從有關(guān)案例看心理教師的心理健康問題

1、從有關(guān)案例看心理老師的心理安康問題【摘要】一直以來，心理老師的心理安康問題被學(xué)校和社會(huì)所無視，根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的真實(shí)案例，對當(dāng)前我國各級學(xué)校心理老師的心理安康狀況及普遍存在的心理問題進(jìn)展分析和討論，提出心理老師應(yīng)對各種心理壓力的有效方法和措施。【關(guān)鍵詞】心理老師；心理安康；應(yīng)對壓力方式案例一：趙某，女，31歲，單身，心理學(xué)博士，現(xiàn)為某高校老師，從事心理安康教學(xué)與咨詢輔導(dǎo)工作。該老師平時(shí)為人傲慢，經(jīng)常有不同于常人舉動(dòng)。某日，乘坐校車時(shí)，由于本人長相年輕，司機(jī)誤認(rèn)為學(xué)生而要求其買票。趙某既不解釋也不出示有關(guān)證件，而是就“憑什么叫我買票與司機(jī)發(fā)生爭執(zhí)，并站在車門口與司機(jī)對峙近半小時(shí)，期間使用了不少

2、劇烈和粗魯語言對司機(jī)進(jìn)展漫罵，并在司機(jī)妥協(xié)后仍然不肯停頓，其它老師屢次勸阻無效，行為完全失去理性。案例二：2022年，某中學(xué)32歲的青年老師張某跳樓自殺。這位專門給學(xué)生做心理安康指導(dǎo)的老師，最終沒能解開自己的心結(jié)，在宏大的心理壓力下崩潰。張某是學(xué)校的政治老師，還是團(tuán)委書記，平時(shí)除正常的教學(xué)工作外，還要組織各種活動(dòng)、辦團(tuán)會(huì)、檢查班級管理、指導(dǎo)學(xué)生的思想工作等等，工作壓力很大。據(jù)推測，其死因可能與沒有當(dāng)上學(xué)校教誨主任有關(guān)。這位很會(huì)做學(xué)生思想工作的優(yōu)秀老師卻無力“拯救自己的靈魂，做通自己的思想工作。以上案例雖然只是個(gè)例，但事實(shí)上，據(jù)中國人民大學(xué)2022年所做的中國老師職業(yè)壓力與心理安康調(diào)查顯示，被調(diào)

3、查老師中有82.2%的老師感覺壓力大，只有28.8%的老師心理安康狀況比擬好1?？梢姡蠋熞呀?jīng)成為目前心理壓力最大的職業(yè)之一，是心理疾病的高發(fā)人群。心理老師傳授心理學(xué)知識，對學(xué)生進(jìn)展心理咨詢、輔導(dǎo)，幫助解決心理困惑，面對的是多應(yīng)激、多矛盾、多沖突，是別人“心理垃圾的收容站，是一個(gè)助人但又容易使人心力交瘁的職業(yè)。心理老師長期處于情緒焦慮和波動(dòng)之中，面對的壓力相比其他老師更有過之而無不及，發(fā)生行為異常的概率將大大增加。但由于從事心理工作，他們的心理安康情況一直沒能引起社會(huì)的重視。近年，由于學(xué)生心理危機(jī)事件頻發(fā)，引起了有關(guān)部門的高度重視，不少學(xué)校開設(shè)了專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，引進(jìn)了專業(yè)人才從事學(xué)生的心理

4、安康教育和咨詢輔導(dǎo)工作。無疑，這在一定程度上對進(jìn)步學(xué)生心理安康程度，杜絕或減少心理危機(jī)事件的發(fā)生起到了積極作用。但是隨著時(shí)間的推移，各級學(xué)校里一些從事心理安康教育的老師本身也出現(xiàn)了各種心理問題，并且大多數(shù)處于隱性狀態(tài)。一、當(dāng)前心理老師的主要心理問題一認(rèn)知問題：主要表現(xiàn)為局部心理老師對自己的業(yè)務(wù)程度，幫助別人的才能估計(jì)不準(zhǔn)2。自視過高，就會(huì)在學(xué)生輔導(dǎo)時(shí)，常常以專家權(quán)威自居，不容易獲得輔導(dǎo)對象的信任，雙方難以建立起令人滿意的輔導(dǎo)關(guān)系，從而影響輔導(dǎo)效果，當(dāng)然也不擅長吸收和學(xué)習(xí)別人長處。某高校心理輔導(dǎo)室僅有的兩名心理老師，是同一家高校畢業(yè)的心理學(xué)碩士，本來更利于彼此溝通，但由于互相自識過高，看低對方，

5、導(dǎo)致兩人關(guān)系緊張，屢次在公開始合發(fā)生爭執(zhí)，造成很壞影響。而自我估計(jì)過低，易使心理老師缺乏自信心，對自己的角色定位和角色效果發(fā)揮不滿意，從而導(dǎo)致身份認(rèn)同感的降低，工作中表現(xiàn)得缺乏主見和創(chuàng)新精神，無法體驗(yàn)成就感，從而逐漸失去工作的積極性。二情緒問題：主要表現(xiàn)為局部心理老師由于工作、生活等原因引發(fā)了不良情緒，但未能較好地自我調(diào)節(jié)，導(dǎo)致有的精神不振，對周圍事物表現(xiàn)漠然，輔導(dǎo)時(shí)常常心不在焉，敷衍應(yīng)付；有的情緒處于抑郁和焦慮中，以致生活態(tài)度消沉；有的容易產(chǎn)生嫉妒心理，不能理性對待別人成績，不能很好地處理各種人際關(guān)系。這些情緒問題都直接影響到他們的工作效果。某高校一名大四男生由于失戀而產(chǎn)生心理焦慮及行為異常

6、，經(jīng)過輔導(dǎo)員和班主任做工作后已經(jīng)根本平靜下來，后介紹學(xué)校心理咨詢室的一位女老師為該生做進(jìn)一步的輔導(dǎo)安撫工作，誰知該生與心理老師交談后一小時(shí)即跳樓自殺。而該名女老師當(dāng)時(shí)剛剛離婚，情緒處于低潮，本人平時(shí)說話言語也表達(dá)比擬僵硬，缺乏親和力，愛與人爭辯，與同事關(guān)系也弄得很不融洽。三人格問題：主要表現(xiàn)為自卑、焦慮和抑郁，如容易對工作不滿，缺乏愉悅感；為人敏感多疑，不信任別人，過分自我保護(hù)和警覺；情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定，忍受性差，易激怒，有暴力攻擊情緒3。如案例一中所提到的女老師，在普通人看來，被誤認(rèn)為是學(xué)生正說明自己長相年青，對一般女性來說是值得快樂之事，假如向司機(jī)解釋一下或者出示證件就行了?？墒窃撁蠋焻s過

7、于敏感，鉆入牛角尖，與司機(jī)爭執(zhí)時(shí)全然不顧是否影響別人，對事情的理解角度和解決問題所持態(tài)度完全不符合心理老師的根本素質(zhì)。心理老師工作的特殊性決定了他們必需要學(xué)會(huì)以一種良好的心態(tài)去面對各方面的壓力，使自己的心理反響保持在良性范圍。二、心理老師應(yīng)對壓力的方式一增強(qiáng)心理自我保護(hù)意識，適當(dāng)宣泄壓力。從事心理教育和輔導(dǎo)工作的人，自身同樣也會(huì)出現(xiàn)各種心理問題，面對來自工作和生活的多重壓力，心理老師更要具有較強(qiáng)的自我心理保護(hù)意識。充分的心理保護(hù)，可使自身不受周圍生活環(huán)境和工作對象的影響，時(shí)刻保持安康、平衡的心理狀態(tài)，這正是為別人順利開展心理輔導(dǎo)的根本條件。心理老師掌握著先進(jìn)的心理學(xué)知識和專業(yè)的心理矯正之法，如

8、可經(jīng)常有意識地通過傾訴、運(yùn)動(dòng)、大笑、旅游和聽音樂等方式來調(diào)整自身的心理狀態(tài)，減緩心理壓力，使心理和精神恢復(fù)活力，進(jìn)步生活質(zhì)量4。這些不但是助人的武器，同時(shí)也是自助的法寶。二進(jìn)步認(rèn)知才能，完善個(gè)性品質(zhì)。心理老師同樣有來自婚姻家庭、子女教育、人際交往等各方面的生活煩惱。另外，我國當(dāng)前的心理教育體系還不完善，心理老師任務(wù)重，待遇低，進(jìn)修少，晉升難。因此，心理老師更應(yīng)積極面對困難，理性對待生活與工作中出現(xiàn)的問題，以一種更加開闊的心胸和開放的態(tài)度去理解和把握周邊環(huán)境及人際關(guān)系，擅長總結(jié)，冷靜反思，積極調(diào)整，不斷進(jìn)步角色轉(zhuǎn)換才能，防止出現(xiàn)心理沖突。而且，心理老師所具有的多重角色身份要求其必須培養(yǎng)具備真誠親

9、切、擅長傾聽、真心關(guān)愛、理解尊重、寬容接納、樂于助人等良好個(gè)性，使受助對象有強(qiáng)烈的托付感，這樣即使不考慮特別的輔導(dǎo)理論和技術(shù)，也能到達(dá)較好的輔導(dǎo)效果。心理老師還要通過不斷的自我完善，形成積極向上的生活態(tài)度，能勇于面對困難，能在工作中尋找樂趣，能更好地把握心理的苦和樂。三建立科學(xué)用人機(jī)制。心理學(xué)人才的短缺使得各級學(xué)校求賢假設(shè)渴，但往往只關(guān)注了是否具有相關(guān)專業(yè)背景，較少關(guān)注老師本人的個(gè)性素質(zhì)，心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，也較少考慮性別、年齡等因素，從而導(dǎo)致一些不合適從事心理教育工作的人進(jìn)入了老師行列。一項(xiàng)調(diào)查說明，有七成以上的學(xué)生認(rèn)為中年老師和女性老師更合適從事心理輔導(dǎo)工作5。因此，對心理老師的選用一定不

10、要唯文憑是用，要把好入口關(guān)。首先要求從業(yè)老師本身具有多元化的專業(yè)背景，對于承當(dāng)不同心理輔導(dǎo)職責(zé)的人其專業(yè)知識和技能要求也要有所側(cè)重。如從事心理教育及管理的，還應(yīng)該有教育學(xué)或教育管理經(jīng)歷；從事心理治療的，要側(cè)重其醫(yī)學(xué)臨床工作經(jīng)歷6。其次，對心理老師實(shí)行崗前心理測試。經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)的心理安康測試，可以較好地甄別新老師的心理狀況，有利于學(xué)校錄用具有良好心理素質(zhì)的老師。第三、組建合理的心理安康老師隊(duì)伍。青年老師和學(xué)生年齡間隔 較小，利于與學(xué)生溝通；年長老師社會(huì)閱歷豐富，心理調(diào)控才能強(qiáng)，對問題洞察深入；而中年老師兼有二者優(yōu)勢，可克制青年老師人生社會(huì)閱歷較少和年長老師與學(xué)生心理間隔 較遠(yuǎn)的缺乏。因此建立一支

11、老、中、青結(jié)合，性別構(gòu)造合理的心理老師隊(duì)伍，充分發(fā)揮各自優(yōu)勢，從而到達(dá)滿意的輔導(dǎo)和教育效果。四營造寬松的工作環(huán)境和和諧的生活環(huán)境。近年頻發(fā)的學(xué)生心理危機(jī)事件，使得不少學(xué)校對心理老師解決心理危機(jī)問題的才能抱著較高期望，但事實(shí)上任何一個(gè)最出色的心理學(xué)家都不可能保證每一次工作都有成效，都能到達(dá)預(yù)期目的。由于人力緊缺，在背負(fù)著全校師生較高期望的同時(shí)，不少心理老師還承當(dāng)著繁重的教學(xué)和咨詢輔導(dǎo)任務(wù)。過高的期望值和過重的工作負(fù)擔(dān)會(huì)使局部老師在體力和精神上感到不堪重壓，從而產(chǎn)生宏大的心理壓力。假如在人際關(guān)系上，生活上又遇到各種困難，就容易使他們產(chǎn)生對立、消沉等不良情緒，并引發(fā)出妒忌、抱怨、畏怯等心理，從而影響

12、其心理安康，甚至導(dǎo)致個(gè)別老師失去自我控制。各級指導(dǎo)要對心理老師的工作給予充分的信任和支持，盡可能地為他們的工作創(chuàng)造條件，如舒適的工作環(huán)境、合理的人員裝備，適度的工作任務(wù)都可以讓他們在工作中體驗(yàn)快樂；其次要制定合理的工作目的和期望值，要根據(jù)心理教育工作的實(shí)際特點(diǎn)和現(xiàn)有條件制定工作方案，建立可實(shí)現(xiàn)的工作目的，不增加人為壓力。學(xué)校不但要在工作上有個(gè)寬松的環(huán)境，生活上也要多關(guān)心他們。除了努力創(chuàng)造一個(gè)自由寬松的人際關(guān)系外，還要盡可能地在生活上為廣闊老師解決實(shí)際問題，解除他們的后顧之憂。只有在輕松和諧的生活環(huán)境中，廣闊老師才能克制工作上的壓力，防止不必要的心理問題出現(xiàn)?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】1劉法洪調(diào)查顯示我國近四成老師生存狀況不佳N競報(bào)，nes.sina.n/e/2022-09-09/00157716717.shtl2傅小