體育課程設(shè)計(jì)

1、體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃高中（水平五、六） 2014 2015學(xué)年度第 一 學(xué)期學(xué) 校 北京市勁松職業(yè)高中 年 級(jí) 高二 任課教師 仲長(zhǎng)鵬 2014 2015 學(xué)年度第 一 學(xué)期課程表班級(jí) 節(jié)星期12345678一1403二1424三1403四14111424五1411 學(xué)年度第 學(xué)期任課班級(jí)基本情況班級(jí)人數(shù)免體學(xué)生特別關(guān)注學(xué)生男生女生合計(jì)140333033141135351424142236宋芳奇2014 2015學(xué)段教學(xué)計(jì)劃學(xué) 年模塊類別模塊內(nèi)容學(xué)分高一理論課健康教育0.5田徑短跑、耐久跑1球類籃球1球類羽毛球1高二高三累計(jì)學(xué)分 2014 2015 學(xué)年度教學(xué)計(jì)劃學(xué) 期模塊類別模塊內(nèi)容學(xué)時(shí)學(xué)

2、分第一學(xué)期球類籃球9羽毛球7田徑短跑7耐久跑9理論健康教育4第二學(xué)期累計(jì) 2014 2015 學(xué)年度第 一 學(xué)期教學(xué)計(jì)劃模塊內(nèi)容123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536健康教育短跑耐久跑籃球羽毛球 2014 2015 學(xué)年度第 一 學(xué)期 羽毛球 模塊教學(xué)計(jì)劃學(xué)時(shí) 14 學(xué)分 2 教材內(nèi)容羽毛球模塊教學(xué)目標(biāo)1、促使學(xué)生了解模塊的教學(xué)內(nèi)容、羽毛球的起源以及國(guó)內(nèi)外重大羽毛球賽事。2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，并能體驗(yàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和特點(diǎn)，體驗(yàn)成就感。3、理解羽毛球技術(shù)要領(lǐng)，通過多種教學(xué)手段或方法，熟悉球性

3、，初步掌握頭頂擊高球，正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)，進(jìn)一步增強(qiáng)體能。4、增進(jìn)身體健康的基礎(chǔ)上，提高心理健康水平。5、培養(yǎng)和諧良好的合作精神，表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)主要教法措施1介紹、規(guī)則學(xué)生通過對(duì)本課的學(xué)習(xí)，對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)有所了解，掌握羽毛球的知識(shí)，對(duì)羽毛球比賽具有一定的欣賞能力。1 觀看短片，導(dǎo)入本課課題羽毛球運(yùn)2 羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 3世界羽毛球的主要賽事 4 羽毛球場(chǎng)地器材 5 羽毛球比賽規(guī)則和方法 6 比賽勝負(fù)的計(jì)算單位2握拍法及腳步移動(dòng)方法通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)羽毛球握拍技術(shù)有初步的了解。 使大部分學(xué)生初步掌握羽毛球的握拍法和發(fā)展學(xué)生手腕的靈活性和爆發(fā)力。 1教師示范講解

4、握拍方法。 2學(xué)生分組練習(xí)。 3、學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)。 4、教師分別輔導(dǎo)及糾正3學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解羽毛球的發(fā)球方法 。 使大部分學(xué)生初步掌握羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作。1 記住羽毛球課程的要求、注意事項(xiàng)、考試方法。2 聽教師講解并跟著做模仿練習(xí)。3 根據(jù)教師發(fā)令練習(xí)。體會(huì)動(dòng)作，不急于把球發(fā)的高遠(yuǎn)。4 學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)。 5 教師分別輔導(dǎo)及糾正。41、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球2、學(xué)習(xí)羽毛球的接發(fā)球技術(shù)通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解羽毛球接發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作概念 。 使大部分學(xué)生初步掌握羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作。1 聽教師講解并跟著做模仿練習(xí)。2 根據(jù)教師發(fā)令練習(xí)。體會(huì)動(dòng)作，盡量把球發(fā)的高遠(yuǎn)。3

5、學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)。 4 教師分別輔導(dǎo)及糾正。5學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球揮拍技術(shù)使學(xué)生初步了解羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球揮拍的完整動(dòng)作概念。使大部分學(xué)生初步掌握羽毛球的正手擊高遠(yuǎn)球揮拍動(dòng)作技術(shù)。1 看示范聽講解2學(xué)生做模仿練習(xí)，教師認(rèn)真檢查，嚴(yán)格要求，強(qiáng)調(diào)規(guī)范3 根據(jù)教師發(fā)令進(jìn)行練習(xí)4 教師分別輔導(dǎo)及糾正6學(xué)習(xí)正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解羽毛球的高遠(yuǎn)球擊球方法 。 使大部分學(xué)生初步掌握羽毛球正手高遠(yuǎn)球動(dòng)作。1 看示范聽講解2學(xué)生做模仿練習(xí)，教師認(rèn)真檢查，嚴(yán)格要求，強(qiáng)調(diào)規(guī)范3 根據(jù)教師發(fā)令進(jìn)行練習(xí)注意：要求練習(xí)時(shí)特別注重腳步的靈活性7復(fù)習(xí)正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解羽毛球高遠(yuǎn)球擊球的動(dòng)作

6、概念，使學(xué)生提高正手高遠(yuǎn)球技術(shù)和初步掌握羽毛球接高遠(yuǎn)球的動(dòng)作技術(shù)。1 記住教師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)2 通過擊空中懸球體會(huì)動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)3 自拋擊高球練習(xí)4 兩人一組進(jìn)行原地對(duì)打練習(xí)5 學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)。 6 教師分別輔導(dǎo)及糾正。81、學(xué)習(xí)退后場(chǎng)移動(dòng)步伐2、學(xué)習(xí)移動(dòng)中對(duì)拉高遠(yuǎn)球技術(shù)使學(xué)生初步了解羽毛球退后場(chǎng)移動(dòng)步法的完整動(dòng)作概念，提高學(xué)生羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球揮拍技術(shù)，使大部分學(xué)生初步掌握羽毛球退后場(chǎng)移動(dòng)步法的動(dòng)作技術(shù)。1 聽教師講解2 跟教師做跟隨練習(xí)（1）分解動(dòng)作完整動(dòng)作（2）無球練習(xí)有球練習(xí)3 學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)。 4 教師分別輔導(dǎo)及糾正。91、復(fù)習(xí)移動(dòng)中對(duì)拉高遠(yuǎn)球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手挑球技術(shù)及正手部分前

7、場(chǎng)步法通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生建立 正手挑球動(dòng)作概念。使學(xué)生初步掌握正手高球技術(shù)。1 聽教師講解2 跟教師做跟隨練習(xí)（1）分解動(dòng)作完整動(dòng)作（2）無球練習(xí)有球練習(xí)3 學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)。 4 教師分別輔導(dǎo)及糾正。101、學(xué)習(xí)反手挑球技術(shù)及反手部分前場(chǎng)步法2、復(fù)習(xí)正手挑球使學(xué)生建立反手挑球動(dòng)作概念。使學(xué)生初步掌握反手挑球技術(shù)。1 聽教師講解2 跟教師做跟隨練習(xí) （1）分解動(dòng)作完整動(dòng)作 （2）無球練習(xí)有球練習(xí)3 學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)。 4 教師分別輔導(dǎo)及糾正。111、復(fù)習(xí)正反手挑球技術(shù)2、復(fù)習(xí)正反手前場(chǎng)步法使學(xué)生建立完整前場(chǎng)動(dòng)作概念，使學(xué)生熟練掌握移動(dòng)中正反手挑球技術(shù)。1 認(rèn)真復(fù)習(xí)正反手挑球技術(shù)2 樂于接受教

8、師指導(dǎo)3、學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)。121、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)移動(dòng)中對(duì)拉高遠(yuǎn)球技術(shù)使學(xué)生清楚的了解自己的學(xué)習(xí)情況。使大部分學(xué)生熟練的掌握正手發(fā)、擊高遠(yuǎn)球動(dòng)作1 認(rèn)真復(fù)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)及移動(dòng)中對(duì)拉高遠(yuǎn)球技術(shù)2 樂于接受教師指導(dǎo)3、學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)131、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)移動(dòng)中對(duì)拉高遠(yuǎn)球技術(shù)使學(xué)生清楚的了解自己的學(xué)習(xí)情況。使大部分學(xué)生熟練的掌握正手發(fā)、擊高遠(yuǎn)球動(dòng)作。1 認(rèn)真復(fù)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)及移動(dòng)中對(duì)拉高遠(yuǎn)球技術(shù)2 樂于接受教師指導(dǎo)3、學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)14正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球?qū)艨己肆私饪荚噧?nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。鞏固所學(xué)技術(shù)，為考試做好準(zhǔn)備。1 考試內(nèi)容：移動(dòng)中對(duì)擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球2 標(biāo)準(zhǔn)與要求：（

9、1）動(dòng)作規(guī)范（2）姿勢(shì)正確（3）落點(diǎn)準(zhǔn)確3 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)： 及格：對(duì)擊要有十個(gè)來回 良好：對(duì)擊要有十五個(gè)來回 優(yōu)秀：對(duì)擊要有二十個(gè)來回1516健康教育課時(shí)計(jì)劃年級(jí) 高一 第 一 周 第1次課 上課時(shí)間： 2014 年 9 月 4 日教學(xué)內(nèi)容與課次運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因 教學(xué)目標(biāo)1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。 2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。教 學(xué) 過 程媒體支持一、常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理一運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的基本原因1、運(yùn)動(dòng)損傷的概念同學(xué)們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中，由于動(dòng)作技術(shù)不規(guī)范、力量薄弱或其他突發(fā)性原因，經(jīng)常會(huì)發(fā)生各種損傷。在運(yùn)動(dòng)過程中，所發(fā)生的各種損傷就叫運(yùn)動(dòng)損傷。2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的基本原因在運(yùn)動(dòng)

10、過程中，經(jīng)常會(huì)發(fā)生各種各樣的傷害事故，其原因主要有幾個(gè)方面。（1）缺乏必要的運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)，自我保護(hù)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與運(yùn)動(dòng)者缺乏必要的運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)有關(guān)，也和組織者、指導(dǎo)者缺乏這方面的知識(shí)有關(guān)。由于缺少必要的知識(shí)，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)技術(shù)不正確，或缺乏必要的安全防護(hù)措施，不采取正確的有效的預(yù)防措施，致使傷害事故發(fā)生。（2）教學(xué)訓(xùn)練和比賽活動(dòng)安排不當(dāng)。準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量過大，局部負(fù)荷過量。組織方法上有缺陷。運(yùn)動(dòng)參加者的生理、心理狀態(tài)不良。由于場(chǎng)地、器材、保護(hù)用具、服裝不符合要求，不良的氣候環(huán)境也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的一個(gè)主要原因。（3）訓(xùn)練水平較差或運(yùn)動(dòng)力量

11、不足二常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理規(guī)律1、軟組織損傷（1）開放性軟組織損傷的處理（2）合性軟組織損傷2、 骨的損傷人體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體某部受到直接或間接的暴力撞擊時(shí)，會(huì)造成骨損傷或尺骨骨折、橈骨骨折和脛骨骨折等。3、 關(guān)節(jié)損傷由于暴力的作用會(huì)使關(guān)節(jié)面之間失去正常的連接關(guān)系，造成關(guān)節(jié)損傷。一般來說，關(guān)節(jié)損傷時(shí)都伴隨著關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱的損傷。4、 肌肉損傷肌肉猛烈地主動(dòng)收縮，超過了它的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動(dòng)拉長(zhǎng)，超過了它的伸展性，都可能發(fā)生拉傷。5、 局部出血健康成人平均每公斤體重約有血液75亳升，總血量可達(dá)40005000毫升。若急性大出血達(dá)到全身總血量的20%，即可出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、口渴等急性貧

12、血的癥狀；若出血量超過全身的30%時(shí)，將可危及生命。因此，對(duì)外出血的傷員，尤其是大動(dòng)脈的出血，必須及時(shí)處理。6、 呼吸、心臟的瞬時(shí)停止呼吸停止隨即可引起心跳停止，隨著心跳的停止，延髓血流即停止，這可迅速引起延髓缺氧及中樞性呼吸衰竭而導(dǎo)致呼吸停止。通常引起呼吸停止的原因較多，如溺水、窒息、中毒和電擊傷等。三運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理1、常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法：對(duì)于撕裂傷、挫傷、肌肉拉傷、頸部軟組織扭傷、肩關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、急性腰扭傷等常見較輕微的運(yùn)動(dòng)損傷，可根據(jù)前面的處理規(guī)律和方法進(jìn)行處理；較嚴(yán)重的應(yīng)簡(jiǎn)單處理一下后趕快送醫(yī)院。2、關(guān)節(jié)脫位的處理方法： 用長(zhǎng)度和寬度相稱的夾板固定傷肢。如沒有夾板

13、，也可將傷肢固定在自己的軀干或健肢上，及時(shí)送醫(yī)院治療。3、骨折的急救辦法：骨折的受傷部位劇烈疼痛，伴有腫脹和變形，傷肢縮短，失去原有的功能。（1）判斷可能為骨折時(shí)，切勿隨意移動(dòng)患肢，禁止進(jìn)行觸摸和檢查骨折部位，更不能試圖復(fù)位，應(yīng)用夾板或其他代用品固定傷肢，然后盡快送醫(yī)院檢查治療。（2）倘若同時(shí)伴有休克，可以用手掐人中穴和內(nèi)關(guān)穴、合谷穴，促使其蘇醒。（3）若骨折為開放型的，應(yīng)先止血，再用消毒紗布包扎、固定。4、腦震蕩的處理方法：腦震蕩是運(yùn)動(dòng)中頭部受到外力撞擊后，使大腦管理平衡的感受器機(jī)能失調(diào)，引起意識(shí)和機(jī)能的一時(shí)性障礙。主要表現(xiàn)為短暫的昏迷。（1）保持傷員安靜、平臥、禁止搖動(dòng)或拉扯傷員，頭部冷敷

14、，保持身體溫暖。（2）對(duì)昏迷的，用拇指掐人中穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴促使意識(shí)恢復(fù)。若呼吸發(fā)生障礙，立即進(jìn)行人工呼吸。（3）對(duì)短時(shí)間昏迷后而立刻轉(zhuǎn)醒無其它異常的傷員，24小時(shí)內(nèi)仍應(yīng)嚴(yán)格觀察，若反復(fù)昏迷，這是危險(xiǎn)生活征兆，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)醫(yī)院，運(yùn)轉(zhuǎn)醫(yī)院時(shí)可以平臥，頭頸兩側(cè)用衣服、枕頭墊好、固定，要特別注意輕、慢、保暖，避免震動(dòng)、顛簸。（4）對(duì)單純腦震蕩，可自愈，無須住院治療，但要注意休息和進(jìn)行必要藥物治療，保持情緒安定，減少腦力勞動(dòng)。二、其它常見問題的預(yù)防和處理一運(yùn)動(dòng)中腹痛1、原因和癥狀：（1）因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，開始時(shí)運(yùn)動(dòng)過于劇烈，或者跑得過快，內(nèi)臟器官功能尚未達(dá)到競(jìng)賽狀態(tài)，導(dǎo)致腑臟功能失調(diào)。（2）運(yùn)動(dòng)前吃得太

15、飽，飲水過多，以及腹部受涼，引起胃痙攣。血液回流受阻，或者因肝脾郁血，隔肌運(yùn)動(dòng)異常，致使兩肋部脹痛。（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，使下腔靜脈壓力上升，引起血液回流受阻，或者因肝脾郁血，隔肌運(yùn)動(dòng)異常，致使兩肋部脹痛。2、處理方法：（1）放慢運(yùn)動(dòng)速度，減少運(yùn)動(dòng)量，用力深呼吸，并輕輕按摩和揉動(dòng)腹部，待疼痛消失后再逐步加快速度。（2）如疼痛不減，甚至加重，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并口服十滴水或揉按內(nèi)關(guān)穴。嚴(yán)重者，送醫(yī)院檢查。3、預(yù)防措施：（1）飯后1個(gè)小時(shí)才可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。（2）作好準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)注意呼吸節(jié)律，運(yùn)動(dòng)量要適宜。二運(yùn)動(dòng)性昏厥（重力性休克）1、原因和癥狀：在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供給不足而發(fā)生的一時(shí)性知

16、覺喪失現(xiàn)象，稱為運(yùn)動(dòng)性昏厥。它是由于練習(xí)者從事劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，突然停止，使大量血液積聚在下肢，回心血量減少，導(dǎo)致大腦缺血，表現(xiàn)為全身無力、頭昏耳鳴、眼前發(fā)黑、面色蒼白、失去知覺、突然昏倒、手足發(fā)涼、脈搏慢而弱、血壓降低、呼吸緩慢等。2、處理方法：（1）應(yīng)使患者平躺，頭部放低，足部抬高，并自小腿向大腿心臟方向推摩或拍擊，幫助下肢血液盡快回流，同時(shí)用手指點(diǎn)壓人中穴位。（2）如有嘔吐，應(yīng)將患者頭偏向一側(cè)；如停止呼吸，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。（3）輕度休克者，應(yīng)由同伴攙扶慢慢走一段時(shí)間，幫助進(jìn)行呼吸。3、預(yù)防措施：（1）平時(shí)要經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，不要帶病參加劇烈運(yùn)動(dòng)。（2）劇烈運(yùn)動(dòng)以后不

17、要立即停下來，要做整理活動(dòng)，慢走、慢跑、深呼吸。（3）久蹲后不要突然起立，不要在饑餓情況下參加劇烈運(yùn)動(dòng)。三肌肉痙攣（抽筋）1、原因和癥狀：（1）在體育鍛煉時(shí)，肌肉受到寒冷的強(qiáng)烈刺激，可能會(huì)發(fā)生肌肉痙攣，常在游泳或冬季戶外鍛煉時(shí)發(fā)生。（2）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或情緒過分緊張。（3）運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)差，肌肉猛力收縮，突然加大運(yùn)動(dòng)量而造成肌肉痙攣。（4）長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行單調(diào)的重復(fù)動(dòng)作，肌肉收縮與放松不協(xié)調(diào)。（5）練習(xí)中大量排汗導(dǎo)致體內(nèi)水鹽謝失調(diào)。2、處理方法：對(duì)痙攣部位的肌肉做牽引，對(duì)局部肌肉進(jìn)行揉捏、按摩，使之緩解和消失。3、預(yù)防措施：（1）運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)容易發(fā)生痙攣的部位，事先應(yīng)做適當(dāng)按摩。（2）夏季進(jìn)

18、行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意補(bǔ)充鹽分；冬季鍛煉時(shí)，要注意保暖。（3）游泳時(shí)，下水前先用冷水淋浴，盡量不要在水中停留時(shí)間太長(zhǎng)。（4）疲勞和饑餓時(shí)，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。作業(yè)課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教材內(nèi)容與課次籃球：綜合技戰(zhàn)術(shù)傳切配合5/18教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解傳切配合的動(dòng)作概念及要領(lǐng)，明確傳切配合的方法及跑動(dòng)路線。2、技能目標(biāo)：能夠在消極防守下運(yùn)用傳切配合，達(dá)到60%的成功率，發(fā)展腰背肌力量，提高身體靈活性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神及合作意識(shí)，形成自信、自強(qiáng)、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求開始部分2分鐘一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問好，檢查服裝三、宣布本次

19、課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)四、安排見習(xí)生五、安全提示:手指、手腕、踝關(guān)節(jié)易受傷，要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)2隊(duì)形要求：1、 學(xué)生集合快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿2、 教師介紹簡(jiǎn)潔明確，做好安全檢查，隊(duì)列口令規(guī)范，聲音宏亮準(zhǔn)備部分7分鐘準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備活動(dòng)一、 慢跑熱身1、 學(xué)生圍繞籃球場(chǎng)一路縱隊(duì)運(yùn)球慢跑2、 八字弧線運(yùn)球跑練習(xí)二、籃球操1、 拉肩擴(kuò)胸2、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、 腹背運(yùn)動(dòng)4、 踢腿運(yùn)動(dòng)5、 踝腕關(guān)節(jié)練習(xí)6、 自由球性練習(xí)兩圈44*8拍34隊(duì)形1 隊(duì)形2 教法：1、 教師語言提示腳步節(jié)奏2、 學(xué)生在體育委員帶隊(duì)下圍繞一塊籃球場(chǎng)運(yùn)球慢跑2圈要求：保持前后約1.5米間距，人在線內(nèi)，球落點(diǎn)在線外3、學(xué)生在教

20、師的提示下八字弧線運(yùn)球跑練習(xí)4次要求：切入圓形時(shí)成側(cè)身跑動(dòng)，球置于身體外側(cè)，控制好球隊(duì)形 教法1、 教師語言提示動(dòng)作要領(lǐng)，口令指揮，帶做籃球操2、 學(xué)生隨教師口令練習(xí)4*8拍要求：（1） 學(xué)生動(dòng)作準(zhǔn)確到位，充分伸展（2） 練習(xí)整齊一致，有力度，注意力集中，聽從指揮3、 根據(jù)個(gè)人能力完成自由球性練習(xí)并展示要求：球性練習(xí)要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，敢于展示自我4、教師及時(shí)對(duì)學(xué)生展示進(jìn)行評(píng)價(jià)基本部分33分鐘一、學(xué)習(xí)籃球戰(zhàn)術(shù)傳切配合1、一傳一切配合：方法：切入隊(duì)員要根據(jù)情況掌握切入的時(shí)機(jī)，果斷快速擺脫對(duì)手，按照正確的切入路線切入并隨時(shí)注意接隊(duì)友的傳球傳球隊(duì)員要運(yùn)用假動(dòng)作吸引牽制對(duì)手。當(dāng)切入隊(duì)員已擺脫對(duì)手并處于有利位置時(shí)，應(yīng)及時(shí)、準(zhǔn)確地把球傳給切入的隊(duì)友重點(diǎn)：切入路線正確難點(diǎn)：傳球時(shí)機(jī)合理，傳球到位2、空切配合：方法：無球隊(duì)員突然擺脫防守，切向防守空隙區(qū)域，接球投籃或做其它進(jìn)攻動(dòng)作重點(diǎn)：選擇好空切時(shí)機(jī)，切入路線正確難點(diǎn)：傳球時(shí)機(jī)合理，傳球到位二、身體素質(zhì)練習(xí)烹飪專業(yè)專項(xiàng)身體練習(xí)腰背肌練習(xí)：兩人一組，輔助者扶持練習(xí)者小腿固定，練習(xí)者持球從俯臥姿勢(shì)利用腰背肌群的收縮作腰背屈伸練習(xí)，使上體盡可能離開俯臥支撐面重點(diǎn)：腰背肌群協(xié)調(diào)用力10444441534444315隊(duì)形 教法1、 學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下分四組復(fù)習(xí)三