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文檔簡介

沙灘排球必須要掌握的技巧1z3b4e 瑞豐國際 沙灘排球是目前風(fēng)靡全世界的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。沙灘排球起源于 20 年代的美國。當(dāng)時(shí)的人們玩沙灘排球僅僅是為了娛樂。頭頂藍(lán)天,沐浴陽光,光著2腳板在金色柔軟的沙灘上,盡情的跳躍、滾翻、流汗、享受著這美妙的時(shí)光。不過后來沙灘排球以自身特有的魅力越來越受人們的青睞,參加的人急劇3的增加。當(dāng)時(shí)雖然是娛樂、健身的項(xiàng)目,但已具有相當(dāng)?shù)囊?guī)模。那么沙灘排球必須要掌握的技巧有哪些呢4沙灘排球技巧一:接球沙灘排球接球時(shí)是需要掌握一定技巧的哦,一般來說接球采用雙手合握的方式,兩手拇指伸直靠攏在上,一手四指合攏放于5另一手虎口處,另一手四指合攏緊握,以拇指合并處的平坦部位接球。接球時(shí)身體前傾,兩腳分開,眼睛緊盯來球,根據(jù)球路調(diào)整步伐,手臂要斜下伸6直,將球擊向預(yù)定位置。沙灘排球技巧二:扣球沙灘排球扣球要求是快、準(zhǔn)、狠?？矍驎r(shí)要注意時(shí)間的拿捏,當(dāng)身體躍至最高點(diǎn)時(shí),以手掌的下部觸球,再7以全手掌蓋住球體,以全身力量將球往下扣擊。沙灘排球技巧三:發(fā)球沙灘排球?qū)τ诎l(fā)球位置也是有講究的哦,在球場兩邊端線延長線和底線之間的任8一點(diǎn),基本方式可分為低手球、高位球和跳發(fā)球。沙灘排球技巧四:托球所謂的托球也就是采用托舉的方式,將球準(zhǔn)確的傳給同伴。托球時(shí)兩手抬起,9肘部稍高于肩部,拇指打開,觸球剎那伸直手腕,以腕和肘的力量將球彈出。不過,提醒大家要注意的是托球時(shí)以手指

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