良好注意力培養(yǎng)

1、1良好注意力的培養(yǎng) 昌黎職教中心 刁秀芬2第一節(jié) 良好注意力的培養(yǎng)一、注意的概述 二、注意的外部表現三、注意的種類四、培養(yǎng)良好的注意力3注意是心理活動的開端，也是心理過程順利進行的必要條件一、注意的概述（一）、注意的定義 注意是心理活動對一定對象的指向和集中。 4（二）、注意的特點 注意的集中性是指，在注意時心理活動不僅指向于一定的對象，還會在這些以選擇的事物上不斷深入，使之在大腦中產生清晰的反映。1、指向性 注意的指向性顯示出心理活動具有選擇性，總是有選擇地指向一定的對象。2、集中性5嗨！小家伙，看那呢！6特性？我沒注意聽請你重復下我講的特性78二、注意的外部表現（一）適應性運動（二）無關運

2、動的停止 （三）呼吸運動的變化9舉目凝望側耳傾聽呆視遠方10 當人集中注意時，常常表現出靜止狀態(tài)。例如：旅游者在聽導游講民間故事，聽到入神時，原來進行的各種活動都不知不覺地停了下來，只是雙眼緊緊地盯著導游，津津有味的聽著。11 人在注意時，呼吸變得輕微而緩慢。在緊張注意時，會出現呼吸暫時停止的情況，即所謂“屏息”現象。還有心跳加速、牙關緊閉、握緊拳頭等現象。12三、注意的種類（一）無意注意（二）有意注意13（一）無意注意 無意注意是沒有預定的目的、不需作意志努力的注意。 無意注意的產生原因有兩方面：一是客觀刺激物的本身特點（客觀因素）；二是人主體的狀態(tài)（主觀因素）。141、影響無意注意的客觀因

3、素(1)、刺激物的強度(2)、刺激物的新異程度(3)、刺激物的對比程度(4)、刺激物的活動變化狀態(tài)15 強烈的刺激物，如強烈的光線，巨大的響、濃郁的氣味都容易引起無意注意。161718192、影響無意注意的主觀因素（1）、人們的需要、興趣、和態(tài)度（2）、人的心境和情緒狀態(tài)（3）、人的身體和精神狀態(tài)20（二）有意注意 有意注意是一種自覺、有預定目的，需要一定意志努力的注意。21 有意注意是自覺并需要通過一定意志努力才能保持的注意，是人類所獨有的一種積極的心理現象。由于有意注意需要意志努力，所以可以將心理活動持久地指向和集中與一定對象，但當人們進行了長時間的有意注意后，往往容易覺得疲勞。22 提示

4、：有意注意和無意注意在實際的活動中往往是共同參與、相互交替的。23四、培養(yǎng)良好的注意力（一）、努力提高注意的穩(wěn)定性（二）、努力擴大注意的范圍（三）、合理進行注意分配24 首先，注意范圍的大小和個人的知識經驗有很密切的關系 其次，注意范圍的大小也受任務要求的影響25首先，要明確活動的目的和任務其次，要培養(yǎng)對活動的興趣26合理的注意分配需要符合兩個條件： 首先，在同時進行的活動中至少有一種已經達到相當熟練的程度； 其次，這些活動不能相互排斥27課堂小結一、注意的概述二、注意的外部表現三、注意的種類四、培養(yǎng)良好的注意力28（一）、注意的定義 注意是心理活動對一定對象的指向和集中。 注意的集中性是指，在注意時心理活動不僅指向于一定的對象，還會在這些以選擇的事物上不斷深入，使之在大腦中產生清晰的反映。2、集中性 注意的指向性顯示出心理活動具有選擇性，總是有選擇地指向一定的對象1、指向性（二）、注意的特點29二、注意的外部表現（一）適應性運動（二）無關運動的停止 （三）呼吸運動的變化30三、注意的種類（一）無意注意（二）有意注意無意注意的定義產生原因客觀因素主觀因素人們的需要、興趣、和態(tài)度人的心境和情緒狀態(tài)人的身體和精神狀態(tài)刺激物的強度刺激物的新異程度刺激物的對比程度刺激物的活動變化狀態(tài)有