推擋在乒乓球被動(dòng)相持和防守方面如何應(yīng)用

1、推擋在乒乓球被動(dòng)相持和防守方面如1z1b9e 明升 明升國(guó)際之所以將它們放在一起，是因?yàn)槎家呀?jīng)處在被動(dòng)挨打的地步。這時(shí)的推擋以借力防守為主。要求有一定的防守能力，不能一挨就死，另外落點(diǎn)變化2明升國(guó)際一定要快，逢斜變直，逢直變斜。不能兩板球打在對(duì)方同一落點(diǎn)上面，使對(duì)方只能在不斷的跑動(dòng)中擊球或轉(zhuǎn)為反手過(guò)渡，從而使自己過(guò)渡為均勢(shì)相持或主動(dòng)相持方面。3乒乓球碎步：經(jīng)常用于身體重心的調(diào)整，是打球比較的協(xié)調(diào)的一個(gè)重要原因；4明升國(guó)際跨步：右腳單步向前跨出去，左腳順勢(shì)跟上；并步：經(jīng)常用于正、反手之間的快速移動(dòng)；交叉步：又分前交叉、后交叉，前者因?yàn)槭菑?右腿的前面交叉過(guò)去，經(jīng)常用于撲正手要點(diǎn)是向后側(cè)撲而不是向

2、右方直撲經(jīng)常用于對(duì)正手的快球和大角度球，如果角度很大就右腳先移動(dòng)一步再移動(dòng)左腳；后者經(jīng)常用于大幅度的側(cè)身和對(duì)付追身球；6明升國(guó)際前后步法：上面的步法就有一些前后移動(dòng)了要把打球更合理防守、進(jìn)攻的擊球點(diǎn)更好更要把 6 步法用得非常穩(wěn)才行。7對(duì)于我們練好這些，打一般的球友也就可以了，不過(guò)我想你也不甘心只達(dá)到比一般好一點(diǎn)的水平。要想提出水平除了要有高質(zhì)量的進(jìn)攻以外還有要好的防守水平才能再上一個(gè)檔次。要想防守好就8明升國(guó)際要有豐富的經(jīng)驗(yàn)，能在瞬間找到一個(gè)比較好的站位比較重要。但對(duì)于我們來(lái)說(shuō)步法轉(zhuǎn)換速度慢需要進(jìn)行腿9部絕對(duì)力量訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練方能解決問(wèn)題。以前打球時(shí)養(yǎng)成的一些不好的習(xí)慣最難于糾正象:追身球扭腰多步法少、跑動(dòng)時(shí)重心起伏過(guò)大等等。10明升國(guó)際經(jīng)常是打著打著就成老動(dòng)作了，碰到這種情況一定要堅(jiān)持正確的步法開(kāi)始的時(shí)候?qū)幵复虿坏角蛞惨巡椒ㄗ邔?duì)。所以我們業(yè)余選手一定不要放過(guò)任何和高手過(guò)招的機(jī)會(huì)從中學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。11注意事項(xiàng)這些步法從不熟練和甚至不會(huì)到徒手熟練的變換和在打球時(shí)能用得熟要分幾個(gè)階段，不可能一12明升國(guó)際口吃成胖子，碰到一些困難一定不