籃球傳球,防守,搶斷

1、籃球傳球，防守，搶斷，投球z1b3ff 體育在線 365 1一：籃球是一個(gè)由兩隊(duì)參與的球類運(yùn)動(dòng)，每隊(duì)出場(chǎng) 5 名隊(duì)員(haobc)。目的是將球進(jìn)入對(duì)方球籃框中得分，并阻止對(duì)方獲得球權(quán)和得分將球向任何方向傳、投、拍、滾或運(yùn)，但要受規(guī)則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人2籃球賽，是三對(duì)三的比賽，更講究個(gè)人技術(shù)。當(dāng)今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國(guó)的國(guó)家籃球協(xié)會(huì)（NBA）。籃球在 1904 年列入奧運(yùn)會(huì)的表演項(xiàng)目，到 1936 年柏林奧運(yùn)會(huì)成為正式項(xiàng)目。女子籃球到1976 年蒙特利爾奧運(yùn)會(huì)才成為正式項(xiàng)目。3二：打籃球中傳球技巧很重要，特別對(duì)于后衛(wèi)來(lái)說(shuō)更要練好傳球。1.掌握好正確的傳球姿

2、勢(shì)。2.注意傳球力度。43.注意傳球的方向。4.抓住傳球最佳時(shí)機(jī)。5.巧妙靈活運(yùn)用反彈球。三：籃球中的防守是比較關(guān)鍵的，往往是到比5賽最后的關(guān)鍵時(shí)刻，如果防守成功就意味著勝利了。防守有很多的技巧1.擺正防守姿勢(shì)2.抓準(zhǔn)防守最佳時(shí)機(jī)，出手?jǐn)嗲蛞?、狠、?zhǔn)。63.提前卡住防守有利位置。4.集中注意力，提高反應(yīng)速度。5.不要被對(duì)方假動(dòng)作晃倒。6.有時(shí)如果對(duì)方攻勢(shì)很猛，或到了決定勝負(fù)的7關(guān)鍵球，這時(shí)防守可以采用包夾“關(guān)門(mén)”的方法。7.內(nèi)線中鋒對(duì)抗防守時(shí)特別注意要伸直雙手，盡量不要碰觸對(duì)方手臂、身體等，否則很容易被判罰防守犯規(guī)。88.如果你有身高和彈跳的優(yōu)勢(shì)，在防守蓋帽時(shí)要注意不要封蓋處于下落狀態(tài)的籃球

3、，那樣會(huì)被判罰違例，而進(jìn)球有效。四：籃球中成功的搶斷能進(jìn)行快攻，既能快速得分，也能提升士氣。特別是在最關(guān)鍵的時(shí)刻，往9往一次成功的搶斷能決定比賽的勝負(fù)。1.提前判斷籃球的運(yùn)行路線。 2.與防守人員保持適當(dāng)距離。 3.搶斷要出其不意。 4.避免打手犯規(guī)。5.出手速度要快、狠、準(zhǔn)。 6.不要過(guò)猛的沖擊搶斷。10五：當(dāng)你投籃時(shí)，雙手穩(wěn)住籃球，左手穩(wěn)住后保持籃球穩(wěn)定的方向，雙腳同時(shí)起跳，右手用力撥籃球，讓籃球成一個(gè)弧線出手。1.球和兩個(gè)手臂成倒“V”字型 2.大臂和身體成 90 度，小臂和大臂成 90 度，手腕自然向后翻。3.球出手時(shí)，用食指11最后撥一下球六：過(guò)人技巧1.突破過(guò)人最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的一招：還沒(méi)運(yùn)球或別人傳球給你的時(shí)候，雙手握緊球，右腳（或左12腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時(shí)雙手將球往相同方向擺去，動(dòng)作要連貫。2.晃人效果最好。3.突破時(shí)最實(shí)用的招數(shù)：