籃球技術(shù)之單打必殺技

1、籃球技術(shù)之單打必殺技z1b3ff 體育在線 365 1在單打中轉(zhuǎn)身是一招必殺技。君不見(jiàn)奧胖之殺招稱雄江湖首推轉(zhuǎn)身肥臀一甩大肘一揮內(nèi)線立馬人仰馬翻、血流成河。再看優(yōu)秀后衛(wèi)一個(gè)轉(zhuǎn)身也是讓人找不著北就兩字：厲害！好了不多說(shuō)了，2今天胖子就說(shuō)說(shuō)轉(zhuǎn)身。一：內(nèi)線轉(zhuǎn)身。1 判斷：即判斷防守隊(duì)員在你身后的方向。要3不然你一轉(zhuǎn)身就在人家懷里球沒(méi)了臉可就丟大了?，F(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)判斷方法。探肩法：接球后身體后壓（不要運(yùn)球）用肩試探一下人在哪邊，不過(guò)得小心走步和中計(jì)。余光法：用余光掃描一下對(duì)手方4位要快注意保護(hù)球。2 放腳：即悄悄的把腳放在對(duì)手身后。要悄悄的哈，要不對(duì)手會(huì)防范你。往哪邊轉(zhuǎn)就放哪只腳，上身要用點(diǎn)力抵住對(duì)手（他

2、發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了），然后5轉(zhuǎn)身。3 肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉(zhuǎn)的時(shí)候肘子用點(diǎn)力去擠，把他擠開(kāi)了。一定要發(fā)力，轉(zhuǎn)身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉(zhuǎn)身了！64 肩：有時(shí)后轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)手就在你身旁怎么辦用肩對(duì)用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會(huì)催的。5 綜合：以上講的都只是皮毛原地轉(zhuǎn)身。7關(guān)鍵在于綜合運(yùn)球轉(zhuǎn)身。對(duì)運(yùn)著球轉(zhuǎn)！比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當(dāng)之勢(shì)往防守隊(duì)員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過(guò)關(guān)鍵的一點(diǎn)在于把身子和防守隊(duì)員移出半個(gè)身位來(lái)這才是轉(zhuǎn)身8能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒(méi)用的要有實(shí)戰(zhàn)做指導(dǎo)才行。二后衛(wèi)轉(zhuǎn)身91 突然：一定要快

3、要突然這樣才能發(fā)揮效果你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過(guò)別人那樣你干脆死了算了！過(guò)不了就要傳！2 迷惑對(duì)手：即要轉(zhuǎn)時(shí)先迷惑對(duì)手一下讓他不10知道你要轉(zhuǎn)身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對(duì)手。3 運(yùn)球：要雙手都會(huì)運(yùn)至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉(zhuǎn)身才會(huì)有保證的速度。用肩靠11著防守球員，意在尋找對(duì)方的重心所在！不一定是找，很大程度上是去騙！比如，背對(duì)籃筐，靠著防守隊(duì)員，一定要有身12體接觸，打中鋒的時(shí)候，他肯定也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛快的速度往右轉(zhuǎn)身。就過(guò)去了。注意身體上的對(duì)抗，轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)后，一定要把在你身側(cè)的地盤(pán)占有了，一般中鋒位置一轉(zhuǎn)身就到13籃下，可以投籃了！防守中鋒的時(shí)候的

4、技巧，中鋒接到球，第一除了策應(yīng)隊(duì)友，第二就要自己打了，中鋒單打，由于是背對(duì)籃筐，所以除了賈巴爾式的勾手，和后仰投14籃。一般就是靠著轉(zhuǎn)身到籃下打了，只有占據(jù)了籃下，中鋒的威脅才最大。中鋒靠著你的時(shí)候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是因?yàn)槟阋蛔?，他就?huì)直驅(qū)籃下，所以頂住，不能讓他進(jìn) 3 秒?yún)^(qū)；同時(shí)15要合理的讓他，就是頂著他的時(shí)候忽松忽緊，讓他找不到你的重心，他往里面靠的時(shí)候，讓，再頂。有可能造成他重心不穩(wěn)而走步哦！如果還是讓他轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過(guò)去了，就別去堵了，去了也沒(méi)用。說(shuō)不頂裁16判看你不順眼還吹你個(gè)阻擋。轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過(guò)去就過(guò)去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比較高，球拿上來(lái)到出手對(duì)于一個(gè)后衛(wèi)來(lái)說(shuō)，時(shí)間太