體育心理學(xué)---第十一章--應(yīng)激、喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)課件

1、體育心理學(xué)-第十一章 應(yīng)激、喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)關(guān)鍵概念應(yīng)激 喚醒焦慮 特質(zhì)焦慮狀態(tài)焦慮 運動表現(xiàn)驅(qū)力理論 優(yōu)勢反應(yīng)狀態(tài)自信心 認知狀態(tài)焦慮軀體狀態(tài)焦慮 籃球運動員最后1秒鐘的罰籃，好像是站在天 堂和地獄的十字路口（奧尼爾正在準(zhǔn)備罰籃）應(yīng)激（P164）人類和動物在經(jīng)歷和體驗?zāi)撤N過度情景時產(chǎn)生的那種心理和生理變化的過程稱之為應(yīng)激，又稱為緊張。愉快事件也會帶來應(yīng)激?（瑞典網(wǎng)球名將文斯奎拉勝利后的表情） 喚醒（arousal）p165 喚醒是指機體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準(zhǔn)備性所決定的一種生理和心理活動的準(zhǔn)備狀態(tài)。（馬啟偉、張力為，1998） 體

2、育競賽的緊張氣氛常常引起高喚醒 （2002年中國首屆超級越野摩托車錦標(biāo)賽）喚醒（arousal）喚醒有三種表現(xiàn)，即腦電喚醒(刺激使腦電出現(xiàn)去同步化的低壓快波)、行為喚醒(非麻醉動物喚醒時伴隨的行為變化)和植物性喚醒(較高水平刺激時植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活動)。 喚醒（arousal）極低喚醒（深睡）中等喚醒極高喚醒（瘋狂）圖11-1 喚醒水平連續(xù)線示意圖焦慮（anxiety） p165焦慮是個體在擔(dān)憂自己不能達到目標(biāo)或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài)（李維等，1995）。焦慮狀態(tài)含三種主要成分，分別為情緒體驗，威脅、不確定性和擔(dān)心的認知表征以及生理喚醒

3、。 焦慮（anxiety）對于焦慮研究的深入和細化，產(chǎn)生了特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮的概念。特質(zhì)焦慮是指不同個體在焦慮傾向方面所表現(xiàn)出來的相對穩(wěn)定的差異，屬于個性心理的特征部分。狀態(tài)焦慮則是一種在強度上有變化、隨時間而波動的短暫情緒反應(yīng)。 第二節(jié) 喚醒、焦慮與運動表現(xiàn)的關(guān)系 體育運動參與者體育運動情境運動表現(xiàn)認知評價情緒、生理反應(yīng)對任務(wù)要求對自身能力對可能的結(jié)果對結(jié)果的含義對身體的反應(yīng)任務(wù)難度任務(wù)要求運動技能體能狀況個人經(jīng)驗心率肌肉緊張度腦電波皮膚電位圖11-2 影響喚醒水平和運動表現(xiàn)的因素及其相互關(guān)系驅(qū)力理論(Drive Theory) P167高中低中低運動表現(xiàn)高喚醒水平驅(qū)力理論對喚醒水平與運動表

4、現(xiàn)之間關(guān)系的預(yù)測 最初是由赫爾（Hull,1943）構(gòu)想出來以解釋復(fù)雜的技能操作的，后來得到了斯潘斯等人（spence & Spence,1966） 的修正倒U形假說(Inverted U Hypothesis) P168高中低中低運動表現(xiàn)高喚醒水平 倒U理論對喚醒水平與運動表現(xiàn)之間關(guān)系的解釋 倒u理論來自最初的耶克斯-多德森定律 （Yerkes & Dodson,1908). 需要精細知覺辨認和復(fù)雜連接的工 作技能，在較弱刺激下容易獲得。 相反，對簡單工作的習(xí)慣建立， 需在強刺激下才形技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求 P170決斷的因素知覺的因素操作的因素必須作出決斷的數(shù)量所需刺激的數(shù)量參與技

5、能活動肌肉的數(shù)量每個決斷的備選范圍實際出現(xiàn)刺激的數(shù)量肌肉進行協(xié)調(diào)運動的成分做出決斷需要的速度刺激的持續(xù)時間對活動精確性和穩(wěn)定性的要求做決斷的連續(xù)性刺激的強度運動技能的精細程度干擾性刺激的情況影響運動技能復(fù)雜程度的因素 技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求舉重射擊高中低中低運動表現(xiàn)高喚醒水平 技能的復(fù)雜程度與最佳喚醒水平的關(guān)系技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求試將以下運動項目的最佳喚醒水平進行排序體操 射擊 網(wǎng)球 高爾夫 鉛球 足球 拳擊不同體育項目的最佳喚醒水平參考點個體差異與喚醒水平的要求 乙甲高中低中低運動表現(xiàn)高喚醒水平 個體差異與最佳喚醒水平的關(guān)系個人最佳功能區(qū)理論(P171)運動員在操作過程中存

6、在著一個理論上的最佳機能區(qū)段，當(dāng)喚醒水平處于這一區(qū)段內(nèi)時，運動員有更多的機會獲得最佳運動表現(xiàn)。 漢寧（ Hanin,1989）在80年代以現(xiàn)場研究即在賽前賽后對狀態(tài)焦慮的測量為基礎(chǔ)提出的.賽前賽中的狀態(tài)焦慮同最佳功能區(qū)的比較 多維焦慮理論 認知特質(zhì)焦慮 認知狀態(tài)焦慮軀體特質(zhì)焦慮 軀體狀態(tài)焦慮認知焦慮特質(zhì)焦慮狀態(tài)焦慮軀體焦慮焦慮的多維性示意圖馬騰斯1982年提出，將運動競賽焦慮分為： 1、認知狀態(tài)焦慮：是指在競賽時，或競賽前后即刻存在的主觀上所認知到有某種危險、或威脅情境的擔(dān)憂。它是對自己能力的消極評價或多比賽結(jié)果的消極期望引起的焦慮，主要以擔(dān)憂失敗、對自己講一些消極的話，以及不愉快的視覺想象為

7、特征。 2、軀體狀態(tài)焦慮：是指在競賽時，或競賽前后即刻存在的對自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚醒狀態(tài)的情緒反應(yīng)。它是直接由自主神經(jīng)系統(tǒng)的喚醒所引起的焦慮。它通過心率加快、呼吸短促、手心冰涼而潮濕、胃部不舒服、頭腦不清晰，或者肌肉緊張感的提高而表現(xiàn)出來。 3、狀態(tài)自信心：是指在競賽時，或競賽前后，運動員對自己的運動行為，所抱有的能否取得成功的信念。 操作成績操作成績操作成績認知焦慮自信心軀體焦慮 多維理論對認知焦慮自信心、軀體焦慮與操作成績關(guān)系的不同預(yù)測多維焦慮理論提示，認知焦慮和軀體焦慮可能會對運動成績產(chǎn)生不同的影響，因此，在任何情況下體育教師或教練員，都應(yīng)當(dāng)盡量降低學(xué)生或運動員的認知焦慮水平。并告訴我

8、們。采用認知焦慮水平或軀體焦慮水平分別預(yù)測運動成績，比僅用生理喚醒水平來預(yù)測運動成績有更好的生態(tài)學(xué)效度。 補充知識：突變模型 是哈迪和法基（ Hardy & Fazey,1987）在突變理論的數(shù)學(xué)模型的啟發(fā)下，提出了解釋生理喚醒、認知焦慮和操作成績之間復(fù)雜關(guān)系運動操作的三維突變模型。 比賽中的風(fēng)云突變歐洲冠軍杯（曼聯(lián)門將法比安巴特斯） 該模型認為，當(dāng)認知焦慮較低時，操作成績與生理喚醒的關(guān)系是一條類似平滑的倒U型曲線。當(dāng)認知焦慮較高時，過高的生理喚醒將導(dǎo)致突變性反應(yīng)，使操作成績下降。認知焦慮對操作成績起決定性的作用。 由哈笛和法基移植了數(shù)學(xué)領(lǐng)域的研究成果，提出了解釋生理喚醒、認知焦慮和操作成績之

9、間復(fù)雜關(guān)系的三維突變模型。所謂認知焦慮，是指由于個體對自己能力消極的評價而引起的焦慮。該模型認為，當(dāng)認知焦慮較低時，操作成績與生理喚醒的關(guān)系是一條類似平滑的倒U型曲線。當(dāng)認知焦慮較高時，過高的生理喚醒將導(dǎo)致突變性反應(yīng)，使操作成績下降。認知焦慮對操作成績起決定性的作用。 關(guān)于焦慮與操作關(guān)系的模型 高認知焦慮條件下會出現(xiàn)的滯后 高認知焦慮條件下的成績 低認知焦慮條件下的成績 第三節(jié) 影響運動員賽前狀態(tài)焦慮的主要因素 一、影響運動員賽前狀態(tài)焦慮的環(huán)境因素 二、影響運動員賽前狀態(tài)焦慮的個體因素影響運動員賽前狀態(tài)焦慮的環(huán)境因素P173（一）比賽的重要程度 （二）比賽結(jié)果的不可預(yù)測性 影響賽前狀態(tài)焦慮的個體因素 P174（一）特質(zhì)焦慮 （二）自尊 復(fù)習(xí)題 什么是應(yīng)激？結(jié)合體育運動應(yīng)該如何理解應(yīng)激的概念？什么是喚醒及其主要表現(xiàn)？什么是焦慮、狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮？簡述驅(qū)力理論是如何解釋喚醒水平與運動表現(xiàn)之間的關(guān)系。什么是倒U形假設(shè)