網(wǎng)絡成癮中學生的團體心理輔導

1、網(wǎng)絡成癮團體心理輔導網(wǎng)絡成癮 網(wǎng)絡成癮指由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導致明顯的社 會、心理損害的一種現(xiàn)象。 這些網(wǎng)絡成癮者與賭博成癮者非常相似，均為無 成癮物質(zhì)作用下的行為沖動失控，導致上網(wǎng)者學 業(yè)失敗、工作表現(xiàn)變差、婚姻不和諧甚至離異。 網(wǎng)絡成癮的類型 網(wǎng)絡成癮五種類型： 網(wǎng)絡性成癮難以控制對成人網(wǎng)站的訪問， 網(wǎng)絡關系成癮過于迷戀在線人際關系， 上網(wǎng)沖動過于關注在線購物、交易及賭博，信息超載沖動地瀏覽網(wǎng)頁及搜索過多的數(shù)據(jù)或資料， 計算機成癮過于迷戀計算機游戲。 網(wǎng)絡成癮的診斷標準 1，互聯(lián)網(wǎng)使用成為生活的中心； 2，需要增加互聯(lián)網(wǎng)的使用； 3，不能成功減少、控制、停止互聯(lián)網(wǎng)的用； 4，停止或減少互聯(lián)

2、網(wǎng)的使用會導致無聊、抑郁和氣憤等負面情緒； 5，在線時間超過預期計劃。診斷標準 因特網(wǎng)成癮支持小組等研究組織和學者在研究討論過程中形成了比較一致的IAD的診斷標準。如果因特網(wǎng)使用者在一年內(nèi)表現(xiàn)出以下3條或更多癥狀，就被診斷患有IAD： （1）耐受性。指符合下面任意一條： A、需要明顯增加上網(wǎng)的時間才能獲得滿足感。 B、上網(wǎng)的時間不變，滿足感會明顯下降。 （2） 停止使用因特網(wǎng)后，表現(xiàn)出以下任一癥狀： A、 顯著的脫癮綜合癥 a、 停止或減少嚴重的、長時間的因特網(wǎng)使用行為。 b、 在a之后的幾天到一個月，出現(xiàn)以下2條或更多的癥狀： （a） 精神運動性煩躁 （b） 焦慮 （c） 強迫性思考網(wǎng)上的事

3、情 （d） 幻想或夢想有關因特網(wǎng)的事情 （e） 隨意或不隨意地做手敲擊鍵盤的動作 c、 標準b的癥狀引起了憂郁或社交、工作及其它重要領域的損害。 B、急于使用因特網(wǎng)或相似的網(wǎng)上服務來減輕或避免脫癮癥狀。 （3） 上網(wǎng)的次數(shù)比計劃的多，時間比計劃的長。 （4） 一直希望能夠努力減少或控制因特網(wǎng)的使用，但沒有成功。 （5） 把大量的時間用在與使用使用因特網(wǎng)有關的事情上。（如：購買網(wǎng)絡書籍、嘗試新的瀏覽器、整理下載的材料等） （6） 因為使用因特網(wǎng)而放棄或減少重要的社交、工作或娛樂活動。 （7） 盡管知道上網(wǎng)可能已經(jīng)導致了持續(xù)或復發(fā)性的身體、社交、工作或心理問題，但仍然不顧這些情況的存在而繼續(xù)使用因

4、特網(wǎng) 恢復期恢復期改變期改變期依賴期依賴期成癮期成癮期網(wǎng)絡成癮歸因網(wǎng)絡成癮歸因?qū)W校教育氛圍學校教育氛圍家庭教育方式家庭教育方式社會生活環(huán)境社會生活環(huán)境個體心理品質(zhì)個體心理品質(zhì)形成網(wǎng)絡依賴形成網(wǎng)絡依賴自我改變自我改變環(huán) 境 改環(huán) 境 改變變團體輔導團體輔導戒斷戒斷恢復恢復檢測試題 根據(jù)自己的實際情況，每題選擇相應的數(shù)字。 1、很少，2、偶爾，3、一般，4、經(jīng)常，5、總是 1、你發(fā)現(xiàn)你上網(wǎng)的時間比你預算的時間要長； 2、你因為上網(wǎng)而忽略或忘記了本應該做的家務： 3、你情愿和你的同伴在網(wǎng)上獲得娛樂交流； 4、你經(jīng)常和新的網(wǎng)友建立關系； 5、你周圍的人常抱怨或提醒你在網(wǎng)上花費了很多時間； 6、你由于經(jīng)

5、常上網(wǎng)而致使你的學習感到很痛苦； 7、在你做其他必要事之前，總是先檢查你的電子信箱； 8、當任何人問你有關上網(wǎng)的是，你總是變的保守和富有戒心： 9、由于上網(wǎng)而是你的現(xiàn)實生活比上網(wǎng)前變的要糟； 10、你生活中碰到了挫折與壓力通過網(wǎng)絡來緩解； 11、你對下次上網(wǎng)早在預料之中； 12、你擔心你一旦離開網(wǎng)絡，你的生活將會變的煩躁、空虛和無聊。 13、當你在上網(wǎng)時如果有人打擾你，你會打瞌睡、哈欠或不耐煩； 14、你因為上網(wǎng)到很晚而真占用了正常的睡眠時間；15、從網(wǎng)上下來后你總是意猶未盡，好象還在網(wǎng)上； 16、當你上網(wǎng)時，你總對自己說：“就一會兒時間”； 17、你嘗試減少上網(wǎng)的時間，可總是徒勞的； 18、

6、你經(jīng)常嘗試隱瞞你上網(wǎng)的時間； 19、選擇上網(wǎng)還是和他人出去，你情愿上網(wǎng)； 20、當你下網(wǎng)后，你會感到壓抑、不安、緊張和無所適從； 評價 （1）得分在2049之間，使用正常。 （2）得分在5079之間，使用有點問題，已經(jīng)開始影響正常的工作、學習。 （3）得分在80100之間，網(wǎng)絡對生活等已產(chǎn)生了顯著的影響，應該矯治。 網(wǎng)絡成癮對青少年的影響1 1、對認知過程、行為過程和的影響、對認知過程、行為過程和的影響 Granic和Lamey研究發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)的自我組織的特性可能導致使用者思維模式出現(xiàn)5個方面的變化：要素主義思維轉(zhuǎn)向虛幻感，情景化的批判思維機能的發(fā)展，體現(xiàn)自我同一性的元認知的出現(xiàn)；思維流暢性增加

7、，效能感的發(fā)展。 2 2、情感以及自我意識方面、情感以及自我意識方面 Egge和Rauterberg研究發(fā)現(xiàn) 0.6%互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)被調(diào)查者報告了網(wǎng)絡對他們學習、生活等的負面影響，如因為花費太多的上網(wǎng)時間而感到內(nèi)疚等。因為上網(wǎng)交友而導致社會孤立與社會焦慮。過多使用網(wǎng)絡會導致孤獨與抑郁的增加。 3 3、互聯(lián)網(wǎng)對青少年社會性發(fā)展的影響、互聯(lián)網(wǎng)對青少年社會性發(fā)展的影響 崔麗娟和劉琳對110名本科大學生的上網(wǎng)情況和他們在對他人的信任感、主觀幸福感以及社會疏離感3方面的社會性發(fā)展進行了測評，結(jié)果表明，對互聯(lián)網(wǎng)的依賴顯著影響了大學生的主觀幸福感和社會疏離感，上網(wǎng)的時間與對網(wǎng)絡的依賴程度呈顯著性正相關。 4、身

8、體方面：上網(wǎng)成癮者和上網(wǎng)不成癮者之間在學習成績和睡眠方面存在顯著性的差異，即前者的學習成績比后者明顯要差，前者的睡眠時間也比后者明顯要少。這說明上網(wǎng)對學習和睡眠都存在影響 5、 心理方面 網(wǎng)絡成癮者最大的特點是對網(wǎng)絡極度的依賴和迷戀。上網(wǎng)時在虛擬的環(huán)境中無限暢游，時間過得很快，神經(jīng)高度緊張、興奮或放松，一旦離開網(wǎng)絡，便會出現(xiàn)急噪、壓抑和敏感的情緒狀態(tài)。另外，虛擬的網(wǎng)絡空間往往與現(xiàn)實環(huán)境有著強烈的對比與沖突，所以長時間的網(wǎng)絡使用會使網(wǎng)絡成癮者出現(xiàn)雙重人格，同時思維會變得單一，反應遲緩，不思進取，對生活的目標是逃避或缺失。 6、 人際關系方面 由于網(wǎng)絡成癮者對現(xiàn)實生活有一種逃避心理，迷戀網(wǎng)上虛無的

9、交往關系，因此現(xiàn)實中其人際關系單一或畏縮，人際適應退化，團體意識淡漠，組織觀念弱化，甚至會出現(xiàn)嚴重的人際矛盾或沖突。調(diào)查中顯示，80%左右的網(wǎng)絡成癮者不喜歡和周圍的人打交道，如當他們在上網(wǎng)時有人打攪，他們會表現(xiàn)出煩躁和不耐煩，而周圍的人則經(jīng)常抱怨他們上網(wǎng)的時間太多影響了相互的交往關系。 7、 學習方面 事實上就青少年的網(wǎng)絡成癮者而言，網(wǎng)絡對他們最直接的影響是學習成績的下降。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，95%的網(wǎng)絡成癮者起學習成績處在班級或年級的中下水平，90%的網(wǎng)絡成癮者承認網(wǎng)絡使用對他們的學習成績有影響。當然，80%的網(wǎng)絡成癮者在使用網(wǎng)絡之前其學習成績就處在班級的下游，這也可以推斷，可能是由于網(wǎng)絡成癮者平時

10、對學習沒有信心，學習成績較差，更容易受到網(wǎng)絡的影響或迷戀于網(wǎng)絡。 8、其他影響 網(wǎng)絡成癮者一個明顯的特征就是上網(wǎng)的時間明顯地多于正常人。有研究表明，網(wǎng)絡成癮者每周使用網(wǎng)絡平均38.5小時，而非成癮者僅為4.9小時 。 網(wǎng)絡成癮者普遍認為使用網(wǎng)絡對他們的學業(yè)、人際關系、經(jīng)濟狀況和職業(yè)造成中等或嚴重影響，但又普遍忽視網(wǎng)絡成癮給身體帶來的危害。 治療與輔導 臨床常用的IAD治療方法有：打破定勢，外力制止，制定合理改變目標，戒斷（Abstinence），指戒除特定成癮行為但允許其保留非成癮的上網(wǎng)行為，提醒卡，個人生活調(diào)查，社會支持，家庭治療 團體心理輔導的“認知行為”模式 使小組成員先了解團體心理輔導

11、的意義，然后從認知的角度鼓勵團體成員就網(wǎng)絡依賴的問題進行主題交流和討論，使他們了解自己的成癮狀況，看到自己的問題，并希望解決它；從認知的層面與成員共同尋找產(chǎn)生“問題”的原因和關鍵階段，進而根據(jù)自己的現(xiàn)有依賴程度確定改變的目標，擬訂評估策略，制訂行動計劃。 團體心理輔導的過程 一、被試的確定 1、筆者曾經(jīng)對上海市徐匯區(qū)某中學的300名中學生進行了抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)目前城市學生家庭電腦的普及率達到了79.4%，這就為學生的上網(wǎng)提供了客觀條件。調(diào)查的人中，上網(wǎng)查資料的為10%，發(fā)郵件的占40%，打游戲、聊天的占了42%，其它情況占了8%。由此看出，中學生上網(wǎng)還是以打游戲、聊天、發(fā)郵件為主。團體心理輔導的

12、過程 二、測試工具 對網(wǎng)絡成癮者與上網(wǎng)但不成癮者進行必要的心理測試，主要包括：1、劉賢臣編譯的“青少年生活事件量表”（ASLEC）,包括了人際關系、學習壓力、受懲罰、健康適應等6個因子。2、路敦躍修訂的“防御方式問卷”（DAQ）。此問卷能夠提供一個連續(xù)的心理社會成熟度指標，不僅適用于研究正常人的防御行為，也適用于各種精神障礙和軀體疾病患者的防御行為。 3、范肖冬編譯的“人性哲學量表”（PHN） 4、王登峰編譯的“自我和諧量表“（SCCS）,包括自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的靈活性、自我的刻板性3個分量表。5、劉平編譯的“狀態(tài)與特質(zhì)性孤獨量表”（STLS） 三、確立輔導的目標 相信自己，共同努力，克

13、服網(wǎng)絡依賴，自如地上網(wǎng)，健康地生活。 四、建立團體互助小組 因為團體內(nèi)個體的能力、性格等是有差異的，通過輔導者的觀測，把有一定共性和互補性的個體組織到一起，組建35個小組，每組46人為宜。這樣活動時可以有分有合，討論、小組游戲和協(xié)作等能夠形成好的氛圍。 五、團體訓練中所應該遵循的原則 保密、平等、自愿、互信和激勵。 1、熱身活動（通過游戲等引出主題）2、小知識（提供訓練的基本信息）3、心理游戲（用心理劇、角色模擬等形式，進行小組互動）4、小組討論（談感受，分享成功與體驗）5、主試總結(jié)（小結(jié)歸納，加深印象）六、團體輔導的 課程結(jié)構(gòu)七、訓練和輔導的內(nèi)容 認識互聯(lián)網(wǎng)、建立心理援助小組、情感宣泄、認知

14、內(nèi)省、放松訓練、列生活計劃、網(wǎng)絡對自己的影響討論、角色模擬“我能行”、心理暗示與自信心的訓練、人際交往的訓練、建立監(jiān)督小組，控制上網(wǎng)時間、全國青少年網(wǎng)絡協(xié)議討論及簽名、自我總結(jié)與反?。何遗c網(wǎng)絡、催眠、上網(wǎng)的自我控制實踐、小組交流強化支持系統(tǒng)、小組座談布置后續(xù)訓練任務研究結(jié)果 1、上網(wǎng)成癮者與不成癮者相比，主要表現(xiàn)在生活無序感強烈、心理防御機制差、人際關系畏縮、學習壓力較大、健康適應性不良，遭遇諸多事件的影響以及受到懲罰（家庭）或管教不嚴等方面。這是上網(wǎng)的成因還是上網(wǎng)而產(chǎn)生的結(jié)果，有待進一步分析。 討論3、在現(xiàn)實生活中如果學生缺乏社會支持、自我經(jīng)驗不和、自我靈活性差和自我刻板性比較持久等，網(wǎng)絡成癮也容