E Q高 手 筆 記人際關(guān)系與情緒管理 學(xué)生手冊

1、E Q高 手 筆 記 人際關(guān)係與情緒管理 學(xué)生手冊各位親愛的同學(xué)： 很高興你妳能來參與我們EQ高手的成長團(tuán)體，而這一本手冊可是我們的葵花寶典喔！相信在你善用這本葵花寶典之下，你的人際關(guān)係與情緒管理的功力會大增不少！這裡面共有五個單元，分別是： 單元一：別人眼中的我 單元四：你好我也好單元二：超級變變變 單元五：情緒管理高手單元三：重新再出發(fā) 單元五： 要特別提醒你妳的是，每一個單元都有一句靜思語，它是我們單元的核心，請將每句靜思語好好的記在心裡，並落實在我們的生活當(dāng)中，保證你會受用無窮喔！編者 黃愷宜老師 梁丹齡老師 蕭如君老師人際關(guān)係與情緒管理成長團(tuán)體-EQ高手-我們的默契： 一、我願意在每

2、次聚會時不遲到、不早退。二、我願意尊重別人，保守團(tuán)體成員的秘密。三、我願意配合領(lǐng)導(dǎo)者的指示。四、我願意主動認(rèn)真參與每個活動。五、宣示人簽名：我願意接納、不嘲笑、不攻擊團(tuán)體的成員。單元一：別人眼中的我 & 好文共賞：1.如果你肯 2.小故事大啟示 & 回家作業(yè)：輪子遊戲 & 上課講義：周哈里窗 靜思語：成功是優(yōu)點的發(fā)揮，失敗是缺點的累積。如 果 你 肯如果你不能改變外在大環(huán)境，如果你無力改變這個世界，如果你無法改變別人，那麼，你唯一可以做的，就是改變你自己的想法。 轉(zhuǎn)換一個觀點，由不同的角度去觀察一切，然後，你會赫然發(fā)現(xiàn)，先前的尖利、 阻滯、灰敗，都消失了，眼前會呈現(xiàn)另一

3、番你從未見過的景象，心情便也豁然開朗，屬於你的世界，便也呈現(xiàn)截然不同的樣子。多半時候，那些困擾我們的煩惱，不是別人帶給我們的，而是受困於自己的想法，自己的偏見、自己的錯誤認(rèn)知，自己的放不開，其實只要能看破捆綁在心上的糾結(jié)，只要能放下壓在胸口的石頭，只要肯取下色彩不明的眼鏡，定然就出現(xiàn)另一番天地。如果你總是低著頭，總是不肯抬頭，又怎麼會看見美麗的金色陽光和滿天燦爛的星星？如果你總是戴著墨鏡，又怎麼能欣賞到絢麗繽紛的花朵？如果你常常掩鼻摀嘴，又怎麼有機(jī)會聞到屬於大自然的芬芳？如果你老是封閉自己，關(guān)上心門，因害怕受傷而拒絕別人，又怎麼可能了解人間的真情，體會到世間至愛？但是如果你肯打開心門，敞開自己

4、，御下防備，脫下墨鏡，仰頭看看藍(lán)天，欣賞明月。如果你肯改變一下自己的想法，換一個角度去看令你痛惡的事，令你討厭的人。如果你肯放下一些自私，放掉一點點過度膨脹的自尊。如果你肯將別人的利益放在自己前面，試著替別人設(shè)想，偶爾做一些不求回報的小事。那麼一定會有好多令你意想不到的深度快樂，會突然出現(xiàn)在你生命中。那些深度快樂，絕對不是金錢能買得到的，它絕對不同於物質(zhì)的擁有，而是一種心靈上無上的滿足。如果你肯，就有機(jī)會感受到這人間至寶。你便將是世上最富足、最快樂的人。如果你肯，只要你肯，你將無所不能。小故事大啟示 一隻鳥飛啊飛，到了一個很冷的地方，因為很冷，牠就停在樹上休息，但真的太冷了，於是牠結(jié)成冰，不能

5、動了。不久，有一隻老鷹飛到牠頭上大便，那鳥非常生氣，但因為大便的熱度，使得牠身上的冰慢慢融化，牠就很高興地又唱又跳；過了一會，一隻貓跑過來把牠頭上的大便撥掉，牠原本要感謝那隻貓的，結(jié)果，還沒有說出口，就被貓吃掉了。這故事告訴我們：一、在你頭上大便的人，不見得是壞蛋。二、把你頭上大便撥掉的人，不見得是好人。 常常我們一聽到批評，立即有不愉快的反應(yīng)或反擊，但我們卻很少思考那些批評是否說出了我們的缺點或做得不對的地方。這些批評我們的人就像在我們頭上大便的人，我們不但不應(yīng)記恨，反而應(yīng)該想想別人的批評是否中肯，如果是，便應(yīng)加以改進(jìn)，改進(jìn)得愈多，我們就愈進(jìn)步成熟。至於惡意攻訐或無謂的批評，就一笑置之吧！而

6、幫你把困難解決的，就像把我們頭上大便撥掉的人，這種人對你未必就好，因為這種人會使我們習(xí)慣性地一遇挫折便嘆氣、抱怨，而不思解決的方法。相反的，平常遇有困難總是自己想辦法解決的，處事能力必然增加，遇到問題時也能迎刃而解。下次當(dāng)有人在你頭上大便時，向他說聲謝謝。你討厭別人的批評嗎？有沒有冷靜想過別人的批評是否中肯？當(dāng)你遇到困難時，是如何解決的？自己想辦法？還是向家人求助？臺北市天母國小 九十學(xué)年度第一學(xué)期 小團(tuán)體輔導(dǎo)活動-EQ高手上課講義：別人眼中的我-周哈里窗人際關(guān)係首要是先了解自己，我們可以透過周哈里窗模式來了解自己。自己知道自己不知道別人知道1.自由活動領(lǐng)域公眾我2.盲目領(lǐng)域背脊我-此局部 需

7、要朋友告訴你別人不知道3.逃避或隱藏領(lǐng)域隱私我4.潛在領(lǐng)域潛在我-你自己 不知，別人也不知 一個成功的人是自由公眾的局部越大越好， 換言之，是：自我開放，自己了解自己，也讓別人了解你。公開我最多：非常了解自己，與別人互動最多。背脊我最多：少見的情形，與別人互動相處佳。隱私我最多：不習(xí)慣與別人分享心情潛在我最多：有很大潛力公開我最少：多和自己還有別人溝通背脊我最少：多和別人溝通隱私我最少：要適當(dāng)保護(hù)自己潛在我最少：非常了解自己 -【周哈理窗自知紀(jì)錄表】優(yōu)點自我的了解優(yōu)點別人的了解缺點自我的了解缺點別人的了解臺北市天母國小 九十學(xué)年度第一學(xué)期 小團(tuán)體輔導(dǎo)活動-EQ高手 回家作業(yè)：別人眼中的我-輪子

8、遊戲 請你訪問你的父母、兄弟姊妹、好友、老師，對自己的看法與 評價，至少寫1項正面的看法及1項負(fù)面的看法。朋友父母自己 兄弟或姊妹老師 單元二：超級變變變 & 好文共賞： 1.成功是靠努力 2.黑點 3.小故事大啟示 & 上課講義：解決問題的步驟 & 回家作業(yè)：我做到了耶 靜思語：欣賞別人就是莊嚴(yán)自己。 靜思語：為自己找藉口的人永遠(yuǎn)不會進(jìn)步。成功要靠努力 一籌莫展的時候，最好去看石匠敲打石塊。也許他已經(jīng)打擊了幾十次仍不見裂縫，可是就在第一百下的時候，石塊就分裂開來了。我們知道，那絕不是最後的一下才成功的，而是前面的九十九下所奠下的基礎(chǔ)。成功是靠努力而成的，不是靠希望。黑

9、 點試想 ： 你看到的是什麼？每個人身上都有一些缺點，但是你看到的是哪些呢？是否只有看到別人身上的"黑點"卻忽略了他擁有了一大片的白板(優(yōu)點)？其實每個人必定都有許多的優(yōu)點，換一個角度去看吧!你會有更多新的發(fā)現(xiàn)。 有位老師進(jìn)了教室，在白板上點了一個黑點。他問班上的學(xué)生說這是什麼？大家都異口同聲說一個黑點。老師故作驚訝的說只有一個黑點嗎？這麼大的白板大家都沒有看見？ 小故事大啟示 有一位富翁很喜歡吃北平烤鴨，他的廚師更是燒的一手好菜,但富翁卻從來沒有讚美他。一天富翁大宴賓客,當(dāng)廚師把最後一到拿手好菜北平烤鴨拿出來時,富翁看了差點破口大罵,因為盤裡的鴨子竟少了一條腿！這對客人們

10、是多麼失禮??！宴會完畢，富翁把廚師找來正準(zhǔn)備秋後算帳時,廚師說：鴨子真的只有一條腿啊！不信我?guī)デ魄?。於是廚師就帶著富翁走到了院子裡一探究竟,這時候鴨子們都在睡覺,一隻腳縮起來,只有一隻腳支撐在地上；廚師說：主人請看,鴨子真的只有一條腿啊！富翁反駁說：那是因為牠們都在睡覺??！這時廚師突然鼓起掌來,鴨子們受到驚嚇,一隻隻都把另一條腿伸直,慌張地一片鼓譟。廚師說：主人,我只是給牠們一些掌聲,鴨子就生出另一條腿了。富翁恍然大悟,自己平常是多麼吝于讚美他人,廚師卻以他的機(jī)智,幫富翁上了一課,讚美別人即是美化自己喔！只要我們時時用心去觀察,每一個人或多或少都有值得稱讚的地方,讚美別人不但使對方高興,同

11、時做的更好,也使自己的心境甜美了起來。讚美應(yīng)出自於誠心,而不是阿諛、奉承，要有具體的事實，這樣的讚美才能真正美化彼此的心。臺北市天母國小 九十學(xué)年度第一學(xué)期 小團(tuán)體輔導(dǎo)活動-EQ高手 上課講義：超級變變變-解決問題的步驟 1.我最大的問題是：_2.動動腦，想一想，形成這個問題的因素： 3.想想看，形成問題最重要的原因： _4.腦力激盪，想出解決此問題的方法：5.選出最好的解決問題方法：_6.努力去實行，並評估實施成效。臺北市天母國小 九十學(xué)年度第一學(xué)期 小團(tuán)體輔導(dǎo)活動-EQ高手 回家作業(yè)：超級變變變-我做到了耶 ！ 小朋友，讓我們誠實的檢討自己，找出自己的缺點，並且勇敢的去改正它！以下是自我檢

12、核表以¡êû做紀(jì)錄，請你每天逐一自我檢討一次，看看你是不是做到了喲！ 【最末一列請老師和爸媽來評分，每一項至多給10分】 項 目 日期星期幾1. 2.3項 目日期星期幾1.2.3. 月 日五 月 日五 月 日六 月 日六 月 日日 月 日日 月 日一 月 日一 月 日二 月 日二 月 日三 月 日三 爸媽的分?jǐn)?shù) 老師的分?jǐn)?shù)爸媽的貼心話老師的貼心話單元三：重新再出發(fā) & 好文共賞：1. 我只看我所有的，不看我所沒有的2. 生活哲學(xué) & 上課講義：常見的非理性想法 & 回家作業(yè)：理性平交道 靜思語：不要小看自己，因為人有無限的可能。我只看我所有

13、的，不看我所沒有的 她站在臺上，不時不規(guī)律的揮舞著她的雙手；仰著頭，脖子伸得好長好長，與她尖尖的下巴扯成一條直線；她的嘴張著，眼睛瞇成一條線，詭譎的看著臺下的學(xué)生；偶然她口中也會依依唔唔的，不知在說些什麼。根本上她是一個不會說話的人，但是，她的聽力很好，只要對方猜中或說出她的意見，她就會樂得大叫一聲，伸出右手，用兩個指頭指著你，或者拍著手，歪歪斜斜的向你走來，送給你一張用她的畫製作的明信片。 她就是黃美廉，一位自小就染患腦性麻痺的病人。腦性麻痺奪去了她肢體的平衡感，也奪走了她發(fā)聲講話的能力。從小她就活在諸多肢體不便及眾多異樣的眼光中，她的成長充滿了血淚。然而她沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內(nèi)在奮鬥

14、的精神，她昂然面對，迎向一切的不可能。終於獲得了加州大學(xué)藝術(shù)博士學(xué)位，她用她的手當(dāng)畫筆，以色彩告訴人寰宇之力與美，並且燦爛的活出生命的色彩。 全場的學(xué)生都被她不能控制自如的肢體動作震攝住了。這是一場傾倒生命、與生命相遇的演講會。請問黃博士，一個學(xué)生小聲的問：妳從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己？妳都沒有怨恨嗎？我的心頭一緊，真是太不成熟了，怎麼可以當(dāng)著面，在大庭廣眾之前問這個問題，太刺人了，很擔(dān)心黃美廉會受不了。我怎麼看自己？美廉用粉筆在黑板上重重的寫下這幾個字。她寫字時用力極猛，有力透紙背的氣勢，寫完這個問題，她停下筆來，歪著頭，回頭看著發(fā)問的同學(xué)，然後嫣然一笑，回過頭來，在黑板上龍飛鳳

15、舞的寫了起來： 一、我好可愛！ 二、我的腿很長很美！ 三、爸爸媽媽這麼愛我！ 四、上帝這麼愛我！ 五、我會畫畫！我會寫稿！ 六、我有隻可愛的貓！ 七、還有！ 八、 突然，教室內(nèi)一片鴉雀無聲，沒有人敢講話。她回過頭來定定的看著大家，再回過頭去，在黑板上寫下了她的結(jié)論：我只看我所有的，不看我所沒有的。掌聲由學(xué)生群中響起，看看美廉傾斜著身子站在臺上，滿足的笑容，從她的嘴角盪漾開來，眼睛瞇得更小了，有一種永遠(yuǎn)也不被擊敗的傲然，寫在她臉上。我坐在位子上看著她，不覺兩眼濕潤起來。 走出教室，美廉寫在黑板上的結(jié)論，一直在我眼前跳躍：我只看我所有的，不看我所沒有的。十幾天過去了，我想這句話將永遠(yuǎn)鮮活的印在我心

16、上。 生 活 哲 學(xué)你 不 能 決 定 生 命 的 長 度 ， 但 是 你 可 以 控 制 它 的 寬 度 。你 不 能 左 右 天 氣 ，但 是 你 可 以 改 變 心 情 。你 不 能 改 變 容 貌 ，但 是 你 可 以 展 現(xiàn) 笑 容 。你 不 能 控 制 他 人 ，但 是 你 可 以 掌 握 自 己 。你 不 能 預(yù) 知 明 天 ，但 是 你 可 以 利 用 今 天 。你 不 能 樣 樣 勝 利 ，但 是 你 可 以 事 事 盡 力 。臺北市天母國小 九十學(xué)年度第一學(xué)期 小團(tuán)體輔導(dǎo)活動-EQ高手回家作業(yè)：重新再出發(fā)理性平交道 理 性 平 交 道？！請你來判斷以下哪些話是合理的代號，哪

17、些是不合理的代號×？1. 不一定要成為最好的，只要自己盡力去做就好了。2. 數(shù)學(xué)考試又考差了，我永遠(yuǎn)都學(xué)不好。3. 如果我不那麼緊張，我相信我可以面對眼前的種種問題。4. 雖然我的表現(xiàn)不夠好，但我仍是個有用的人。5. 我沒有任何值得被稱讚的地方。6. 我總是失敗，我注定是個沒有用的人。7. 我永遠(yuǎn)都不受人歡迎。8. 一次失敗，並不表示我會永遠(yuǎn)失敗，只要下次努力就好。9. 即使真的無法改善我也有其他優(yōu)點，我在某些方面表現(xiàn)的不錯。10. 如果別人不喜歡我，那我一定是一個很差勁的人。 單元四：你好我也好 & 好文共賞：1. 握住自己快樂的鑰匙 2. 小故事大啟示 & 上課講

18、義：1. 人際關(guān)係體檢表2. 如何增進(jìn)人際關(guān)係3. 合理、不合理？！ & 回家作業(yè)：合理、不合理？！ 靜思語：待人退一步，愛人寬一寸，就會活得很快樂。 握住自己快樂的鑰匙 一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。 週末全家快樂的去速食店吃早餐，我負(fù)責(zé)排隊點餐，先生和孩子則上樓找位子。我前面只站了一個人，心想五分鐘之內(nèi)一定就可買到。沒想到服務(wù)生是位新手，頻頻出錯，眼看旁邊的幾排隊伍都移動得很快，比我晚到很久的客人都端著食物走了，而我前面的顧客卻一直不動。我開始不耐煩，等到終於輪到我時，我所要的其中幾樣?xùn)|西又需等六分鐘。先生跑下來看個究竟，順便把一些

19、點好的食物端上樓。我繼續(xù)站在櫃臺前等候，看看錶，從進(jìn)門到現(xiàn)在己等了二十五分鐘，太離譜了吧！我感到心跳有一點加速，對，是生氣的前兆。想想今天是和家人享受輕鬆假期的日子，怎可讓一位沒有經(jīng)驗的服務(wù)生破壞心情呢？當(dāng)下我做了個明確的決定，就是拒絕讓任何人或環(huán)境左右我的情緒，自己握住快樂的鑰匙。等服務(wù)生把漢堡遞給我時，我對他燦爛一笑說： 謝謝！然後轉(zhuǎn)身以愉快的心情迎向家人。 每人心中都有把快樂的鑰匙，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。一位女士抱怨道：我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。她把快樂的鑰匙放在先生手裡。一位媽媽說：我的孩子不聽話，叫我很生氣！她把鑰匙交在孩子手中。男人可能說：上司不賞識我

20、，所以我情緒低落。這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。婆婆說：我的媳婦不孝順，我真命苦！年輕人從文具店走出來說：那位老闆服務(wù)態(tài)度惡劣，把我氣炸了！這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他的心情。 當(dāng)我們讓人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，並且傳達(dá)一個訊息：我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負(fù)責(zé)！此時我們就把一重大的責(zé)任托給週圍的人，即要求他們使我們快樂。我們似乎承認(rèn)自己無法掌控自己，只能可憐的任人宰割。 這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。但一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶

21、給別人。他的情緒穩(wěn)定，為自己負(fù)責(zé)，和他在一起是種享受，而不是壓力。你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！小故事大啟示 有一個人做了一個夢，夢中他來到一間二層樓的屋子。進(jìn)到第一層樓時，發(fā)現(xiàn)一張長長的大桌子，桌旁都坐著人，而桌子上擺滿了豐盛的佳餚，可是沒有一個人能吃得到，因為大家的手臂受到魔法師咒詛，全都變成直的，手肘不能彎曲，而桌上的美食，夾不到口中，所以個個愁苦滿面。但是他聽到樓上卻充滿了歡愉的笑聲，他好奇的上樓一看，同樣的也有一群人，手肘也是不能彎曲，但是大家卻吃得興高彩烈。原來每個人的手臂雖然不能伸直，但是因為對面的人彼此協(xié)助，互相幫助夾菜餵食，結(jié)果大家吃得很盡興。沒有一個人可以

22、不依靠別人而獨立生活，這本是一個需要互相扶持的社會，先主動伸出友誼的手，你會發(fā)現(xiàn)原來四周有這麼多的朋友。在生命的道路上我們更需要和其他的人互相扶持，一起共同成長。臺北市天母國小 九十學(xué)年度第一學(xué)期 小團(tuán)體輔導(dǎo)活動-EQ高手上課講義：人際關(guān)係你好我也好如何增進(jìn)人際關(guān)係一、真正承認(rèn)別人的存在是重要的 每個人都喜歡被人家認(rèn)為他很重要。所以只要你尊敬他，認(rèn)為他是重要的、自然他也 會接納你的。 三、真誠的關(guān)心別人 要愛你的朋友，就像愛你自己一樣。 比方朋友生病或發(fā)生了什麼事，我們可以主動去 問候。 四、誠心的讚美、善意的批評 如果是不熟的或關(guān)係不夠密切的朋友，不要批評人家。你說的，別人不一定聽得進(jìn)去，

23、這是必然的。不論是同學(xué)或熟朋友，都應(yīng)適時給予讚美，讚美是重視對方的存在，將 對方地位提高。所以說讚美是人際關(guān)係的潤滑油。 五、多與人溝通，適時表示自己意見 人際關(guān)係往往因沒有溝通而產(chǎn)生很多的誤解。溝通可使對方了解你的心意，彼此將自 己的感受說出來，可以防止很多不必要的紛爭與誤會。聽聽人家的意見，也要適時表 達(dá)自己的看法，但不能過份固執(zhí)、肯定，否則人家無法接受你，採納你的意見。 六、細(xì)心聆聽他人的意見，表示有興趣 在表示自己的意見時，也要聆聽他人的意見，提出任何建議時，要先肯定別人的看法， 再委婉提出自己的看法，人家才能接受，否則再好的意見，他也會因你的否認(rèn)而拒絕 接受。還有在團(tuán)體裡要說大家共同

24、有興趣的話題，防止只和二、三人談?wù)摱渎淞硕?數(shù)的其他人。 臺北市天母國小 九十學(xué)年度第一學(xué)期 小團(tuán)體輔導(dǎo)活動-EQ高手上課講義：人際關(guān)係你好我也好【合理、不合理？！】請判斷以下的事情陳述是否合理：1. 如果他是我最好的朋友，他就應(yīng)該時時刻刻與我在一起，而不應(yīng)該有其他的朋友。2. 我希望我偶爾能邀請朋友來家裡一起做功課。3. 我認(rèn)為好朋友應(yīng)該要認(rèn)同我對所有事情的看法，我們所有的行為及想法都是一樣。4. 我必須要品學(xué)兼優(yōu)，同學(xué)們才會喜歡我。5. 我認(rèn)為不可能要所有的人都喜歡我。6. 我的好朋友應(yīng)該要能時時刻刻都對我很好。7. 如果我的朋友責(zé)備我，表示他可能對我的某些行為不滿意，並不表示他不喜歡我

25、了。8. 如果我有很多的朋友，就表示我是一個很好的人。9. 我認(rèn)為好朋友之間應(yīng)該是沒有秘密的。10. 假設(shè)是拒絕朋友的請求，就會失去朋友，對不起朋友。11. 與人相交往，最有效的方法是忍耐、求和諧。12. 如果讓別人知道你真正的樣子，就不會有人喜歡你。臺北市天母國小 九十學(xué)年度第一學(xué)期 小團(tuán)體輔導(dǎo)活動-EQ高手 回家作業(yè)：人際關(guān)係你好我也好 【合理、不合理？！】提示：讀完以下的狀況後，首先試著寫下你覺得不合理的想法，以及你可能的感受和行為，然後試著寫下你覺得合理的想法，以及你可能的感受和行為。1.你的好朋友說他這個週末會打電話找你出去玩，但是時間到了他卻沒有與你聯(lián)絡(luò)。不合理的想法合理的想法【你

26、可能會有的感受】【你可能會有的感受】【你可能採取的行動】【你可能採取的行動】2.新學(xué)期換座位的時候，老師把你安排坐在一個你很討厭的同學(xué)旁邊。不合理的想法合理的想法【你可能會有的感受】【你可能會有的感受】【你可能採取的行動】【你可能採取的行動】單元五：情緒管理高手 & 好文共賞：1奧秘 2.釘子3.認(rèn)錯未必就是輸 4.感謝 & 上課講義：1. 情緒管理高手2. 合理情緒的練習(xí)快樂ABC原則 & 回家作業(yè)：心情點滴 靜思語：得理要饒人，理直要氣和。 靜思語：生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。 釘 子 有一個男孩有著很壞的脾氣，於是他的父親就給了他一袋釘子；並且告訴他，每當(dāng)他

27、發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在後院的圍籬上。 第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終於有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天地過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到後院說：你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍籬上的洞。這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前的樣子。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣

28、令人無法承受。 人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你妳一定能收到許多意想不到的結(jié)果.奧 秘你怎麼選擇你的記憶,你就有怎麼樣的過去.你怎麼決定你的心境,你就有怎麼樣的現(xiàn)在.你怎麼樣設(shè)定你的目標(biāo),你就有怎麼樣的未來.你怎麼看待別人,那個人就是怎麼樣的人.你怎麼看待自己,你就成為怎麼樣的人.所以,好好保管你的心吧!你要快樂,它就給你快樂;你想自由,它就讓你自由.所以,一切的一切,都只存在於你的一顆心而已.你的心是宇宙裡最大的奧秘.所以,你有怎麼樣的想法,就有怎麼樣的人生. 節(jié)自自由時報副刊認(rèn)錯未必就是輸 有一個故事是：山上有二間和尚廟，甲廟的和尚經(jīng)常吵架，互相敵視，生活痛苦；乙廟的和尚，卻一