安全游泳謹(jǐn)防溺水

1、 謹(jǐn)防溺水謹(jǐn)防溺水A：據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)每年有14600名中小學(xué)生在各種意外事故中死亡；大約每月死亡1200多人；每天死亡39人（相當(dāng)一個(gè)班）的人數(shù)。B：溺水死亡人數(shù)仍居死亡人數(shù)首位，占死亡人數(shù)的70%。 從發(fā)生事故的原因分析，這些溺水死亡的學(xué)生大都是在雙休日或放學(xué)后在溪、河、湖、塘邊玩?；蛳礀|西時(shí)，不慎掉進(jìn)水中而造成溺水事故的發(fā)生。特別是隨著氣候轉(zhuǎn)暖，中小學(xué)生溺水事故還將會(huì)逐漸增加，安全形勢(shì)將趨于嚴(yán)峻。溺水致死原因包括w（1）大量水藻、草類、泥沙進(jìn)入口鼻、氣管和肺，阻塞呼吸道而窒息。w（2）驚恐、寒冷使喉頭痙攣，呼吸道梗阻而窒息。w（3）淡水淹溺，大量水分入血，血被稀釋，出現(xiàn)溶血，血鉀升高導(dǎo)致心室顫

2、動(dòng)心跳停止；海水淹溺，高鈉引起血滲透壓升高，造成嚴(yán)重肺水腫，導(dǎo)致心力衰竭而死亡。 安全游泳四招：安全游泳四招：安全第一招：安全第一招：泳前熱身泳前熱身安全第二招：安全第二招：時(shí)間適宜時(shí)間適宜安全第三招：安全第三招：集體游泳集體游泳安全第四招：安全第四招：場(chǎng)所安全場(chǎng)所安全游泳時(shí)還有哪些要注意？游泳時(shí)還有哪些要注意？ 1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳應(yīng)該一起回家。2、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。3、不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生

3、危險(xiǎn)。游泳小常識(shí)游泳小常識(shí)錦囊一錦囊一：水中抽筋自救法水中抽筋自救法v（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止； v（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。 溺水自救三錦囊溺水自救三錦囊錦囊二：錦囊二：身陷旋渦自救法身陷旋渦自救法v（1）避免接近有垃圾、樹葉等雜物的地方，因?yàn)檫@些地方長(zhǎng)出現(xiàn)旋渦，應(yīng)盡量避免。v（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，以仰泳、

4、蛙泳的姿勢(shì)，平衡身體，而后迅速劃水，朝旋渦的外徑?jīng)_去。一定要遠(yuǎn)離旋渦中心，因?yàn)橹行牡奈ψ畲?。錦囊三：錦囊三：水草纏身自救法水草纏身自救法v（1）碰到有水草，應(yīng)迅速繞開。v（2）如果已經(jīng)被水草纏住，可以仰躺水面， 加強(qiáng)身體浮力，不能胡亂蹬踏。通常情況是：平穩(wěn)呼吸，用一手劃水，另一手立刻解開水草。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，盡快離開水草叢生的地方。游泳中的緊急情況及自救。1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過低或游泳時(shí)間過長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。2、一般處理辦法。（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。（2）如果在深水中

5、發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周圍又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。 水性好者盡量脫去外衣、褲及鞋襪，迅速游至溺水者附近，從其后方前進(jìn)，用左手握其右手或拖住頭部用仰泳方式拖向岸邊，也可從其背部抓住腋窩推出?；ゾ龋夯ゾ龋?不會(huì)游泳者切忌用手直接拉溺水者，而應(yīng)在現(xiàn)場(chǎng)找一根竹竿或繩索，讓他拽住再拖上岸，否則溺水者會(huì)把救護(hù)人員拖入水中。 （ 1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢； （2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出； 如何開展岸上急救？如何開展岸上急救？肩背倒

6、立到水法肩背倒立到水法 （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做1420次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。 不要坐等醫(yī)生到來或不經(jīng)處理直接送醫(yī)院，喪失最初寶貴的搶救時(shí)機(jī)。 人工呼吸法人工呼吸法胸外心臟按壓法胸外心臟按壓法游泳小常識(shí)l1、必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情

7、時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。l2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。l3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。l4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。l5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。溺水