蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì) 教師：李永浩 時(shí)間：2010年11月23日課題1.短跑：蹲踞式起跑 2.游戲：過關(guān)斬將重點(diǎn)難點(diǎn)正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動(dòng)作蹬地有力，快速起跑。課的任務(wù)1、能了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作；2、發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生樂意接受指導(dǎo)、樂意重復(fù)練習(xí)、發(fā)揚(yáng)機(jī)智果斷的作風(fēng)、吃苦耐勞及團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容 運(yùn)動(dòng)量組織、教法、要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、體育委員整隊(duì)，；2、師生問好，；3、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)；4、檢查、整理服裝；5、安排見習(xí)生。2分組織：如圖所示××××&#

2、215;×××××××××××    要求：1.隊(duì)伍整齊、安靜。2.認(rèn)真聽講。準(zhǔn)備部分1、慢跑150200米2、徒手操單臂后振擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿膝繞環(huán)踝、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)1分4分2×8拍組織：1.學(xué)生成兩路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑練習(xí)。2.學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。如圖：× × × × × ×× × × × × × 要求：1.慢跑時(shí)隊(duì)伍要保

3、持整齊、安靜。2.做徒手操時(shí)動(dòng)作規(guī)范、有力?；静糠忠?、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法： 前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳半，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。2、起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、鳴槍三個(gè)動(dòng)作。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，當(dāng)聽到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前

4、后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬地面。二、游戲： 過關(guān)斬將游戲方法：進(jìn)行墊上跳短繩練習(xí)（一次10個(gè)）；）在墊上做仰臥起坐3次；第一名同學(xué)做完全部練習(xí)返回終點(diǎn)時(shí) ，第二名同學(xué)開始進(jìn)行第一個(gè)練習(xí)，以此類推。完成早的隊(duì)伍獲勝。 20分8分2至3次1次一、組織如圖： × × × × × × × × × × 教法： 1.介紹蹲踞式起跑的意義及與站立式起跑的區(qū)別；2.分組練習(xí)站立式起跑，使學(xué)生直觀的了解；3.教師講解示范蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令；4.分組做起跑的分解動(dòng)作；5.分組聽口令做蹲踞式起跑；6.分組進(jìn)行快速反應(yīng)練習(xí)；7.糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤。要求：1.隊(duì)伍保持整齊；2.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范；3.注意安全。二、組織如圖所示：學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)。 ××××××××××××要求： 1.隊(duì)伍保持整齊；2.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范；3.注意安全；4.服從老師指揮。結(jié)束部分1、集合整隊(duì)