認(rèn)識你自己—自我認(rèn)知和自我探索

1、認(rèn)識你自己自我認(rèn)知和自我探索生活是一面鏡子，我們夢寐以求的第一件事情就是從中辨認(rèn)出自己尼采 自我認(rèn)知的四個方面我適合做什么？個人性格我喜歡做什么？職業(yè)興趣我能夠做什么？職業(yè)能力我最看重什么？職業(yè)價值觀自我探索性格每個人都有他隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。 -羅曼.羅蘭課堂小活動請拿出一張白紙，在紙上簽下自己的名字。請換一只手，再次在紙上簽下自己的名字。兩次簽名有什么不同感受？請用幾個詞形容一下。性格也有“左右手”，了解自己擅長的一面和不擅長的一面，使職業(yè)和性格達(dá)到最佳匹配。你用過哪些方式了解自己的性格？性格探索有哪些科學(xué)方法？行為評定訪談法測評問卷投射分析通過MBTI

2、了解你的性格類型MBTI性格分類法Myers-Briggs Type Indicator，簡稱MBTI是性格分類理論模型的一種，其基本理論是根據(jù)瑞士心理分析家卡爾榮格于1921年所出版的書籍心理類型（Psychological Types）。最先的研究者是美國心理學(xué)家凱瑟琳布里格斯（Katherine Cook Briggs）及其女兒伊莎貝爾邁爾斯（Isabel Briggs Myers），經(jīng)過長期觀察和研究而完成。經(jīng)過五十多年的發(fā)展，MBTI現(xiàn)已成為全球著名的性格測試之一，在教育界、顧員招聘及培訓(xùn)、領(lǐng)袖訓(xùn)練及個人發(fā)展等領(lǐng)域均有廣泛的應(yīng)用。 MBTI性格理論的四個維度能量獲得途徑：Extrav

3、ersion (E)外傾注意力的指向：Sensing (S)感覺決策判斷方式：Thinking (T)思考采取行動方式：Judging (J)判斷Introversion (I) 內(nèi)傾intuition (N) 直覺Feeling (F) 情感Perceiving (P) 知覺 外傾 E熱情洋溢自由的表達(dá)情緒和想法聽、說、想同時進(jìn)行語速快、嗓門高注意力容易分散喜歡人多的場合關(guān)注問題的廣度能量來自與外界的互相作用內(nèi)傾 I冷靜、謹(jǐn)慎情緒和想法不輕易流露先聽，后想，再說語速慢、語調(diào)平穩(wěn)注意力相對集中喜歡獨自消磨時間關(guān)注問題的深度能量來自內(nèi)心的思考 外傾者“平常要是有人突然問我對某人或某事的看法，我可

4、能會回答得非常寬泛，甚至不會回答。因為我腦中確實沒有對該事的任何想法。我的觀點往往是在交談中形成的?！薄拔蚁矚g有人氣的生活，即使和一群人在一起說話我也樂意。在生活中，一般情況下我不會獨自出去逛街購物，除非那些東西我很急用。”“我總是精力充沛，并隨時準(zhǔn)備幫助任何一個遇到麻煩的人。我喜歡結(jié)交朋友，我不喜歡獨自工作，喜歡和朋友們呆在一起。 內(nèi)傾者“我不愛主動地表現(xiàn)、交往、參加特別多的活動，雖然和知心朋友在一起會是另一番景象，但那是另一回事。喜歡下小范圍、知心的交流?！薄霸诖蠖鄶?shù)情況下，我更關(guān)注自己的內(nèi)心想法和感受，我可以沉浸在自己的世界里大半天對周圍的世界毫無感覺。以前經(jīng)常有同學(xué)很生氣地問我為什么在

5、路上碰到他們卻不理睬，我也只得一遍遍地跟他們解釋我在想其它的事?！蔽乙矔驹趧e人的立場上來考慮事情，也在乎他們的喜怒哀樂，并容易受他們的影響。如果你在路上遇到我，你總會看到一張似乎永遠(yuǎn)那么平靜的臉?！毙愿窭斫饣顒樱河懻撆c觀察請在小組中分享自己偏向內(nèi)傾(I)還是外傾(E)，并說出為什么如此判斷。請外傾(E)和內(nèi)傾(I)的同學(xué)互相說一說，通常對對方的印象是什么？相處時需要對方做一些什么？自己應(yīng)該注意些什么？能從對方學(xué)習(xí)些什么？ 感覺 S關(guān)注事實存在談話目標(biāo)清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實際性的工作留心細(xì)節(jié)、現(xiàn)在對身體敏感基于事實、經(jīng)驗 直覺 N關(guān)注事物背后的意義談話目標(biāo)宏觀、方式復(fù)雜思維跳躍喜歡從

6、事創(chuàng)造性的工作關(guān)注總體、未來集中精力于自己的思想基于比喻、推理、想象性格理解活動：看圖說話請觀察以下兩幅圖片（3-5秒鐘）請描述每幅圖給自己留下的印象，并寫在紙上。請說說自己的描述。認(rèn)真傾聽每個同學(xué)描述的不同，根據(jù)這些不同判斷哪些同學(xué)可能是感覺型（S),哪些同學(xué)可能是直覺型（N)的？請描述每幅圖給自己留下的印象，并寫在紙上。請說說自己的描述。認(rèn)真傾聽每個同學(xué)描述的不同，根據(jù)這些不同判斷哪些同學(xué)可能是感覺型（S),哪些同學(xué)可能是直覺型（N)的？ 思考 T行為冷靜、公事公辦關(guān)注事情的客觀公正很少贊揚別人言語平實、生硬堅定、自信遵照客觀邏輯推理人際關(guān)系不夠敏感 情感 F行為溫和、注重社交細(xì)節(jié)關(guān)注個人

7、感受與價值觀習(xí)慣贊美別人言語友善、委婉猶豫、情緒化傾向主觀想法與道德評判盡量避免爭論和矛盾性格理解活動：你該如何決策？想象一下：你是一個籃球隊的隊長，你必須選擇一名隊員榮稱為“年度籃球先生”。最后有兩個候選人：John和Tom。那么你傾向于誰？請說說自己的決定和想法。認(rèn)真傾聽每個同學(xué)的向想法，判斷哪些同學(xué)可能是思考型（T),哪些同學(xué)可能是情感型（F)的？對于John：很明顯，他是一個明星隊員。雖然他還是一個低年級學(xué)生，但是他為球隊贏得了許多分?jǐn)?shù)，并使得全隊獲得年度金獎。雖然說John是天生的運動健將，但是他還是非常盡力地打好每場比賽。所以，出于公平起見，選擇必須僅僅根據(jù)賽場表現(xiàn)來做出。否則，如

8、果有偏袒，那么會開一個不好的先例。自然了，相信所有的人都會毫無異意地同意John獲得這個榮譽。Tom雖然不是最佳的球手，但是他應(yīng)該獲得到這個榮譽。他付出了超出常人的努力去練習(xí)好球，他總是拿出150%的努力打好每一場比賽。在每一場比賽里，他都熱情高漲，并且能夠很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力，發(fā)揮出最佳的戰(zhàn)績。雖然Tom是一個高年級學(xué)生，但是因為他家境問題，他高中畢業(yè)后要去找份工作做，而不能進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)。所以，這次可能是他籃球生涯的結(jié)束，也是他唯一一次獲得這樣榮譽的機會。 知覺 P隨意、自然開放、靈活做事拖拉、不愿做決定缺乏條理、保持彈性喜歡開始一項工作常常感受到被束縛經(jīng)常改變目標(biāo)著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，

9、不在意環(huán)境 判斷 J正式、嚴(yán)肅保守、謹(jǐn)慎習(xí)慣做決定、有決斷條例清楚、計劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標(biāo)、努力實現(xiàn)外表整潔、環(huán)境干凈性格理解活動：你會去嗎？ 今天是周六，你周一上午有個重要的考試需要準(zhǔn)備。你感覺自己有不少東西還沒準(zhǔn)備好，因此打算周末好好復(fù)習(xí)一下。但這時，你接到一個好朋友的電話，他從外地過來，你們已經(jīng)很久就沒見面了。他/她約你今天晚上吃飯聚會。去還是不去，你如何決定？MBTI傾向中的名稱，雖然有很多是熟悉的詞語，但它們在MBTI之中的意思跟平常的意思有分別。請切記：外傾的意思不是愛說話的，也不是引人注目內(nèi)傾的意思不是害羞，也不是抑制情感的意思不是感情用事判斷的意思

10、不是妄下判斷感覺的意思不是敏感我的MBTI類型請在橫線上寫下自己的MBTI類型能量傾向（外傾E/內(nèi)傾I):_注意力傾向（感覺S/直覺N):_決策方式傾向（思考T/情感F):_ 行動方式傾向（判斷J/知覺P):_4大類心理類型ENFJ 外傾，直覺，情感，判斷約占美國人口的3-5注重人際關(guān)系，忠誠，有責(zé)任感，自我批評，有領(lǐng)袖氣質(zhì)，性情平和，理想主義者過于認(rèn)真，過分要求和睦，草率地決定，未能面對現(xiàn)實而逃避問題職業(yè)傾向：宗教、藝術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)代表人物：奧巴馬INFJ 內(nèi)傾，直覺，情感，判斷約占美國人口的2-3獨立的思考者，專心致志，善于與復(fù)雜的人打交道，傾向于小范圍內(nèi)的深厚友誼 頑固，受自己約束，缺乏客觀職

11、業(yè)傾向：宗教、咨詢、教學(xué)、藝術(shù)代表人物：馬丁路德金ENFP 外傾，直覺，情感，知覺約占美國人口的6-7充滿熱情，有創(chuàng)造力，適應(yīng)性強，喜歡與他人一起工作，警覺不夠?qū)Ｗ?，缺乏完成任?wù)的持久力，沒有很好的組織性，對細(xì)節(jié)沒興趣職業(yè)傾向：咨詢、教學(xué)、宗教、藝術(shù)代表人物：貓王INFP 內(nèi)傾，直覺，情感，知覺約占美國人口的3-4看重個人價值，思路開闊，外冷內(nèi)熱，有長遠(yuǎn)目光，沉穩(wěn)的觀察者不在意邏輯，行動前考慮得過多職業(yè)傾向：咨詢、寫作、藝術(shù)代表人物：莎士比亞ENTJ 外傾，直覺，思考，判斷約占美國人口的3-5非常實際，邏輯性強，喜歡處理復(fù)雜的問題，善于組織對生活過于客觀的態(tài)度，錯失對情感體會職業(yè)傾向：管理者、

12、行政管理、執(zhí)法者代表人物：喬布斯INTJ 內(nèi)傾，直覺，思考，判斷約占美國人口的2-3邏輯性強，聰明，有判斷力，是所有性格類型中最獨立的一種不希望別人對抗自己的意愿，也不愿意聽取意見，疏忽了他人的幫助職業(yè)傾向：科技領(lǐng)域、計算機、法律代表人物：豪斯醫(yī)生ENTP 外傾，直覺，思考，知覺約占美國人口的4-6勤學(xué)好問，多才多藝，杰出的分析能力，是令人鼓舞的合作伙伴將簡單事情復(fù)雜化，強烈的表現(xiàn)欲職業(yè)傾向：科學(xué)、管理者、技術(shù)、藝術(shù)代表人物：席琳迪翁INTP 內(nèi)傾，直覺，思考，知覺約占美國人口的3-4外表安靜，深藏不露，很獨立，會變通，思維開闊，崇尚邏輯推理不容忍任何不合理的東西，毫無掩飾的直率，忽視細(xì)節(jié)職業(yè)

13、傾向：科學(xué)或技術(shù)領(lǐng)域 代表人物：愛因斯坦ESTJ 外傾，感覺，思考，判斷約占美國人口的12-15很實際，對“真實的東西”感興趣，生活很有原則，直率而友好天生是批判型，非黑即白職業(yè)傾向：管理者、行政管理、執(zhí)法者代表人物：洛克菲勒ISTJ 內(nèi)傾，感覺，思考，判斷約占美國人口的7-10嚴(yán)肅且信守諾言，有條不紊，專心，處變不驚沉迷工作時，變得頑固，不明白他人的需求職業(yè)傾向：管理者、執(zhí)法者、會計代表人物：福爾摩斯ESFJ 外傾，感覺，情感，判斷約占美國人口的11-14樂于助人，受歡迎且和藹，實際而有條理，天生的合作者逃避正面沖突，難以說“不”，不知變通職業(yè)傾向：教育、健康護理、宗教代表人物：克林頓ISF

14、J 內(nèi)傾，感覺，情感，判斷約占美國人口的7-10投入，盡職，安靜而謙遜，關(guān)心體諒他人，有奉獻(xiàn)精神 難以全面觀察問題，易勞累職業(yè)傾向：教育、健康護理、宗教代表人物：伊麗莎白女王ESTP 外傾，感覺，思考，知覺約占美國人口的6-8樂天派，思路開闊，重視行動，“活在當(dāng)下” 缺乏規(guī)劃，忽視他人的情感而顯魯莽職業(yè)傾向：市場、熟練工種、商業(yè)等代表人物：唐納德特朗普ISTP 內(nèi)傾，感覺，思考，知覺約占美國人口的4-7坦誠，實際，謙虛，安靜，善于分析不善于做決定職業(yè)傾向：熟練工種、技術(shù)、執(zhí)法等代表人物：湯姆克魯斯ESFP 外傾，感覺，情感，知覺約占美國人口的8-10頑皮而生機勃勃，愛表演，隨遇而安，懂得容忍和接受不夠盡職盡責(zé)，排斥客觀事實職業(yè)傾向：健康護理、教練、熟練工種代表人物：科比布萊恩特ISFP 內(nèi)傾，感覺，情感，知覺約占美國人口的5-7有紳士風(fēng)度，深沉，耐心，易通融，有藝術(shù)美學(xué)天分著眼現(xiàn)在，對他人的批評較敏感職業(yè)傾向：健康護理、商業(yè)、執(zhí)法者代表人物：伊麗莎白泰勒對性格的理解每種性格類型并沒有優(yōu)劣之分。