衡水中學(xué)學(xué)霸學(xué)習(xí)方法分享

1、前段時間，衡水中學(xué)學(xué)霸們每天的上課日常視頻上了熱搜。凌晨5點半，學(xué)生們已經(jīng)紛紛起床，趕到操場開始晨讀。清晨6點，全員參加衡中的每日跑操，校長也不例外。清晨6點05分，學(xué)生們已經(jīng)進(jìn)入早讀狀態(tài)。趁著課間休息時，吃下營養(yǎng)豐富的早餐。在食堂排隊等打飯時，都不忘拿著書本筆記在那爭分奪秒地苦讀。晚自習(xí)前，為了防止自己打瞌睡，很多學(xué)生都站著讀書。無論何時何地，他們的手里總是拿著書：“因為我們不想浪費一分一秒的時間?！笨粗麄兺昝赖萌缤∷Ⅲw般的作文，不禁讓人自慚形穢，這是經(jīng)過了多少刻意練習(xí)的成果。衡水中學(xué)的學(xué)霸們，總是將時間顆粒度精確到分秒，學(xué)習(xí)的腳步不會因為任何事停歇。正是因為自律到極致的習(xí)慣，和常人無法

2、想象的堅持努力，許多學(xué)生實現(xiàn)了逆天改命，書寫出奇跡?？吹剿麄?，我不禁想起了一句話：“不要和凌晨5點起床的人做朋友?！币驗樗麄儗ψ约合率謮蚝荩瑢δ繕?biāo)太過明確，沒有時間和精力花在無意義的無效社交中。再看看畢業(yè)后跟普通人拉開差距的那些牛人大佬，你就會發(fā)現(xiàn)：他們不管走到什么層次，不管工作多忙，總是保持著終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，把努力常態(tài)化。今天，我想和大家分享6種可以精進(jìn)自己的方法，讓你在時間管理、學(xué)習(xí)技巧、閱讀速度等方面，不斷提升自我，實現(xiàn)進(jìn)一步成長。01時間顆粒度2002年，比爾蓋茨到訪中國，在北京香格里拉酒店參加一些重要會面。他的行程，基本是按每5分鐘為一個基本單位來編排。微軟中國的接待人員為了他的到來

3、，一遍又一遍測量：從電梯口到會議室門口要走多少步、幾秒鐘，以保證時間銜接精準(zhǔn)無誤。每個會議室都坐著一位等著他握手、簽字的重要客人。蓋茨來了之后，一個房間、一個房間地握手、簽字、拍照、離開，幾乎分秒不差。也就是說，在這場接待中，蓋茨的時間顆粒度是5分鐘，每5分鐘就安排一個活動。什么是時間顆粒度？時間顆粒度就是：每個人管理、運用時間的基本單位。越是珍惜時間的人、越是成功的人，時間顆粒度相對就越細(xì)。在他們眼里，時間這種寶貴資源，即便做不到像蓋茨那樣以秒計，也要爭取能以10分鐘的時間顆粒度進(jìn)行管理?？上У氖?，少有人的時間顆粒度這么細(xì)。很多人的時間顆粒度是1小時，熬夜刷手機(jī)看4個小時，對他們可言，只是花

4、了4個單位時間。但在10分鐘時間顆粒度的人眼里，熬夜刷手機(jī)看4個小時，是難以想象的。因為對他們而言，相當(dāng)于花了24個單位時間，這是相當(dāng)大額的時間開銷和投資。掌握了這個概念，我們就可以學(xué)著做好時間記錄和日程管理，并用更細(xì)的時間顆粒度做時間安排。02精要主義美國硅谷，有一位咨詢顧問薩姆，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，對很多要求甚至不假思索一口答應(yīng)。他終日奔波于各種會議之間，企圖讓每個人都滿意。然而，工作質(zhì)量的下降，令他感到壓力陡增，仿佛自己成了處理瑣事的專家。工作不僅沒給他帶來滿足感，而且還讓他費力取悅的那些人，也感到不滿。后來，他的好朋友給了他一個建議：只做咨詢顧問的工作，其余一律不做。也就是說，只做自己認(rèn)為重

5、要的事情，忽略其他一切別人要求的事。過去，他總是自愿承擔(dān)那些最后一刻才出現(xiàn)的工作?，F(xiàn)在，他想方設(shè)法不再主動攬活。過去，他是所有收件人中，最早回復(fù)郵件的那個，現(xiàn)在他不再爭強(qiáng)好勝。堅持了幾個月之后，薩姆發(fā)現(xiàn)，自己不僅白天的工作時間更加充裕，而且晚上下班回家之后，還有了更多的時間享受家庭生活。而這種做法，并沒有產(chǎn)生負(fù)面影響。主管沒有為難他，同事們也沒有怨恨他。恰恰相反，他的工作得到了比以前更多的尊重和重視。這就是精要主義的核心原理：做事追求“更少，但更好”。精要主義不是要求我們?nèi)绾瓮瓿筛嗟氖虑?，而是如何做好少?shù)對的、更重要的事情。它并非提倡為了少做而做，而是主張只做絕對重要、必做之事。盡可能做出最

6、明智的時間和精力投資，達(dá)到個人貢獻(xiàn)峰值。我們需要高度重視選擇、甄別、取舍，花充分時間和精力，力圖使自己做出少而精的決策。03費曼技巧有位學(xué)神叫斯科特?fù)P，1988年出生在加拿大。他從高中開始放學(xué)后就幾乎不學(xué)習(xí)，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業(yè)。讀大學(xué)時，他每天學(xué)習(xí)一般不超過2個小時，但他的平均成績總保持在A以上。從加拿大馬尼托巴大學(xué)商科畢業(yè)后，他又以超凡的速度學(xué)習(xí)了麻省理工計算機(jī)課程。之后，他又登上了TEDx的演講臺，向全世界宣講自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，出書如何高效學(xué)習(xí)。他在家用了12個月，在網(wǎng)上完成了4年麻省理工大學(xué)33門的計算機(jī)課程，節(jié)省了150萬的大學(xué)學(xué)費。他一年去了4個國家，學(xué)習(xí)了4門語言

7、，可以達(dá)到溝通交流程度。問及學(xué)習(xí)奧秘，他說，學(xué)習(xí)方法很重要，更深層次的知識加工與反復(fù)的溫故知新，在某些情況下會加倍學(xué)習(xí)效率。而沒有正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)將永遠(yuǎn)停滯。什么是費曼技巧？費曼是諾貝爾物理學(xué)獎獲得者理查德費曼。他提出過一種學(xué)習(xí)方法，出現(xiàn)在學(xué)神斯科特?fù)P的如何高效學(xué)習(xí)中。具體步驟分為4步： 選擇你想要理解的內(nèi)容，學(xué)習(xí)完某個小節(jié)后，拿出一張白紙，把這個概念寫在白紙最上邊。 以教為學(xué)，假設(shè)一種場景，你正要向別人傳授這個概念。在白紙上，寫下你對這個概念的解釋，就好像在教別人。 如果你感覺卡殼了，就回顧學(xué)習(xí)資料，重新學(xué)習(xí)那部分，直到領(lǐng)會為止。 為了讓你的講解通俗易懂，用自己的語言簡化表達(dá)?？梢越梃b參

8、考這個方法，讓自己更有效率地學(xué)習(xí)，更透徹地理解書本內(nèi)容。04暗時間看過這樣一個故事。阿川是一家外企的HR,除了工作之外，業(yè)余還運營自己的一個公眾號。公號的更文速度比較頻繁，基本上是一天1篇或者是兩天1篇。讓人感到奇怪的是，阿川本身的工作就已經(jīng)夠忙了，居然還有時間運營自己的公號，而且公號文章質(zhì)量還很高。后來有人向阿川討教經(jīng)驗，如何平衡自己的生活和工作，阿川說：“工作上，比如說要去跟候選人見面，先打印出他的簡歷，在地鐵上看著簡歷。這樣大概就想好了要和他談哪些話題，提哪些問題，見了面直接開聊就好。在跟候選人電話聊天的時候，他們說的話題，講的東西，你在腦子里深度思考，進(jìn)行推理下次你就能跟另外一個候選人

9、說。再比如說，我自己運營公號，其實真正碼字的時間，并沒有占到多少。因為我在上班或者下班的通勤路上，已經(jīng)想好了今天這篇文章要怎么寫，它的大體思路和整體框架是怎么樣的。我只要把框架記在筆記上，回來打開電腦直接碼字就好，可能只需要1個小時而已。如果以后熟練的話，也許半小時就能寫出1篇文章?！笔裁词前禃r間？劉未鵬的暗時間一書提到，這種時間有兩種屬性：一是如果你沒有用好，就黯淡無光，起不到應(yīng)有的作用；二是有些人能高效運用這類時間，但你看不到。一個人走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出游、吃飯、睡覺，所有這些時間，都可以成為“暗時間”。對于暗時間的利用，在很大程度上就拉開了人與人之間的差距。學(xué)會記錄自己

10、的時間都用在哪些事上，診斷是否有被忽視、浪費的暗時間，可以讓你的時間更值錢。05微習(xí)慣一個普通的肥宅蓋斯，和大多數(shù)人一樣，喜歡舒服，逃避改變。有一天，當(dāng)他打算鍛煉30分鐘時，他卻毫無動力。他用了一切辦法，給自己打雞血，聽快節(jié)奏的音樂，幻想自己的完美身材。然而還是一點用都沒有，他看著鏡子里的自己身材走形，無精打采，十分沮喪。于是，他想，不要30分鐘了，就做1個俯臥撐吧。于是，他趴在地上做了1個俯臥撐，可是，既然都已經(jīng)擺好姿勢了，索性多做了幾個吧。緊接著，他又打算再挑戰(zhàn)1個引體向上從那天起，他開始繼續(xù)使用相同的策略：每次設(shè)立的目標(biāo)都盡可能小，這樣容易堅持。設(shè)立微型目標(biāo)：完成了，再來1個每次用超簡單

11、的挑戰(zhàn)來引誘自己后，每次能完成甚至超額完成。而那種久違的、能夠完成目標(biāo)的新感覺，太棒了。逐漸的，他把1個俯臥撐，變成了看似不可能的30分鐘鍛煉，寫下了挑戰(zhàn)1個俯臥撐。這篇文章，也成了蓋斯博客上迄今為止，人氣最高的文章之一。兩年后，他擁有了夢想中的體格，寫的文章是過去的4倍。什么是微習(xí)慣？微習(xí)慣就是，一種數(shù)量或質(zhì)量上顯著降低標(biāo)準(zhǔn)、近乎微不足道的習(xí)慣。比如蓋斯的微習(xí)慣：做1個俯臥撐，看1頁書，或者寫50個字。做這些的時候，是在無意識中，就好像每天刷牙一樣。不用打任何雞血，不用調(diào)動額外的意志力，做起來不費吹灰之力。人的意志力是有限的，因此多少人減肥、健身、學(xué)習(xí)只能維持一陣，接下來就會打回原形而微習(xí)慣

12、是一種非常微小的積極行為，小到不可能失敗。因此，我們可以試著制定微習(xí)慣實施方案，記錄下自己的堅持情況，養(yǎng)成習(xí)慣后再持續(xù)加量，完成目標(biāo)。以跑馬拉松的心態(tài)來培養(yǎng)習(xí)慣，就能更長久地執(zhí)行下去了。06蘋果閱讀法如果把飲食與閱讀相對比，那么它們具有一些共性的東西。主食閱讀：主食是人們必不可少的食物，換做書籍來說就是生存所需的書，例如管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)這些工作專業(yè)性很強(qiáng)的書籍。美食閱讀：美食是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)食物，也就是給人舒適感的書，能帶來思想深處的共鳴，比如哲學(xué)書籍或者文學(xué)名著等。蔬菜水果類閱讀：蔬菜水果補(bǔ)充纖維素的人體所需，在書籍上的定義就是工具書，比如字典、辭典類書。甜食閱讀：調(diào)節(jié)口感的食物，代表著娛

13、樂休閑類的書籍。甜食閱讀讀起來爽，適合娛樂和消遣，追求快感。一本書就像一個果園，人一次進(jìn)去只能拿出有限的水果，如果貪多，則可能讀完一本書最后發(fā)現(xiàn)似乎什么都沒記住、什么都表達(dá)不出來。而蘋果閱讀法，要求我們一次閱讀只專注于一個問題。只有抱著一個目標(biāo)，以我就是要“蘋果”的心態(tài)，最后才能真正得到“蘋果”。什么是蘋果閱讀法？這是職業(yè)讀書人帥小冰歸納的一種閱讀方法。主食閱讀、蔬菜水果類閱讀，我們可以試試用上這種方法，可以從書中學(xué)到立馬用得上的知識和經(jīng)驗。4個步驟：提出問題（10分鐘）：在紙上寫好要讀的書名、閱讀時間、讀書人，思考想通過這本書解決什么樣的問題。只能寫一個問題，并寫下為什么想解決這個問題，即閱讀目的。 閱讀提煉（40分鐘）：帶著問題，在不被打擾的環(huán)境中，積極主動、全神貫注地開始閱讀，嚴(yán)格控制閱讀時間，以保持專注。一邊讀，一邊提煉關(guān)鍵詞，共提煉大約20個關(guān)鍵詞，記到“蘋果閱讀法訓(xùn)練表”中。 歸納總結(jié)（5分鐘）：關(guān)鍵詞提煉完成后，表格中大約有20個關(guān)鍵詞。瀏覽這些關(guān)鍵詞，然后將關(guān)鍵詞歸納總結(jié)成3-5個重點或者是一系列動作等。 復(fù)述心得（5分鐘）：完成