教師關于健康的講話稿擁抱健康陽光成長和2022年關于學習自律的演講稿自律成就人生合輯.doc

1、教師關于健康的講話稿擁抱健康陽光成長和2022年關于學習自律的演講稿自律成就人生合輯:教師關于健康的講話稿_擁抱健康 陽光成長和2022年關于學習自律的演講稿_自律成就人生合輯 教師關于健康的講話稿_擁抱健康 陽光成長 老師們、同學們: 大家早上好!今天我講話的主題是擁抱健康 陽光成長。 同學們，人生什么最可貴?有人說金錢，有人說時間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會的發(fā)展，健康越來越被人們重視。那什么是健康呢?有些同學認為，健康就是不生病，不進醫(yī)院，其實，要成為一個健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態(tài)，以及良好的社會適應能力。 今天，老師主要和同學們談談如

2、何具有一個良好的心理狀態(tài)。 其實，在我們同學中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，有的同學極易產生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的同學害怕與他人交往等等。 作為一名學生如何擁有陽光般的健康心態(tài)，老師有一些想法要和大家分享： 首先要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。 在與他人交往的時候要學會微笑地問候，學會熱情地幫助，學會寬容地待人，學會友善地相處。 在學習上能夠進行正常的學習，按時完成作業(yè)，經(jīng)常復習，預習功課，長期堅持努力學習，形成良好的學習習慣，在學習中獲取了知識的營

3、養(yǎng)，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實，當遇到挫折時做一個堅強勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進球，但如果不出腳，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經(jīng)歷風雨，才可能見到美麗的彩虹。 這學期學校的心理咨詢室已開始面向全體學生開放。時間是每周一到周五，每天中午 11：50-12 ：50 ，地點在教學樓四樓“陽光小屋”心理咨詢室。當同學們遇到煩惱的時候，有快樂想要與他人分享時，不妨到心理咨詢室與我們的老師聊聊天，談談心，老師期待著能分享你的快樂，分擔你的憂愁，如果你覺得談心不方便，也可以寫信給老師，把寫好的信放進解憂信箱，解憂信箱的位置在我們每幢教學

4、樓一樓過道處，老師將會對每一封信認真答復，請相信，老師會珍視每一顆信任老師、渴望得到慰藉的心靈，并一定替你保守秘密。 同學們“健康體魄+健康心理=美好人生”，“打開心窗，讓陽光進來?！弊屛覀冃袆悠饋恚呀】?、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。 最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。 2022年關于學習自律的演講稿_自律成就人生 尊敬的各位老師，親愛的同學們： 大家早上好!今天，我發(fā)言的題目是：自律成就人生。 為什么想到自律這個主題，原因從寒假開始的新冠疫情和2月開始的空中課堂。疫情暫時放到一邊，先說空中課堂。我們通過網(wǎng)絡上了2個半月的課，到校后進行了中考，我們發(fā)現(xiàn)，有

5、同學成績非常好-比如xx同學，語文x，數(shù)學x，英語x，政治x，歷史x，地理x，生物x，總分x分。有的同學卻很差，總分不超過x分的就有好幾個。同樣是上網(wǎng)課，同樣缺少老師和家長的監(jiān)督。為什么差距如此大?我能想到的原因，能自律，善自律應是重要原因。 對于自律，我國的文化傳統(tǒng)里有這樣的基因。儒家經(jīng)典著作中庸中有這樣一句話：“莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也”，意思是當獨自一人而無人監(jiān)視時，也要表里一致，嚴守本分，嚴格要求自己。這就是中國文化中的慎獨精神。 當我們拿著手機或坐在電腦前上網(wǎng)課時，我們有很多種辦法不聽課，不思考。在這樣的無人監(jiān)管的氛圍下，做到表里一致，嚴格要求自己，這就是自律。同樣，當我們

6、到教室里上課時，一位老師面對50個同學，再高明的老師也無法做到對每一個同學從身體到思想的監(jiān)管。在這種情況下，善于自律的同學能認真聽課，不斷的思考，積極完成學習任務。反之，有的同學一節(jié)一節(jié)課過去，什么都沒有學會。 能自律，善自律，不僅學習成績優(yōu)異，更重要的是擁有燦爛的人生。 一個人要自律，首先要善于管理自己的時間。如何管理自己的時間呢?有的同學說，我在學校，大部分時間都已經(jīng)安排好了，管理時間對于我來說沒有意義。請對照我說的內容，仔細想想。 管理時間，有一個著名的“四象限法則”。就是把你要做的事分成四類，然后按照順序去做。第一類：既緊急又重要的事先做，重要但不緊急的事接著做，然后再做緊急但不重要的

7、事，最后在做不緊急也不重要的事。 比如你面臨這樣一些事：上數(shù)學課了，老師已經(jīng)開始講課了。你還有很多事情要做。 1.數(shù)學課開始，你不聽就會錯過。聽課就是重要而且緊急的事，其他事必須停下來，專注聽講。 2.英語作業(yè)沒有完成。-這事很重要，但不急，必須暫時放下。 3.忘帶東西了，要思考給家長打一個電話?？赡軚|西急著用，但也不是重要的必須辦，必須先放下，到課間再辦。 4.和同學們談論有趣的事-這個事極不重要，也不緊急，有時間再講。 我說的道理大家都明白，但許多同學做不到。大家想一想，你有沒有在上數(shù)學課做英語作業(yè)?有沒有在聽課時想其他事情?有沒有因為給家長打電話而遲到過?有沒有在上課說過廢話? 善于管理

8、自己時間的人，都會清楚自己在什么時間做什么事情。比如上網(wǎng)課，視頻在播放，完成作業(yè)就不是第一要做的事，不能急著完作業(yè)，把課程耽誤了。喝水、吃東西一定不是急事，不能做。玩游戲既不是重要的事，也不是急事，必須放下來。 其次，高度自律的人，要學會先做最難的事，然后再做簡單的事。比如，星期天作業(yè)，語文、數(shù)學、英語作業(yè)擺在自己面前，語文是抄寫背誦，相對容易。自己數(shù)學成績好，今天的題目也不難。最頭疼的是英語，任務大，又比較難。既然都要做，就從最難的英語開始，把最具有挑戰(zhàn)、最難的事情先做，重點做，也是高度自律的人的特點。在家上網(wǎng)課，什么最難，聽課并且聽懂最難，作業(yè)任務是其次。自律的人，一定是仔細認真的聽課，哪怕是反復聽，也要先聽明白，自律意識差的人，聽課半懂不懂，先把作業(yè)寫了，甚至在網(wǎng)上找現(xiàn)成答案。 再者，高度自律的人，一定是有計劃并且堅決執(zhí)行計劃的人。我們在假期開始的時候，讓各班同學在班級群內晾曬了每天的學習計劃。我看到，起床時間、學習時間、學習內容、休息時間都制定的非常詳實。有計劃是走出了第一步，但更大的挑戰(zhàn)在后面-能不能堅持自己的計劃，堅決執(zhí)行自己的計劃?堅持、堅持再堅持，直到堅持成習慣，這樣的人才是自律的人。有人說，堅持一個好習慣需要21次重復，現(xiàn)代研究表明，形成好習慣需要66天的持續(xù)重