媽媽寶寶系列：280天胎教 (愛的表達(dá)+情緒胎教+營養(yǎng)胎教+自我的需要+胎教音樂)

1、媽媽寶寶系列:280天胎教2022/6/281什么是胎教？是在于父母親對胎兒那份愛的表達(dá)同時也是為即將扮演父母角色預(yù)做準(zhǔn)備 2022/6/282胎兒時期，是人類一生中腦部開展最迅速的時期，隨著孕期周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽與準(zhǔn)爸爸可以依據(jù)胎兒不同階段的開展，提供最有效的胎教刺激與親子互動，為培育高優(yōu)質(zhì)寶寶而努力。 2022/6/283胎教的目的胎教對寶寶未來的心性、天賦等，具有相當(dāng)深遠(yuǎn)的影響母體在懷孕過程中，愉悅的心情對胎兒會有直接的正面幫助 建議你，不妨依據(jù)孕期不同階段，給予腹中的寶貝，最完整的成長呵護(hù) 2022/6/284胎兒5感開展時期表 耳聽覺：懷孕的第28周第31周已趨于成熟 適用胎教：閱讀

2、胎教、唱歌胎教、對話胎教?？谖队X：懷孕第8周第11周 適用胎教：營養(yǎng)胎教。2022/6/285 皮膚觸覺：懷孕第28周第31周 適用胎教：運(yùn)動胎教、觸摸胎教、游戲胎教。 目視覺：懷孕的第32周分娩的階段 適用胎教：光照胎教、圖像卡片胎教。 鼻嗅覺：當(dāng)給新生兒第一次喂奶時，會自動將嘴撅向該方向，由此可證明胎兒在母體內(nèi)已具備某種程度的嗅覺開展。 適用胎教：營養(yǎng)胎教。2022/6/286 懷孕的第28周第31周開始，胎兒的行動已經(jīng)非?；顫?，不僅身體逐漸長大，就連5種根本感覺也漸趨成熟2022/6/287什么時候開始胎教？懷孕的第3個月，胎兒才準(zhǔn)備從小胎芽轉(zhuǎn)變進(jìn)入胎兒時期，開始藉由胎盤上的臍帶，從母體

3、獲得豐富的養(yǎng)分 懷孕的第4個月開始，母體可以很清楚地感受到胎動的微妙，也才是真正的母子連心，胎教從這個時候就可以開始做起 2022/6/288階段1受精懷孕第11周情緒胎教、營養(yǎng)胎教 此階段需要注意的是剛懷孕的生理與心理上的調(diào)適，以及生活作息與飲食習(xí)慣上的調(diào)整戒煙、戒酒、謹(jǐn)慎用藥，以便給予胎兒成長發(fā)育的良好環(huán)境 2022/6/289胎兒變化 從23厘米的胎芽逐漸進(jìn)入胎兒階段。 性器官在第11周后期開始形成而在懷孕第12周以后，胎兒已有臉部雛形 懷孕的地2228天是胎兒腦神經(jīng)管閉合發(fā)育成為脊髓的重要時間，由于神經(jīng)管是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的前身，在懷孕初期會分化為腦和脊髓，在懷孕初期會因為一些因素葉酸

4、攝取缺乏而使得神經(jīng)管無法正常閉合，而造成腦部和脊髓發(fā)育的缺陷，受到影響的胎兒會產(chǎn)生腦損害、殘障、甚至死亡。2022/6/28108周的胎兒會踢或伸直雙腿，還能把手臂上下移動嘿咻，嘿咻，我要活動我的小手腳！2022/6/2811母親子宮內(nèi)10周大的胎兒2022/6/2812只有11周的胎兒就可以把拇指放進(jìn)嘴里。這個嬰兒開始嘬他的小腳趾，然后逐漸嘬更大的腳趾2022/6/2813母體反響 害喜跟食欲不振是一般懷孕初期的普遍現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該防止抽煙和喝酒，以免酒精與香煙中的尼古丁、一氧化碳、硫化物，隨著母體的血液流入胎兒的體內(nèi)，對胎兒的健康造成危害。2022/6/2814 胎教進(jìn)行式 訂定未來生活計

5、畫 對于新生命的降臨，多少會改變夫妻雙方的生活步調(diào)，再加上孕期的種種不適，對孕婦來說都會成為孕期的負(fù)擔(dān)。此時，夫妻雙方可討論，孕期與產(chǎn)后1年內(nèi)是否需繼續(xù)工作，設(shè)定未來的生活計畫，讓準(zhǔn)媽媽可以安安心心地為迎接寶寶而做準(zhǔn)備。2022/6/2815 情緒胎教 準(zhǔn)媽媽與寶寶擁有共同的血液循環(huán)，當(dāng)媽媽情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常悲傷或亢奮的話，胎兒也會感覺得到。懷孕初期會因為很多的生理不適而影響心理，應(yīng)盡量保持開朗的心情。2022/6/2816 營養(yǎng)胎教 準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)對胎兒 的發(fā)育有相當(dāng)大的影響， 所以建議準(zhǔn)媽媽除了營養(yǎng)均衡之外，不妨多食用富含葉酸的深綠色蔬菜，尤其在懷孕初期，將有助于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，假設(shè)孕吐嚴(yán)重，

6、可調(diào)整飲食習(xí)慣改以增加食欲的烹調(diào)方式與補(bǔ)充水分，以保持體內(nèi)電解質(zhì)與礦物質(zhì)的營養(yǎng)平衡。2022/6/2817 TIPS要注意！ 注意飲食，用藥謹(jǐn)慎。定期產(chǎn)檢，慎防畸形兒。保持情緒穩(wěn)定，防止焦慮。2022/6/2818階段2懷孕第12周第15周情緒胎教 此階段的胎兒已能正確地傳達(dá)自我的需要，從這個階段開始，準(zhǔn)媽媽與準(zhǔn)爸爸可以開始為小寶貝的胎教做努力啰！2022/6/2819胎兒變化 胎兒的內(nèi)臟等器官越來越接近完成狀態(tài)，外表和構(gòu)造逐漸形成人形。此時，胎兒的手腳可以做不規(guī)那么的活動如：摸臉、擺動頭部。2022/6/2820第12周，胎兒可以做出打哈欠的動作?；蛟S這就是自然之母的神奇之處：胎兒似乎知道，

7、在出生之前練習(xí)打哈欠，那么出生后他就可以開始順暢地呼吸了。2022/6/2821母體反響 此階段開始大局部的準(zhǔn)媽媽孕吐情況趨緩，食欲也會逐漸恢復(fù)正常，可以開始注意營養(yǎng)的攝取與均衡。經(jīng)產(chǎn)婦一般于懷孕18周可感覺胎動，初產(chǎn)婦更會延至22周才會感覺到胎動。2022/6/2822 胎教進(jìn)行式 1.減少孕婦負(fù)擔(dān) 為了腹中胎兒的平安，另一半可分擔(dān)妻子的辛勞如：分擔(dān)家務(wù)、散步。 2.減少驚嚇等不安情緒 孕婦受到驚嚇，會經(jīng)由腦下垂體分泌使子宮產(chǎn)生收縮的荷爾蒙，這樣的刺激，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，造成母體與胎兒很大的危害。2022/6/2823 3.夫妻和睦 英國產(chǎn)科學(xué)研究顯示，夫妻吵架、相處不和諧，對胎兒的負(fù)面影

8、響比疾病的影響大6倍。有研究者發(fā)現(xiàn)，脾氣較為暴躁的孩子，其母親在懷孕期間，父母關(guān)系通常較不和諧。因此，當(dāng)妻子在懷孕期間，另一半應(yīng)給予關(guān)愛與協(xié)助，讓母體與胎兒都能處于較為穩(wěn)定和諧的情緒之中。2022/6/2824 準(zhǔn)爸爸不缺席！根據(jù)多位專業(yè)醫(yī)師的建議，母體在懷孕過程中，愉悅的心情對胎兒會有直接的正面影響。建議你，不妨依據(jù)孕期不同的階段，給予腹中的寶貝，最完整的成長與呵護(hù)。其實，準(zhǔn)爸爸此時的角色是非常重要的，多給予贊美、鼓勵、體諒孕婦的心情，主動參與懷胎十月的過程，讓夫妻間更親密，就能讓準(zhǔn)媽媽心情愉快，對胎教將有實質(zhì)的幫助。目前，也有許多幼教專家認(rèn)為，爸爸參與生育的過程中，可以幫助孩子到達(dá)完整的身

9、心開展，與人格健全。2022/6/2825階段3懷孕第16周第19周情緒胎教、音樂胎教 一般的胎動，大多出現(xiàn)在懷孕的第16周第19周之后。此階段開始，準(zhǔn)媽咪要特別注意自己的體重變化，小心別攝取過多的營養(yǎng)，造成體重過重，變成負(fù)擔(dān)。2022/6/2826胎兒變化 神經(jīng)系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)開始興旺，細(xì)部肌肉開始會動，頭部可左右擺動，全身長有胎毛，頭發(fā)、指甲開始生長，開始有吸吮手指的動作。 此階段的胎兒對撫觸的敏感度和一歲孩子一樣，對音樂或聲音會有所反響。2022/6/2827母體反響 開始感受到明顯胎動，分泌物增多、頻尿、水腫、腰酸背痛的情況增加，新陳代謝變快，血液流量增加。2022/6/2828胎教進(jìn)行

10、式 1.注意體重變化： 準(zhǔn)媽媽要注意體重的變化，過度肥胖的孕婦，會帶給胎兒不良的影響，造成母體與胎兒身體的負(fù)擔(dān)。 2.性生活要協(xié)調(diào)： 夫妻之間的感情良好，就是最好的胎教。適度的行房，可以讓懷孕的準(zhǔn)媽媽感受到先生的愛，使準(zhǔn)媽媽有安定的心情，如此一來，更可以直接影響腹中胎兒的心情。2022/6/2829 3.音樂胎教： 輕撫肚子四周，輕唱歌曲或與胎兒對話，可開始選擇適合的胎教音樂輕柔悅耳為主。目前的i POD MP3其實就可以滿足隨時聽胎教音樂的需求，讓準(zhǔn)媽媽身心愉快又舒暢。 4.情緒胎教： 胎兒能感受來自母體的情緒反響，良好的情緒可以使胎兒獲得足夠的平安感，不安的情緒那么會使胎兒感到焦躁不安。所

11、以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該學(xué)習(xí)如何控制自我的情緒，以維持孕期的平靜、穩(wěn)定的心情。2022/6/2830懷孕期的親密關(guān)系1.懷孕初期與后期較不適合行房：由于懷孕初期與后期，胎兒的狀況較不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或流產(chǎn)，因此這兩個時期應(yīng)盡量防止。2.改變姿勢：隨著準(zhǔn)媽媽肚子的逐漸隆起，女上男下、側(cè)臥或從背后進(jìn)入的姿勢，透過姿勢的改變讓性生活得以在平安、舒適的狀況下進(jìn)行。3.保持清潔懷孕期間，女性的陰道因為荷爾蒙的關(guān)系，較易引起陰道炎，所以要特別注意清潔。2022/6/2831階段4懷孕第20周第23周運(yùn)動胎教、觸摸胎教 母親講話的聲音對胎兒有安撫情緒的作用，因此，準(zhǔn)媽媽可以從這個階段開始，透過許多有趣的胎教游戲

12、，增加與胎兒互動的時機(jī)。2022/6/2832胎兒變化 此時胎兒開展已趨于完整，胎兒的骨胳已發(fā)育良好，隨著胎兒的生長，羊水也會逐漸增加，以幫助胎兒自由移動與翻身。此時胎兒已有30公分長，體重約650公克，從此階段開始寶寶成長速度會變得非?？?，并且會配合母體的心跳節(jié)奏，對聲音的敏感度增加。2022/6/283322周的胎兒可以做出很好的手部和手指的動作，嬰兒可以抓、擦、拍自己的臉和鼻 我愛洗澡，皮膚好好！2022/6/2834母體反響 易流汗，腹部的隆起容易影響消化不良。同時隨著逐漸增大的腹部，也會影響睡眠品質(zhì)，此時可采左側(cè)躺的方式來幫助睡眠。2022/6/2835胎教進(jìn)行式 1.孕期游泳 孕婦

13、適量的游泳可以消除浮腫，以及全身慵懶的感覺，但是孕婦游泳時要注意水溫攝氏29度31度、時間上午10點下午2點與專人陪同的條件下才可進(jìn)行。學(xué)會在水中全身放松，對產(chǎn)程順利進(jìn)展有相當(dāng)大的幫助。懷孕期間如果每天都有散步或做適度的運(yùn)動，就不需要特別再去游泳。 2022/6/2836 2.孕婦體操：妊娠體操是為了訓(xùn)練肌肉而創(chuàng)造的體操，安產(chǎn)為主要的目的。 3.散步：散步可以給予胎兒和子宮收縮一樣舒適的刺激，當(dāng)準(zhǔn)媽媽以輕松的心情散步，子宮便會產(chǎn)生有規(guī)律的收縮，刺激寶寶的皮膚感覺。散步時宜穿著舒適鞋襪，并采取漸進(jìn)式的方式來增加散步的時間與速度。2022/6/28374.瑜伽可以進(jìn)行柔軟的動作，來減輕身體的壓力，

14、藉由深度放松的方式得到舒緩。瑜伽運(yùn)動可刺激腦內(nèi)啡的產(chǎn)生，讓母體與胎兒都心情愉快。5.觸摸胎教：藉由摸肚皮的方式可了解胎動的情況之外，也可以安撫子宮收縮的頻率，讓子宮內(nèi)的胎兒感受到媽媽的關(guān)心。2022/6/2838 5.調(diào)劑身心：這個階段的胎兒較為安定，孕婦也開始習(xí)慣這樣的生理變化，所以可以把握這個階段的穩(wěn)定情緒與可靈活行動，安排外出旅游來調(diào)劑身心可選擇空氣清新、寧靜的地方，讓自己的孕期更愉快。2022/6/2839 運(yùn)動對母體與胎兒的好處 1.幫助安產(chǎn)：懷孕期間的運(yùn)動，不僅幫助安產(chǎn)，也能有效轉(zhuǎn)變孕婦的心情。2.活化胎兒腦部：運(yùn)動能幫助母體充分?jǐn)z取氧氣，胎兒即可透過臍帶攝取充足氧氣，使腦部變得活

15、性化。2022/6/28403.刺激胎兒皮膚感覺：胎兒吸吮手指，代表胎兒的嘴唇已有皮膚感覺，而這種皮膚感覺是五感之中最先興旺的，因此適度的舒緩運(yùn)動，可以讓子宮有規(guī)律的收縮，刺激胎兒皮膚感覺興旺，進(jìn)而幫助腦部的興旺。4.以盤腿打坐：來減輕身體的壓力，得到身心的舒緩與放 2022/6/2841階段5懷孕第24周第27周對話胎教、閱讀胎教 母親講話的聲音對胎兒有安撫情緒的作用，因此，準(zhǔn)媽媽可以從這個階段開始，透過許多有趣的胎教游戲，增加與胎兒互動的時機(jī)。2022/6/2842胎兒變化 腦部逐漸興旺，可控制身體各機(jī)能，神經(jīng)系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)有明顯的進(jìn)步，眼睛對光線的明暗非常敏感，會逃避強(qiáng)光。除此之外，嗅覺

16、與觸覺也很興旺。從懷孕的第24周第27周開始，胎兒對聲音感應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)，已接近完成階段。2022/6/2843從大約25周起，胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育完全，胎兒有時睜開眼睛，有時閉上眼睛。這些動作幫助嬰兒完善眨眼功能，出生后，眨眼可以起到保護(hù)眼睛的作用。 我眨呀眨，這里太黑了，我看不清！2022/6/2844新生兒直到出生后4到6周才會笑，但子宮里的胎兒早就會笑了，或許是因為子宮內(nèi)部溫暖、舒適，而且擋住了噪聲及強(qiáng)光之故.2022/6/2845這個胎兒做的動作和他出生后做的動作一樣完美。如果幫著他站在一個平坦的地方的話，他甚至?xí)囍蚯芭矂幽_步 左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭2022/6/2846這

17、個大腦發(fā)育很充分的胎兒顯然可以感覺到他身體的其他局部，他可以將指尖并攏 我討厭狗仔隊，不要照我！2022/6/2847母體反響 子宮持續(xù)增大，腰部負(fù)擔(dān)增加，容易出現(xiàn)呼吸促的現(xiàn)象，妊娠紋開始明顯出現(xiàn)，由于胎兒逐漸長大，準(zhǔn)媽媽可以采用腹式呼吸，提供胎兒足夠的氧氣。2022/6/2848胎教進(jìn)行式 1.用聲音傳達(dá)愛：準(zhǔn)媽咪可以在日常生活中，隨時與胎兒保持親密的語言互動，用溫柔的聲音，告訴胎兒大家都很愛他。胎兒假設(shè)經(jīng)常聽到母親的聲音，出生后，對母親所說的話會有平安感，母親對胎兒的愛，可以透過聲音，在妊娠期間建立良好的聯(lián)系。2022/6/2849 2.優(yōu)質(zhì)睡眠幫助胎兒成長：母體在睡眠中，腦下垂體會繼續(xù)制

18、造成長的荷爾蒙，這種荷爾蒙是胎兒成長時不可或缺的激素。 3.腹式呼吸法：懷孕后期，子宮內(nèi)的空間對胎兒而言略嫌狹窄，這個時候準(zhǔn)媽媽可以采取腹式呼吸法，提供胎兒充足的氧氣。腹式呼吸法會分泌微量的荷爾蒙，使準(zhǔn)媽媽感到心情愉快，這樣的心情相對也會影響到胎兒。2022/6/2850 4.準(zhǔn)備寶寶用品：可以開始準(zhǔn)備寶寶的用品，在祥和溫馨的氣氛下，讓寶寶感受到大家對他的期待。5.對話胎教：對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性低音較容易傳到達(dá)子宮內(nèi)部，久而久之對胎兒而言也是一種音波刺激，因此，可建議準(zhǔn)爸媽在肚皮旁輕聲地對胎兒說話。2022/6/2851腹式呼吸輕松做 既然腹式呼吸對母體與胎兒有這么多的好處，

19、在此就提供您正確的方式。1.正確姿勢：背部挺直緊貼椅背，膝蓋立起，全身放松，雙手輕放在腹上，然后用鼻子吸氣，直到腹部鼓起為止；吐氣時稍微將嘴撅起，慢慢地將體內(nèi)的空氣全部吐出。2022/6/28522.本卷須知：吐氣時要比吸氣時更為緩慢且用力，且需要經(jīng)常練習(xí)，每天至少做3次以上，以早、中、晚來區(qū)分。3.好處：對于生產(chǎn)與陣痛的放松很有益處。2022/6/2853階段6懷孕第28周第31周游戲胎教、閱讀胎教、唱歌胎教 胎兒能記憶他每天聽到的聲音母體的血液聲與媽媽的聲音，到了這個階段，胎兒大腦連接的回路更加興旺，母體腹壁與子宮壁變得更薄，更容易聽到外界的聲音，只因為胎兒處在羊水里，無法很清楚地聽到聲音

20、。2022/6/2854胎兒變化此為胎兒可誕生的階段。胎兒的雙腿強(qiáng)而有力，準(zhǔn)媽媽可以感受到相當(dāng)強(qiáng)烈的胎動反響。胎兒的聽覺在此階段已經(jīng)開展完成，對許多聲音開始有所反響，也開始有意識存在。2022/6/2855母親子宮內(nèi)28周大的胎兒 2022/6/28567個月大的胎兒在母親的子宮里是如此的安祥和寧靜，真是個小小的睡美人 2022/6/2857你們看到我的小腳丫了嘛？ 2022/6/2858給我的小臉也來一張?zhí)貙懓伞?2022/6/2859母體反響 胸口與胃部會受子宮壓迫而產(chǎn)生心悸、惡心、腹脹等現(xiàn)象，且容易感到疲倦。腹部的黑線逐漸明顯，又因胎兒的頭部下降到骨盆腔，而變得敏感、頻尿。 2022/6

21、/2860胎教進(jìn)行式 1.音樂胎教：除了可以選擇悅耳舒服的音樂之外，有些專業(yè)醫(yī)師認(rèn)為莫扎特的曲子因為較類似母親的心跳聲，可以給胎兒平安感，是對胎教有幫助的音樂。只要是能讓準(zhǔn)媽媽感到舒服、愉快的音樂，就是適合準(zhǔn)媽媽的胎教音樂，可以在每天起床后，開啟輕柔的音樂，以愉悅的心情迎接新的一天。2022/6/2861 2.防止過度勞累：隨著雙薪家庭的增加，越來越多的職業(yè)孕媽媽，在懷孕期間還是必須要選擇工作時，可在睡前10分鐘養(yǎng)成閱讀書籍或聽音樂的方式，來幫助睡眠。3.規(guī)律積極地過生活：不要因為懷孕就讓自己變得邋遢或無精打采，更應(yīng)該要花點巧思，讓自己變成孕味十足的迷人孕婦。2022/6/2862 4.游戲胎

22、教：有節(jié)奏性的輕拍肚子，感覺一下胎兒的反響，通常只要反復(fù)幾次之后，胎兒就會有所響應(yīng)，例如：當(dāng)你輕拍肚皮兩下，寶寶就會在你拍的地方回踢兩下。這樣的互動，實在相當(dāng)有趣！準(zhǔn)爸爸可以一同參與孕期涂抹妊娠霜、與胎兒對話，當(dāng)準(zhǔn)爸爸在涂抹妊娠霜時，可以和妻子與胎兒對話，增加彼此互動的時機(jī)。2022/6/28635.閱讀胎教：準(zhǔn)媽媽可以選擇簡單、有押韻的童話故事書，甚至是自己編的故事內(nèi)容，說給胎兒聽。說故事時，口氣與音調(diào)以不急不徐為原那么，也可以讓準(zhǔn)爸爸參與說故事的行列。6.唱歌胎教：懷孕期間經(jīng)常唱歌的準(zhǔn)媽媽，對腹中胎兒的智力開展，將會有很大的幫助。2022/6/2864 7.芳香療法：目前最hot的胎教方式，就是孕媽咪利用芳香精油，稀釋涂抹于身上，搭配輕柔音樂，以到達(dá)全身舒緩的目的。他并且提醒，精油的選擇應(yīng)以茶樹、洋甘菊等清香、舒緩為主，盡量不要使用薄荷、茴香等嗆鼻刺激的精油。 2022/6/2