你家孩子睡得好嗎如何守護孩子的睡眠PPT課程教育內容

1、在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起看看孩子們的睡眠現(xiàn)狀你家孩子睡得好嗎你家孩子睡得好嗎在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，

2、一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起每天睡夠八小時，多少孩子能夠做到0101睡眠不足對孩子有哪些影響0202孩子們的睡眠質量如何0303睡眠狀況差對孩子有哪些影響0404如何守護孩子的睡眠0505CONTENTS在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，

3、一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起前言導讀近日，中國睡眠研究會發(fā)布了2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書，以全國31個省、自治區(qū)、直轄市近7萬人為樣本，對我國青少年兒童普遍存在睡眠不足和睡眠質量較差的現(xiàn)象。你家孩子也有睡眠不足的情況嗎？他們的睡眠質量怎樣？今天讓我們一起來看看，應該如何讓孩子們睡個好覺？在一處沿海的地方，一縷清風拂過

4、了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起0101每天睡夠八小時，多少孩子能夠做到在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。

5、那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起每天睡夠八小時，多少孩子能夠做到6 - 1 2 周 歲 理 想 睡 眠 時 長應 為 9 至 1 0 個 小 時睡 眠 不 足 8 小 時 的 占比 為 3 2 . 2 %1 2 - 1 7 周 歲 理 想 睡 眠 時長 應 為 8 至 9 個 小 時睡 眠 不 足 8 小 時 的 占比 為 8 1 . 2 %在一處沿海的地方，一縷清風拂過

6、了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起0202睡眠不足對孩子有哪些影響在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日

7、之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起睡眠不足對孩子有哪些影響情緒低落注意力不集中脾氣暴躁記憶力變差在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一

8、天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起0303孩子們的睡眠質量如何在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起孩子們的睡眠

9、質量如何56%青少年兒童是起床困難戶18%起床后一身輕松，精力充沛在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起孩子們的睡眠質量如何 從睡眠時長，睡眠障礙、睡后狀態(tài)三個維度進行評估，中國青少年兒童睡眠狀況平均分值只有67.

10、14分。+ + += =67.14分睡眠時長睡眠障礙睡后狀態(tài)在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起0404睡眠狀況差對孩子有哪些影響在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨

11、，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起影響身體健康A睡眠狀況差睡眠狀況差B睡眠狀況優(yōu)睡眠狀況優(yōu)免疫力低下，經常感冒免疫力低下，經常感冒n青少年兒童中免疫力低下，經常感冒的占45.9%n青少年兒童中免疫力低下，經常感冒的占16.7%在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一

12、日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起影響身體健康A睡眠狀況差睡眠狀況差B睡眠狀況優(yōu)睡眠狀況優(yōu)肥胖癥肥胖癥n青少年兒童中出現(xiàn)肥胖癥的占36.5%n青少年兒童中出現(xiàn)肥胖癥的占3.7%在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕

13、的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起影響身體健康A睡眠狀況差睡眠狀況差B睡眠狀況優(yōu)睡眠狀況優(yōu)神經衰弱或抑郁神經衰弱或抑郁n青少年兒童中出現(xiàn)神經衰弱或抑郁的占40.5%n青少年兒童中出現(xiàn)神經衰弱或抑郁的占1.4%在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的

14、拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起影響學習成績 35 45.4%班級排名有45.4%的孩子在班級排名中位于前5%在睡眠狀況優(yōu)的孩子中在睡眠狀況優(yōu)的孩子中 34.1%班級排名有34.1%的孩子在班級排名中位于前6-20%在睡眠狀況優(yōu)的孩子中在睡眠狀況優(yōu)的孩子中 41.9%班級排名有41.9%的孩子排名在班級的75

15、%以后在睡眠狀況差的孩子中在睡眠狀況差的孩子中在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起0505如何守護孩子的睡眠在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉

16、起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起如何守護孩子的睡眠制定作息時間表制定作息時間表n家長要幫助孩子制定作息規(guī)劃，調整好作息時間， 在規(guī)定的時間內讓孩子上床睡覺。在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我

17、所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起如何守護孩子的睡眠幫助孩子提高學習效率幫助孩子提高學習效率n要引導孩子學會專時專用，提高作業(yè)效率，不開夜車，讓孩子在做作業(yè)中學會管理時間。在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是

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19、樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起如何守護孩子的睡眠控制孩子玩手機的時間控制孩子玩手機的時間n要控制孩子玩手機的時間，防止孩子手機成癮、游戲成癮，熬夜玩手機。在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，

20、也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起如何守護孩子的睡眠營造良好的睡眠環(huán)境營造良好的睡眠環(huán)境n家長要為孩子選擇舒適的床品，保持臥室整潔，屏蔽噪音，睡前可以給孩子泡個熱水澡，喝杯熱牛奶等。在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個時代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風