初中心理健康教育_合理宣泄,調(diào)節(jié)情緒教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

1、合理宣泄，調(diào)節(jié)情緒教學(xué)設(shè)計活動目標(biāo)：1、能找到合理宣泄消極情緒的方法2、會運用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄐ瓜麡O情緒活動過程：一、游戲熱身，導(dǎo)入新課師：歡迎同學(xué)們來到心理課堂，在這里大家可以盡情地釋放心情、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，展現(xiàn)最真實的自我。老師相信大家一定能夠積極地參與各種活動，真誠地分享你的感受，用心地傾聽他人的發(fā)言（課件出示：積極地參與真誠地分享用心地傾聽）活動一：咱們來做個熱身小游戲。請一位同學(xué)為咱們朗讀游戲規(guī)則，大家一定要聽清楚：（課件出示游戲規(guī)則）老師說起立，你就坐下，說坐下，你就起立，說右轉(zhuǎn)你就左轉(zhuǎn)，說左轉(zhuǎn)你就右轉(zhuǎn)，做與老師口令相反的動作。學(xué)生活動：參與游戲。師重復(fù)說口令：坐下，起立，右轉(zhuǎn)，左

2、轉(zhuǎn)，起立，坐下，坐下，左轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)。每組說四五次，說三到四組。師隨機(jī)采訪：你的心情怎么樣？心情不好會讓我們不舒服，如果將這種不舒服持續(xù)下去結(jié)果會怎樣呢？引出下面的實驗?；顒佣鹤寣嶒炚f話：大屏幕顯示美國生物學(xué)家艾爾馬的實驗：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發(fā)現(xiàn)：在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的；在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀；在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。師：這個實驗告訴了我們什么？所以當(dāng)我們遇到悲傷、憤怒等消極情緒時就要用恰當(dāng)?shù)姆椒▉磉M(jìn)行調(diào)節(jié)。大家覺得及時調(diào)節(jié)消極情緒的好方法

3、是什么呢？（板書：宣泄）宣泄是通過一定的行為或語言等方式來緩減或釋放心理壓力的一種情緒調(diào)節(jié)方法。這節(jié)課咱們就來聊聊與宣泄有關(guān)的話題。引出課題：讓我們一起學(xué)習(xí)如何合理宣泄，調(diào)節(jié)情緒。二、宣泄方法大家談：活動一：寫心情故事。師：先請大家拿出老師發(fā)給你的心情故事卡，在正面簡明扼要地寫下最近特別困擾你的一件事，別忘了寫清你當(dāng)時的心情喲。（播放背景音樂）活動二：說宣泄方法。師：寫完請大家將故事卡放好，咱們來開動腦筋想一想：怎樣才能使自己的消極情緒得到恰當(dāng)?shù)男鼓兀啃〗M討論，大家可以結(jié)合自己的親身經(jīng)歷來談。請每個小組選出一名代表記錄下大家的觀點，準(zhǔn)備全班交流。學(xué)生交流時教師隨機(jī)板書。如果學(xué)生說得不是很全面

4、，教師可適當(dāng)引導(dǎo)補(bǔ)充?；顒尤悍e極情緒宣泄引導(dǎo)：分享師：消極情緒需要宣泄，那么積極情緒呢？比如說你這次考試進(jìn)步非常大，你的鋼琴考過了十級，你非常高興，那么你會怎么做呢？師引導(dǎo)：培根說：把你的快樂與別人分享，你會得到雙倍的快樂.讓我們一起來分享快樂吧？同桌或全班交流分享。三、合理宣泄我會做：活動一：設(shè)置情景，以小組為單位準(zhǔn)備角色扮演，全班交流。師：咱們同學(xué)都知道了如何宣泄消極情緒，可下面這些同學(xué)還不知道，咱們一起幫幫他們吧？放音樂：最近比較煩請大家以小組為單位，任選一個情景準(zhǔn)備角色扮演。情景一：小紅頭天晚上寫完了數(shù)學(xué)作業(yè)，可忘記放進(jìn)書包里了，第二天收作業(yè)時她交不上來，老師便說她沒寫作業(yè)，她很委屈

5、。情景二：小明的爸爸媽媽白天上班都非常累，晚上回到家里便沒有好心情，常常吵架。小明不知該如何調(diào)節(jié)爸爸媽媽的關(guān)系，非常無奈，也很痛苦。情景三：考試成績不理想，在學(xué)校被老師狠狠批評了一頓，回家又被爸爸媽媽罵了，小張很傷心。情景四：課間操時小李跑著跑著不知被誰從后面推了一把，他一下子摔倒了，校服褲子破了個洞，腿也磕破了，他很憤怒。找小組上臺展示，提醒學(xué)生認(rèn)真觀看，如果覺得好，請不要吝嗇掌聲。活動二：在心情故事卡上寫出宣泄方法。師：請同學(xué)們拿出桌上的故事卡，運用所找的方法在故事卡背面寫下自己的宣泄方法。經(jīng)學(xué)生同意后可以找二三人全班分享。提示：適合自己的就是最好的。師引導(dǎo)：宣泄是一種情緒調(diào)節(jié)的方法，它能

6、讓消極情緒得到適當(dāng)?shù)木徑猓⒉荒苤苯咏鉀Q我們的問題或困難，所以情緒得到宣泄之后，我們還要想辦法從根本上解決好實際問題，才能讓消極情緒真正地走開。四、我收獲，我快樂活動一：小組討論后找學(xué)生談收獲。師：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們收獲了什么呢？小組討論后找?guī)孜煌瑢W(xué)談一談?；顒佣盒蕾p視頻。師：咱們再來欣賞視頻：笛子表演。這悠揚的笛聲讓我們感受到了生活的美好。大家想一想為什么笛子能發(fā)出這么美妙的聲音呢？展示笛子。（因為它有很多孔）笛子因為有了孔可以將聲音發(fā)散出來，傳播美好。我們也一定會因為找到了適合自己的宣泄消極情緒的方法而多一份從容，多一份愉悅，享受更加美好的人生！合理宣泄，調(diào)節(jié)情緒學(xué)情分析由于家長

7、望子成龍心切，常常給予孩子太多的壓力，孩子抗壓能力比較差，再加上由于年齡太小，生活經(jīng)驗不足，在生活和學(xué)習(xí)中如果遇到了不如意的事，有了解不開的心結(jié)往往會一籌莫展，陷入憂慮和痛苦之中，甚至?xí)龀霾焕碇堑臉O端反應(yīng)。表現(xiàn)在情緒方面是：抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、恐怖、厭煩、退縮等是常見的表現(xiàn)，具體表現(xiàn)為害怕學(xué)習(xí)，上課注意力渙散，思考乏力，聽不好課，做不好作業(yè)，但又想把學(xué)習(xí)搞上去，產(chǎn)生焦慮；有些同學(xué)害怕或回避上學(xué)，或有恐懼反應(yīng)，或呈萎靡狀態(tài)；有些同學(xué)有矛盾觀念和憤怒反應(yīng)，易激惹，依賴性增強(qiáng)。常伴有焦慮、沮喪、壓抑、苦悶、軀體不適感和睡眠障礙。為了幫助學(xué)生更好地宣泄不良情緒，用良好的心態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)，設(shè)計了這節(jié)心

8、理健康課。合理宣泄，調(diào)節(jié)情緒效果分析活動一：熱身小游戲。通過游戲調(diào)動學(xué)生的積極性，引出不同的情緒反應(yīng)。效果良好。活動二：實驗展示。學(xué)生能夠通過實驗認(rèn)識到生氣有毒，學(xué)習(xí)效果很好?；顒尤簩懶那楣适隆W(xué)生參與度很高，積極動腦思考，活動四：說宣泄方法。通過小組討論，各抒己見，能夠找到多種宣泄方法?；顒游澹悍e極情緒宣泄引導(dǎo)。學(xué)生交流的積極性很高，學(xué)習(xí)效果良好?；顒恿涸O(shè)置情景，以小組為單位準(zhǔn)備角色扮演，全班交流。部分學(xué)生參與積極性不是很高，學(xué)習(xí)效果一般?；顒悠撸涸谛那楣适驴ㄉ蠈懗鲂狗椒?。能夠認(rèn)真寫出來。效果較好。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠積極地找到合理宣泄情緒的方法，效果良好。合理宣泄，調(diào)節(jié)情緒教材

9、分析初中年級心理健康內(nèi)容主要包括：幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀地評價自己，認(rèn)識青春期的生理特征和心理特征；適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；積極與老師及父母進(jìn)行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際關(guān)系；鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗與表達(dá)，并對自己的情緒進(jìn)行有效管理，正確處理厭學(xué)心理，抑制沖動行為；把握升學(xué)選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，著重培養(yǎng)應(yīng)對失敗和挫折的能力。合理宣泄，調(diào)節(jié)情緒這節(jié)課的主要目的是：鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗與表達(dá)，并對自己的情緒進(jìn)行有效管理，提高學(xué)生的心理健康

10、水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對學(xué)生心理健康的影響，培養(yǎng)身心健康、具有社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。合理宣泄，調(diào)節(jié)情緒評測練習(xí)通過角色扮演，測試能否運用恰當(dāng)?shù)姆椒ê侠硇?。情景一：小紅頭天晚上寫完了數(shù)學(xué)作業(yè)，可忘記放進(jìn)書包里了，第二天收作業(yè)時她交不上來，老師便說她沒寫作業(yè)，她很委屈。情景二：小明的爸爸媽媽白天上班都非常累，晚上回到家里便沒有好心情，常常吵架。小明不知該如何調(diào)節(jié)爸爸媽媽的關(guān)系，非常無奈，也很痛苦。情景三：考試成績不理想，在學(xué)校被老師狠狠批評了一頓，回家又被爸爸媽媽罵了，小張很傷心。情景四：課間操時小李跑著跑著不

11、知被誰從后面推了一把，他一下子摔倒了，校服褲子破了個洞，腿也磕破了，他很憤怒。合理宣泄，調(diào)節(jié)情緒課后反思本節(jié)心理健康課的活動目標(biāo)有兩個：一是能找到合理宣泄消極情緒的方法，二是會運用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄐ瓜麡O情緒。圍繞目標(biāo)設(shè)計了以下活動：活動一：熱身小游戲。通過游戲調(diào)動學(xué)生的積極性，引出不同的情緒反應(yīng)。活動二：實驗展示。學(xué)生能夠通過實驗認(rèn)識到生氣有毒?；顒尤簩懶那楣适??；顒铀模赫f宣泄方法。通過小組討論，各抒己見，能夠找到多種宣泄方法?；顒游澹悍e極情緒宣泄引導(dǎo)?；顒恿涸O(shè)置情景，以小組為單位準(zhǔn)備角色扮演，全班交流?；顒悠撸涸谛那楣适驴ㄉ蠈懗鲂狗椒āＭㄟ^以上活動，大部分學(xué)生能夠達(dá)成目標(biāo)，能找到恰當(dāng)?shù)男?/p>

12、方法，會運用恰當(dāng)?shù)男狗椒?。整?jié)課學(xué)生學(xué)習(xí)積極性都比較高，參與度較好。不足的是角色扮演時部分同學(xué)不是能夠很好地融入其中，有點消極。這說明老師在教學(xué)設(shè)計時未能充分考慮每一名同學(xué)的注意力和積極參與其中的能力，需要改進(jìn)。合理宣泄，調(diào)節(jié)情緒課標(biāo)分析中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要提出：心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的

13、個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時給予必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。初中年級主要包括：幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀地評價自己，認(rèn)識青春期的生理特征和心理特征；適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；積極與老師及父母進(jìn)行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際關(guān)系；鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗與表達(dá)，并對自己的情緒進(jìn)行有效管理，正確處理厭學(xué)心理，抑制沖動行為；把握升學(xué)選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，著重培養(yǎng)應(yīng)對失敗和挫折的能力。心理健康教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實效性和吸引力，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素