2021骨折修復(fù)、傷口愈合與營(yíng)養(yǎng)

1、2021骨折修復(fù),傷口愈合與營(yíng)養(yǎng)（全文）骨折修復(fù)、傷口愈合與營(yíng)養(yǎng)一、骨折的修復(fù)和傷口愈合與機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況關(guān)系密切，科學(xué)合理的營(yíng) 養(yǎng)可促進(jìn)骨折的愈合，營(yíng)養(yǎng)不良不但影響傷口及骨折愈合還會(huì)導(dǎo)致免疫能 力下降，易繼發(fā)感染。二、傷口愈合和骨折修復(fù)是一個(gè)必須有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、碳水 化合物、維生素A、維生素C、微量元素鈣、磷、銅、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)的 補(bǔ)充才能完成的復(fù)雜過程。三、骨折病人原則上易高蛋白、高維生素、含微量元素鈣、磷、銅、 鋅、鐵并且食用含水分多、清淡味鮮、易消化的食物。四、長(zhǎng)期臥床的病人，胃腸蠕動(dòng)減弱，易發(fā)生便秘。要注意增加纖維 素含量高的食物，如：芹菜、白菜、油菜、韭菜、菠菜等新鮮蔬菜和水果，

2、 如：香蕉、梨等。并每日要多飲水，也可使用適量的香油等。骨折病人要多曬太陽，因?yàn)槿展庵凶贤饩€照射皮膚使皮下組織合成維 生素B，并促進(jìn)體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化，以及鈣磷的吸收，促進(jìn)骨中鈣磷的 代謝。一、根據(jù)傷口愈合需要，飲食中可提供：含鈣的食物：魚松、蝦皮、芝麻醬、黃豆豆制品、奶制品等，蔬菜 有：薺菜莖、油菜、小白菜等。含鐵的食物：動(dòng)物肝臟、動(dòng)物心腎、動(dòng)物全血、蛋黃、薏米、瘦肉 類、魚類、綠葉蔬菜、水果紅果、葡萄）、干果（柿餅、紅棗）、海帶、木肆 紅小豆、芝麻醬等。（3）富含銅的食物：瘦肉、肝臟、水產(chǎn)、蝦米、豆類、白菜、小麥、粗 糧、杏仁、核桃。（4）富含鋅的食物：蝦皮、紫菜、豬肝、芝麻、黃豆、瘦豬肉

3、、綠豆、 帶魚等。二、富含維生素的食物：主要來源是新鮮的蔬菜（番茄、白菜、菠菜、 胡蘿卜、油菜、）和新鮮水果（桔子、鮮棗、草莓等及獼猴桃、刺梨等野果。如何防止老年人骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是一種與老化有關(guān)的過程，一方面隨著年齡增長(zhǎng)成骨功能減 退，越是高齡，骨流失得越多，越會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，這也是與老年人的 生理代謝發(fā)生了許多變化有關(guān)。人到老年，骨骼的保健是個(gè)重要課題。老人骨質(zhì)疏松，預(yù)防重于治療， 重點(diǎn)要防止骨質(zhì)進(jìn)一步快速流失，要保護(hù)好脆弱的骨質(zhì)，而維護(hù)一副完好 的骨骼，就要從日常的生活習(xí)慣做起。多參加體育運(yùn)動(dòng)適度的運(yùn)動(dòng)有益于肌肉和骨骼的健康，能增進(jìn)肌肉的張力和彈力，增 強(qiáng)骨骼的耐受力，增加骨骼的血流量

4、，使骨骼營(yíng)養(yǎng)良好，推遲骨骼的老化， 老人參加運(yùn)動(dòng)要注意掌握好運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)要適量，太多，太少都不適宜， 并且要注意安全，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該選擇在光線充足的時(shí)段，其次要選擇好 運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地，應(yīng)以熟悉的環(huán)境為宜，不要選擇同時(shí)有青年人進(jìn)行劇烈活動(dòng) 的場(chǎng)所，以免受到?jīng)_撞而造成損害。注意合理營(yíng)養(yǎng)鈣是骨骼維持強(qiáng)度所必需的要素，富含鈣食品有助于鈣代謝平衡，利 于骨礦物質(zhì)沉積，充足的蛋白質(zhì)有助于骨基質(zhì)形成。老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少，食欲差，消化功能減退 等因素有關(guān)，因此要注意富鈣食品的攝入，如牛奶雞蛋既能提供優(yōu)質(zhì)蛋白， 又含有豐富的鈣、磷。其他還有綠色蔬菜、豆類及豆制品、魚蝦、海產(chǎn)植 物、貝類等。各種維

5、生素的攝入對(duì)防治骨質(zhì)疏松也很重要。1.預(yù)防跌倒老年人的骨骼因?yàn)槭杷啥兇嗳?，但只要保護(hù)的得好，就像一個(gè)玻璃 杯那樣，不墜地碰撞也不會(huì)碎，因而防止跌倒是預(yù)防骨質(zhì)疏松引起骨折的 重要措施。骨質(zhì)疏松癥治與預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，靜悄悄的流行病骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)世界范圍越來越引起人們重視的健康問題。目前全 世界約3億人患有骨質(zhì)疏松癥，其發(fā)病率已躍居常見病，多發(fā)病的第七位。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)40歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率達(dá)16.1%，60歲以 上人群則為22.6%，80歲以上人群，50%的人患有此病，骨質(zhì)疏松的發(fā) 生隨著年齡的增加，呈現(xiàn)遞增性上升，因此正確認(rèn)識(shí)，早期預(yù)防顯得尤為 重要。骨質(zhì)疏松癥有哪些類型呢？第

6、一類原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥它是隨著年齡的增長(zhǎng)必然發(fā)生的一種生理性退行性病變。原發(fā)性骨質(zhì) 疏松癥又可分為1.絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥2.老年性骨質(zhì)疏松癥第二類繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥它是由其他疾病或藥物等一些因素所誘發(fā)的骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥有哪些臨床表現(xiàn)？(1)疼痛。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是常見的癥狀，以腰背部多見，占疼痛患 者中的70%-80%。身長(zhǎng)縮短，駝背。多在疼痛后出現(xiàn)，老年人骨質(zhì)疏松時(shí)身長(zhǎng)平均縮 短 3-6cm。骨折。這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。呼吸功能下降?；颊咄沙霈F(xiàn)胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀。目前醫(yī)學(xué)界還未有安全有效的方法，幫助已經(jīng)疏松的骨骼恢復(fù)原狀， 因此，預(yù)防保健很重要，不可過于輕視護(hù)骨的工作與己無關(guān)，也不可悲 觀的認(rèn)為自己年邁已來不及了，關(guān)注骨骼健康永遠(yuǎn)不嫌遲。哪6些人更容易患骨質(zhì)疏松癥？大量攝取咖啡、茶，不當(dāng)節(jié)食減肥者維生素D攝取不足者運(yùn)動(dòng)量少，不常曬太陽者腰背痛患者長(zhǎng)期臥床者更年期后婦女偏蛋白飲食者嗜抽煙，酗酒者長(zhǎng)期服用類固醇，抗痙攣藥，利尿劑，抗凝血?jiǎng)?，止痛藥等藥物者骨質(zhì)疏松癥的自我保健多吃含鈣及蛋白質(zhì)的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深綠色的蔬菜。 牛奶及豆制品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質(zhì)含量豐富。燉排骨湯時(shí)，可加一些醋讓排骨中的鈣排出。避免過量的茶、咖啡、 煙等刺激性的東西。忌煙、忌酒。多曬太陽，每日至少有15-60分鐘的戶外活動(dòng)，