跆拳道課程整體設(shè)計(jì)方案文獻(xiàn)

1、湖州職業(yè)技術(shù)學(xué)院跆拳道課程整體設(shè)計(jì)方案課程名稱跆拳道課程代碼編制人 趙宏鑫授課專業(yè)、班級(jí)跆拳道選項(xiàng)班總學(xué)分總學(xué)時(shí) 362008年5月課程對(duì)象：全體在校的大二學(xué)生課程性質(zhì)：選項(xiàng)課學(xué)分：2學(xué)分學(xué)時(shí)：36課時(shí)一、課程性質(zhì)：跆拳道是一門所有高校體育專業(yè)學(xué)生的必修課，是高職院校非體育專業(yè)學(xué)生的選項(xiàng) 必修課。跆拳道是我國(guó)跆拳道著名的內(nèi)家拳種之一。跆拳道動(dòng)作柔和緩慢，勢(shì)勢(shì)相連，綿綿 不斷。是一種既有益于健康，又能抗暴自衛(wèi)，并具有極高哲理、生理和技擊力學(xué)原理的拳術(shù)。 近百年來，跆拳道運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)外逐漸得到推廣，現(xiàn)在己經(jīng)成為擁有最廣泛的群眾基礎(chǔ)的跆拳 道運(yùn)動(dòng)。二、課程設(shè)計(jì)：1、課程目標(biāo)設(shè)計(jì)課程能力目標(biāo)：1）能夠運(yùn)

2、用所學(xué)的跆拳道進(jìn)行自身的體育鍛煉，成為終身體育的一項(xiàng)技能。2）能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)指導(dǎo)初學(xué)者進(jìn)行跆拳道練習(xí)。$3）能夠基本掌握跆拳道的基本知識(shí)。4）能夠通過學(xué)習(xí)跆拳道來提升對(duì)外族優(yōu)秀文化的認(rèn)同，培養(yǎng)禮儀廉恥，忍耐克己，百折不 屈”的跆拳道精神。5）能夠運(yùn)用跆拳道文化提升觀賞跆拳道比賽的能力。6）能夠通過學(xué)習(xí)來提高人體的靈活性和對(duì)意外情況的應(yīng)變自衛(wèi)能力。課程知識(shí)目標(biāo)：1）掌握跆拳道品試的基本理論。2） 了解跆拳道進(jìn)攻、防守的基本理論。3）簡(jiǎn)單了解跆拳道的起源和發(fā)展。）4） 了解跆拳道的文化內(nèi)涵。課程素質(zhì)目標(biāo):1）培養(yǎng)學(xué)生尊師重道、講理守信、寬以待人、嚴(yán)于律己等良好的心理素質(zhì)和高尚的道德情操。2）培養(yǎng)

3、學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極進(jìn)取的創(chuàng)新能力。3）培養(yǎng)學(xué)生相互溝通和人際交往能力。4）養(yǎng)成學(xué)生終生參加體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。.課程內(nèi)容設(shè)計(jì)模塊名稱學(xué)時(shí)跆拳道基本技術(shù)部分26站位、基本姿勢(shì)、基本步伐2跆拳道品勢(shì)太級(jí)一章1-6式8跆拳道品勢(shì)太級(jí)一章7-12式8跆拳道品勢(shì)太級(jí)一章13-16式8理論實(shí)踐部分8跆拳道的起源與發(fā)展4謳導(dǎo)初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)4跆拳道欣賞2跆拳道欣賞2.能力訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)編 號(hào)能力訓(xùn)練項(xiàng) 目能力訓(xùn)練業(yè)項(xiàng)目擬培養(yǎng)的 能力目標(biāo)相關(guān)支撐 知識(shí)訓(xùn)練方式手段及步驟結(jié)果1認(rèn)識(shí)和了解 跆拳道跆拳道的基本理 論自己制定和 交流跆拳道 學(xué)習(xí)的目標(biāo)跆拳道的 起源及發(fā) 展過程演示課件，講解跆拳道 的起源及發(fā)

4、展過程認(rèn)識(shí)跆拳道跆拳道的鍛煉價(jià)值跆拳道的 健身作用講解跆拳道的鍛煉價(jià) 值，激發(fā)興趣有興趣學(xué)習(xí)2跆拳道的完 整套路跆拳道的基本手 法，步伐訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生 靈活運(yùn)用 技術(shù)和終 身鍛煉的 能力。基本手型 和基本步 伐的練習(xí) 方法在原地和行進(jìn)間練習(xí)， 并講解示范，以達(dá)到熟練學(xué) 握掌握跆拳道 基本手型和 步伐跆拳道的1-6式 套路練習(xí)下格擋和 沖拳配合 的方法根據(jù)教師的講解、示 范，先模仿，后分組面對(duì)而 進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)指出錯(cuò)誤掌握跆拳道 F格擋和沖拳的技術(shù)跆拳道的7-12式 套路練習(xí)中格擋和 沖拳的方 法根據(jù)教師的講解、示 范，先模仿，后分組而對(duì)而 進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)指出錯(cuò)誤掌握跆拳道 中格擋和沖 拳的技術(shù)跆

5、拳道的13.16 式套路練習(xí)上格擋、沖 拳、前踢的 練習(xí)方法在原地和行進(jìn)間練習(xí)， 并講解示范，以達(dá)到熟練學(xué) 握掌握跆拳道 上格擋、沖 拳、前踢的 技術(shù)3套路互評(píng)練 習(xí)（每三人一 組，一人打， 其他兩個(gè)人 在旁邊觀看， 同時(shí)要指出 不足之處，并 及時(shí)加以改 正）完整、正確的口令能夠指導(dǎo) 初學(xué)者進(jìn) 行跆拳道 練習(xí)。跆拳道套 路的名稱根據(jù)合理的節(jié)奏喊出 正確的口令口令清楚、 正確擔(dān)任臨時(shí)指導(dǎo)跆拳道動(dòng) 作的要點(diǎn)1旁邊觀看的同學(xué)根據(jù) 正確的動(dòng)作做出指導(dǎo)錯(cuò)誤指出正 確，改正及 時(shí)4組織一次全 體同學(xué)觀看 一次跆拳道了解跆拳道表演 的形式了解跆拳 道表演及 比賽的形跆拳道表 演組織方法認(rèn)真觀看，同時(shí)學(xué)習(xí)能夠

6、獨(dú)立觀 看和講解比 賽情況表演或者比 賽了解比賽的組織 和評(píng)判方法式跆拳道競(jìng) 賽規(guī)則邊觀看，邊講解，使學(xué) 生更加清楚概念做出總結(jié)跆拳道裁 判規(guī)則觀看后及時(shí)根據(jù)自己 的感悟做出總結(jié).進(jìn)度表設(shè)計(jì)周次學(xué) 時(shí)教學(xué)目標(biāo)和主要內(nèi)容能力目標(biāo)能力訓(xùn)練項(xiàng)目編號(hào)知識(shí)目標(biāo)主要教學(xué)內(nèi)容考核內(nèi)容和方法121識(shí)跆拳道掌握跆拳道 的理論演示課件，講解跆拳道的起 源及發(fā)展過程講解跆拳道 的鍛煉價(jià)值，激發(fā)興趣作業(yè)：解讀跆拳道22能夠完成基本 手型和步伐能夠說出動(dòng) 作名稱跆拳道基本手型步伐的講 解示范和介紹作業(yè)：掌握跆拳道 的基本手型和步伐32能夠完成跆拳 道套路的1-2 式$手型、步伐 的掌握跆拳道左腕下防、右拳順攻 的講解、

7、示范及練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù)42能夠完成右腕 F防、左拳順 攻的技術(shù)動(dòng)作)手型及步伐 的配合跆拳道右腕下防、左拳順攻 的動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)，手腳配合 的重點(diǎn)講解作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù)52能夠完成下防 沖拳、左腕內(nèi) 防的動(dòng)作技術(shù)掌握弓步技 術(shù)動(dòng)作跆拳道下防沖拳、左腕內(nèi)防 步的動(dòng)作技術(shù)作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù)62能夠熟練掌握 跆拳道1-6式 的技術(shù)動(dòng)作掌握動(dòng)作名 稱和技術(shù)要 點(diǎn)復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作技術(shù)，素質(zhì)練 習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù)72能夠掌握跆拳 道7-8式的動(dòng) 作技術(shù)掌握基本技 術(shù)跆拳道右拳逆攻、右腕 內(nèi)防的基本手型和步伐的 講解、示范及練習(xí)作業(yè)：觀看前8式 的教學(xué)片82能夠掌握左拳 逆

8、攻、下防沖 拳的技術(shù)動(dòng)作 技術(shù)1了解動(dòng)作名 稱和要點(diǎn)跆拳道左拳逆攻、下防沖 拳的技術(shù)動(dòng)作講解、示范作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù)92能夠完成左腕 上防、前踢沖 拳的動(dòng)作技術(shù)掌握格擋與 沖拳的動(dòng)作 技術(shù)跆拳道左腕上防、前踢沖拳 的動(dòng)作技術(shù)講解、示范作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù)102能夠完成跆拳 道7-12式的技 術(shù)動(dòng)作掌握動(dòng)作名 稱和技術(shù)要 點(diǎn)復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作技術(shù)，素 質(zhì)練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù)112能夠掌握跆拳 道13-14式的 動(dòng)作技術(shù)掌握基本技 術(shù)跆拳道右腕上防、前踢沖拳 的動(dòng)作技術(shù)的手型、步伐的 講解、示范及練習(xí),作業(yè)：觀看前面所 學(xué)的動(dòng)作教學(xué)片122能夠完成左腕 下防、右拳順 攻的技術(shù)動(dòng)作

9、能夠說出動(dòng) 作名稱跆拳道左腕下防、右拳順攻 的動(dòng)作技術(shù)的講解、示范及 練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù),132能夠獨(dú)立完成 跆拳道太級(jí)一 章的整套動(dòng)作能夠說出動(dòng) 作名稱及要 點(diǎn)教學(xué)比賽作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù)142能夠獨(dú)立完成 跆拳道太級(jí)一 章的整套動(dòng)作能夠說出動(dòng) 作名稱及要 點(diǎn)教學(xué)比賽作業(yè)：練習(xí)和鞏固 所學(xué)技術(shù)152能夠判別動(dòng)作 的正誤動(dòng)作名稱 的正誤套路互評(píng)練習(xí)162能夠完成指導(dǎo) 任務(wù)動(dòng)作技術(shù) 的正誤套路互評(píng)練習(xí)172常夠了解跆拳道表演的形式比賽的組 織和評(píng)判方 法根據(jù)觀看后的要求寫出總 結(jié)18/2機(jī)動(dòng).第一節(jié)課設(shè)計(jì)梗概1）跆拳道運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介 20分 鐘從字而上解釋，跆拳道就是：跆，意味著用

10、腳踢，踏。拳,意味著用拳刺或破。跆拳道就 是不用任何武器，赤手空拳與敵手格斗保護(hù)自身的武術(shù)。說得更詳細(xì)一些，跆拳道就是為了 正當(dāng)防衛(wèi)，通過猛烈的精神和肉體訓(xùn)練，鍛煉手、腳和身體的各個(gè)部位的方法與技術(shù)。跆拳道不僅注重威力和技術(shù)，而且強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格的紀(jì)律，高超的技術(shù)和強(qiáng)健的精神教育，以 培養(yǎng)正義感，剛毅，果敢品質(zhì)的獨(dú)特的武術(shù)。因此真正的跆拳道人根本不同于那些僅僅學(xué)到 搏斗時(shí)用得上的極其有限的技術(shù)，以在比賽場(chǎng)上討得觀眾歡心為滿足的似是而非的跆拳道 人.可以說，這就是稱跆拳道為護(hù)身藝術(shù)的道理之一，跆拳道不僅教給人們思考和生活的 方法，而且培養(yǎng)人們的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人說它是近乎一種信仰的武術(shù)。

11、這意味著古代圣賢鋪平的路前進(jìn)，也就是進(jìn)行精神修養(yǎng)。總而言之，就是為了用空 手赤足護(hù)身。把跳，踢，刺，擋，閃避等動(dòng)作，敏捷而得當(dāng)?shù)剡m用于活動(dòng)的目標(biāo)，給以最大 的打擊的技術(shù)加精神修養(yǎng)的武道，確實(shí)，跆拳道使先天性體弱者，經(jīng)過科學(xué)的鍛煉，也具有 擊敗強(qiáng)敵的力量和自信心。但如果運(yùn)用不當(dāng)，無異于使用兇器。因此，必須經(jīng)常強(qiáng)調(diào)精神 教育，不許濫用它。2）教學(xué)的難點(diǎn)：規(guī)范跆拳道的技術(shù)動(dòng)作，熟練掌握跆拳道的動(dòng)作要點(diǎn)并能按照要求，用適 當(dāng)?shù)膽炎鄟硗瓿烧讋?dòng)作，從而提高學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)。3）考核方案見下而第三大點(diǎn)。4）提出跆拳道選項(xiàng)課的具體要求15分鐘5 ） 了解學(xué)生對(duì)跆拳道認(rèn)識(shí)水平45分鐘布置課外思考題：學(xué)習(xí)跆拳道精神有哪些好處三、考核方案設(shè)計(jì)跆拳道是一門動(dòng)手能力要求很高的體育基礎(chǔ)課程，深受學(xué)生歡迎。隨著高校教學(xué)改 革的不斷深化，跆拳道教學(xué)也在發(fā)生變化。如何在學(xué)時(shí)少、時(shí)間短、基礎(chǔ)差的情況下，讓學(xué) 生掌握跆拳道基本理論和技術(shù)，是培養(yǎng)現(xiàn)代化人才的一個(gè)重要組成部分?？己诵问郊跋嚓P(guān)內(nèi)容：（-）平時(shí)成績(jī)平時(shí)成績(jī)主要有以下幾個(gè)部分組成：1、課堂到課情況2、課外鍛煉情況（二）技術(shù)、技評(píng)考核對(duì)跆拳道的套路動(dòng)作技術(shù)評(píng)定和考核。成績(jī)?cè)u(píng)定單元及標(biāo)準(zhǔn)：這門課程的考核成績(jī)分為三個(gè)部分：（）平時(shí)成績(jī)（20%）主要是：平時(shí)到課（10%）：課外鍛煉情況（10%）：（