別讓忙碌弄丟了健康

1、ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座不要因忙碌不要因忙碌 弄丟了弄丟了ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 主講：蔣學(xué)勝主講：蔣學(xué)勝 華東師大華東師大 ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座1 1、健康的自我監(jiān)測(cè)、健康的自我監(jiān)測(cè)2 2、人體防御系統(tǒng)、人體防御系統(tǒng)3 3、常見疾病的自我處理、常見疾病的自我處理課時(shí)目標(biāo)課時(shí)目標(biāo)ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座一、健康的自我監(jiān)測(cè)一、健康的自我監(jiān)測(cè)ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 健康是指健康是指一個(gè)人在身體、一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等精神和社會(huì)等方面都處于良方面都處于良好的狀態(tài)。好的狀態(tài)。（一）健康（一）健康ECN

2、UECNU 健康教育講座健康教育講座 傳統(tǒng)的健康觀是傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。 現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、括：軀體健康、心理健康、社會(huì)健康、智力健康、道社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人康是人的基本權(quán)利，是人生的第一財(cái)富。生的第一財(cái)富。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座概念

3、的演變概念的演變 健康的英文是：健康的英文是：WellnessWellness，健康狀況的英文是：，健康狀況的英文是：HealthHealth。在一些詞典中，。在一些詞典中，“健康健康”通常被簡(jiǎn)單扼要通常被簡(jiǎn)單扼要地定義為地定義為“機(jī)體處于正常運(yùn)作狀態(tài)，沒有疾病機(jī)體處于正常運(yùn)作狀態(tài)，沒有疾病”。這是傳統(tǒng)的健康概念。這是傳統(tǒng)的健康概念。 現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已，根據(jù)病而已，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅的解釋：健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理

4、上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，這就一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座1 1、生氣勃勃，富有進(jìn)取心；、生氣勃勃，富有進(jìn)取心；2 2、性格開朗，充滿活力；、性格開朗，充滿活力；3 3、正常身高與體重；、正常身高與體重；4 4、保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫、保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫3737；脈搏；脈搏7272 次次/min/min；呼吸嬰兒；呼吸嬰兒4545次次/min, 6/min, 6歲歲2525次次/min /min

5、，15251525 歲歲1818次次/min/min，年齡稍大會(huì)增加）；，年齡稍大會(huì)增加）；5 5、食欲旺盛；、食欲旺盛；全世界公認(rèn)的關(guān)于健康的全世界公認(rèn)的關(guān)于健康的1313個(gè)標(biāo)志：個(gè)標(biāo)志：ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座6 6、明亮的眼睛和粉紅的眼膜；、明亮的眼睛和粉紅的眼膜；7 7、不易得病，對(duì)流行病有足夠的耐受力；、不易得病，對(duì)流行病有足夠的耐受力；8 8、正常的大小便；、正常的大小便；9 9、淡紅色舌頭，無厚的舌苔；、淡紅色舌頭，無厚的舌苔；1010、健康的牙齦和口腔黏膜；、健康的牙齦和口腔黏膜；1111、光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健康；、光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健

6、康；1313、光滑帶光澤的頭發(fā)；、光滑帶光澤的頭發(fā)；1313、指甲堅(jiān)固而帶微紅色、指甲堅(jiān)固而帶微紅色ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座食得快；食得快；便得快；便得快；睡得快；睡得快；說得快；說得快；走得快；走得快；良好的個(gè)性；良好的個(gè)性；良好的處世能力；良好的處世能力；良好的人際關(guān)系；良好的人際關(guān)系；適量運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)。世界衛(wèi)生組織提出健康日常表現(xiàn)世界衛(wèi)生組織提出健康日常表現(xiàn): :ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座維護(hù)健康四大基石維護(hù)健康四大基石： 平衡飲食；平衡飲食； 適量運(yùn)動(dòng)；適量運(yùn)動(dòng)； 戒煙限酒；戒煙限酒； 心理健康。心理健康。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座情

7、緒穩(wěn)定情緒穩(wěn)定+ +運(yùn)動(dòng)適量運(yùn)動(dòng)適量+ +飲食合理飲食合理+ +科學(xué)的休息科學(xué)的休息 懶惰懶惰+ +嗜煙嗜煙+ +嗜酒嗜酒健康公式健康公式健康指數(shù)健康指數(shù)= = 以上公式說明，公式中分子越大身體越健康，分以上公式說明，公式中分子越大身體越健康，分母越大身體越差。母越大身體越差。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座影響健康的因素影響健康的因素ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 1. 1. 體重基本穩(wěn)定，一個(gè)月內(nèi)體重體重基本穩(wěn)定，一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過增減不超過4 4公斤，超過者為不正常；公斤，超過者為不正常；2. 2. 體溫基本在體溫基本在3737度左右，每日的體溫變化不超過度左右

8、，每日的體溫變化不超過1 1度，超過度，超過1 1度為不正常；度為不正常；3. 3. 脈博每分鐘在脈博每分鐘在7575次左右，一般不少于次左右，一般不少于6060次，不次，不多于多于100100次；次；4. 4. 正常成年人每分鐘呼吸正常成年人每分鐘呼吸1616一一2020次，呼吸次數(shù)與次，呼吸次數(shù)與心脈跳動(dòng)的比例為心脈跳動(dòng)的比例為1 1：4 4，每分鐘呼吸少于，每分鐘呼吸少于1010次或多于次或多于2424次為不正常；次為不正常；5. 5. 大便基本定時(shí)，每日大便基本定時(shí)，每日1 1一一2 2次，若連續(xù)次，若連續(xù)3 3天以上天以上不大便或一天不大便或一天4 4次以上為不正常；次以上為不正常；

9、健康狀況提示健康狀況提示ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 6. 6. 每日進(jìn)食量保持在每日進(jìn)食量保持在1-1.51-1.5公斤左右，連續(xù)一周每公斤左右，連續(xù)一周每日進(jìn)食超過平常進(jìn)食量的日進(jìn)食超過平常進(jìn)食量的3 3倍或少于正常進(jìn)食量的倍或少于正常進(jìn)食量的1 13 3為不正常；為不正常；7. 7. 一晝夜的尿量在一晝夜的尿量在15001500毫升左右，連續(xù)毫升左右，連續(xù)3 3天天2424小時(shí)小時(shí)內(nèi)尿量多于內(nèi)尿量多于25002500毫升，或毫升，或 一天內(nèi)尿量少于一天內(nèi)尿量少于500500毫升為不毫升為不正常；正常；8. 8. 成年女性月經(jīng)周期在成年女性月經(jīng)周期在2828天左右，超前推后天

10、左右，超前推后1515天天以上為不正常；以上為不正常；9. 9. 正常成年男女結(jié)婚后，夫妻生活在一起未避孕，正常成年男女結(jié)婚后，夫妻生活在一起未避孕，3 3年內(nèi)不育為不正常；年內(nèi)不育為不正常；10. 10. 每日能按時(shí)起居，睡眠每日能按時(shí)起居，睡眠6-86-8小時(shí)，不足小時(shí)，不足4 4小時(shí)或小時(shí)或每日超過每日超過1515小時(shí)為不正常。小時(shí)為不正常。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座體重指數(shù)體重指數(shù) = =體重（體重（KgKg）/ /身高（身高（m m）的平方）的平方體重指數(shù)體重指數(shù) BMIBMIECNUECNU 健康教育講座健康教育講座健康健康 = 15% = 15%遺傳因素遺傳因素

11、+10% +10%社會(huì)因素社會(huì)因素 +8% +8%醫(yī)療條件醫(yī)療條件 +7% +7%氣候條件氣候條件 +60% +60%自我保健自我保健世界衛(wèi)生組織的報(bào)告認(rèn)為世界衛(wèi)生組織的報(bào)告認(rèn)為ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 當(dāng)我們心理失調(diào)時(shí)，特定的器官也會(huì)不正常，從而導(dǎo)致某種疾當(dāng)我們心理失調(diào)時(shí)，特定的器官也會(huì)不正常，從而導(dǎo)致某種疾病。要想痊愈，除了遵醫(yī)囑治療外，還要調(diào)整好自己的情緒。從這病。要想痊愈，除了遵醫(yī)囑治療外，還要調(diào)整好自己的情緒。從這個(gè)意義上來說，健康在我們自己的掌握之中。個(gè)意義上來說，健康在我們自己的掌握之中。 我們的健康與外部環(huán)境有關(guān)，與生活習(xí)慣有關(guān)。但鮮有人知的我們的健康與外部環(huán)

12、境有關(guān)，與生活習(xí)慣有關(guān)。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素，能夠影響人的大腦的一切東西都是性格也是造成疾病的一個(gè)因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體?？梢杂绊懙饺说纳眢w。 不滿委屈、氣憤、自責(zé)、有過錯(cuò)感等不滿委屈、氣憤、自責(zé)、有過錯(cuò)感等這些負(fù)面情感會(huì)把這些負(fù)面情感會(huì)把我們帶到病床上。要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和我們帶到病床上。要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個(gè)器官都有其特定的功能，與我們的意識(shí)和不安的東西。人體的每個(gè)器官都有其特定的功能，與我們的意識(shí)和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。 性格是健康的一個(gè)保證

13、，所以有個(gè)良好的性格，才能擁有健康性格是健康的一個(gè)保證，所以有個(gè)良好的性格，才能擁有健康的體魄。的體魄。性格與健康性格與健康ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座1 1、是不是早上不想起床，起床后覺得渾身疲倦，整天打哈欠？、是不是早上不想起床，起床后覺得渾身疲倦，整天打哈欠？ A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是2 2、有沒有覺得食欲差，什么也不想吃，但見到辛辣刺激或油炸、有沒有覺得食欲差，什么也不想吃，但見到辛辣刺激或油炸 食品就來勁？食品就來勁？ A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是3 3、有沒有覺得肩頸部容易酸痛，或者手腳發(fā)脹、發(fā)麻、發(fā)涼，

14、、有沒有覺得肩頸部容易酸痛，或者手腳發(fā)脹、發(fā)麻、發(fā)涼， 又或者經(jīng)常腹脹、腹瀉、便秘？又或者經(jīng)常腹脹、腹瀉、便秘？ A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是4 4、有沒有覺得別人都不好，不理解你，脾氣變得很壞，容易煩、有沒有覺得別人都不好，不理解你，脾氣變得很壞，容易煩 躁不安，事后又有所察覺，似乎自己太多事，鉆了牛角尖？躁不安，事后又有所察覺，似乎自己太多事，鉆了牛角尖？ A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是5 5、天氣變化，各種、天氣變化，各種“流流”侵襲，你是否首當(dāng)其沖？侵襲，你是否首當(dāng)其沖？ A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都

15、是6 6、有沒有不明原因的體重下降，或者精力不濟(jì)、體力不支，又、有沒有不明原因的體重下降，或者精力不濟(jì)、體力不支，又 或者身體有無名疼痛又檢查不出病？或者身體有無名疼痛又檢查不出?。?A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是健康狀況自測(cè)表健康狀況自測(cè)表ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座7 7、總是想用茶或者咖啡來提神，喝、總是想用茶或者咖啡來提神，喝5 5杯都不覺得過癮。杯都不覺得過癮。 A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是8 8、是不是經(jīng)常不吃早餐或者吃飯時(shí)間不固定？、是不是經(jīng)常不吃早餐或者吃飯時(shí)間不固定？ A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有

16、C C一直都是一直都是9 9、即使劇烈運(yùn)動(dòng)后也很少出汗。、即使劇烈運(yùn)動(dòng)后也很少出汗。 A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是1010、注意力難以集中或健忘，越是眼前的事越容易忘掉。、注意力難以集中或健忘，越是眼前的事越容易忘掉。 A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是1111、是否經(jīng)常情緒不舒感到有些抑郁，喜歡一個(gè)人發(fā)呆，不、是否經(jīng)常情緒不舒感到有些抑郁，喜歡一個(gè)人發(fā)呆，不 喜歡融入群體。喜歡融入群體。 A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是1212、厭倦運(yùn)動(dòng)甚至懶得爬樓，或者爬樓時(shí)出現(xiàn)絆腳、膝蓋酸、厭倦運(yùn)動(dòng)甚至懶得爬樓，或者爬樓時(shí)出

17、現(xiàn)絆腳、膝蓋酸 軟、腿腳無力的現(xiàn)象。軟、腿腳無力的現(xiàn)象。 A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座1313、會(huì)不會(huì)有心悸、胸悶、厭煩的感覺？、會(huì)不會(huì)有心悸、胸悶、厭煩的感覺？ A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是1414、回到家總是懶動(dòng)，喜歡躺在沙發(fā)上，并把腿抬高才能感到、回到家總是懶動(dòng)，喜歡躺在沙發(fā)上，并把腿抬高才能感到 舒服些。舒服些。 A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是1515、總是失眠，不易入睡或者容易驚醒，或者總是處于夢(mèng)中，、總是失眠，不易入睡或者容易驚醒，或者總是處于夢(mèng)中， 睡

18、眠質(zhì)量很差。并有脫發(fā)現(xiàn)象。睡眠質(zhì)量很差。并有脫發(fā)現(xiàn)象。 A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是1616、有沒有手掌和腋下經(jīng)常出汗，卻口干舌燥？、有沒有手掌和腋下經(jīng)常出汗，卻口干舌燥？ A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是1717、有沒有眼睛干澀、流淚、眼脹或者視物模糊？、有沒有眼睛干澀、流淚、眼脹或者視物模糊？ A A沒有沒有 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是1818、性能力下降，明知配偶有性要求，你卻感到疲憊不堪，毫、性能力下降，明知配偶有性要求，你卻感到疲憊不堪，毫 無性趣，令配偶懷疑你有外遇。無性趣，令配偶懷疑你有外遇。 A A沒有沒有

19、 B B有時(shí)有有時(shí)有 C C一直都是一直都是ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座計(jì)分方法：計(jì)分方法： A 0A 0分分 B 3B 3分分 C 5C 5分分 先給自己打打先給自己打打分，后面有解分，后面有解釋哦。釋哦。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座分值：分值：0 01010分分您的身體倍兒棒，繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀心您的身體倍兒棒，繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀心態(tài)、疾病會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)滴。態(tài)、疾病會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)滴。 10103030分分切莫大意您的身體可能有輕度的健康問題，適量的運(yùn)動(dòng)加上良切莫大意您的身體可能有輕度的健康問題，適量的運(yùn)動(dòng)加上良好的生活習(xí)慣可以讓您恢復(fù)

20、健康狀態(tài)。好的生活習(xí)慣可以讓您恢復(fù)健康狀態(tài)。 30306060分分黃色預(yù)警信號(hào)啟動(dòng)，您已處于中度亞健康狀態(tài)，黃色預(yù)警信號(hào)啟動(dòng)，您已處于中度亞健康狀態(tài)，生命運(yùn)動(dòng)急需加強(qiáng)，生活飲食習(xí)慣急需改正。生命運(yùn)動(dòng)急需加強(qiáng)，生活飲食習(xí)慣急需改正。 60608080分分您的身體已經(jīng)亮紅燈了！以健康的名義狠狠地您的身體已經(jīng)亮紅燈了！以健康的名義狠狠地愛自己！愛自己！ 8080分以上分以上可憐的娃可憐的娃不帶這么折磨自己的！強(qiáng)烈建議，不帶這么折磨自己的！強(qiáng)烈建議，趕緊就醫(yī)檢查。趕緊就醫(yī)檢查。結(jié)果解釋結(jié)果解釋ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座反應(yīng)健康的指標(biāo)反應(yīng)健康的指標(biāo) 1. 1.體溫體溫 正常體溫為正常體溫

21、為3636至至3737，高于此為發(fā)熱，低于此稱為，高于此為發(fā)熱，低于此稱為“低體低體溫溫”。后者常見于高齡體弱老人及長(zhǎng)期。后者常見于高齡體弱老人及長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良患者，也可見于營(yíng)養(yǎng)不良患者，也可見于甲狀腺機(jī)能減退癥、休克疾病患者。甲狀腺機(jī)能減退癥、休克疾病患者。 2. 2.脈搏脈搏 成人脈搏每分鐘成人脈搏每分鐘6060100100次，如發(fā)現(xiàn)過速、過緩、間歇強(qiáng)弱不次，如發(fā)現(xiàn)過速、過緩、間歇強(qiáng)弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現(xiàn)。經(jīng)常鍛煉者或老年人心率定、快慢不等均為心臟不健康的表現(xiàn)。經(jīng)常鍛煉者或老年人心率一般較慢，但只要不低于每分鐘一般較慢，但只要不低于每分鐘5555次就屬正常范圍。次就屬正常范圍。

22、 3. 3.呼吸呼吸 健康人呼吸平穩(wěn)、規(guī)律，每分鐘健康人呼吸平穩(wěn)、規(guī)律，每分鐘1515次左右，如發(fā)現(xiàn)呼吸的深次左右，如發(fā)現(xiàn)呼吸的深度、頻率、節(jié)律異常，呼吸費(fèi)力、有度、頻率、節(jié)律異常，呼吸費(fèi)力、有胸悶、憋氣感受，則為不正胸悶、憋氣感受，則為不正常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。老年人心肺功能減退，活動(dòng)后可有心悸氣短的常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。老年人心肺功能減退，活動(dòng)后可有心悸氣短的表現(xiàn)，休息后很快就能恢復(fù)就不應(yīng)認(rèn)為是疾病的表現(xiàn)。表現(xiàn)，休息后很快就能恢復(fù)就不應(yīng)認(rèn)為是疾病的表現(xiàn)。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 4. 4.血壓血壓 成年人血壓不超過成年人血壓不超過135/85mmHg135/85mmHg。老年人隨年齡

23、的增長(zhǎng)血壓也相。老年人隨年齡的增長(zhǎng)血壓也相應(yīng)上升，但收縮壓超過應(yīng)上升，但收縮壓超過160mmHg160mmHg時(shí)，不論有無癥狀均應(yīng)服藥。時(shí)，不論有無癥狀均應(yīng)服藥。 5. 5.體重體重 長(zhǎng)期穩(wěn)定的體重是健康的指標(biāo)之一。短時(shí)間內(nèi)的消瘦見于糖尿長(zhǎng)期穩(wěn)定的體重是健康的指標(biāo)之一。短時(shí)間內(nèi)的消瘦見于糖尿病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內(nèi)增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退病。體重短期內(nèi)增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退癥等疾患有關(guān)。癥等疾患有關(guān)。 6. 6.飲食飲食 成年人每日食量不超過成年人

24、每日食量不超過500500克，老年人不超過克，老年人不超過350350克。如出現(xiàn)多克。如出現(xiàn)多食多飲應(yīng)考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足食多飲應(yīng)考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250250克，食克，食欲喪失達(dá)半個(gè)月以上，應(yīng)檢查是否有潛在的炎癥、癌癥。欲喪失達(dá)半個(gè)月以上，應(yīng)檢查是否有潛在的炎癥、癌癥。 7. 7.睡眠睡眠 成年人每日睡眠成年人每日睡眠6 68 8小時(shí)，老年人應(yīng)加午睡。入睡困難、夜醒小時(shí)，老年人應(yīng)加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現(xiàn)。不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現(xiàn)。 ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 8. 8.排尿排尿 成年人每日

25、排尿成年人每日排尿1 12 2升左右，每隔升左右，每隔2 24 4小時(shí)排尿一次，夜間小時(shí)排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿?yàn)榈S色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿排尿間隔不定。正常尿?yàn)榈S色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。 9. 9.排便排便 健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動(dòng)者可高齡老人，少吃、少動(dòng)者可2 23 3天排便一次。只要排便順利，大天排便一次。只要排便順利，大便不干，就不是便秘。大便顏色、性

26、狀、次數(shù)異?？煞从辰Y(jié)腸病便不干，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數(shù)異?？煞从辰Y(jié)腸病變。變。 10. 10.精神精神 健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應(yīng)健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應(yīng)檢查是否有心腦血管和神經(jīng)骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病。檢查是否有心腦血管和神經(jīng)骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座1 1、血常規(guī)檢查結(jié)果分析、血常規(guī)檢查結(jié)果分析 血常規(guī)檢查就是對(duì)血液中的有形成分即紅細(xì)胞、血常規(guī)檢查就是對(duì)血液中的有形成分即紅細(xì)胞、白細(xì)胞及血小板這三個(gè)系統(tǒng)的量和質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)和分白細(xì)胞及血小板這三個(gè)系統(tǒng)的量和質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)和分析。析。 血常規(guī)包括血紅蛋白測(cè)定、紅細(xì)胞

27、計(jì)數(shù)、白細(xì)血常規(guī)包括血紅蛋白測(cè)定、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、白細(xì)胞計(jì)數(shù)及白細(xì)胞分類計(jì)數(shù)胞計(jì)數(shù)及白細(xì)胞分類計(jì)數(shù)4 4項(xiàng)。項(xiàng)。 你了解下面這些檢查項(xiàng)目嗎？你了解下面這些檢查項(xiàng)目嗎？學(xué)會(huì)閱讀自己的體檢結(jié)果學(xué)會(huì)閱讀自己的體檢結(jié)果ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座增高：增高： 常見于身體缺氧、血液濃縮、真性紅細(xì)胞增多癥、常見于身體缺氧、血液濃縮、真性紅細(xì)胞增多癥、肺氣腫等肺氣腫等 嚴(yán)重脫水，先天性心臟病，高山地區(qū)的居嚴(yán)重脫水，先天性心臟病，高山地區(qū)的居民，嚴(yán)重?zé)齻?，休克等；民，?yán)重?zé)齻?，休克等；降低：降低?紅細(xì)胞生成減少紅細(xì)胞生成減少 ，見于白血病等??；，見于白血病等病； 破壞增多：急性大出血、嚴(yán)重的組織損

28、傷及血破壞增多：急性大出血、嚴(yán)重的組織損傷及血細(xì)細(xì) 胞的破壞等；胞的破壞等； 合成障礙：缺鐵，維生素合成障礙：缺鐵，維生素B12B12的缺乏等。的缺乏等。紅細(xì)胞：紅細(xì)胞： 男性男性 4.04.05.55.510101212/L/L 女性女性 3.5 3.55.05.010101212/L/L 新生兒新生兒 6.06.07.07.010101212/L/L ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座血紅蛋白血紅蛋白(Hb)(Hb) 正常男性為正常男性為120120160g/L160g/L， 女性為女性為110110150g/L150g/L， 新生兒新生兒 170170200g/L200g/L。

29、增高：真性紅細(xì)胞增多癥，嚴(yán)重脫水，肺原性增高：真性紅細(xì)胞增多癥，嚴(yán)重脫水，肺原性心臟病，先天性心臟病，高山地區(qū)的居民，嚴(yán)重?zé)呐K病，先天性心臟病，高山地區(qū)的居民，嚴(yán)重?zé)齻?，休克等，傷，休克等?降低：貧血，出血降低：貧血，出血ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座白細(xì)胞：白細(xì)胞： 正常成人為正常成人為 4.0.4.0.10.010.010109 9/L/L白細(xì)胞分類：白細(xì)胞分類： 中性粒細(xì)胞中性粒細(xì)胞N 0.50N 0.500.70 (500.70 (50-70-70) ) 嗜酸性粒細(xì)胞嗜酸性粒細(xì)胞 E 0.005 E 0.0050.05 (0.50.05 (0.5-5-5) ) 嗜堿性粒

30、細(xì)胞嗜堿性粒細(xì)胞 B 0.00 B 0.000.01 (00.01 (01%)1%) 淋巴細(xì)胞淋巴細(xì)胞 L 0.20 L 0.200.40 (200.40 (20-40-40) ) 單核細(xì)胞單核細(xì)胞 M 0.03 M 0.030.08 (30.08 (3-8-8) ) ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座增高：增高： 各種細(xì)胞感染，炎癥，嚴(yán)重?zé)齻黠@升高各種細(xì)胞感染，炎癥，嚴(yán)重?zé)齻?，明顯升高時(shí)應(yīng)排除白血病時(shí)應(yīng)排除白血病降低：降低： 白細(xì)胞減少癥，脾功能亢進(jìn)，造血功能障礙，白細(xì)胞減少癥，脾功能亢進(jìn)，造血功能障礙，放射線、藥物、化學(xué)毒素等引起骨髓抑制，瘧疾，放射線、藥物、化學(xué)毒素等引起骨髓

31、抑制，瘧疾，傷寒，病毒感染，副傷寒。傷寒，病毒感染，副傷寒。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座血小板：血小板：10010030030010109 9/L/L 增高：增高： 原發(fā)性血小板增多癥原發(fā)性血小板增多癥, ,真性紅細(xì)胞增多癥真性紅細(xì)胞增多癥, ,慢性白血病慢性白血病, ,骨髓纖維化骨髓纖維化, ,癥狀性血小板增多癥癥狀性血小板增多癥, ,感染感染, ,炎癥炎癥, ,惡性腫瘤惡性腫瘤, ,缺鐵性貧血缺鐵性貧血, ,外傷外傷, ,手術(shù)手術(shù), ,出血出血, ,脾切除脾切除后的脾靜脈血栓形成，運(yùn)動(dòng)后，后的脾靜脈血栓形成，運(yùn)動(dòng)后， 降低：降低： 原發(fā)性血小板減少性紫癜原發(fā)性血小板減少性紫癜

32、, ,播散性紅斑狼播散性紅斑狼瘡瘡, ,藥物過敏性血小板減少癥藥物過敏性血小板減少癥, ,彌漫性血管內(nèi)凝血彌漫性血管內(nèi)凝血, ,血血小板破壞增多小板破壞增多, ,血小板生成減少血小板生成減少, ,再生障礙性貧血再生障礙性貧血, ,骨骨髓造血機(jī)能障礙髓造血機(jī)能障礙, ,藥物引起的骨髓抑制藥物引起的骨髓抑制, ,脾功能亢進(jìn)。脾功能亢進(jìn)。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座2 2、血糖、血糖 葡萄糖葡萄糖 空腹空腹 I FG 3.8 I FG 3.86.11 mmol6.11 mmol 餐后餐后 IGT 7.8 IGT 7.811.1 mmol 11.1 mmol 正常糖耐量正常糖耐量OGTT

33、 2hPGOGTT 2hPG： 7.7 mmol7.7 mmol 增高：情緒緊張，注射葡萄糖或腎上腺素后，胰島增高：情緒緊張，注射葡萄糖或腎上腺素后，胰島 素不足（糖尿?。B內(nèi)壓增高，脫水等。素不足（糖尿?。B內(nèi)壓增高，脫水等。 減低：減低見于饑餓、運(yùn)動(dòng)，胰腺癌，注射或口減低：減低見于饑餓、運(yùn)動(dòng)，胰腺癌，注射或口 服過量胰島素或降血糖藥物，嚴(yán)重肝病等。服過量胰島素或降血糖藥物，嚴(yán)重肝病等。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 1. 1.糖尿病癥狀任意時(shí)間血漿葡萄糖水平：糖尿病癥狀任意時(shí)間血漿葡萄糖水平： 11.1mmol/L 11.1mmol/L（200mg/dl)200mg/dl)

34、 2 2、空腹血漿葡萄糖（、空腹血漿葡萄糖（FPGFPG）水平：）水平： 7.0mmol/L 7.0mmol/L（126mg/dl 126mg/dl 3 3、OGTTOGTT試驗(yàn)中，試驗(yàn)中，2h PG2h PG水平：水平： 11.1mmol/L 11.1mmol/L（200mg/dl200mg/dl）糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座3 3、血脂、血脂 脂質(zhì)名稱脂質(zhì)名稱 正常范圍正常范圍 TC TC（總膽固醇）（總膽固醇） 5.20 5.20 （200mg/dl200mg/dl） TG TG（甘油三酯）（甘油三酯） 1.70 1.70 （150mg/dl1.

35、04 1.04 （40mg/dl40mg/dl） LDL-C LDL-C（低密度脂蛋白）（低密度脂蛋白） 2.58 2.58 （100mg/dl100mg/dl）ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 增高：高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化癥、腎病綜合征、增高：高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化癥、腎病綜合征、 膽總管阻塞、糖尿病、粘液性水腫等。膽總管阻塞、糖尿病、粘液性水腫等。 減低：甲亢、惡性貧血、溶血性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等。減低：甲亢、惡性貧血、溶血性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等?？偰懝檀伎偰懝檀?增高：高脂血癥、冠心病、糖尿病、腎病綜合征、先增高：高脂血癥、冠心病、糖尿病、腎病綜合征、先 天性脂蛋白酶缺陷、脂肪肝等。天

36、性脂蛋白酶缺陷、脂肪肝等。 減低：甲亢、肝功能嚴(yán)重衰竭等。減低：甲亢、肝功能嚴(yán)重衰竭等。甘油三酯甘油三酯ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 高密度脂蛋白（高密度脂蛋白（HDLCHDLC） 減低：冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化癥。減低：冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化癥。 增高增高: : 因其被稱為冠心病的保護(hù)因子，故增高時(shí)因其被稱為冠心病的保護(hù)因子，故增高時(shí) 反有益。反有益。低密度脂蛋白（低密度脂蛋白（LDLCLDLC）增高：高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化癥。因其稱被增高：高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化癥。因其稱被為致動(dòng)脈硬化脂蛋白，故減低時(shí)反有益。為致動(dòng)脈硬化脂蛋白，故減低時(shí)反有益。ECNUECNU 健康教育講座健康教育

37、講座高脂血癥的概念高脂血癥的概念 高脂血癥是血液脂質(zhì)代謝異常的簡(jiǎn)稱，主高脂血癥是血液脂質(zhì)代謝異常的簡(jiǎn)稱，主要指血中總膽固醇要指血中總膽固醇(TC)(TC)和甘油三脂（和甘油三脂（TG)TG)水平過水平過高，以及血中高密度脂蛋白膽固醇（高，以及血中高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C)HDL-C)水水平過低。平過低。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座4 4、血壓、血壓ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 健康與疾病之健康與疾病之間，還有一段很寬間，還有一段很寬的縫隙，像是過渡的縫隙，像是過渡帶，我們稱之為帶，我們稱之為“亞健康亞健康”。亞健康亞健康亞健康，身體警報(bào)器亞健康，身體警報(bào)器EC

38、NUECNU 健康教育講座健康教育講座 “亞健康（亞健康（subhealthsubhealth）”是指機(jī)體雖然沒有表現(xiàn)出是指機(jī)體雖然沒有表現(xiàn)出任何不適的臨床癥狀，但是應(yīng)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)方法和先任何不適的臨床癥狀，但是應(yīng)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)方法和先進(jìn)的儀器設(shè)備進(jìn)行全面檢查后，卻可以發(fā)現(xiàn)機(jī)體已經(jīng)存進(jìn)的儀器設(shè)備進(jìn)行全面檢查后，卻可以發(fā)現(xiàn)機(jī)體已經(jīng)存 在一些明顯異常的病變。有在一些明顯異常的病變。有 資料表明，人群中符合資料表明，人群中符合WHOWHO 的健康標(biāo)準(zhǔn)者約占的健康標(biāo)準(zhǔn)者約占15%15%，患，患 有各種疾病者也約占有各種疾病者也約占15%15%， 而處于亞健康狀態(tài)者卻占而處于亞健康狀態(tài)者卻占 65%

39、65%左右。左右。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座大學(xué)生需要注意的生活方式大學(xué)生需要注意的生活方式 有數(shù)據(jù)顯示，人們到了有數(shù)據(jù)顯示，人們到了2525歲之后，身體開始進(jìn)入衰老期。你之歲之后，身體開始進(jìn)入衰老期。你之前對(duì)自己健康的折磨都將一一地找回來。前對(duì)自己健康的折磨都將一一地找回來。 早飯一定要吃好早飯一定要吃好 早飯是一天當(dāng)中很重要的一頓飯。早上醒來，機(jī)體需要能量，早飯是一天當(dāng)中很重要的一頓飯。早上醒來，機(jī)體需要能量，如果得不到補(bǔ)充，就會(huì)消耗自身能量。如果得不到補(bǔ)充，就會(huì)消耗自身能量。 早睡早起很重要早睡早起很重要 晚上晚上1010點(diǎn)后，身體中各個(gè)部位開始點(diǎn)后，身體中各個(gè)部位開始進(jìn)

40、入休眠狀態(tài)，如果不盡早休息，身體進(jìn)入休眠狀態(tài)，如果不盡早休息，身體的各個(gè)器官就會(huì)在加負(fù)荷工作。早睡早的各個(gè)器官就會(huì)在加負(fù)荷工作。早睡早起才會(huì)身體健康起才會(huì)身體健康 睡前不要吃東西睡前不要吃東西 睡覺之前進(jìn)餐，會(huì)增加消化系統(tǒng)不睡覺之前進(jìn)餐，會(huì)增加消化系統(tǒng)不必要的負(fù)擔(dān)。必要的負(fù)擔(dān)。 ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 按時(shí)吃飯，一日三餐按時(shí)吃飯，一日三餐 一日三餐是最為科學(xué)的進(jìn)餐方法，但很多同學(xué)會(huì)因?yàn)橐恍┦虑橥蝗杖褪亲顬榭茖W(xué)的進(jìn)餐方法，但很多同學(xué)會(huì)因?yàn)橐恍┦虑橥浟顺燥垼暨M(jìn)食不規(guī)律成為經(jīng)常性，對(duì)身體的損害是很大的。記了吃飯，若進(jìn)食不規(guī)律成為經(jīng)常性，對(duì)身體的損害是很大的。 營(yíng)養(yǎng)均衡，少

41、食營(yíng)養(yǎng)均衡，少食垃圾食品垃圾食品 暴飲暴食、挑食、經(jīng)常吃油炸食品，都是不好的飲食習(xí)慣。應(yīng)該暴飲暴食、挑食、經(jīng)常吃油炸食品，都是不好的飲食習(xí)慣。應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的多樣化，盡量少攝入對(duì)人體有害的物質(zhì)。注意營(yíng)養(yǎng)的多樣化，盡量少攝入對(duì)人體有害的物質(zhì)。 控制飲酒、吸煙行為控制飲酒、吸煙行為 經(jīng)常飲酒和吸煙對(duì)大腦和內(nèi)臟有很大的危害。經(jīng)常飲酒和吸煙對(duì)大腦和內(nèi)臟有很大的危害。 經(jīng)?；顒?dòng)，減少游戲時(shí)間經(jīng)常活動(dòng)，減少游戲時(shí)間 在電腦前坐著玩游戲，不運(yùn)動(dòng)的同學(xué)大有人在。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦在電腦前坐著玩游戲，不運(yùn)動(dòng)的同學(xué)大有人在。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，不僅承受輻射的危害，還因運(yùn)動(dòng)減少危害身體健康前，不僅承受輻射的危害，還因運(yùn)動(dòng)減

42、少危害身體健康 根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣物根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣物 天氣冷熱干濕的變化變化，都會(huì)對(duì)機(jī)體帶來影響，衣物的增減不天氣冷熱干濕的變化變化，都會(huì)對(duì)機(jī)體帶來影響，衣物的增減不止可以預(yù)防流感等疾病，還能防止關(guān)節(jié)骨骼的傷害。止可以預(yù)防流感等疾病，還能防止關(guān)節(jié)骨骼的傷害。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座二、人體防御系統(tǒng)二、人體防御系統(tǒng)ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 誰在保衛(wèi)我們的誰在保衛(wèi)我們的 健康健康ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座第一道防線第一道防線: :皮膚黏膜皮膚黏膜 人體體表的皮膚和分布在呼吸道、胃腸道以及人體體表的皮膚和分布在呼吸道、胃腸道以及泌尿

43、生殖道黏膜表面的上皮細(xì)胞是防止微生物進(jìn)入泌尿生殖道黏膜表面的上皮細(xì)胞是防止微生物進(jìn)入身體的物理屏障。身體的物理屏障。 皮膚和黏膜分泌物和非病原微生物產(chǎn)物的競(jìng)皮膚和黏膜分泌物和非病原微生物產(chǎn)物的競(jìng)爭(zhēng)是防止病原微生物入侵的化學(xué)屏障。爭(zhēng)是防止病原微生物入侵的化學(xué)屏障。 人體健康的五大防御體系統(tǒng)人體健康的五大防御體系統(tǒng)（五道防線）（五道防線）ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座第二道防線第二道防線血凝塊血凝塊 當(dāng)皮膚被割傷后，微生物乘虛而入，但身體會(huì)當(dāng)皮膚被割傷后，微生物乘虛而入，但身體會(huì)分泌化學(xué)物質(zhì)，使割傷部位的微血管脹大，血漿滲分泌化學(xué)物質(zhì)，使割傷部位的微血管脹大，血漿滲出微血管外，血漿內(nèi)的

44、血蛋白和血小板起化學(xué)變化，出微血管外，血漿內(nèi)的血蛋白和血小板起化學(xué)變化，把微生物和血球網(wǎng)著，形成血凝塊。這樣便可把入把微生物和血球網(wǎng)著，形成血凝塊。這樣便可把入侵的微生物圍住，也可防止更多的血液流出。侵的微生物圍住，也可防止更多的血液流出。 ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座第三道防線第三道防線吞噬細(xì)胞吞噬細(xì)胞 白血球的種類很多，主要可分為巨噬細(xì)胞和白血球的種類很多，主要可分為巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞，這些細(xì)胞均能對(duì)付入侵的微生物。其淋巴細(xì)胞，這些細(xì)胞均能對(duì)付入侵的微生物。其中巨噬細(xì)胞能進(jìn)行變形運(yùn)動(dòng)中巨噬細(xì)胞能進(jìn)行變形運(yùn)動(dòng) 伸出伸出“偽足偽足”，將微生物吞噬，并分泌消化液將吞噬的微生物在將微

45、生物吞噬，并分泌消化液將吞噬的微生物在細(xì)胞內(nèi)消化掉。細(xì)胞內(nèi)消化掉。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座第四道防線第四道防線淋巴液淋巴液 血液內(nèi)的血漿可通過微生物滲出血管外，形成血液內(nèi)的血漿可通過微生物滲出血管外，形成體液。體液滲入淋巴管會(huì)形成淋巴液。淋巴液在淋體液。體液滲入淋巴管會(huì)形成淋巴液。淋巴液在淋巴管內(nèi)循環(huán)，淋巴管內(nèi)有脹大的淋巴腺或淋巴結(jié)，巴管內(nèi)循環(huán)，淋巴管內(nèi)有脹大的淋巴腺或淋巴結(jié)，可制造淋巴細(xì)胞，并有過濾作用。任何微生物由淋可制造淋巴細(xì)胞，并有過濾作用。任何微生物由淋巴液流經(jīng)淋巴腺后，即被過濾和圍剿。巴液流經(jīng)淋巴腺后，即被過濾和圍剿。 ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座第

46、五道防線：抗體和抗毒素第五道防線：抗體和抗毒素 淋巴細(xì)胞能分泌抗體和抗毒素，一旦微生物侵淋巴細(xì)胞能分泌抗體和抗毒素，一旦微生物侵入身體，除了會(huì)對(duì)身體組織進(jìn)行破壞外，還會(huì)分泌入身體，除了會(huì)對(duì)身體組織進(jìn)行破壞外，還會(huì)分泌有毒的廢物，淋巴細(xì)胞分泌的抗毒素可將其分解，有毒的廢物，淋巴細(xì)胞分泌的抗毒素可將其分解，使人體免受毒害。使人體免受毒害。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座第四、五道防線第四、五道防線 就是我們平時(shí)說的就是我們平時(shí)說的免疫系統(tǒng)免疫系統(tǒng) ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座三、常見疾病或癥狀體征三、常見疾病或癥狀體征ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 正常體溫正常

47、體溫 3637.2 3637.2 原因原因 感染性發(fā)熱：細(xì)菌、病毒、真菌等感染性發(fā)熱：細(xì)菌、病毒、真菌等 非感染性發(fā)熱非感染性發(fā)熱1 1、發(fā)熱、發(fā)熱ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座低熱低熱 37.3-38 37.3-38中度發(fā)熱中度發(fā)熱 38.1-39 38.1-39高熱高熱 39.1-41 39.1-41超高熱超高熱 4141發(fā)熱分度發(fā)熱分度體溫分析不能簡(jiǎn)單看數(shù)字！體溫分析不能簡(jiǎn)單看數(shù)字！發(fā)熱不能盲目使用降溫藥和抗生素。發(fā)熱不能盲目使用降溫藥和抗生素。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 處理處理 量體溫量體溫 多飲水多飲水 物理降溫：冷敷、酒精擦拭全身、冰帽物理降溫：冷敷、

48、酒精擦拭全身、冰帽 藥物降溫（必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行）藥物降溫（必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行）ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座2 2、咳嗽與咳痰、咳嗽與咳痰病因病因 呼吸道疾病：呼吸道粘膜受刺激或感染呼吸道疾?。汉粑勒衬な艽碳せ蚋腥?心血管疾?。憾獍戟M窄等心血管疾?。憾獍戟M窄等ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座咳嗽的性質(zhì)咳嗽的性質(zhì) 干性咳嗽：咳嗽無痰或其量甚少干性咳嗽：咳嗽無痰或其量甚少 見于急性咽喉炎、急性支氣管炎見于急性咽喉炎、急性支氣管炎 初期、肺結(jié)核等初期、肺結(jié)核等 濕性咳嗽：咳嗽伴有痰液濕性咳嗽：咳嗽伴有痰液 見于慢性支氣管炎、肺炎、支氣見于慢性支氣管炎、肺炎、支氣 管

49、擴(kuò)張等管擴(kuò)張等ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座痰的顏色痰的顏色 黃色膿痰：細(xì)菌感染黃色膿痰：細(xì)菌感染 黃綠色或翠綠色：綠膿桿菌感染黃綠色或翠綠色：綠膿桿菌感染 鐵銹色痰：大葉性肺炎鐵銹色痰：大葉性肺炎 粉紅色泡沫痰：二尖瓣狹窄導(dǎo)致肺水腫粉紅色泡沫痰：二尖瓣狹窄導(dǎo)致肺水腫ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座處理處理 飲水飲水 鎮(zhèn)咳藥物：甘草片、鎮(zhèn)咳糖漿鎮(zhèn)咳藥物：甘草片、鎮(zhèn)咳糖漿 抗生素抗生素ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座3 3、咯血、咯血概念概念 喉及喉以下呼吸道任何部位的出血，經(jīng)口排出。喉及喉以下呼吸道任何部位的出血，經(jīng)口排出。鑒別鑒別 需與口腔、鼻、咽部或消化道出

50、血所致嘔血鑒別。需與口腔、鼻、咽部或消化道出血所致嘔血鑒別。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座病因病因 支氣管疾?。褐夤軘U(kuò)張、支氣管肺癌支氣管疾?。褐夤軘U(kuò)張、支氣管肺癌 肺部疾?。悍谓Y(jié)核、肺炎、肺膿腫肺部疾病：肺結(jié)核、肺炎、肺膿腫 循環(huán)系統(tǒng)疾?。憾獍戟M窄循環(huán)系統(tǒng)疾病：二尖瓣狹窄 其他：血液?。ㄑ“鍦p少、白血病）其他：血液?。ㄑ“鍦p少、白血?。〦CNUECNU 健康教育講座健康教育講座伴隨癥狀伴隨癥狀 咯血伴發(fā)熱：肺結(jié)核、肺炎、肺膿腫咯血伴發(fā)熱：肺結(jié)核、肺炎、肺膿腫 咯血伴胸痛：肺炎球菌肺炎、肺梗死咯血伴胸痛：肺炎球菌肺炎、肺梗死 咯血伴膿痰：肺膿腫、支氣管擴(kuò)張咯血伴膿痰：肺膿

51、腫、支氣管擴(kuò)張ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座4 4、胸痛、胸痛病因病因 胸壁疾病：急性皮炎、皮下蜂窩組織炎、帶胸壁疾病：急性皮炎、皮下蜂窩組織炎、帶狀皰疹狀皰疹 心臟與大血管疾?。盒慕g痛、急性心肌梗死心臟與大血管疾病：心絞痛、急性心肌梗死 呼吸系統(tǒng)疾病：胸膜炎等呼吸系統(tǒng)疾?。盒啬ぱ椎?其他：食管炎、食管癌其他：食管炎、食管癌ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 青少年胸痛應(yīng)注意胸膜炎、自發(fā)性氣胸青少年胸痛應(yīng)注意胸膜炎、自發(fā)性氣胸 帶狀皰疹：帶狀皰疹： 成簇的水泡沿肋骨分布，呈刀割樣痛或灼痛成簇的水泡沿肋骨分布，呈刀割樣痛或灼痛 心絞痛：心絞痛： 絞窄性并有窒息感絞窄性并有窒息

52、感ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座5 5、惡心與嘔吐、惡心與嘔吐病因病因 反射性嘔吐反射性嘔吐 胃、十二指腸疾病、肝膽胰疾病、腹膜及腸胃、十二指腸疾病、肝膽胰疾病、腹膜及腸 系膜疾病、泌尿系結(jié)石等。系膜疾病、泌尿系結(jié)石等。 中樞性嘔吐中樞性嘔吐 神經(jīng)系統(tǒng)疾病、全身性疾病及中毒等神經(jīng)系統(tǒng)疾病、全身性疾病及中毒等 前庭障礙性前庭障礙性 迷路炎，梅尼埃病和暈動(dòng)病。迷路炎，梅尼埃病和暈動(dòng)病。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座伴隨癥狀伴隨癥狀 伴腹瀉：急性腸胃炎或細(xì)菌性食物中毒伴腹瀉：急性腸胃炎或細(xì)菌性食物中毒 嘔吐大量隔夜食物：幽門梗阻、胃潴留嘔吐大量隔夜食物：幽門梗阻、胃潴留 嘔吐

53、物多且有糞臭味：腸梗阻嘔吐物多且有糞臭味：腸梗阻 伴有上腹痛及發(fā)熱、寒戰(zhàn)：膽囊炎或膽石癥伴有上腹痛及發(fā)熱、寒戰(zhàn)：膽囊炎或膽石癥 嘔吐后腹痛減輕：潰瘍病嘔吐后腹痛減輕：潰瘍病ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座6 6、腹痛、腹痛病因病因1.1.急性腹痛急性腹痛(1)(1)腹腔內(nèi)臟器疾?。焊骨粌?nèi)臟器疾?。焊骨慌K器急性炎癥腹腔臟器急性炎癥、穿孔或破裂穿孔或破裂、阻塞或擴(kuò)阻塞或擴(kuò)張張、扭轉(zhuǎn)扭轉(zhuǎn)、腹腔內(nèi)血管阻塞等。腹腔內(nèi)血管阻塞等。(2)(2)腹壁疾病腹壁疾病(3)(3)胸腔疾病胸腔疾病(4)(4)全身性疾病及其他全身性疾病及其他ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座2.2.慢性腹痛慢性腹痛(

54、1)(1)腹腔內(nèi)臟器疾?。焊骨粌?nèi)臟器疾?。郝匝装Y慢性炎癥、胃潰瘍、胃泌素瘤等胃潰瘍、胃泌素瘤等、腹腔內(nèi)臟器腹腔內(nèi)臟器的扭轉(zhuǎn)或梗阻的扭轉(zhuǎn)或梗阻、臟器包膜張力增加臟器包膜張力增加、胃腸道功能紊胃腸道功能紊亂亂、腫瘤壓迫及浸潤(rùn)腫瘤壓迫及浸潤(rùn)、等。等。(2)(2)中毒及代謝障礙：中毒及代謝障礙：慢性鉛中毒、尿毒癥等。慢性鉛中毒、尿毒癥等。(3)(3)胸、腰椎病變：胸、腰椎病變：脊椎結(jié)核、脊髓腫瘤等。脊椎結(jié)核、脊髓腫瘤等。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座臨床表現(xiàn)臨床表現(xiàn) 胃、十二指腸潰瘍穿孔：突發(fā)中上腹劇烈胃、十二指腸潰瘍穿孔：突發(fā)中上腹劇烈刀割樣痛。刀割樣痛。 急性胰腺炎：中上腹持續(xù)性劇痛

55、或陣發(fā)性急性胰腺炎：中上腹持續(xù)性劇痛或陣發(fā)性加劇。加劇。 膽石癥或泌尿系結(jié)石：陣發(fā)性劇痛，病人膽石癥或泌尿系結(jié)石：陣發(fā)性劇痛，病人輾轉(zhuǎn)不安。輾轉(zhuǎn)不安。ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座7 7、腹瀉、腹瀉伴隨癥狀伴隨癥狀 伴發(fā)熱：急性細(xì)菌性痢疾等。伴發(fā)熱：急性細(xì)菌性痢疾等。 伴里急后重：急性痢疾、結(jié)腸癌。伴里急后重：急性痢疾、結(jié)腸癌。 伴明顯消瘦：胃腸道惡性腫瘤、伴明顯消瘦：胃腸道惡性腫瘤、 吸收不良綜合征吸收不良綜合征ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座8 8、嘔血、嘔血概念：概念：急性上消化道出血，血液經(jīng)胃從口腔嘔出。急性上消化道出血，血液經(jīng)胃從口腔嘔出。病因病因 消化道潰瘍（最常見）消化道潰瘍（最常見） 胃底或食管靜脈破裂胃底或食管靜脈破裂 急性胃粘膜病變急性胃粘膜病變ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座血管性頭痛血管性頭痛神經(jīng)性頭痛神經(jīng)性頭痛精神性頭痛精神性頭痛顱內(nèi)病變性頭痛顱內(nèi)病變性頭痛9 9、頭痛、頭痛ECNUECNU 健康教育講座健康教育講座 又叫又叫 “ “腕管綜合癥腕管綜合癥”，是指人體的正中，是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的