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文檔簡介
1、“我能行!”第二課 揚起自信的風帆 高三上學期的一次數(shù)學模擬考試結束了,王海波考得很差。這次考試失敗了,王海波問自己,難道我真的不行嗎?自己是不是和大學無緣了呢?是不是自己什么都不行了呢?為了激勵自己,他在一張很大的白紙上開始寫下: 我能行! 1、學好語文,我能行! 2、寫好英語作文,我能行! 3、幫助同學,我能行! 4、專心聽講,認真完成作業(yè),我能行! 5、幫媽媽做家務,我能行!王海波的故事 一、自信一族 王海波發(fā)現(xiàn)自己能行。他告訴自己:我能行,我一定能行!他不斷努力,取得了一個又一個進步。他充滿信心地參加了2002年全國高考。結果他的數(shù)學成績是140高分,高考總分708。不僅成為他們班里、
2、他們年級高考成績第一名,而且成為全省的理科狀元。他創(chuàng)造了一個“奇跡”! 他的秘訣是什么?1、什么叫自信?(自信的含義 )P202、自信的表現(xiàn) 自信又叫自信心, 是人對自身力量的確信,深信自己一定能做成某件事,實現(xiàn)所追求的目標。 簡單地說,就是指一個人對自己的積極感受 。(1)思想上相信“我能行”(2)行為上表現(xiàn)“我能行”(3)情感上體驗“我能行” 王海波進入大學后發(fā)現(xiàn)同學的分數(shù)都沒有自己高,認為自己是最優(yōu)秀的,開始目中無人,瞧不起別人,就連教授、老師也不放在眼里。 王海波的故事(二) (1)進入大學后的王海波還相信自己嗎?(2)他表現(xiàn)出來的還是自信嗎?(3)他這種心理具有什么特點?二、超越自負
3、,告別自卑3、什么叫自負?(自負的含義 )P21自負者的特點: 自負不同于自信,即過高估計自己,自以為了不起。自負者依據(jù)的事實是虛假的,追求的目標根本不可能達到。 (1)自視過高,瞧不起別人,以自我為中心,聽不進別人的意見。(2)過度防衛(wèi),有明顯的嫉妒心。(3)很少關心別人,與他人關系疏遠。 因為王海波的自負,他在大學里遇到一個又一個失敗,學業(yè)上出現(xiàn)退步,參加書法比賽失敗,與同學關系出現(xiàn)問題王海波還始懷疑自己,認為自己其實什么都不行。王海波的故事(三) (1)這時的王海波還相信自己嗎?(2)他表現(xiàn)出來的是自信嗎?(3)他這種心理具有什么表現(xiàn)? 4、什么叫自卑?(自卑的含義 )生活中許多人缺乏應
4、有的自信,主要是因為他們不相信自己的潛力,過低估計自己,認為自己不如別人,它所依據(jù)的事實也是虛假的。 輕視自己,看不到自己的能力.即使可以做得很好,也不敢嘗試.走路不敢抬頭,說話低聲下氣等.自卑的表現(xiàn):自卑的影響:會使人喪失信心,影響健康和學習.可能會遇到更多的失敗,使人遠離成功.為什么會自卑?自卑的人首先對自己不滿:不滿意自己的長相,不滿意自己的狀態(tài),不滿意自己的成績等等,不相信自身的潛力。因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進取心、性格孤僻、悲觀,有時還會以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。結論:每個人都有自己的弱項,也都有自己的強項,沒有必要自卑,而是應該努力去揚長避短,從而贏得別人的尊重。
5、在心理咨詢時,一位女學生說:我總覺得同學們都瞧不起我,仿佛都在有意孤立我。我覺得自己什么都不行,我不敢參加集體活動,更害怕拋頭露面。我真不明白這是怎么回事? 自 卑自 負 秦末農(nóng)民起義軍領袖項羽,自封為西楚霸王,未坐定江山便大封諸候,頗有秦始皇“普天之下莫非王土,率土之濱莫非王臣”的氣概,忽視漢王劉邦的力量,終為其擊敗,最后自刎江邊。5.自卑、自信、自負的區(qū)別是什么?自卑與自負都是自信的誤區(qū)。自卑的人輕視自己,往往看不到自己的能力,即使可以做得很好,也不敢嘗試;自負的人自以為了不起,往往過高地估計自己,看不起別人,自以為是。只有自信的人能夠實事求是地看待自己,既能看到自己的優(yōu)點,也能看到自己的
6、缺點。產(chǎn)生原因特點、態(tài)度結果自信追求的目標是真實的,不會同別人過不去。實事求是既看到自己的優(yōu)點,也看到自己的缺點。成功自負依據(jù)的事實是虛假的,追求的目標根本達不到。過高估計自己自以為是,看不起別人。失敗自卑不相信自己的潛力輕視自己看不到自己的能力,不敢嘗試失敗自卑、自信、自負的區(qū)別是什么?6、自信的意義? 自信為我們搭起了一個人生的平臺,使我們可以主動、積極地去應對生活中的各種問題,并使我們心情寧靜,從容地享受生活的樂趣。自尊自信 過于自尊自信 自傲自負(要虛心)缺乏自尊自信自卑(相信自己,欣賞自己)過于自尊,缺乏自信虛榮忌妒學會正確認識自信,掌握適度尺度。學會微笑:對著鏡子微微一笑。 培養(yǎng)自信心
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