中考考前一周注意事項(xiàng)(各種復(fù)習(xí)及減壓方法和注意事項(xiàng))

1、親愛(ài)的同學(xué)們，你們即將走進(jìn)考場(chǎng)，為你下一階段的新生活邁出直接性的一步，三年的積累將在這一刻展示，我們?cè)鯓幼霾拍茏屪约旱姆e累的力量達(dá)到最高水平的釋放呢？今天我們一起探討一下。（一）考試前一周注意事項(xiàng)學(xué)習(xí)上： 、現(xiàn)在離中考只有一周多一點(diǎn)的時(shí)間了，在這一周中，首先，我們要找出自己有潛力提高的學(xué)科，集中精力將這門(mén)學(xué)科按中考考試要求從頭至尾完成復(fù)習(xí)。在集中復(fù)習(xí)的同時(shí)，顧及其它學(xué)科。 、考前復(fù)習(xí)要做到“準(zhǔn)、精、快”。有些同學(xué)在最后一周內(nèi)會(huì)把大部分時(shí)間放在解試卷的最后一兩道題上，一味地啃難題，然而這樣做的后果往往會(huì)導(dǎo)致考生疏忽基礎(chǔ)題目。其實(shí)，中考更重要的是考驗(yàn)考生的認(rèn)真、踏實(shí)和仔細(xì)，基礎(chǔ)知識(shí)的題目占相當(dāng)部分

2、，我們要保證試卷中基本的選擇、填空、簡(jiǎn)答、計(jì)算有一個(gè)較高的得分率。因此，考試前一周，同學(xué)們應(yīng)把課本通讀幾遍，尤其是把自己曾經(jīng)做錯(cuò)的題目弄個(gè)明明白白。 、在復(fù)習(xí)時(shí)，要學(xué)會(huì)有選擇地做題。同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況分配復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)。對(duì)于理科題而言，一般最后一兩道填空題是考驗(yàn)學(xué)生的開(kāi)拓性思維和掌握知識(shí)的深度，而整張考卷的最后一題也通常只難在最后一小問(wèn)?，F(xiàn)在，我們都已做了大量的題，題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類(lèi)似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需要多，類(lèi)似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。做題效率的提高，很大程度上還取決于做題之后的過(guò)程，對(duì)

3、于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意，分析過(guò)之后再做一遍以加深印象，這樣做題效率就會(huì)高得多?，F(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有必要再鉆研難題，應(yīng)把握好自己可以拿到分?jǐn)?shù)的題目，合理安排自己的復(fù)習(xí)重點(diǎn)。對(duì)于文科，當(dāng)然更重要的是記憶與思路。 、在最后一周時(shí)間里多鍛煉自己的速度，每次在做一張練習(xí)卷的時(shí)候看好時(shí)間。其次，許多同學(xué)喜歡在平時(shí)緊盯著一道自己做不出的題，切記在考場(chǎng)上絕不能為一道題而浪費(fèi)太多時(shí)間。 、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等，這樣不僅有助于提高

4、效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話(huà)，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。 、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè)?；蛟S你會(huì)說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專(zhuān)心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè)，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。 、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)功課。我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來(lái)看數(shù)學(xué)或物理，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來(lái)我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門(mén)功課，情況要好多了。除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定

5、不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記即可。生活上： 1、穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此，考試那幾天別穿以前沒(méi)試過(guò)的新衣服，免得因?yàn)椴缓仙砘蛘卟皇娣绊懬榫w。 、考試這幾天，家里一定會(huì)給同學(xué)們做很多好吃的。其實(shí)，清淡的飲食最適合考試，建議少吃大補(bǔ)的東西了，可以用面食、清淡而滋補(bǔ)的湯來(lái)調(diào)劑胃口。要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩，或者刺激性強(qiáng)的食物.如果有可能，同學(xué)們應(yīng)該盡量在家里吃飯，因?yàn)榧依锏娘埐俗詈夏愕目谖兑埠苄l(wèi)生?？荚嚻陂g必須在外面吃飯的話(huà)，也要在考場(chǎng)附近找家環(huán)境

6、安靜，衛(wèi)生的餐館。最好事先就去吃一次，看看味道是否可口，是否干凈衛(wèi)生，免得考試當(dāng)天臨時(shí)找不到滿(mǎn)意的餐館。千萬(wàn)別光顧夜市和路邊攤。平時(shí)吃了會(huì)過(guò)敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，同學(xué)們還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話(huà)，每天吃一兩個(gè)水果，補(bǔ)充維生素。 另外，進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水，記住喔！ 、考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺(jué)，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn)，太早上床反而容易失眠?？记鞍凑漳闫綍r(shí)習(xí)慣的時(shí)間上床休息就可以了，但最遲不要超過(guò)十點(diǎn)半。睡覺(jué)的地方安靜，睡眠質(zhì)量才可能高，如果父母有看電視的習(xí)慣，請(qǐng)他們把電視音量調(diào)小。喜歡開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)的同學(xué)，空調(diào)溫度別開(kāi)得太低，溫差過(guò)大

7、容易感冒。有踢被子習(xí)慣的同學(xué)，一定要把肚子蓋好。心理上： 適度的緊張有利于集中精神，提高做題效率。但緊張過(guò)度，達(dá)到焦慮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致臨場(chǎng)發(fā)揮失常。 我們都知道學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績(jī)的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？ 第一點(diǎn)，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。 提高學(xué)習(xí)效率的另一個(gè)重要的手段是學(xué)會(huì)用心。學(xué)習(xí)的過(guò)程，應(yīng)當(dāng)是用腦思

8、考的過(guò)程，無(wú)論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫(xiě)，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個(gè)很淺顯的例子，比如說(shuō)記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無(wú)目的地抄寫(xiě)，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘?，F(xiàn)在很多書(shū)上介紹的英語(yǔ)單詞快速記憶的方法，也都是強(qiáng)調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用?？梢?jiàn)，如果能做到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。 另一個(gè)影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。我想，每個(gè)人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的體會(huì)，如果某一天，自己的精神飽滿(mǎn)而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)的也很快

9、，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?yīng)當(dāng)有較為開(kāi)朗的心境，不要過(guò)多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂(lè)觀生活態(tài)度去對(duì)待周?chē)娜撕褪?，因?yàn)檫@樣無(wú)論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周?chē)鸂I(yíng)造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來(lái)也就感到格外的有精神。 這里面就包含著一個(gè)會(huì)娛樂(lè)的問(wèn)題。什么是會(huì)娛樂(lè)呢？ 會(huì)娛樂(lè)，保持輕松的心情。適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看強(qiáng)烈刺激性的電視節(jié)目，尤其是武打片。尤其在考試當(dāng)天的晚上堅(jiān)決不能看。不要為了放松就三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街，這

10、樣會(huì)分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。這時(shí)可以收聽(tīng)輕音樂(lè)、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂(lè)而不為？ 心理調(diào)整的10種方法 1、考前焦慮癥：如一想到考試就緊張激動(dòng)，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動(dòng)。 建議：找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，與家長(zhǎng)在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個(gè)家庭氣氛就會(huì)變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R(shí)地做些家務(wù)，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。 2、失去自信心，懷疑自己的能力，覺(jué)得自己一定考不好。 建議：自信心不足，重要原因是對(duì)學(xué)習(xí)的知識(shí)不能扎實(shí)地

11、掌握，還存在知識(shí)空白點(diǎn)。這時(shí)要做到根據(jù)實(shí)際情況，盡可能夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點(diǎn)和考試的成功經(jīng)驗(yàn)。早晨起床時(shí)馬上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣?！鞍駱拥牧α渴菬o(wú)窮的”，優(yōu)秀人物，遇險(xiǎn)不驚、沉著機(jī)智是他們的優(yōu)點(diǎn)，這正是在中考臨場(chǎng)中要樹(shù)立的典范，在心中樹(shù)立他們的形象，也能幫助自己以良好的心態(tài)參加中考。 3、越是臨近考試，越是覺(jué)得知識(shí)生疏；越是拼命復(fù)習(xí)，越是覺(jué)得掌握不扎實(shí)。 建議：這是心緒緊張的具體表現(xiàn)，屬于正?，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果，必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。具體方法為：適當(dāng)參加文體活動(dòng)但不能過(guò)于劇烈；一旦感覺(jué)到學(xué)習(xí)得特別疲勞了，立即

12、放下書(shū)本，休息鍛煉。即使在這時(shí)，頭腦里仍然要注意對(duì)知識(shí)系統(tǒng)的完整梳理和把握。 4、心情煩躁，容易發(fā)脾氣，對(duì)很小的事情也容易發(fā)火。 建議：在疲憊的情況下，會(huì)出現(xiàn)一些不良情緒，有時(shí)也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個(gè)時(shí)候可出去散步，看看風(fēng)景，平復(fù)心情；外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下，如大笑、大哭、打枕頭等，但要有度，否則引起情緒失控，只會(huì)適得其反。 5、懷疑自己得了“健忘癥”，不僅對(duì)所學(xué)知識(shí)常常遺忘，日常生活也出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。 建議：這時(shí)需要暫時(shí)放下所有功課，做一些放松訓(xùn)練，以減輕直至消除這些不良反應(yīng)。具體做法是：全身放松地坐在一張軟椅上，腳撐著地，兩臂自然下垂，雙眼微合，深呼吸10次。

13、吸氣時(shí)收小腹，繃緊身體。呼氣時(shí)要慢慢放松下來(lái)，心中默念：我的左手變得很沉重，我的右手變得很沉重就這樣把左右手、臂，眼、腳都緩慢地默念幾遍，同時(shí)專(zhuān)心體驗(yàn)各部位的沉重和松弛感。然后默念：我現(xiàn)在開(kāi)始全身放松，我感到非常輕松、非常的舒服，我的心情很愉快為配合訓(xùn)練，也可選一些輕松舒緩的樂(lè)曲作為背景音樂(lè)。 6、身體狀況出現(xiàn)問(wèn)題，如嘔吐、拉肚子、過(guò)敏等。 建議：身體出現(xiàn)不適，就要注意合理飲食和保證充足的睡眠。不用刻意地吃得特別好，如果腸胃不適應(yīng)的話(huà)，反而會(huì)收到負(fù)效果?？荚嚽凹炔豢煽崭?，也不可過(guò)飽。要忌暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生。每天定時(shí)睡覺(jué)、起床，調(diào)整好“生物鐘”也是保證最佳身體狀況的方法。很多身體不適的原因也

14、有心理緊張的因素，可以參照消除緊張感的方法使自己放松，心理上輕松了，身體上的壓力也能減輕不少。女生痛經(jīng)也須提前解決好。 7、失眠，白天沒(méi)有精神。 建議：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺(jué)。如上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時(shí)，默默地對(duì)自己說(shuō)：“放松，放松，”這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動(dòng)的詞語(yǔ)和景象來(lái)占據(jù)自己的思想。用這個(gè)方法來(lái)催眠。不可急躁，不應(yīng)急于求成。必要時(shí)可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥. 8、怯場(chǎng)，一進(jìn)考場(chǎng)就感到巨大的壓力和恐懼感，不能放松下來(lái)。 建議：考試前做好精神、物質(zhì)上的準(zhǔn)備工作，有利于放松緊張心情。精神準(zhǔn)備除了要凋

15、整好情緒外，也可以適當(dāng)做些“幻想式的應(yīng)考法”測(cè)試，暗示自己能夠沉著、成功地通過(guò)考試。還應(yīng)熟悉到考點(diǎn)的行車(chē)線(xiàn)路，考場(chǎng)所在的學(xué)校、樓層、教室，考場(chǎng)位置和自己的座次、編號(hào)甚至廁所的位置?？纯紙?chǎng)后，心里不斷暗示自己：我的座位真好，我一定能正常發(fā)揮。這些準(zhǔn)備工作都能緩解怯場(chǎng)心理。 9、注意力難以集中，走神，容易被外界的刺激所吸引。 建議：當(dāng)注意力集中得不是很好時(shí)，最好先放松一下而不是拼命地去看書(shū)，適當(dāng)放松一下再回到桌前看書(shū)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的注意力比沒(méi)放松前強(qiáng)很多。有些考生復(fù)習(xí)得很累了，在有厭倦心理的情況下，注意力就難以集中。這時(shí)應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，做一些比較容易做的題目，不要做非常難或怪的題目，然后從易到難

16、，精神狀態(tài)會(huì)更好一些。 10、一緊張就想上廁所，在考場(chǎng)上也總想上廁所。 建議：這種現(xiàn)象是緊張?jiān)斐傻?。考前幾天若能每天閑侃、散步或娛樂(lè)一陣，保持心情愉快，有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時(shí)控制飲水量，這對(duì)降低排尿頻率大有幫助。在考試當(dāng)天，早、午餐少喝或不喝飲品，少喝一點(diǎn)菜湯?？纪旰髣t可適量飲礦泉水，以供新陳代謝所需。另外，在飲食中適當(dāng)降低含鹽量，以免因口渴而飲水過(guò)多。對(duì)付考試中突然慌亂三方法： 第一種方法是放松。一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初癥狀，你最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對(duì)自己說(shuō)“放松”，重復(fù)6次，并注意體驗(yàn)全身松馳的感覺(jué)；你也可以先全身繃緊十秒鐘，然后突然放松，這樣就可以比較有效地消除慌亂感覺(jué)

17、。 第二種方法是深呼吸，放慢呼吸率。很多考生發(fā)現(xiàn)：當(dāng)他們?cè)诳荚囘^(guò)程中碰到難題時(shí)，呼吸率就會(huì)加快而且呼吸率變得特別短淺。結(jié)果，他們更容易憂(yōu)慮并感到慌亂。你一旦發(fā)現(xiàn)了憂(yōu)慮和慌亂的最初征兆，就要特別注意調(diào)節(jié)呼吸。在吸氣時(shí)做到綿長(zhǎng)、緩慢、深沉，在呼氣時(shí)也應(yīng)達(dá)到同樣的要求。只要你堅(jiān)持有規(guī)律的呼吸，你一定會(huì)很快恢復(fù)到心理平衡狀態(tài)，正常作答。 第三種方法是思路中斷。一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，你可以果斷地對(duì)自己說(shuō)“?！?，同時(shí)握緊一下拳頭，再重復(fù)命令自己一次，這樣你就可以中斷原來(lái)的思路，有個(gè)停頓過(guò)程后，你要把注意力集中在對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何威脅的比較容易的試題，并重新確立自信心。當(dāng)你自覺(jué)情況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)入正常

18、答題。（二）考前提醒 、考前，一定要先到考場(chǎng)看一看，熟悉最佳路線(xiàn)、計(jì)算從居住地到考點(diǎn)乘車(chē)或步行所需要的時(shí)間（盡量提前到達(dá)考點(diǎn)）?？纯紙?chǎng)的時(shí)候同學(xué)們要多留心，要仔細(xì)了解自己住的地方到考場(chǎng)可以坐哪些路線(xiàn)的公交車(chē)？有幾種方式可以到達(dá)？大概要花多長(zhǎng)時(shí)間？去考場(chǎng)的路上有沒(méi)有修路堵車(chē)的情況？如果你沒(méi)有時(shí)間，務(wù)必請(qǐng)父母替你偵查行車(chē)路線(xiàn)。 到考點(diǎn)后要看好：A考場(chǎng)位置B廁所位置C洗手池位置D自行車(chē)存放處。 、考前，要帶好準(zhǔn)考證及考試用品，可列張清單，出門(mén)前記得核對(duì)。可以多帶幾支同色筆，以防考試時(shí)突然沒(méi)有墨水。另外，要注意不要將一些規(guī)定不得帶入試場(chǎng)的工具帶入試場(chǎng)，如手機(jī)、呼機(jī)等通訊工具，還有修正液和修正帶等。 準(zhǔn)

19、考證要放在鉛筆盒中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中（每場(chǎng)考完后都要放到鉛筆盒中）。 、每天帶少量錢(qián)以備急用， 、考試前一天晚上： （）準(zhǔn)備好第二天考試用的物品、筆盒（不要雜物、去掉有字的紙片、2B鉛筆）、塑料軟橡皮、圓規(guī)（帶2B鉛筆）、三角尺、墊板等。準(zhǔn)備好雨傘備用。準(zhǔn)備好手表以便考試備用。 （）將各科基礎(chǔ)知識(shí)梳理一下，再記一遍定理、公式，古詩(shī)，常錯(cuò)的字詞，不做難題、偏題和怪題。 （）要保證充分睡眠，不超過(guò)10：30，早上起床時(shí)間要與平時(shí)相同，使最佳應(yīng)試狀態(tài)保持在上午時(shí)以后。 、考試第一天： （）起床后，擇其要點(diǎn)再溫習(xí)一下有關(guān)知識(shí)。 （）早飯要吃飽吃好（不要吃太多難消化、油膩的食物），帶好水或

20、綠豆湯。 （）根據(jù)考點(diǎn)要求持準(zhǔn)考證進(jìn)考場(chǎng)，進(jìn)入考場(chǎng)后，先看桌椅是否平穩(wěn)，拿到試卷后，在指定位置，填寫(xiě)好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)碼，要認(rèn)真填寫(xiě)，仔細(xì)核對(duì)；準(zhǔn)考證放在考桌左上角備查，保持安靜，認(rèn)真聽(tīng)取監(jiān)考老師的講解，不明白的地方要先舉手報(bào)告，獲準(zhǔn)后方可發(fā)問(wèn)。 （）答題時(shí)，要用鋼筆或圓珠筆，不能使用鉛筆（除作圖外），盡量不用修改液、涂改紙；不要在考試中東張西望，分散注意力；每份試卷應(yīng)從前往后按順序做，先易后難，把握好考試時(shí)間，不要提前交卷；無(wú)論試卷難易程度如何，保持穩(wěn)定情緒。時(shí)間寬松時(shí)，認(rèn)真讀題檢查，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)要慎重；時(shí)間較緊時(shí)，要確保會(huì)做的題目不丟分；考試結(jié)束一定要帶好準(zhǔn)考證（放入文具盒）。 （）考試中，先

21、看看試卷有沒(méi)有缺頁(yè)或者印刷不清的地方，這些情況當(dāng)然比較少見(jiàn)，但如果對(duì)試卷有疑問(wèn)一定要立即向老師提問(wèn)，請(qǐng)監(jiān)考老師幫忙解決。 然后檢查：A是否當(dāng)場(chǎng)考試科目B根據(jù)試卷下面標(biāo)明的總頁(yè)數(shù)查對(duì)所發(fā)頁(yè)碼是否相符c 查看試卷是否有缺頁(yè)、破損、白頁(yè)、模糊的情況D答題卡上試卷類(lèi)型。 確認(rèn)無(wú)誤后，在姓名欄寫(xiě)好自己的名字，涂考號(hào)。接下來(lái)看看自己答題卡的題號(hào)是按照橫式還是豎式排列的，別光顧著按照自己的習(xí)慣寫(xiě)，把題號(hào)寫(xiě)錯(cuò)了。 做完這一系列工作以后，可以開(kāi)始看卷子：主要是看卷子大概有多少頁(yè)，一共有幾種題型，最后有多少道大題。要把試題前面的答題說(shuō)明看明白，對(duì)試卷的整體構(gòu)成心中有數(shù)，可以避免做題的時(shí)候沒(méi)有控制好節(jié)奏，考試終場(chǎng)時(shí)

22、才發(fā)現(xiàn)沒(méi)時(shí)間做完試題的情況。 一切準(zhǔn)備就緒，現(xiàn)在我們可以開(kāi)始動(dòng)筆做題了。答題時(shí)，用鋼筆或簽字筆在每張?jiān)嚲砗痛痤}卡指定的位置填好準(zhǔn)考證號(hào)碼、學(xué)校、姓名等，準(zhǔn)考證用東西壓住，不要因?yàn)轱L(fēng)或者其他原因吹走或遺失；答卷時(shí)要根據(jù)先易后難的原則，不會(huì)的暫時(shí)空著（可用鉛筆畫(huà)個(gè)問(wèn)號(hào)，全卷答完后再回過(guò)頭來(lái)逐個(gè)攻克，做完后，把問(wèn)號(hào)擦掉）。如有看不清的題目要舉手，獲準(zhǔn)后再發(fā)問(wèn)。答卷過(guò)程中要冷靜、沉著、細(xì)心，答題時(shí)一定要與試卷準(zhǔn)確對(duì)號(hào)，不要提前交卷；按照平時(shí)老師的要求合理分配好時(shí)間。 （）考試后馬上轉(zhuǎn)入下一門(mén)的準(zhǔn)備工作，不要議論考試情況，不要互對(duì)答案，不要因一場(chǎng)考試影響情緒。 （）考試當(dāng)天，應(yīng)該保證至少提前20分鐘到達(dá)考場(chǎng)。路上萬(wàn)一遇到堵車(chē)，可以向110或交警求助。 、考試往返途中思想不要開(kāi)小差，注意交通安全；不要貪爛事，不與社會(huì)閑散人員發(fā)生口角或爭(zhēng)執(zhí)。 、中午按時(shí)午休，以保證正常的“生物鐘”運(yùn)轉(zhuǎn)；不宜進(jìn)行較大強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，注意“儲(chǔ)存能量”；注意飲食衛(wèi)生，盡量不要吃生、冷等不易消