拓展活動方案

1、“XXX”拓展訓練活動方案（僅以某單位組織活動為例）一、活動主題：凝心、聚力、促發(fā)展 二、活動宗旨：塑造企業(yè)（單位）的創(chuàng)新文化，培育員工的合作精神，打造一流的工作團隊。 三、活動對象：公司（單位）全體員工。 四、活動時間： 年 月 日- 日 六、活動目的：以適當?shù)耐卣褂柧毣顒?，緩解員工的工作壓力、營造愉快的工作氛圍，提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，推動員工以全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。七、活動要求：1、準備充分。活動開展前要精心進行思想準備和物資準備，確保拓展訓練活動能有序展開。2、組織嚴密。組織人員嚴密組織，將參與活動人員的安全擺在第一位，確?；顒舆_到即安全又有收獲。3、積極參與。全體

2、參與拓展訓練人員都要具備高度的團隊精神，設(shè)計好自己團隊的口號和名稱，以團結(jié)合作的精神積極參與開展的每一項活動。 八、活動項目：（需要依托場地的項目，根據(jù)場地內(nèi)容具體進行設(shè)計）（一）盲人方陣項目類型：團隊協(xié)作型游戲人數(shù)：10-16人 道具要求：長繩一根 場地要求：空曠的大場地項目評判：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝 詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的

3、時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅?；顒幽康模哼@個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能（二）“7人8足”綁腳比賽游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。 游戲人數(shù)：10-15人 場地要求：開闊的場地一塊 道具要求：繩子若干條、口哨一個

4、項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝 活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力 （三）合力吹氣球游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團隊游戲 游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù) 人數(shù)要求：每組限六人 道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）；汽球（每組一個） 游戲方法： 1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。2. 主持人請每組每人抽簽。3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。（四）接力語句游戲簡介：由第

5、一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán)，最后一次劃拳決定。 游戲人數(shù)：每組6人活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力。 （五）比劃猜猜游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。游戲人數(shù)：每組6人 場地要求：不限 道具要求：寫好的紙片若干 活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。（六）踩氣球比賽（互動比賽）游戲簡介：每位隊員腿上綁3個氣球，并

6、每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。游戲人數(shù)：每組5人 道具要求：氣球若干，口哨一個。 活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力（七）夾氣球跑步接力游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推 游戲人數(shù)：每組5人道具要求：氣球若干，口哨一個。 活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力（八）齊眉棍 游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿

7、將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。 游戲人數(shù)：10-15人場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍 游戲時間：30分鐘左右 活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。 （九）法柜奇兵 時間： 3060分鐘 人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由1016個人

8、組成的小組。 道具：(每個小組)·1根約6米長的繩子。·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。目的：1讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。2建立小組成員間的相互信任。3讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面15米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩

9、子。步驟：1致游戲開場白，開場白示例如下：看過法柜奇兵這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運! 2如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。 （十）籮卜蹲將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定

10、別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。 （十一）尋寶大行動 參加人員：集體 。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵

11、蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵 。 九、 活動組織進程1、出發(fā)（含安排出發(fā)時間、乘坐車輛、行車路線及預(yù)計到達時間，不需要組織車輛的可規(guī)定到達時間）。2、準備（含場地、人員準備，具體場地準備根據(jù)準備所需要時間適當提前，思想準備由參與單位自行發(fā)動）。3、拓展活動啟動儀式。1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。2)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。3)、安排評分人員，計時，各隊領(lǐng)隊人員。4)、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動。4、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開展活動十、責任分工及完成時限1、XXX 負責與參與單位之間的溝通協(xié)調(diào) 日前完成2、XXX 負責車輛

12、安排 日前完成3、XXX 負責分組、領(lǐng)隊人員確定 日前完成4、XXX 負責食宿安排 日前完成5、XXX 負責整個場地用水、用電及各設(shè)施使用前的安全檢查6、XXX 負責整個啟動儀式的組織和主持 日前完成整個責任分工及完成時限，根據(jù)活動開展內(nèi)容具體進行分工和調(diào)整十一、活動經(jīng)費預(yù)算：1、團隊獎品：一名，二名，三名 元 2、臨時物資：XX條長繩、XX條短繩、口哨XX個，氣球若干，礦泉水XX箱。（各類物資分計多少元，共計多少元在這可以體現(xiàn)詳細。）3、車輛費用：XX臺車，每臺車租金，共計XX元經(jīng)費總計：元 （經(jīng)費預(yù)算的目的是以便于計入成本，以確定收費多少。收費方式可以采用定人定價或按場地定價，也可以按照兩

13、都相結(jié)合的方式） 年 月 日可以參照開展的一些活動（不僅限于此）1、抓俘虜【項目描述】：將所有學員分兩組，中間隔一張幕布，每次每組派一名學員藏于幕布兩邊，待每次教練將幕布放下，兩組派出的學員，先被對方叫出名字的學員，即被對方“俘虜”。依此規(guī)則，在規(guī)定的時間內(nèi)，被俘虜學員多的隊，即告輸。【項目成效】：加強相互之間的認識、由其是不同部門之間員工。2、眾志成城畢業(yè)墻【項目描述】：團隊融合與凝聚都在企業(yè)的成長壯大中起著非常重要的作用。積極的團隊士氣、目標、職業(yè)生涯規(guī)劃在組織內(nèi)積累、傳播、充實、整合不僅加強了團隊建設(shè)提升企業(yè)形象也可以更好的完善企業(yè)的性格激活企業(yè)的生命力，可以說是企業(yè)動力的源泉，以從根本

14、上提升企業(yè)的綜合素質(zhì)和競爭優(yōu)勢畢業(yè)墻，又稱為逃生墻。畢業(yè)墻由來說法不一，但大部分專家贊同是二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒為了逃生，船員們只能靠團隊力量翻越4米高的船艙，才有可能逃生出去。而當今畢業(yè)墻已經(jīng)作為一個歷練團隊協(xié)作能力，考驗團隊合作的一個拓展項目。大部分拓展團隊都會需要安排這個項目！且往往是拓展訓練的最后一個團隊項目。經(jīng)過了這次勝利逃生之后，整個團隊的凝聚力、合作精神以及隊員間的感情往往會空前高漲，團隊協(xié)作能力大大增強。4、仙人指路【項目描述】：每組隊員在黑暗的情況下，通過一系列肢體語言的指令，完成規(guī)定的任務(wù)?！卷椖砍尚А浚涸\斷現(xiàn)有團隊

15、在計劃、執(zhí)行、溝通、協(xié)作等方面的狀態(tài)；感悟人與人之間的溝通；領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行；感悟信任、愛與關(guān)懷。5、盲人方陣【項目描述】：每組隊員在黑暗的情況下，將一根封閉的繩子在規(guī)定的時間內(nèi)擺出指定的造型?！卷椖砍尚А浚涸\斷現(xiàn)有團隊在計劃、執(zhí)行、溝通、協(xié)作等方面的狀態(tài)；感悟人與人之間的溝通；領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行；感悟信任、愛與關(guān)懷。6、信任背摔【項目描述】：所有隊員要求從1.7米高的臺子上，背對著隊友向后倒下，其他隊員在下面用雙手接住。信任背摔也是最為經(jīng)典的訓練項目之一?！卷椖砍尚А浚焊形蜇熑?、信任與勇氣之間的關(guān)系；平常心及自我控制力的培養(yǎng)；建立換位思考的意識。7、斷橋【項目描述】：屬于高空類心理挑戰(zhàn)項目，學員獨自跨越9米高空中一個斷橋，整個過程需獨立完成?！卷椖砍尚А浚簩W會分解壓力，調(diào)節(jié)心理；感受心智障礙對成功的影響，培養(yǎng)膽量，勇氣及平常心；增強自我控制、自我決斷能力，敢于抓住機會8、電網(wǎng)【項目描述】：每名隊員在其他隊員的幫助下，身體通過網(wǎng)洞，身體的任何部位不能接觸網(wǎng)繩?！卷椖砍尚А浚簶淞⒔y(tǒng)籌意識，學會系統(tǒng)思考與科學決策，培訓計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培訓團結(jié)一致、密切配合戰(zhàn)勝困難的團隊精神；感受團結(jié)的力量，理解友誼和真情；感受資源的有限性，學會合理分配和利用資源；9、相依為命【項目描述】：二人相互支撐，走過一段水上索橋；【項目成效】：信任、協(xié)作、互助1