精品某保險(xiǎn)公司健康講座分享ppt課件

1、有幾個(gè)問題,想與您一同思索！.這是您所處的環(huán)境嗎?.這是您所了解的生活嗎?癌癥已成為蕭山塢里村的多發(fā)病種，占該村死亡人口的80以上，惡性腫瘤的發(fā)病率比浙江省平均發(fā)病率0.192高出了十幾倍美麗的江南 并不美麗的癌癥村杭州蕭山.重慶市合川“癌癥村自2001年以來，重慶市合川龍市鎮(zhèn)飛龍村僅有500號(hào)人的6、7兩個(gè)村民小組，癌癥病人忽然增多，3年中共查出癌癥病人17個(gè)，其中14人曾經(jīng)死亡。癌癥病人當(dāng)中，患肝癌7人、白血病4人、食道癌4人、肺癌1人、直腸癌1人一個(gè)村民在飲用田邊水井中的水兒子在母親的扶持下去檢查身體對(duì)他們而言，活著就是僥幸！.這是您料想的食品嗎？.“蘇丹紅一號(hào)型色素事件再次讓國人食欲不

2、振。幾年前，在廣州發(fā)現(xiàn)幾百噸含有黃曲霉素的大米，如今這“毒米在市場(chǎng)上絕跡了嗎？幾年前，在重慶查出用“毛發(fā)水兌制的醬油，如今這“毒醬油在市場(chǎng)上絕跡了嗎？幾年前，在浙江發(fā)生市民因食用摻有“吊白塊的粉絲而險(xiǎn)些喪命的事件，如今這 “毒粉絲 在市場(chǎng)上絕跡了嗎？幾年前，浙江等地發(fā)生了“瘦肉精令上百食用者“抽搐的事件，如今這“毒肉在市場(chǎng)上絕跡了嗎？ .我們究竟還能吃什么?.1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽防腐和顯色作用2、含大量防腐劑加重肝臟負(fù)擔(dān) 1、食用香精和色素過多對(duì)肝臟功能呵斥負(fù)擔(dān) 2、嚴(yán)重破壞維生素 3、熱量過多、營養(yǎng)成分低三、加工類肉食品肉干、肉松、香腸等四、餅干類食品不含低溫烘烤和全麥餅干世界衛(wèi)

3、生組織公布全球十大渣滓食物五汽水可樂類食品1，含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐一、油炸類食品1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉)2、含致癌物質(zhì)3、破壞維生素，使蛋白量變性二、腌制類食品1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌2、影響粘膜系統(tǒng)對(duì)腸胃有害3、易得潰瘍和發(fā)炎.九、冷凍甜品類食品冰淇淋、冰棒和各種雪糕1、含奶油極易引起肥胖2、含糖量過高影響正餐1、含大量“三苯四丙吡三大致癌物質(zhì)之首2、1只烤雞腿60支煙毒性3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)1、破壞維生素，使蛋白量變性2、熱量過多，營養(yǎng)成分低1、鹽分過高，含防腐劑、香精損肝2、只需熱量，沒有營養(yǎng)

4、六、方便類食品主要指方便面和膨化食品八、話梅蜜餞類食品果脯七、罐頭類食品包括魚肉類和水果類世界衛(wèi)生組織公布全球十大渣滓食物十、燒烤類食品1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽防腐和顯色作用2、鹽分過高，含防腐劑、香精損肝.環(huán)境、食品如此堪憂！我們的安康保證何在？.我國癌癥患者新增700萬/年，死亡140萬/年； 全世界死亡630萬/年；平均6.64/秒有一個(gè)人死亡，緣由于慢性病心腦血管病及糖尿病，高血壓等。高血壓患者1.3億人您知道嗎？疾病就在我們身邊.人終身患“艱苦疾病的能夠性高達(dá)72% 2025年前糖尿病將達(dá)4000萬，中國的肝炎患者占全世界75%，近20%的人成為帶原者。 高血壓患者高達(dá)900

5、0多萬，其中只需22%知道，55%的人在接受治療。高血壓是呵斥腦中風(fēng)、尿毒癥、心肌堵塞、冠狀動(dòng)脈硬化的主要緣由。每5人中有1人死于癌癥！中國肺癌發(fā)病率全球第一！ 20012004年癌癥死亡率上升了近50%！.深圳市有100萬心腦血管疾病患者，死亡率高達(dá)38；深圳市30歲以上的人，心臟功能正常的人不到40， 由此引發(fā)的猝死平均年齡不到39歲； 深圳是糖尿病和肝病的高發(fā)地域，糖尿病發(fā)病率高達(dá)4.3%； 深圳市癌癥發(fā)病率比2003年上升150深圳市亞安康的人數(shù)超越70疾病如影隨形。.全民關(guān)注安康！平安倡導(dǎo)！.如何經(jīng)過指甲檢視安康. 指甲縱紋神經(jīng)衰弱 指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰 弱、機(jī)體衰老的

6、意味。容易出現(xiàn)： 神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難 入睡。 耗費(fèi)性疾病，膂力透支如身心疲勞綜 合征。 免疫功能差，容易感冒。指甲板縱紋.指甲板橫紋橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。指甲橫紋多且細(xì)者，多見于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不留意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等病癥。.瘀黑斑點(diǎn)是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生妨礙的征兆。 普通右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問題。指甲白點(diǎn)消化不良，指甲上出現(xiàn)1個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)： 指甲的斑點(diǎn)成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期呵斥腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。. 用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后放手，察看5個(gè)手指

7、甲床下血液循環(huán)回復(fù)的快慢，假設(shè)馬上呈微紅狀，那么表示安康，闡明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機(jī)能活潑。假設(shè)有1個(gè)指頭血液循環(huán)不良，那么與這一指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問題有關(guān)。按壓指甲普通而言恢復(fù)快的表示正常，慢的表示體內(nèi)有妨礙.半月痕面積占指甲的1/5；半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精神越壯。雙手810個(gè)手指要有半月痕。半月痕正常.1、寒底型無半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精神越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色慘白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復(fù)感冒，精神衰退，體質(zhì)下降，甚那么痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤半月痕不正常.2、熱底型連小指也有半月痕者，

8、半月痕增大均屬熱底型。 這種人的臟腑功能強(qiáng)健身體素質(zhì)較好。但在病理情況下，那么是陽氣偏盛，臟腑功能亢進(jìn)。可見面紅，上火，焦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。.3、寒熱交替型陰陽失調(diào)型半月痕的邊境模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)型或陰陽失調(diào)型。寒熱交替型提示人體內(nèi)有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養(yǎng)的不同而異。. 所謂“精足人壯半月痕足，精弱人病半月痕變色，精少人老半月痕少，精盡人亡。無半月痕的人即使暫時(shí)無病，也需求迅速補(bǔ)養(yǎng)身體。特別是只剩下拇指有半月痕時(shí)，體內(nèi)正在通知他曾經(jīng)用“底油了，需趕快加“油了！ 保健建議：精神的補(bǔ)充要靠?jī)?yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如

9、奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只需保證營養(yǎng)，堅(jiān)持保養(yǎng)，普通1個(gè)半月就在一個(gè)指甲長(zhǎng)出，通常是先長(zhǎng)拇指，以后依次食指、中指、環(huán)指、小指，半年以后才干長(zhǎng)滿。但是，平常要留意休憩，假設(shè)長(zhǎng)期熬夜，那么夜生活過度半月痕又會(huì)很快消逝。.如何觀手知安康.主心腎陰虛，焦躁、上火、失眠、多夢(mèng)緊張.手感熱手感涼主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收才干差.手感濕主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心思?jí)毫?，精神緊張手感干主肺脾兩虧。皮膚枯燥，容易感冒.手感暖和、潤澤主五臟調(diào)和，身體安康手感粘主內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病人多見。.常練十巧手，輕鬆又安康巧手三六操.第一巧虎口平擊

10、36次說明： 打擊大腸經(jīng)合谷穴。主治： 預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。手掌側(cè)擊36次說明： 打擊小腸經(jīng)后溪穴。主治： 頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放鬆頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。第二巧.第三巧手腕互擊36次說明： 打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)大陵穴。主治： 預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。第四巧虎口交叉互擊36次說明： 穴位是八邪穴。主治： 預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。.第五巧十指交叉互擊36次說明： 穴位是八邪穴。主治： 預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。第六巧左拳擊右掌心36次說明： 經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)勞合穴。主治： 消除疲

11、勞及提神的作用。.第七巧右拳擊左掌心36次。說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。第八巧手背相互拍擊36次說明： 打擊到的是三集經(jīng)陽池穴。主治： 調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。.第九巧搓揉雙耳36次說明： 耳垂的穴位很多。主治： 眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。第十巧手掌心相互摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉(zhuǎn)6圈，週而復(fù)始作6次說明： 運(yùn)用氣功原理，調(diào)整眼晴的經(jīng)氣。主治： 預(yù)防近視、老花及視力模糊。.如何關(guān)注溫馨提示您安康！.第一個(gè)叫平衡飲食，第二個(gè)叫有氧運(yùn)動(dòng)，第三個(gè)叫心思形狀。保健有三個(gè)里程碑.國際食品會(huì)議定出了種：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三酸奶； 第四骨頭湯

12、；第五蘑菇湯；第六豆?jié){一平衡飲食：“飲.綠茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；還含有氟，氟不僅能鞏固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑，每天拿綠茶水漱口，就可以保健牙齒到了老年，他就可以牙齒鞏固，不得蟲牙；綠茶本身含有茶甘寧，它可以提高血管韌性，使血管不容易爆裂葡萄酒紅葡萄酒還有個(gè)作用是降血壓，降血脂在一切的飲料里，綠茶是第一的綠茶紅葡萄皮上有種東西叫“逆轉(zhuǎn)醇，它可以抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病還有它可以協(xié)助防止心臟的忽然停搏每天喝葡萄酒不超越毫升，不會(huì)喝酒的，可以吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的.酸奶牛奶里含的是乳糖，對(duì)乳糖吸收最大的是白種人，在亞洲黃種人中有不吸收乳糖所以牛奶雖

13、好，但喝得再多，不吸收還是沒用牛奶不是不可以喝，喝的時(shí)候，適當(dāng)加點(diǎn)豆?jié){就好酸奶是維持細(xì)菌平衡的所謂維持細(xì)菌平衡是指有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，有害的細(xì)菌消滅，所以吃酸奶可以少得病4骨頭湯骨頭湯里有琬膠琬膠是延年益壽的.6豆?jié){蘑菇能提高免疫功能5蘑菇湯大豆制成的豆?jié){，里面含的是寡糖，它能被人體吸收而且豆?jié){里還含有鉀，鈣，鎂等鈣比牛奶含量多對(duì)我們黃種人來說，最適宜的是豆?jié){.“食.蕎麥=三降，降血壓，降血脂，降血糖老玉米=“黃金作物谷老玉米里含有大量的卵磷脂，亞油酸，谷物醇，所以多吃老玉米，可以預(yù)防高血壓和動(dòng)肪硬化蕎麥里含有的纖維素，常吃蕎麥不會(huì)得腸道癌，直腸癌，結(jié)腸癌.薯類=白薯，紅薯，山藥，土豆“三吸收吸收

14、水份不得直腸癌，結(jié)腸癌，吸收脂肪，糖類不得糖尿病，吸收毒素不發(fā)生胃腸道炎癥燕麥=降血脂，降血壓能降甘油三酯假設(shè)血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥，燕麥片使他的血脂降下來小米=除濕，健脾，鎮(zhèn)靜，安息. 大豆中起碼有五種抗癌物質(zhì)，特別是黃酮，只在大豆中才有，它能預(yù)防，治療乳腺癌，直腸癌，結(jié)腸癌2豆“大豆行動(dòng)方案=一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。 國家衛(wèi)生部.胡蘿卜3菜本草綱目里寫胡蘿卜是養(yǎng)眼蔬菜，它有幾個(gè)功用，第一，它養(yǎng)粘膜，不容易感冒；第二，它養(yǎng)頭發(fā)，養(yǎng)皮膚，有健美作用；第三，它有抗癌作用，而且對(duì)眼睛特別好，尤其是夜盲癥，吃了就好南瓜它刺激維生素細(xì)胞，產(chǎn)生胰島素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病具有此功能的

15、還有苦瓜，都一定要多吃.蕃茄就是西紅柿吃西紅柿不得子宮癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌西紅柿里面有個(gè)東西叫蕃茄素，它和蛋白質(zhì)結(jié)合在一塊，周圍有纖維素包裹，必需加溫到一定程度才干出來生吃西紅柿不抗癌西紅柿最好的吃法是西紅柿炒雞蛋，或是蕃茄湯，西紅柿雞蛋湯大蒜大蒜是抗癌之王大蒜的吃法很特別，必需先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等于零，沒有抗癌作用大蒜有味不用怕，吃點(diǎn)山楂，嚼點(diǎn)花生米，再吃點(diǎn)好茶葉就沒味了.如今很多人屬于高凝體質(zhì)血稠矮，粗胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型的人特別

16、容易高凝血稠高凝血稠容易引發(fā)心肌梗死黑木耳黑木耳最大效果就是可以使血不粘稠值得留意的一點(diǎn)是吃花生米時(shí)要?jiǎng)兤こ?，花生皮沒有營養(yǎng)，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的.假設(shè)有豬肉，又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有雞肉，吃雞肉；有雞有魚，吃魚肉；有魚有蝦，吃蝦其中小魚小蝦為最好，而且要吃全魚全蝦，由于有活性物質(zhì)都在小魚小蝦的頭部和腹部動(dòng)物食品.營營養(yǎng)布最平衡，是堿性食品它能平衡飲食螺旋藻它對(duì)幾個(gè)病特別重要：心腦血管病，它能降血壓，降血脂糖尿病，這病短少蛋白，維生素，螺旋藻能補(bǔ)充維生素還能使病人不得合并癥，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不穩(wěn)定，用螺旋藻后可以逐漸停藥，然后逐漸停螺旋藻，最后拿飲食控制胃炎，胃潰

17、瘍，螺旋藻有葉綠素，對(duì)胃粘膜有恢復(fù)作用肝炎，累旋藻能使病毒不復(fù)制，而且大量氨基酸能使肝細(xì)胞恢復(fù)，含有膽堿，能使肝功能恢復(fù)提高免疫力螺旋藻還有防輻射作用.原那么:要吃7成飽, 一輩子不得病吃8成飽最多了吃10成飽，那兩成沒有是廢物搭配為: 副食6主食4, 粗糧6細(xì)糧4, 植物6動(dòng)物4. .第一，千萬不要早上運(yùn)動(dòng)，早上根底血壓高，根底體溫高，腎上腺至少比傍晚高倍，有心臟病的人很容易出問題建議傍晚鍛煉，飯后分鐘再運(yùn)動(dòng)第二早上起床時(shí)間點(diǎn)，開窗時(shí)間點(diǎn)至點(diǎn)，點(diǎn)至點(diǎn)二有氧運(yùn)動(dòng)假設(shè)午睡，時(shí)間是飯后半小時(shí)，最好睡一個(gè)小時(shí)晚上點(diǎn)到點(diǎn)半睡覺，而且睡前洗個(gè)熱水澡，水溫度，會(huì)使睡眠質(zhì)量提高.最好的運(yùn)動(dòng)是步行！溫馨提示您.假設(shè)心思形狀不好，那就是白吃白鍛煉了，這是很重要的生氣容易得腫瘤，全世界都知道三心里形狀國際心思學(xué)會(huì)提出5個(gè)防止生氣的方法：躲避轉(zhuǎn)移，人家罵他，他去下棋，釣魚，沒聽見釋放，是找知心朋友談?wù)?，釋放出來，要不然擱在心里要得病的升華，就是人家越說他，他越好好干控制，這是最主要的一個(gè)方法，就是他怎