我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)班會(huì)PPT教案

1、我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)班會(huì)我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)班會(huì)參加體育活動(dòng)前，參加體育活動(dòng)前，要換上要換上寬松、舒適寬松、舒適的服裝，的服裝，面料要有面料要有彈性，能透氣、吸汗彈性，能透氣、吸汗，鞋子要鞋子要防滑防滑。第1頁(yè)/共13頁(yè)2、熱身運(yùn)動(dòng)的方法有哪些？、熱身運(yùn)動(dòng)的方法有哪些？做熱身運(yùn)動(dòng)做熱身運(yùn)動(dòng) 由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜暖、略微出汗為宜 快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 1 1、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒(méi)有辦法避免運(yùn)動(dòng)傷害呢？、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒(méi)有辦法避免運(yùn)動(dòng)傷害呢？3、做熱身運(yùn)動(dòng)要注意哪些？、做熱身運(yùn)動(dòng)要注

2、意哪些？第2頁(yè)/共13頁(yè)1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力?？共∧芰Γ鰪?qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。 第3頁(yè)/共13頁(yè)2. 減低兒童在成年后患上心臟病減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì)糖尿病等疾病的機(jī)會(huì). 3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。有效的手段之一。 第4頁(yè)/共13頁(yè)3、體育鍛煉能改善

3、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。行。 第5頁(yè)/共13頁(yè)1 1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；精力； 2 2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精

4、力充疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；沛地投入學(xué)習(xí)、工作； 3 3、舒展身心、舒展身心, ,有助有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力第6頁(yè)/共13頁(yè)4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；康、和諧的發(fā)展； 5、體育鍛煉中的集、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。協(xié)作及集體主義精神。第7頁(yè)/共13頁(yè)第8頁(yè)/共13頁(yè)運(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂(lè)；運(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂(lè)； 運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康的體魄；運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康的體魄； 運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更美好。運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更美好。第9頁(yè)/共13頁(yè)第10頁(yè)/共13頁(yè)第11頁(yè)/共13頁(yè)愛(ài)美之心，人皆