小學校本教材習慣養(yǎng)成教育

1、.PAGE . 目 錄第一章 禮儀教育 2第一課根本禮儀行為習慣 2第二課參加升旗儀式、集會禮儀 3附：文明禮貌歌 4第二章 平安教育 5第一課 體育課平安教育 5第二課集體活動及課間活動平安6第三章 動手操作 7第一課大象的折法 7第二課山羊頭的折法 8第三課 折紙欣賞 9第四章 衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成第一課 養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣11第二課 安康的生活習慣13第三課 好習慣伴我成長14課外閱讀：名人好習慣 15特色教學第一課跳繩根本功16第二課 跳繩考前須知18第一章 禮儀教育第一課 根本禮儀行為習慣共青團中央全國少工委提出了少年兒童應(yīng)該養(yǎng)成的17個根本行為習慣：1、 說話有禮貌，對師長用尊稱；

2、2、 說了就要做，對朋友要真誠；3、 不給別人添麻煩，對別人的請求給予力所能及的幫助，及時感別人的幫助；4、 不做破壞別人勞動成果的事； 5、 做事情想到與別人合作；在人與社會的關(guān)系中應(yīng)養(yǎng)成的四個根本行為習慣： 6、 在班集體中和少先隊組織中以小主人的身份發(fā)表意見，提出建議，對大家決定的事情努力去做； 7、 在社區(qū)里多做好事； 8、每天注意閱讀，收聽、收看新聞； 9、按規(guī)則行動；在人與自然的關(guān)系中應(yīng)養(yǎng)成的三個根本行為習慣： 10、自己不做隨地吐痰、亂扔垃圾、傷害小動物等對環(huán)境有害的事；11、節(jié)約不浪費；12、保護環(huán)境衛(wèi)生；在人與自我的關(guān)系中應(yīng)養(yǎng)成的五個根本行為習慣： 13、做人講道理，做事有方

3、案； 14、不向困難低頭； 15、不遷就自己的毛病； 16、天天鍛煉身體，干干凈凈迎接每一天； 17、愛動腦筋，以創(chuàng)造為快樂。第二課 參加升旗儀式、集會禮儀1、升國旗儀式前，聽到集合號，迅速列隊站好，檢查服裝是否整齊，有序進場，保持安靜。2、升國旗時，要脫帽肅立，未入隊列的同學應(yīng)原地站好，行注目禮；升國旗時，面對國旗行少先隊隊禮或紅星團團禮，直至國旗升頂畢。3、唱國歌時，神情莊重，歌詞正確，音調(diào)準確，聲音洪亮。4、聽專題講話，講話前，要鼓掌歡送，講話時，要專注聽講，講話畢，要鼓掌致；升旗儀式完畢后，要按要求整齊退場。5、集會應(yīng)準時到達會場，按指定位置整齊就座，領(lǐng)導、來賓到場時，要起立鼓掌。6、

4、遵守紀律，集會時不看書報，不談笑，不吃東西，不扔雜物和隨意走動。7、會議中途不要隨意離位外出，如遇特殊情況需外出，要向教師或家長說明原因，得到批準后再離位，離座時不要發(fā)出響聲。8、參加集會不早退，集會完畢時，歡送來賓、領(lǐng)導、教師首先離開會場，再有序退場，不可翻越座位、沖撞擁擠、大聲喊叫，并注意扶老護幼，保護體弱的觀眾.兒歌欣賞：聽到集合號聲響，迅速列隊整服裝；行進有序快靜齊，精神抖擻進操場。升旗式，受教育，尊重國旗守禮儀；迎、升國旗要肅立，大家齊敬隊、團禮。唱國歌，要莊重，唱正確，放高聲。專注聽講守規(guī)章，話前話后要鼓掌；升旗儀式完畢后，整齊安靜快退場。附： 文明禮貌歌吳小是個好地方，人愛唱歌鳥

5、愛啼， 如今學校成歌海，都是文明互相傳。 春風吹來百花開，八月桂花引蝶來， 文明禮儀人人講，中華美德傳萬代。 大家同唱文明歌，好比七弦配嗦啰； 大家同唱禮儀歌，一曲新歌萬人和。唱得道德花遍地，唱出文明新氣象。第二章 平安教育第一課 體育課平安教育體育課上的訓練容是多種多樣的，因此平安上要注意的事項也因訓練的容、使用的器械不同而有所區(qū)別。1.短跑等工程要按照規(guī)定的跑道進展，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是平安的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體產(chǎn)沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。2.跳遠時，必須嚴格按教師的指導助跑、起跳。起

6、跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體平安的必要措施。3.在進展投擲訓練時，如投壘球、實心球等，一定要按教師的口令行動，令行制止，不能有絲毫的馬虎。如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。甚至發(fā)生生命危險。4.在進展跳高訓練時，器材下面必須準備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時要有教師和同學在器材旁站立保護。6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的工程，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。7.參加籃球、足球等工程

7、的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。第二課 集體活動及課間活動平安：1、所有集體活動，學生都要有秩序的集合、解散。嚴禁在樓道擁擠、起哄，防止沖撞引起的倒地踏傷壓傷事故。 2、室大型活動假設(shè)不慎起火，要沉著鎮(zhèn)定，積極滅火，忌開窗戶，以免加速空氣對流，火勢蔓延；假設(shè)室煙濃，要以低身姿撤離，以免因煙嗆暈倒窒息。 3、大型集會使用的線路、電器，要注意保護，制止亂扯電線，隨意觸摸電器。同學間課間不要做危險游戲：做游戲可以起到增長知識、鍛煉身體的作用。但一些游戲非常危險，輕則傷人，重則危及生命。哪些游戲不能做呢？ 第一、“拔蘿卜：一個人用雙手夾住另一個人的頭往上拔。這種游戲容易造成頸椎

8、脫臼或骨折。 第二、“擠夯：大家把一個人推在角落里用力擠。這種游戲容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。 第三、“砸夯：四個人各拉住一個人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩屁股。這種游戲往往造成尾骨骨折。 第四、在游戲時不用玻璃制品玩具、暴力性玩具彈弓、弓箭、發(fā)射子彈的玩具槍、含有化學性質(zhì)的玩具。 第五、游戲時不搞“突然襲擊玩笑，如突然在同學背后大喝一聲或猛拍對方的頭等。第三章 動手操作第一課 大象的折法 第二課 山羊頭的折法折紙欣賞：第四章 衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成第一課 養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣學生大多是生長發(fā)育旺盛時期，各種組織器官不斷增大趨向成熟，體的分泌活潑，新代旺盛，身高體重也有較大變化，思想活潑

9、，記憶力強，要適應(yīng)和滿足這種生長發(fā)育的需要，除各種營養(yǎng)素供給充足外，還要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手，接觸食物時要先洗手后拿取。要防止食物在運輸、加工、貯存過程中受到污染。不要偏食、挑食，食物要多樣化，注意合理營養(yǎng)與平衡膳食。防止營養(yǎng)素的攝入缺乏，有時各種不同的食物還有互相促進消化吸收及利用的效果。飲食要適量。吃得太少營養(yǎng)素缺乏，會使體重減輕、消瘦、耐力下降，對疾病的抵抗力降低，嚴重者可導致貧血、血糖過低、營養(yǎng)不良和維生素缺乏癥。相反，如攝入營養(yǎng)過多，不僅造成食物浪費，而且給機體加重負擔，同時可以引起肥胖、高脂血癥、糖尿病等，因此飲食要適量，不宜過多，也不宜過少。進食要有規(guī)律性，定時

10、定量，少吃零食，早、中、晚三餐進食時間盡量固定，臨考前應(yīng)選擇熱量高、營養(yǎng)豐富和易消化的食物。防止空腹或飽餐后立即進展緊學習或考試；不暴飲暴食，暴飲暴食不僅可引起消化不良、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病，而且大量血液集中于胃腸道，容易引起腦供血缺乏，影響學習效果和考試成績?？崭拱ゐI容易引起血糖過低，對學習考試亦不利。進餐時要專心。有些考生邊吃飯邊看書，現(xiàn)代家庭多置有電視機、錄音機、錄像機，進餐時聽播送，看電視成了常事，造成了聲、光、景、情，一起刺激大腦神經(jīng)，引起感情急劇變化，精力分散，勢必食欲減退，消化不良，久而久之，消化功能減退，引起胃腸道疾患，使學習受到影響。如果進食時心境平和，思想專一，吃起來對食物

11、的色、香、味、形的明顯感受會增加食欲，消化液分泌和胃腸蠕動都會隨之增強。進餐時要少喝水。俗話說“湯泡飯，嚼不爛，水和食物混在一起吃，是不好的習慣，人在咀嚼固體食物時需要充分地咀嚼，使唾液與食物充分混合，以利于滑潤和吞咽，而湯泡飯或進食時邊吃邊喝水，囫圇吞咽，咀嚼時間短，造成食物在口腔“消化不完全，加重胃腸負擔，水分沖淡胃酸，使消化液稀釋，進而使食物不能很好消化與吸收，久而久之，必然會引起胃病。因此就餐時宜少飲或不飲水，應(yīng)細嚼慢咽，但在飯前少喝點湯，可刺激食欲，有助于進食和消化。進餐溫度要適宜。少喝冷飲，胃喜暖而惡寒，食物溫度以2045為宜，如果超過60，食管壁和口腔粘膜就會被燙傷，在致癌物質(zhì)的

12、誘導下引起食管癌變。如果吃過量的冷飲、冷食，可使胃部血管收縮，減少血液供給而致消化不良及胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。不飲酒，不吃霉爛變質(zhì)食物。選購食品應(yīng)新鮮衛(wèi)生無毒，不購已死的雞、鴨、甲魚、黃鱔、蟹蝦、河豚魚、發(fā)芽的土豆、毒蕈等食物。不吃未腌制好的咸菜、未炒熟的豆莢類食物。餐具應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，每餐用后洗凈消毒。第二課 安康的生活習慣1、合理飲食在*些情況下少吃肉或完全不吃肉是保證身體安康的決定因素。 2、飯后稍臥飯后稍臥對消化和血液循環(huán)有益，對安康也有益。 3、雨中漫步雨落可以洗滌塵埃，凈化空氣。雨前夕陽照射急需細雨初降時所產(chǎn)生的大量負離子，素有“空氣維生素之稱，可營養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)整血壓。4、

13、適當日曬最好的提神方法是晨曦中做30分鐘的撒步或慢跑。因為這可以使身體儲存大量的維生素D，有助于維護骨骼和牙齒的安康。5、騎自行車騎自行車能加強心血管的功能，增加耐力，促進新代，調(diào)整人體脂肪。6、靜坐冥思每天靜坐兩次，能延長壽命，并改善安康狀況。7、引吭高歌唱歌是一種呼吸新鮮空氣的良好活動，可以加強胸廓肌肉的力量，實際上，它以游泳劃船具有異曲同工之妙。8、與人為善做好事使您心情舒暢，精神愉快，還能強化你的免疫系統(tǒng)功能。第三課 好習慣伴我成長一定要記牢呀！說話輕輕、走路輕輕、動作輕輕。清潔衛(wèi)生 不帶零食進校園，不吃零食講衛(wèi)生，不扔不掉主動撿，值日工作要認真，干干凈凈每一天。午餐一律安靜吃，不亂倒

14、剩飯菜。文明禮貌 行個隊禮、問聲您好。儀表整潔端莊，會說普通話。路隊紀律 回家吃飯成一隊,學校用餐成一隊。整隊快、隊伍齊，不講話，有秩序?；丶衣逢牫鍪景嗯?，教師跟隊送出校。中間不閑逛、不插隊，平安到家里。課堂紀律 早讀課，不隨便離開座位或有講話現(xiàn)象。課前準備好，課上多動腦，發(fā)言請舉手，紀律嚴遵守。完成作業(yè) 作業(yè)要聽清，要求請牢記，字跡要工整，難題肯鉆研，按時不拖拉，獨立不抄襲。體鍛兩操 節(jié)奏聽清，動作到位，操操做好，天天認真早操上下樓梯，不說、不跑、不擁擠。集會紀律 集體活動聽號令，組織紀律要嚴明。師生發(fā)言專心聽，觀看演出要文明，活動完畢須有序，個個都像小士兵。看電視、聽播送不講話、不做作業(yè)，

15、用心記牢。課外閱讀： 1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。人們對于諾貝爾獎獲得者非常崇敬，有個記者問其中一位：“在您的一生里，您認為最重要的東西是在哪所大學、哪所實驗室里學到的呢？ 這位白發(fā)蒼蒼的諾貝爾獎獲得者平靜地答復：“是在幼兒園。 記者感到非常驚奇，又問道：“為什么是在幼兒園呢？您認為您在幼兒園里學到了什么呢？ 諾貝爾獎獲得者微笑著答復：“在幼兒園里，我學會了很多很多。比方，把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯后要休息；做了錯事要表示歉意；學習要多思考，要仔細觀察大自然。我認為，我學到的全部東西就是這些。 所有在場的人對這位諾貝爾獎獲

16、得者的答復報以熱烈的掌聲。事實上，大多數(shù)科學家都認為，他們終生所學到的最主要的東西，就是幼兒園教師教給他們的良好習慣。 本杰明富蘭克林是美國歷史上最有影響力的偉人之一。作為科學家、作家、外交家、創(chuàng)造家、畫家、哲學家的富蘭克林博學多才，他自修法文、西班牙文、意大利文、拉丁文，并引導美國走上獨立之路。富蘭克林的成功也是來自于他對習慣的運用。 富蘭克林在年輕時就創(chuàng)造了一種方法，他首先列出獲得成功必不可少的13個條件：節(jié)制、沉默、秩序、果斷、節(jié)省、勤奮、誠懇、公正、中庸、清潔、平靜、純潔和謙遜；然后，富蘭克林決心獲得這13種美德，并養(yǎng)成習慣；為此，他設(shè)計了一個成功記錄表，每一項美德占去一頁，畫好格子，

17、每天晚上反省時假設(shè)發(fā)現(xiàn)有當天未到達的地方，就用筆作個記號。就是把這些美德化為習慣使富蘭克林走向了成功。 富蘭克林在79歲時，把自己的一生記錄在了自傳當中。在那本不朽的自傳中，富蘭克林花了整整15頁紙，特別記敘了他的這一偉大創(chuàng)造，他認為，他的一切成功與幸福都來自于這個偉大的創(chuàng)造，那就是對習慣的控制。 富蘭克林在自傳中寫道：“我希望我的子后代效仿這種方式，有所收益。第四章 特色教學第一課 跳繩根本功：跳 繩 姿 勢 要 正 確 眼向前望，腰背要伸直 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為根本 以手腕力量擺繩 跳躍時雙腳并合，腳尖或前腳掌有節(jié)奏地踏地跳 著地時膝蓋微曲，以吸收跳躍時的震蕩力 踏跳時以腳前掌著

18、地，足踝大部份時間是不著地的1、簡單跳繩法：準備動作：雙腳并攏，進展彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。開場跳繩，注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次，休息1分鐘后，重復跳10至20次。非初學者可先跳30次，休息1分鐘后，再跳30次。 2、單腳屈膝跳 右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重復上述動作。休息30秒鐘，每側(cè)各做2輪。 3、分腿合腿跳 先做跳繩準備運動(參閱練習2)，然后跳繩，跳躍時雙腳叉開，著地時雙腳并攏，重復動作15次。 4、雙臂穿插跳 先做跳繩準備運動(參閱練習2)，然后雙臂穿插跳繩。當繩子在空中時，穿插雙臂，當跳過穿插的繩子之后，雙臂反向恢復原狀。第二課 跳繩考前須知1.跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，防止腳踝受傷。2.繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。3.選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。4.跳繩時須放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟須用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。5.跳繩前先讓