中學生心理健康主題班會：為自己喝彩課件

1、現(xiàn)在學習的是第1頁，共34頁現(xiàn)在學習的是第2頁，共34頁現(xiàn)在學習的是第3頁，共34頁現(xiàn)在學習的是第4頁，共34頁現(xiàn)在學習的是第5頁，共34頁現(xiàn)在學習的是第6頁，共34頁現(xiàn)在學習的是第7頁，共34頁（左）你覺得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？（右）而他一無所有?，F(xiàn)在學習的是第8頁，共34頁（左）痛恨蔬菜？ （右）他們連吃的都沒有現(xiàn)在學習的是第9頁，共34頁（左）覺得上課很累很枯燥嗎？ （右）他們呢？現(xiàn)在學習的是第10頁，共34頁（左）生氣某人有名牌耐克而你只有愛迪達？（右）他只有一種牌子。現(xiàn)在學習的是第11頁，共34頁（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒?，F(xiàn)在學習的是第1

2、2頁，共34頁現(xiàn)在對現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的：是這樣定義的： 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價； 三、生活的目標切合實際； 四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗中學習； 七、能保持良好的人際關(guān)系； 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性； 十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求； 現(xiàn)在學習的是第13頁，共34頁這這些些 你你都都有有嗎嗎？自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力； 生活理想切合實際； 不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境； 能保持人格的完整與

3、和諧；善于從經(jīng)驗中學習； 能保持良好的人際關(guān)系； 能適度地宣泄情緒和控制情緒； 在符合團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本要求?，F(xiàn)在學習的是第14頁，共34頁擺脫憂郁情緒的方法：擺脫憂郁情緒的方法：1 1、 不要為自己尋找借口不要為自己尋找借口2 2、 再給自己一點愛再給自己一點愛3 3、 分散你的注意力分散你的注意力4 4、 改變你的行為改變你的行為5 5、 了解自己的極限了解自己的極限6 6、 相信自己，也相信他人相信自己，也相信他人7 7、 計劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活計劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活8 8、 向朋友訴說自己的煩惱向朋友訴說自己的煩惱9 9、 看到事情

4、的光明面看到事情的光明面-寬容、自嘲及寬容、自嘲及“愉快療法愉快療法”1010、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題1111、傾盡全力完成一件事、傾盡全力完成一件事1212、運動是自救的基礎(chǔ)、運動是自救的基礎(chǔ) 現(xiàn)在學習的是第15頁，共34頁 不久前，登陸一學校主頁后，發(fā)現(xiàn)有一欄目叫不久前，登陸一學校主頁后，發(fā)現(xiàn)有一欄目叫“在線溝在線溝通通”，其中有一小欄目叫，其中有一小欄目叫“心理天地心理天地”。里面有這。里面有這 樣的一樣的一段對話段對話天煞孤星：天煞孤星：（過客）答復(fù)：（過客）答復(fù)：天煞孤星：天煞孤星：現(xiàn)在學習的是第16頁，共34頁 摘自一位同學的日記摘自一位同學的日記現(xiàn)

5、在學習的是第17頁，共34頁現(xiàn)在學習的是第18頁，共34頁 一位品學兼優(yōu)的同學的求助信一位品學兼優(yōu)的同學的求助信現(xiàn)在學習的是第19頁，共34頁1、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？2、我們學習的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學狀態(tài)？3、在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？4、而更深刻的追問是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰主宰？現(xiàn)在學習的是第20頁，共34頁 例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學習成績下降，從入爭對手

6、也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：名。她痛苦地說：“15年來我第年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求。做才能達到父母的要求?！?還有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指還有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、眠。而

7、考試前又會感到頭痛、 甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。張就恐懼的地步。 現(xiàn)在學習的是第21頁，共34頁 例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應(yīng)沒意思，不想再學了。還有一些

8、因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。而對自己失去信心的等等。 現(xiàn)在學習的是第22頁，共34頁主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡 （2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲 （3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張 （4）花季雨季中的情仇意恨現(xiàn)在學習的是第23頁，共34頁 人格：就是一個人的人格：就是一個人的“個性個性”，也就是一個人外在行為、內(nèi)，也就是一個人外在行為、內(nèi)在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。

9、人格障礙：意指一個人長久以來因為人格障礙：意指一個人長久以來因為“個性個性”的問題，造成在生的問題，造成在生活、工作、或人際關(guān)系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害?；?、工作、或人際關(guān)系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害?，F(xiàn)在學習的是第24頁，共34頁三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空 霍金的故事 在一次學術(shù)報告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？” 霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：現(xiàn)在學習的是第

10、25頁，共34頁 常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。 “人們深受感動的，并不是因為他曾經(jīng)的苦難，而是他直面苦難時的人們深受感動的，并不是因為他曾經(jīng)的苦難，而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。人生如花開花

11、謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有堅守、樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個意念的折磨，誰才是最不幸樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個意念的折磨，誰才是最不幸的人。的人?！爆F(xiàn)在學習的是第26頁，共34頁為我們能吃苦不怕累而喝彩。“正在痛苦的人沒有悲觀的權(quán)利，只有歷經(jīng)苦難才真正理解成功的可貴”（尼采）“苦不苦，問問薩達姆”（不要動不動就夸大自己的痛苦或困難）記?。盒撵`上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但也更能考驗人?，F(xiàn)在學習的是第27頁，共34頁 失意無時不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家失意無時不有，無處不在。如一次考

12、試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟拮據(jù)，學習費用難以為繼，是失意；得不到別人的理解庭經(jīng)濟拮據(jù)，學習費用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，你便超越一次自我。你便超越一次自我。失意，會使你冷靜地反思自責，使你能正視自己的缺點和弱項，努失意，會使你冷靜地反思自責，使你能正視自己的缺點和弱項，努力克服不足。力克服不足。 失意，會使人細細品味人生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷失意，會使人細細品味人

13、生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。完善自己。 失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒?，F(xiàn)在學習的是第28頁，共34頁 失意，猶如逆境，而逆境是到達理想境界的通途。英失意，猶如逆境，而逆境是到達理想境界的通途。英國一位學者曾說過：國一位學者曾說過：“人們最出色的工作，往往在處于逆人們最出色的工作，往往在處于逆境的情況下做出，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都境的情況下做出，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神

14、上的興奮劑?？赡艹蔀榫裆系呐d奮劑?！鄙拼б?，常常會產(chǎn)生一種善待失意，常常會產(chǎn)生一種無形的鞭策，催人奮進。無形的鞭策，催人奮進。 失意，是一劑清醒劑，而清醒劑是一種鞭策，它使人失意，是一劑清醒劑，而清醒劑是一種鞭策，它使人自知不足。知不足則思學習，學習便有知識；知識愈多，自知不足。知不足則思學習，學習便有知識；知識愈多，愈能善待失意，將失意當作攀登時的手杖。愈能善待失意，將失意當作攀登時的手杖。 善待失意，因為人生本就是一場無休止的戰(zhàn)斗，善善待失意，因為人生本就是一場無休止的戰(zhàn)斗，善待失意才能戰(zhàn)勝失意待失意才能戰(zhàn)勝失意 現(xiàn)在學習的是第29頁，共34頁基礎(chǔ)能力成績波動曲成績波動曲線圖線圖現(xiàn)在學習的是第30頁，共34頁 通過這次班會，希望每一位同學都懂得：關(guān)心自己的心理通過這次班會，希望每一位同學都懂得：關(guān)心自