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文檔簡介

健美操隊(duì)形創(chuàng)編濰坊實(shí)驗(yàn)中學(xué)張悅目標(biāo)引領(lǐng)1.熟練掌握健美操隊(duì)形創(chuàng)編的方法并能應(yīng)用到全民健身操六級組合套路中，能夠創(chuàng)編出至少四個(gè)變換隊(duì)形。素養(yǎng)一2.在一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)下，發(fā)展柔韌性、協(xié)調(diào)性以及腰腹力量等身體素質(zhì)。素養(yǎng)一3.積極參加舞林大會(huì)-“濰實(shí)爭霸賽”，能較好的展示身體姿態(tài)美，精神飽滿，表現(xiàn)出充沛的體力，并能初步運(yùn)用規(guī)則進(jìn)行評價(jià)。素養(yǎng)一素養(yǎng)二4.具備一定的情緒調(diào)控能力，在比賽過程中展現(xiàn)出較好的合作意識和克服困難、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)，并能正確的對待組間的合作與競爭。素養(yǎng)三身心激活1.身體姿態(tài)控制：兩腳開立，手臂側(cè)平舉，抬頭挺胸收腹立腰目視前方。2.芭蕾形體練習(xí)：手位腳位的組合練習(xí)拓展提升1溫故知新：對全民健身操六級的組合動(dòng)作回顧練習(xí)，注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，為后面隊(duì)形的創(chuàng)編打好基礎(chǔ)拓展提升2版本升級：根據(jù)創(chuàng)編的要領(lǐng)及注意事項(xiàng)進(jìn)行隊(duì)形創(chuàng)編，至少完成四個(gè)隊(duì)形的變換，預(yù)演比賽流程拓展提升3舞林大會(huì)健美操大賽：根據(jù)課前培訓(xùn)按照比賽流程開始比賽，模擬真實(shí)比賽現(xiàn)場，嚴(yán)格按照比賽規(guī)則進(jìn)行對優(yōu)勝組進(jìn)行表彰 候場區(qū) 等 待 區(qū) 評委席肌肉撕裂收腹吸腿快速打腿燕式起飛陸地游泳跪地俯臥撐身心調(diào)節(jié)跟隨輕音樂調(diào)整呼吸，進(jìn)行瑜伽拉伸放松。小結(jié)1.學(xué)生自我總結(jié)反思

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