夫妻沖突的類型及解決方案

1、 夫妻沖突的類型夫妻沖突的類型與解決方案與解決方案 美好的婚姻關(guān)系，需要兩個(gè)人在美好的婚姻關(guān)系，需要兩個(gè)人在經(jīng)歷（熱戀）決定、付出、不解、經(jīng)歷（熱戀）決定、付出、不解、誤解、沖突、傷害、饒恕、修復(fù)、誤解、沖突、傷害、饒恕、修復(fù)、成長、真愛、默契中建立起來。成長、真愛、默契中建立起來。 夫妻雙方的原貌夫妻雙方的原貌 理性的腦：邏輯思考理性分析腦干：呼吸，睡眠，心跳，消化系統(tǒng)情感的腦：情緒人際關(guān)系動(dòng)機(jī)記憶腦的結(jié)構(gòu)腦的結(jié)構(gòu) 沖突模式與應(yīng)對形態(tài)沖突模式與應(yīng)對形態(tài)指控型指控型（攻擊）（攻擊）討好型討好型（屈就、順服）（屈就、順服）電腦型電腦型（凍結(jié)、冷戰(zhàn)）（凍結(jié)、冷戰(zhàn)）小丑型小丑型（逃逸、避重就輕）（逃

2、逸、避重就輕）真誠型真誠型（尋求雙贏）（尋求雙贏） 指責(zé)指責(zé)/攻擊型攻擊型討好討好/屈就型屈就型冷戰(zhàn)冷戰(zhàn)/凍結(jié)型凍結(jié)型逃避逃避/避重就輕型避重就輕型真誠一致真誠一致/雙贏型雙贏型都是你的錯(cuò)都是你的錯(cuò)都是我的錯(cuò)都是我的錯(cuò)和你沒法說和你沒法說輕松點(diǎn)輕松點(diǎn)我們我們一起面對一起面對沖突模式與應(yīng)對形態(tài)簡單解析沖突模式與應(yīng)對形態(tài)簡單解析指責(zé)型指責(zé)型：內(nèi)心脆弱，容易失控，情緒疏導(dǎo)能力弱，容易破壞人際關(guān)系，容易讓人防衛(wèi)逃避；放下指責(zé)的手（姿態(tài)），改為提出需求說出感受；我我你你事情事情 討好型討好型：懼怕沖突，容易為了委曲求全，減少?zèng)_突而討好，將責(zé)任不分青紅皂白攔在自己身上。放下委曲求全的溝通習(xí)慣，說出自己的委

3、屈和怕沖突的心理感受，建立健康的心理疆界。不隨意允許自己壓抑情緒和任憑欺負(fù)而破壞信任感；你你我我事情事情 計(jì)算機(jī)型計(jì)算機(jī)型：不會(huì)處理沖突和不太會(huì)表達(dá)情緒感受，容易用理論道理或冷戰(zhàn)的方式來沖突或回應(yīng)沖突。關(guān)注自己及配偶這個(gè)人及內(nèi)心的真實(shí)感受需要，敢于面對自己的防衛(wèi)性，放下用理論來套人，可以請配偶適當(dāng)給自己時(shí)間，幫助自己不冷戰(zhàn)。事情事情你你我我 小丑型小丑型：害怕沖突，用轉(zhuǎn)移話題、制造氣氛等方式，好脫離沖突帶來的張力。也敢于直面問題，建立解決問題的能力，將愿意有好的氛圍的特點(diǎn)用于創(chuàng)造性的設(shè)計(jì)關(guān)系氛圍和創(chuàng)意性的解決問題。事情事情你你我我 意志上意志上： 你我是一體的，一條船上的，是夫妻； 認(rèn)知上認(rèn)知

4、上： 認(rèn)識(shí)男女兩個(gè)人有差異是必然的，接納差異； 沖突不可避免，沖突是彼此了解的機(jī)會(huì)； 情感上：情感上： 學(xué)習(xí)真愛，從心靈深處體會(huì)你、共情你，學(xué)會(huì)正確 的表達(dá)我的感受和需要，并用心了解你的感受和需要 ，減少破壞性的溝通模式解決方法：解決方法： 合二為一合二為一 （角色轉(zhuǎn)換、婚姻之道）（角色轉(zhuǎn)換、婚姻之道） 有效的處理差異和沖突有效的處理差異和沖突刻意的經(jīng)營友情刻意的經(jīng)營友情發(fā)展健全的真我發(fā)展健全的真我解決方法：解決方法： 活在愛種三秘訣活在愛種三秘訣 （角色轉(zhuǎn)換、婚姻之道）（角色轉(zhuǎn)換、婚姻之道） 解決方法：了解愛之語解決方法：了解愛之語珍惜的相處珍惜的相處精心的禮物精心的禮物身體的接觸身體的接觸

5、肯定的言語肯定的言語服務(wù)的行動(dòng)服務(wù)的行動(dòng) 平日注意多存款使雙方愛的賬戶豐滿，更平日注意多存款使雙方愛的賬戶豐滿，更 容易解決和面對沖突；容易解決和面對沖突；善于用心靈的筆標(biāo)明配偶優(yōu)點(diǎn)和好的品質(zhì)，善于用心靈的筆標(biāo)明配偶優(yōu)點(diǎn)和好的品質(zhì)， 建立對配偶正面的情感；建立對配偶正面的情感；常常可以看到和感謝配偶的努力，體會(huì)配常?？梢钥吹胶透兄x配偶的努力，體會(huì)配偶好的愛的動(dòng)機(jī)；偶好的愛的動(dòng)機(jī)；了解配偶懼怕的部分和愛的需要；了解配偶懼怕的部分和愛的需要；解決方法：多存款解決方法：多存款 解決方法：多存款解決方法：多存款 解決方法：了解原生家庭史與解決方法：了解原生家庭史與 重建家庭文化重建家庭文化了解成長中在

6、原生家庭的缺失、負(fù)面情緒和需要及愛的習(xí)慣等 解決方法：認(rèn)知對付四大殺手解決方法：認(rèn)知對付四大殺手 否定否定/抨擊抨擊 /輕蔑輕蔑負(fù)性詮釋負(fù)性詮釋退縮退縮/筑墻筑墻戰(zhàn)火升高戰(zhàn)火升高 /防衛(wèi)性防衛(wèi)性 解決方法：解決心情拓寬角度解決方法：解決心情拓寬角度先解決心情先解決心情 再解決事情再解決事情 發(fā)展處理事情的觀點(diǎn)和角度發(fā)展處理事情的觀點(diǎn)和角度 解決方法：解決心情拓寬角度解決方法：解決心情拓寬角度 解決方法：沖突中尋求雙贏解決方法：沖突中尋求雙贏 事情事情你你我我解決方法：真誠一致性溝通解決方法：真誠一致性溝通關(guān)注你和我的感受及需要，同時(shí)關(guān)注我們面臨的事情；愿意道歉、修復(fù)、彼此體恤、彼此饒?。?LQ學(xué)習(xí)商數(shù)學(xué)習(xí)商數(shù) EQ情感智商商情感智商商健全健全人格人格 SQ靈性商數(shù)靈性商數(shù)提高和發(fā)展提高和發(fā)展自己的自己的3Q解決方法：發(fā)展健全真我解決方法：發(fā)展健全真我3Q對我不懂得部分學(xué)習(xí)；提高我的情緒管理和疏導(dǎo)能對我不懂得部分學(xué)習(xí)；提高我的情緒管理和疏導(dǎo)能力及正確的解讀、標(biāo)明和疏導(dǎo)他人情緒的能力；有力及正確的解讀、標(biāo)明和疏導(dǎo)他人情緒的能力；有一顆不為著自己的益處而傷