)疚、敵意等與調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒效能感、調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒效能感呈顯著負(fù)相關(guān)。這些表現(xiàn)出人格特質(zhì)對(duì)情緒信息加工的特質(zhì)一致性效應(yīng)，即個(gè)體會(huì)選擇性地注意、回憶及處理與他們內(nèi)在人格特質(zhì)相和諧的信息。另外，人格對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能

12、感的影響還要通過情緒調(diào)節(jié)策略這一中介變量發(fā)揮作用。邵華，劉曉明等人(2006)的研究發(fā)現(xiàn)，人格的差異決定了情緒調(diào)節(jié)策略運(yùn)用的不同，高外向型人格會(huì)增加積極應(yīng)對(duì)策略的使用，減少消極應(yīng)對(duì)策略的使用，神經(jīng)質(zhì)個(gè)體則與之相反。(2)影響情緒自我效能的性別及年齡因素性別和年齡對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能感的影響已得到許多研究的證明。文書鋒采用情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表對(duì)1568名研究生進(jìn)行的研究表明，女生表達(dá)積極情感的自我效能感要高于男生，而男生調(diào)節(jié)生氣/憤怒的自我效能感和調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自我效能感要好于女生。在年齡維度上，因研究被試的不同而得出了不同的結(jié)論。對(duì)大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，表達(dá)積極情緒效能感維度上存在顯著的年級(jí)

13、差異，得分呈現(xiàn)出隨年齡上升而下降的趨勢(shì)。縱向研究則表明，男性以一種更加健全的調(diào)節(jié)消極情緒的自我效能感進(jìn)入成年階段。但進(jìn)入老年期后，男性反而表現(xiàn)出比女性更低的個(gè)人效能感。女性調(diào)節(jié)消極情緒的自我效能感，從成年早期到老年期呈現(xiàn)逐步升高的趨勢(shì)。性別和年齡對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能感的影響較為復(fù)雜，被試不同和研究方法不同，結(jié)論也不相同。(3)情緒調(diào)節(jié)自我效能的家庭影響因素首先，父母對(duì)孩子情緒狀態(tài)的敏感性和言語溝通對(duì)其情緒調(diào)節(jié)自我效能感的提高具有重要作用。楊慧芳等人(1997)認(rèn)為，如果父母對(duì)孩子情緒反應(yīng)的方式是積極敏感的，并給孩子有效的言語指導(dǎo)，可以形成良好的父母控制模式，增強(qiáng)兒童的自我控制能力。同時(shí)，父母對(duì)孩

14、子情緒調(diào)節(jié)的敏感性和關(guān)心，有利于培養(yǎng)他們對(duì)自身情緒有意識(shí)地注意和調(diào)節(jié)，從而促進(jìn)良好情緒的保持。其次，重視父母的情緒調(diào)節(jié)能力及策略的使用。個(gè)體通過“社會(huì)參照行為”，從父母的情緒調(diào)節(jié)方式與策略的使用中得到自身調(diào)節(jié)的線索?！吧鐣?huì)參照行為”即個(gè)體通過了解他人對(duì)某一情境的解釋，并以此來形成自己對(duì)這一情境的理解的過程。情緒調(diào)節(jié)效能感高的父母會(huì)起到榜樣示范作用。個(gè)體以父母作為良好情緒調(diào)節(jié)的社會(huì)參照，能夠獲取在何種情況下選用何種情緒調(diào)節(jié)方式的信息，這些行為會(huì)逐漸內(nèi)化，最終成為個(gè)體良好情緒調(diào)節(jié)的重要組成成分。最后，父母的教養(yǎng)方式不容忽視。提高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的前提是使用正確的情緒調(diào)節(jié)策略，而父母的教養(yǎng)方式會(huì)對(duì)

15、個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)策略的使用產(chǎn)生影響，進(jìn)而間接對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能感產(chǎn)生影響。賈海燕等人（2004）的研究發(fā)現(xiàn)，情感溫暖與理解型教養(yǎng)方式與解決問題，即成熟型的情緒調(diào)節(jié)策略呈顯著的正相關(guān)；父母的拒絕、否認(rèn)及過度干涉和保護(hù)則會(huì)導(dǎo)致子女采用不成熟的情緒調(diào)節(jié)策略，導(dǎo)致負(fù)面情緒水平提高。（4）情緒調(diào)節(jié)自我效能的社會(huì)支持因素Caprara等人（1999）的研究發(fā)現(xiàn)，支持性的社會(huì)關(guān)系可提高個(gè)體的自我效能感，進(jìn)而影響情緒和行為機(jī)制的質(zhì)量與效果。高水平的社會(huì)支持為個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)提供支持性的環(huán)境，促進(jìn)積極情緒調(diào)節(jié)策略的使用和消極情緒的排解，另外，個(gè)體獲得的社會(huì)支持越多，在應(yīng)對(duì)消極情緒時(shí)積極尋求支持的可能性越大。還有一些

16、人的研究發(fā)現(xiàn)，物理環(huán)境、人際環(huán)境、自我控制能力、情緒調(diào)節(jié)能力、目標(biāo)設(shè)定狀態(tài)五個(gè)因素對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能感的影響作用，其中情緒調(diào)節(jié)能力對(duì)情緒調(diào)節(jié)效能感的作用力最大。四、青少年情緒調(diào)節(jié)自我效能感的現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略1.青少年情緒調(diào)節(jié)自我效能感的現(xiàn)狀田學(xué)英等人（2012）通過對(duì)江蘇、湖南、安徽、上海7所高校1076名大學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)自我效能感現(xiàn)狀調(diào)查發(fā)現(xiàn)：（1）大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感總體水平中等偏上，但結(jié)構(gòu)失衡：大學(xué)生感受和調(diào)節(jié)積極情緒效能感比較高，而調(diào)節(jié)沮喪、痛苦情緒效能感和調(diào)節(jié)生氣、憤怒情緒效能感比較低；（2）大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感存在顯著的性別差異：女生感受積極情緒的效能感顯著高于男生，男生

17、調(diào)節(jié)消極情緒的效能感顯著高于女生；（3）大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感的專業(yè)差異和年級(jí)差異：理科專業(yè)大學(xué)生調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒效能感得分顯著高于文科專業(yè)大學(xué)生。廖素群等人（2012）的研究同樣發(fā)現(xiàn)了這一現(xiàn)象。2.應(yīng)對(duì)青少年情緒調(diào)節(jié)自我效能存在問題的策略（1）青少年情緒調(diào)節(jié)自我效能感的干預(yù)研究目前國(guó)內(nèi)外對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能的研究多是考察情緒調(diào)節(jié)自我效能感的特點(diǎn)及與其他效能感的關(guān)系以及一些相關(guān)研究，而缺乏對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能感干預(yù)的研究已有研究。國(guó)內(nèi)對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能感的干預(yù)研究只有李曉云、于曉明、張淑敏等人對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能進(jìn)行了干預(yù)研究。李曉云（2011）國(guó)外正念干預(yù)的方法，通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，控制組經(jīng)過正

18、念干預(yù)后的后測(cè)中其表達(dá)積極情緒的自我效能、管理沮喪/痛苦情緒的自我效能感、管理挫折/憤怒自我效能感、管理人際恐懼情緒自我效能感、管理環(huán)境恐懼自我效能感等維度得分上都有顯著提高。張淑敏（2012）利用辯證行為療法中提出的一些心理社會(huì)訓(xùn)練技巧，通過團(tuán)體輔導(dǎo)的形式對(duì)8名被試進(jìn)行關(guān)于“面對(duì)幸福：增加積極情緒的步驟”和“減少痛苦：消極情緒調(diào)節(jié)策略”的干預(yù)的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，干預(yù)能夠有效提高被試的積極情緒，減少被試的消極情緒。（2）青少年情緒調(diào)節(jié)自我效能感的培養(yǎng)第一，提高個(gè)體識(shí)別情緒狀態(tài)的能力。首先要了解不同的情緒狀態(tài)會(huì)給自己帶來怎樣的影響，在平時(shí)要弄清楚自己的內(nèi)心感受，知道自己處于什么樣的情緒狀態(tài)。然后掌握良好的表達(dá)時(shí)機(jī)，多做正面的預(yù)想，選用積極的應(yīng)對(duì)策略；第二,培養(yǎng)個(gè)體理解他人感受的能力。面對(duì)他人情緒時(shí)，應(yīng)注意積極傾聽，學(xué)會(huì)站在對(duì)方立場(chǎng)上體會(huì)其感受，多與人溝通。溝通一般包括信息溝通、意見溝通和情緒溝通。經(jīng)過溝通可以消除干擾情緒的不利因素，增進(jìn)人與人之間的信任感，親近感，使不良情緒得到緩解；第三,提升管理積極和消極情緒表達(dá)的能力面對(duì)成功開心的喜悅心情，要適度表達(dá)，面對(duì)失敗消沉的負(fù)性情緒要恰當(dāng)宣泄，即便是微不足道的消極情緒，也要避免積累，否則會(huì)出現(xiàn)“蝴蝶效應(yīng)”。另外調(diào)節(jié)情緒時(shí)，要有針對(duì)性的選擇策略，比如憤怒時(shí)采取問題解決的策略；悲傷時(shí)尋求幫助；傷感時(shí)選擇回避