補血吃什么好男人補血選荔枝

1、補血吃什么好男人補血選荔枝許多人都會有貧血的癥狀，但是很多人誤以為只有女性才會貧血，缺血，其實男性也需要足夠的血氣哦！現(xiàn)在很多的男人也會出現(xiàn)貧血的情況，你們知道男人補血吃什么好嗎？生活中有哪些補血的食物是適合男性的呢，一起和小編來看看什么東西補血吧！男人貧血吃什么補血偏方來幫你相信很多人都知道女性補血選擇紅棗效果是比較好的，你們知道男人補血應該吃什么嗎？生活中的哪些食物是可以幫助男人恢復血氣的呢，其實自古就有許多的男性補血偏方，只是大家都不是很了解!今天小編就給大家詳細的介紹一下男性補血的偏方吧！1、荔枝荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉

2、;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。2、葡萄葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者（感冒）忌食。3、烏賊（墨魚）烏賊（墨魚）味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。4、花生花生味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食；不宜與香瓜同食。5、參歸銀鯧湯制法：鯧魚500克黨參30克當歸15克生姜3片。1/鯧魚去鱗，腮，內(nèi)臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。2/黨參，當歸洗凈，加清水適量，武火煮沸后轉(zhuǎn)

3、文火煲一小時，下鯧魚煲熟，調(diào)味供用。功效：健脾、補血、補氣。6、首烏紅棗粥制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。7、參耆竹絲雞湯制法：用料竹絲雞1只（約750克）豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克去核紅棗10個生姜3片1/竹絲雞去內(nèi)臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈3/把全部用料鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煲2小時，調(diào)味供用。功效：補氣養(yǎng)血，適用于平素體虛貧血，或產(chǎn)后病后虛嬴，癥見

4、乏力體虛。男性也會貧血男人貧血吃什么貧血的癥狀有很多，男女都會貧血，那么男人貧血怎么辦?男人貧血吃什么好呢？許多女性在貧血的時候氣色都不是太好，你們知道男人貧血的時候會出現(xiàn)什么樣的癥狀嗎？男性承擔著家庭和社會的重擔，一旦出現(xiàn)健康問題就會影響生活！所以要時刻關注男性健康，男性貧血會影響男人的正常生活，所以一起來看看男性怎么補血吧！1. 最快的補血方法是什么補血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨

5、髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養(yǎng)生及疾病的治療特別好。2. 最好的補血食品是什么簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。3. 寒涼的食物是不是都不能吃并不是所有的寒涼食物進入肚子里都會對身體產(chǎn)生負面影響，只要與人的體質(zhì)、吃的季節(jié)相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能

6、補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時的西瓜對身體來講就能起到協(xié)調(diào)、補血的作用，而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質(zhì)的窗體頂端窗體底端，生姜，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利于蟹肉的消化、吸收。4. 黑色食品就是補腎食品嗎我們經(jīng)?？吹竭@樣的宣傳——黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實并不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以

7、經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃。人見人愛的家庭補血方大家都知道女性補血的最好食物是紅棗，其實紅棗對于男性來說也是補血的佳品哦！不管是直接吃還是泡茶都有非常好的補血效果，而且紅棗還可以治療很多的疾??！尤其是和枸杞搭配的時候，更是秋季的圣品，你們還知道哪些紅棗的功效呢？常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗

8、和桂圓也就68粒就行了,每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。補血飯的制作材料主料：粳米500克輔料：黃芪50克，當歸10克，棗（干）100克，白扁豆200克，桂圓肉100克調(diào)料：白砂糖

9、120克。補血飯的做法1. 將糯米加水浸泡數(shù)小時。2黃芪、當歸加清水4杯，用小火燜煮20分鐘，濾出藥汁。3. 紅棗洗凈后去核，白扁豆洗凈，和桂圓肉一起放入藥汁中，用小火煮約20分鐘。4. 糯米瀝干加入，加適量水用電鍋或電子鍋煮成米飯，加糖拌勻即可。健康提示本方適用于各類貧血癥見體虛乏力、驚悸氣短、面色萎黃、易患感冒等。食物相克粳米：粳米不可同馬肉食補血養(yǎng)顏湯的制作材料主料：牛肉（瘦）650克。輔料：花生仁（生）250克，牛奶50克，棗（干）30克，陳皮5克調(diào)料：鹽2克，姜3克。做法1.牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。2. 花生仁用熱水燙過，去衣3. 紅棗去核洗凈。4. 陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。5. 把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜（切片），中火45分鐘，加淡奶，用鹽調(diào)味即可。食物相克花生仁（生）。對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉