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1、乒乓球技巧之橫拍反手技術z3b4e 瑞豐國際 1對于業(yè)余橫板愛好者來說？，乒乓球反手技術不能局限于搓球和反手打，可以向瓦爾德內(nèi)爾學習全面的反手技術，以下是認為在比賽擊中很有效的幾項技術，以及個人學習的一點體會，寫下來與乒2瑞豐國際乓愛好者探討，希望大家予以指正。乒乓球橫拍反手的主要技術：1 反手檔：站位離臺近，身體正對來球，幾乎3不用引拍，動作幅度小，用手腕調(diào)整拍形2 反手撥技術：前臂手腕發(fā)力為主3 反手帶技術：動作幅度比撥球稍大4瑞豐國際4 反手拉球技術：注意收腹，彎腰，腿彎曲身體重心較低，充分讓開反手位擊球所用空間，動作幅度大。模仿對象瓦爾德內(nèi)爾5 反手安全技術：從來球下降時期擊球，動作5

2、柔和，以穩(wěn)為主。模仿對象瓦爾德內(nèi)爾乒乓球橫拍反手拉球的注意事項6瑞豐國際：1 拍形問題，球拍立起，以往自己老是把拍壓的過大，拍形過于前傾，這樣不利于包球，注意手腕不要壓的太很。72 揮拍軌跡問題，正確的動作為，球拍從腹部稍偏左向額頭揮，揮完后拍頭上揚，整個動作過程中腰和頭要配合，注意身體左右配合的協(xié)調(diào)性。3 引拍時雙腿彎曲，降低身體重心，揮拍擊球8瑞豐國際時腿用力蹬地發(fā)力向上傳導力量，然后轉(zhuǎn)腰，挺胸，展腹，注意此時腹部和前臂同時向外側(cè)展開，幅度為 1/4 圓弧。4 手腕在觸球瞬間由后屈向外展開，有內(nèi)向外9快速摩擦，發(fā)揮加速作用，完成后手腕順勢上揚，使拍頭向上，從而保證動作的完整性。對業(yè)余愛好這來說，練習乒乓球反手拉球技術難度比正手拉球大的多，反手拉球?qū)ι眢w及各相關10瑞豐國際部位的發(fā)力要求很高，這種發(fā)力我個人認為是瞬間的發(fā)力，發(fā)力的力度和時間要達到高度協(xié)調(diào)。業(yè)余愛好者，一般都是半路出家，自身的發(fā)力機制已固定，例如，有些愛好者反手拉以手腕為主，前臂動11作偏小，拉不出力量；有些愛好者與前者相反，手腕不動，以前臂動為主，前臂向外側(cè)動作過大，拉不出旋轉(zhuǎn)，漏球；還有一些愛好者，身體發(fā)力不好，常年的打球習慣不用腰部和腹部發(fā)力，這些都對反12瑞豐國際手拉球有很大影響?？v觀業(yè)余界橫板反手能拉的本身就不多，拉的好的更是寥寥無幾，如果您想要把它整明白，不妨靜下

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