普通高中體育與健康健身健美操基本步伐教學設(shè)計

1、普通高中體育與健康健身健美操基本步伐教學設(shè)計南京航空航天大學附屬高級中學 王達梅一、本次課教學指導思想：本課是以健身健美操四種基本步伐展開的，通過步伐和音樂的配合、步伐與上肢的配合，了解健美操的特點，提高學習健美操的興趣。整個學習過程強調(diào)學會、鞏固、拓展，在拓展過程中，要求學生自主選用熟悉的上肢動作，并和已學的步伐配合，以提高學生自主探究的學習精神，樹立學習自信心。二、學情與教材分析：本次課為借班上課，上課對象是南京第六中學新入學的高一年級5-6班的40個女生，她們來自于不同的學校，教師對她們的基礎(chǔ)不了解，因此教學內(nèi)容宜少而精，選擇健身健美操四個基本步伐作為教學內(nèi)容，強調(diào)四種基本步伐的掌握與運

2、用，為今后的學習打好基礎(chǔ)，在教學中根據(jù)學生的掌握程度，及時、靈活運用適宜的教學方法，以體現(xiàn)共同要求與展現(xiàn)個性相結(jié)合（共同要求是掌握四個基本步伐，個性展現(xiàn)是步伐的變化與上肢的配合）。三、教學設(shè)計思路與特色：1. 以師生共練與表演民族舞或街舞、或健美操的形式引出健美操。2. 課的熱身部分采用教師領(lǐng)做、學生模仿跟練的形式。并以節(jié)奏明顯的音樂，調(diào)動學生的感官，教師用示范和講解作出生動的提示，激發(fā)學生的學習欲望，調(diào)動學習積極性。3. 學習四種基本步伐分為三個階段，第一為掌握、第二為鞏固、第三為拓展。學習過程步步深入，講究實際效果。在動作鞏固的前提下，要求學生在四種步伐的排列組合、步伐與上肢動作的配合方面

3、作出拓展。4. 學習過程中，提倡互動學練，設(shè)計小組合作學習，使學生在集體學練和創(chuàng)造中獲得樂趣。2010-10-28體育與健康實踐課健美操學時教學計劃上課班級：高一（5-6）班女生 40人 上課地點：南京第六中學 上課教師：南航附中 王達梅學習內(nèi)容1、學習健身健美操基本步伐 2、柔韌素質(zhì)練習（健身健美操模塊計劃一 第一單元：41）學習目標1. 體驗健身健美操基本步伐與音樂的配合及身體各部位動作的協(xié)調(diào)性，了解健美操的特點，提高學習健美操的興趣2. 85%以上學生通過學與練能夠?qū)W會踏步、吸腿跳、側(cè)并步、開合跳四種健身健美操基本步伐，提高協(xié)調(diào)性3. 嘗試步伐的串聯(lián)，探究上肢動作的合理搭配，在提高基本技

4、能的基礎(chǔ)上，體現(xiàn)主體學習與探究精神，展示個性能力教學重難點重點：上肢動作和四個基本步伐的配合難點：步伐的彈性，及步伐與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合教學步驟學練內(nèi)容教法指導學法提示組織形式運動負荷時間次數(shù)強度激趣導入情趣準備部分導入21、 師生問好，宣布本課內(nèi)容，宣布本課要求。2、 播放一段音樂，教師和學生一起跳起來，導入健美操是表達情感的一種方式，激發(fā)學生學習欲望。1、 動作快、靜、齊。2、 學生根據(jù)自己對音樂的理解而舞動，幾個學生大膽表演民族舞或街舞或健美操等，對健美操有了初步的感性認識，情緒逐漸提高。1小熱身操（配音）51、 教師用優(yōu)美的示范和富有激情的語言，領(lǐng)做熱身操，提示身體姿態(tài)。（加入分辨音樂

5、節(jié)拍的訓練，可以選擇廣播操部分動作）2、 引導學生進入健美操學習情境。（可以根據(jù)氣溫調(diào)整練習時間）1、 跟隨教師的動作及語言提示，模仿練習熱身操。2、 充分活動肢體的同時，提高注意力，喚起對美的渴望。41小增趣促學思維拓展一、學習健身健美操基本步伐：踏步側(cè)并步開合跳吸腿跳15二、基本步伐填充與串聯(lián)12素質(zhì)練習：柔韌練習51、 教師示范講解健身健美操四個基本步伐動作要領(lǐng)。2、 指揮學生學習四種基本步伐。口令、擊掌指揮：節(jié)奏由慢中速正常，不斷用語言提示動作規(guī)格。3、 引導學生自主學練，教師適當巡視指導，關(guān)注個體差異，語言激勵。提示：開合跳時腰背挺直、落地屈膝緩沖，吸腿跳支撐腿伸直、腳背繃直向下。4

6、、 指揮學生聽音樂在不同練習形式下練習四個基本步伐，體會動作的本體感覺和節(jié)奏，并巡視指導。5、 及時反饋，請一、二位學生演示，指出不足之處，再用慢節(jié)奏、分解方法指揮學生練習。幫助學生在最短時間內(nèi)掌握動作規(guī)格（形象語言提示：吸腿跳時要感覺腳下像踩著彈簧、頭頂一碗水；等提示動作感覺）注意動作的控制、節(jié)奏、彈性6、 引導學生二人或四人一組進行步伐練習，教師鼓勵、評價。1、 語言提示健美操動作構(gòu)成（手臂動作是構(gòu)成豐富多彩健美操動作的內(nèi)容之一），教師示范范例，引導學生利用已有知識將所學的四個基本步伐進行有效填充與串聯(lián)。2、 把學生分成自由組合的四個小組，給學生音樂，學生根據(jù)自己理解，將四個基本步伐進行串

7、聯(lián)，教師給予適當提示。（改變方向，連續(xù)動作，選擇花球做道具等）3、 巡視指導，注重資源生成，提出不同要求，激發(fā)學生練習積極性。4、 鼓勵學生大膽展示、相互交流，學習，教師給予鼓勵性的評價和建議。培養(yǎng)學生對動作、同伴正確的評價5、 教師參與集體表演，活躍課堂氣氛共同感受健美操帶來的激情與活力。1、 教師指揮學生柔韌練習。2、 地面上直角做，向前、向側(cè)壓腿。3、直立，體前屈手著地，手指向前爬行至雙肩下壓，臀部翹起，腳跟著地。向腳方向成爬回，慢慢還原直立位。1、學生認真觀察，建立動作表象。（）2、學生根據(jù)教師口令、擊掌、語言 等，模仿練習四種基本步伐，體會步伐要領(lǐng)。（收腹、立腰）3、自主學練四種基本

8、步伐，體會各基本步伐的動作要領(lǐng)：（側(cè)并步注意步伐的彈性、踏步腳下踏實）（圖）。一對一，相互喊節(jié)拍相互糾正。同伴推練習者腰背，讓對方體會立腰的肌肉感覺。4、聽音樂練習步伐，掌握動作與音樂的節(jié)奏，力求做到上體保持正直，腿部有彈性，落地有控制，體會健美操的動律感。（圖)前后二人踏步交換位置練習四人交換位置練習5、發(fā)現(xiàn)自身不足，努力改進，二人一組合作練習，相互指導、糾錯，共同提高動作規(guī)格。6、學生自主練習基本步伐，鞏固動作，提高練習興趣。1、 知道手臂動作能使步伐更加有活力，根據(jù)教師范例，嘗試給四個基本步伐加上手臂動作，體會步伐與手臂動作的配合。（例學過的徒手操、廣播操韻律操等）。2、 自由組合四個小

9、組，自選小組長。發(fā)揮小組長作用，自主學練、合作、選擇、嘗試步伐的有效組合。3、 積極嘗試練習，接受教師、同伴指導，進一步鞏固提高動作規(guī)格，體驗健美操運動的活力與動感。4、 分組展示，（二組同時）相互鼓勵、相互交流學習體會，對動作、對音樂、對自身做出簡單評價。發(fā)現(xiàn)不足，共同探討改進方法。5、 師生互動，共同表演，體驗“運動著、快樂著”！1、 二人一組練習柔韌，動作幅度大。2、 加強肩關(guān)節(jié)、腰部、腿部等柔韌，培養(yǎng)健美操身體素質(zhì)。（如右圖）3、 相互合作、幫助，提高柔韌性。 （）（） （）（以上為供選擇的練習隊形）843中身心放松1、放松2、小結(jié)41、音樂伴奏，帶領(lǐng)學生進行放松練習。2、對學生本課表

10、現(xiàn)給予綜合的評價。3、布置課后作業(yè)，師生再見。1、跟隨舒緩的音樂，放松，心情舒暢。2、自我評價并結(jié)合教師評價（學習態(tài)度 評價）。3、師生在歌曲“歌聲與微笑中”中道別、合影留念，期待下一次的相聚。21課的預(yù)計效果全課練習密度：45- 50% 5 全課平均心率：125次/分5場地器材準備體操房或室內(nèi)籃球場1片、CD音樂、錄音機一臺課后鍛煉作業(yè)1.通過互聯(lián)網(wǎng)查閱健美操有關(guān)知識。積累相關(guān)信息，為今后進一步學習健美操做儲備。2.進一步鞏固提高健身健美操的基本步伐。課后反思專家點評：因為是首次學習，因此采用的基本技術(shù)并不復(fù)雜，但強調(diào)基本步伐和音樂的配合及與動和上下肢動作的協(xié)調(diào)配合，有利于學生體驗健美操的特

11、點，提高學習健美操的興趣，這種目標提得適當，也可以實現(xiàn)。本節(jié)課重視健美操的基本技術(shù)學習，對基本步伐練習強調(diào)掌握、鞏固和拓展，特別是學生初學健美操就提出了拓展，是否可行呢？實際上教師提出的要求是學生用熟悉的上肢動作，和剛學會的四種基本步伐相結(jié)合，這種組合難度不大，但提供了學生自主創(chuàng)新的機會。整堂課，教師的指導及時，學生通過小組學習實現(xiàn)了合作，顯示了本課的特色。JYlg$CsPQO#wQ%j1vRd0wTd)oE#zNOTa4TAA2nIbd(OLtjc$cTv*2x0ttVaRPjNd0tK&-Y%*N&sHsNQR-Ws1vuPqcskvAdgs0mg+JvLs42EHhG2+(nIbRuF3

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