大學(xué)生心理健康-壓力管理課件

1、大學(xué)生心理健康 壓 力 管 理 張海燕張海燕職業(yè):教師,心理咨詢師工作地點和聯(lián)系方式: 明志樓A205 67790199興趣愛好(并非特長哦)最符合我個性的形容詞：善良執(zhí)著慷慨急躁 自我介紹活動狗仔隊活動設(shè)計你的運動衫活動垂釣想法參與課程的協(xié)議引子 為什么要討論“壓力管理”本課程的主要內(nèi)容應(yīng)激的概念、理論及模型人格與應(yīng)激家庭中的應(yīng)激；學(xué)習(xí)、工作中的應(yīng)激；應(yīng)對策略；壓力緩解活動大學(xué)生憂郁和自我傷害的防御第一部分應(yīng)激的概念、理論及模型應(yīng) 激 與 煩 惱一個消極的觀點應(yīng)激與正應(yīng)激一個積極的觀點 活動過電 活動蘋果與鳳梨低高低高喚醒水平績效復(fù)雜任務(wù)簡單任務(wù) 喚醒動機(jī)與績效的關(guān)系應(yīng)激的正式定義第一，使人

2、感到緊張的事件或環(huán)境刺激第二，是緊張或喚醒的一種內(nèi)部狀態(tài)第三，人體對于需要或傷害侵入的一種 生理反映應(yīng)激與外因觀察應(yīng)激的第一個定義作為心理阻抗和心理緊張的應(yīng)激觀察應(yīng)激的第二個定義作為身體防御的應(yīng)激觀察應(yīng)激的第三個定義應(yīng)激與其他情緒狀態(tài)的區(qū)別焦慮 沖突挫折小應(yīng)激 壓力太大出現(xiàn)的癥狀（課堂討論）壓力太大會出現(xiàn)的癥狀：1、身體方面2、情緒方面3、思想方面4、精神方面5、對自己看法方面6、與人相處方面生物應(yīng)激理論之一適應(yīng)綜合癥適應(yīng)綜合癥理論要點1、所有生物有機(jī)體都有一個先天的驅(qū)動力，以保持體內(nèi)的平衡狀態(tài)。這就是穩(wěn)態(tài)。一旦有了穩(wěn)態(tài)，維持體內(nèi)平衡就成了一生的任務(wù)。2、應(yīng)激源（病菌，過度工作等）會破壞平衡。

3、無論應(yīng)激源是愉快還是不愉快，人體都會用非特異性生理喚醒來對應(yīng)激源作出防御性和自我保護(hù)性的反應(yīng)。3、對應(yīng)激的適應(yīng)是按照階段發(fā)生的。時間進(jìn)程和進(jìn)度依賴于抗拒的成功程度，而抗拒的成功程度與應(yīng)激源的強(qiáng)度和持續(xù)時間有關(guān)。4、有機(jī)體存儲著有限的適應(yīng)能量。一旦能量用盡，有機(jī)體則缺乏應(yīng)付持續(xù)應(yīng)激的能力，隨后就是死亡。猴子的實驗執(zhí)行猴同伴猴適應(yīng)綜合癥的三階段過程適應(yīng)綜合癥身體防御警戒反應(yīng)抗拒階段正?？咕芩剿ソ唠A段 應(yīng)激的認(rèn)知交互作用模型同一個環(huán)境事件對某一個人來說，可能具有應(yīng)激性，而對其他人則不具應(yīng)激性。同一個人在不同場合會把同一個事件解釋成具有應(yīng)激性或不具應(yīng)激性理性情緒療法介紹一、人性觀人可以是有理性的、合

4、理的，也可以是無理性的、不合理的。情緒是伴隨著人們的思維而產(chǎn)生的。人具有一種生物學(xué)的和社會學(xué)的傾向性，傾向于存在有理性的合理思維和無理性的不合理思維。人是有語言的動物，思維借助于語言而進(jìn)行。不斷地用內(nèi)化語言重復(fù)某種不合理的信念就會導(dǎo)致無法排解的情緒困擾。情緒困擾的持續(xù)是由于那些內(nèi)化語言持續(xù)的結(jié)果。二、ABC理論A是指誘發(fā)性事件（Activatig events）。B是指個體在遇到誘發(fā)事件后相應(yīng)而產(chǎn)生的信念（Beliefs）。C是指在特定情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果（Consequences）。 理論A-C刺激事件 情緒反應(yīng)A-B-C刺激事件 認(rèn)知 情緒反應(yīng) 情緒調(diào)節(jié)的ABCDE技術(shù)A-B-C

5、-D-E刺激事件 認(rèn)知 情緒反應(yīng) 辯論 新的情緒行為三、不合理信念的特征絕對化的要求過分概括化糟糕至極四、理性情緒療法的基本步驟向當(dāng)事人介紹ABC理論的基本原理。指出存在于來訪者不合理信念。與不合理信念進(jìn)行辯論（disputing irrational beliefs）。幫助當(dāng)事人重建合理的思維方式，以替代不合理的思維方式。 五、理性情緒療法的基本方法 1、探索當(dāng)事人情緒與行為背后的信念系統(tǒng) 用“當(dāng)?shù)臅r候，你心里在對自己說什么？”這個句式來探索當(dāng)事人情緒與行為背后的信念系統(tǒng)2、與不合理信念辯論的方法辯論的具體方法 要積極主動地、不斷地向當(dāng)事人發(fā)問，對其不合理的信念進(jìn)行質(zhì)疑。質(zhì)疑式夸張式辨析對辯

6、論方法實施的探討：-找到不合理的信念，才可有效地進(jìn)行辯論。-辯論中的積極提問能促進(jìn)當(dāng)事人的主動思維。 如何建立合理性思維 ？3、理性的情緒想象技術(shù) 步驟使當(dāng)事人在想象中進(jìn)入他產(chǎn)生過不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)或自感最受不了的情境之中，體驗在這種情境下的強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。幫助當(dāng)事人改變這種不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)并體會適度的情緒。停止想象，讓當(dāng)事人講述他是怎么想的，就使自己的情緒發(fā)生了變化的。這時，要強(qiáng)化當(dāng)事人的新的合理的信念。六、認(rèn)知家庭作業(yè)合理情緒療法的自助量表：先找出A和C，然后再找B。來訪者可以從列有10幾種常見的不合理信念中找出符合自己情況的B。然后自己做D，對自己所具有的不合理信念進(jìn)行質(zhì)疑式辯論。最后填寫

7、E。 常見的不合理信念我應(yīng)該獲得人人的喜愛。我的言行舉止都應(yīng)該得到別人的贊許。我們必須在各方面表現(xiàn)得能干。而且有成就。 做了錯事，應(yīng)該受到嚴(yán)厲的批評。一旦事情的發(fā)展出乎意料。必然相當(dāng)危險。常見的不合理信念我們所遭受的痛苦都是外來的。根本無法以人力來避免，更無法去加以控制。 我們要隨時地防患于未然。 逃避困難和責(zé)任，遠(yuǎn)比面對它們?nèi)菀住?我們一定要依賴比自己堅強(qiáng)的人。 往事決定今朝，過去的影響是無法抹殺的。 我們與別人休戚相關(guān)，應(yīng)該盡可能促使別人符合我們的理想模式。每個問題都應(yīng)該有個圓滿解決，否則結(jié)果會不堪設(shè)想的。情緒是無法自己控制的，人是情緒的犧牲品。 認(rèn)知家庭作業(yè)舉例： 合理情緒療法的自助量表

8、：先找出A和C，然后再找B。當(dāng)事人可以從列有10幾種常見的不合理信念中找出符合自己情況的B。然后自己做D，對自己所具有的不合理信念進(jìn)行質(zhì)疑式辯論。最后填寫E。 與不合理的信念辯論家庭作業(yè) 我打算與哪一個不合理的信念辯論并放棄這一信念？ 這個信念是否正確？ 有什么證據(jù)能使我得出這個信念是錯誤的（正確的）這樣的結(jié)論？ 假如我沒能做到自己認(rèn)為必須要做到的事情，可能產(chǎn)生的最壞的結(jié)果是什么？ 假如我沒能做到自己認(rèn)為必須要做到的事情，可能產(chǎn)生的最好的結(jié)果是什么？合理的自我分析（RSA） 是一種完全由當(dāng)事人自己完成的報告。其內(nèi)容即為ABCDE項。 沒有什么特殊的要求與規(guī)定，但報告的重點在D上。 應(yīng)激的資源守

9、衡模型客觀資源條件資源 個人性格 能源活動： 講自己的故事第二部分人格與應(yīng)激 活動自畫像活動體驗不同的溝通狀態(tài)學(xué)習(xí)溝通自我察覺基礎(chǔ)上的選擇混亂的家自我辨識: 人以群分活動但我總是那樣人格與健康關(guān)系的四種可能模型第一種：某種人格可能導(dǎo)致某種疾病出現(xiàn)。第二種：某種人格改變由于某種疾病引起。第三種：人格可能是一個知覺過濾器。第四種：人格可能是一個顯示器。當(dāng)今人格與疾病的關(guān)系理論A型行為模式 動怒以及與任務(wù)有關(guān)的憤怒癌癥易感人群 具有不正常情緒宣泄引起的 生悶氣和自我攻擊 吸煙與人格 高壓力和高水平的焦慮 酒精中毒型人格 基因引起的心理脆弱，無效的心理社會技能疾病易感人格 抑郁（主要）， 易怒，焦慮。

10、 冠心病，A型行為 與高血壓鑒定A型行為模式的標(biāo)準(zhǔn)在談話中你是否過分強(qiáng)調(diào)一些詞，而對句子中的最后幾個詞一帶而過？你行動、吃飯、走路是否速度總很快？當(dāng)事情進(jìn)展速度不如自己所愿時，是否不耐煩或生氣？你是否經(jīng)常同時干幾件事？你是否經(jīng)常把話題轉(zhuǎn)到自己感興趣的問題上？鑒定A型行為模式的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)你休息時是否有負(fù)罪感？你是否經(jīng)常不注意環(huán)境中的新事物？你是否更關(guān)心結(jié)果而不是過程？你是否經(jīng)常在很短的時間里安排很多事情？你是否發(fā)現(xiàn)你和也喜歡趕時間的人暗地里競爭？鑒定A型行為模式的標(biāo)準(zhǔn)在交談時，你是否喜歡用一些有感染力的手勢，比如，為了強(qiáng)調(diào)一個問題而握緊拳頭或者敲桌子？你是否認(rèn)為行動迅速是成功的關(guān)鍵？在日常生活中，你

11、是否經(jīng)常用數(shù)字給你的成就打分 ，比如，獲得的獎項多少，等等。對A型行為的分析在同樣的壓力之下，A型性格的人更加容易情緒低落A型性格與人的社會地位有很強(qiáng)的相關(guān)性A型行為有害核心是敵視/憤怒。抑郁與應(yīng)激、健康的關(guān)系一些生理疾病與抑郁有關(guān)其他疾病導(dǎo)致的極度緊張也會導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁癥抑郁是對個人危機(jī)、個人危機(jī)應(yīng)對失敗之后的重要反應(yīng)抑郁的人在生活中會受到更多一些的打擊關(guān)于抑郁的小自測1、是否連續(xù)一段時間情緒低落，悲傷，沮喪，痛苦，心情憂郁 2、是否對自己喪失信心，覺得自己沒有價值 3、是否經(jīng)常感覺全身疲乏，生活中不茍言笑 4、是否感到遺憾或有自我罪疚感 5、是否出現(xiàn)過自殺死亡的念頭 6、是否食欲不振或體重

12、減輕 7、是否失眠，早醒或睡眠過多 8、是否有性功能障礙，性興趣減退 9、是否社交活動減少或行動遲緩與健康和應(yīng)激有關(guān)的三種特質(zhì)控制點堅強(qiáng)自尊控制點活動： 讀解自己的故事與健康和應(yīng)激有關(guān)的三種特質(zhì)控制點堅強(qiáng)自尊心理堅強(qiáng)與健康和應(yīng)激有關(guān)的三種特質(zhì)控制點堅強(qiáng)自尊 自尊 第三部分 家 庭 中 的 應(yīng) 激一般研究應(yīng)激與健康，關(guān)注個體對應(yīng)激源反應(yīng)的類型和質(zhì)量。應(yīng)激過程不僅包擴(kuò)毀滅中的家庭，也包括建設(shè)中的家庭。應(yīng)激的影響也不會孤立的。 來自工作中的應(yīng)激和孩子在學(xué)校中的應(yīng)激都將帶回家。應(yīng)激出現(xiàn)時，任何一個家庭成員的應(yīng)激表現(xiàn)都會影響家庭的功能。 關(guān) 注 家 庭變遷應(yīng)激新家庭建立增添家庭新成員 家庭成員離開失去家

13、庭成員分居與離婚單親家庭婚姻以離異結(jié)束時，常常只是問題的開始大多數(shù)孩子與母親在一起，以保持原來的穩(wěn)定連續(xù)低收入母親會有更大問題單親家庭更加混亂單親家庭的孩子，也和單親 家長一樣經(jīng)歷巨大壓力家庭暴力家庭暴力作為壓力源，較多是配偶虐待和兒童虐待。不管是有意還是疏忽兒童的基本需要，成人照看者引起兒童可預(yù)見但是可避免的損傷，或者實質(zhì)上對存在的損傷無故延長或惡化，都屬于兒童虐待。家庭中的積極應(yīng)對當(dāng)家庭作為敏感的社會支持系統(tǒng)有目的地起作用時，許多外部壓力會被減小。家庭是社會支持的主要來源。家庭是其成員的社會支持團(tuán)體；家庭是社區(qū)的一部分。 家庭是塑造我們的地方。若清楚自己的家庭或?qū)Ψ降募彝?留下的影響，再正

14、確地去面對它，這十分有助。練習(xí)：閑話家常1、請用圖畫把你和你的家人介紹出來2、再每個家人邊寫下三個最能描述其性向 的形容詞3、用一句短語去表達(dá)你對你家的感受4、簡介你在家中的位置與扮演的角色活動：家庭圖接納自己在 哪個部位？關(guān)系的糾結(jié)個人內(nèi)在冰山的比喻改變的過程：覺察承認(rèn)接受 放棄改變感謝和欣賞自己 內(nèi)觀體驗的理念與療法介紹 “內(nèi)觀”指“觀內(nèi)”、“了解自己”、“凝視內(nèi)心中的自我”之意。借用佛學(xué)“觀察自我內(nèi)心”的方法，設(shè)置特定的程序進(jìn)行“集中內(nèi)省”，以達(dá)自我精神修養(yǎng)或者治療精神障礙的目的。內(nèi)觀療法可以稱作“觀察自己法”、“洞察自我法”。 內(nèi)觀人際互動的三個主題： 別人為我做了些什么？ 我為別人回

15、報了些什么？ 我做了些什么不該做的（給別人添了些什么麻煩）？ Just fact, not feelings集中內(nèi)觀進(jìn)行步驟： 設(shè)定孤獨的、自己靜靜地面對自己的情境。反省自己對于別人采取的行為。要從母親開始， 包括三點具體的事實： （）母親為我做過哪些事情？ （）我為母親報答過哪些事情？ （）我?guī)Ыo母親的困擾有哪些？調(diào)查的次序是按年代順序，從幼年時代到現(xiàn)在。依次進(jìn)行重要關(guān)系人的調(diào)查。每兩個小時有三至五分鐘的晤談。一天實施十五小時三十分的內(nèi)觀。 打開心眼 從正面去內(nèi)觀他人的愛就能回憶過去自己所遺忘的愛，并且去感受別人給予自己的愛，因此，過去認(rèn)為自己未被愛而有被害意識者，一旦想起自己被愛的事實，心

16、理會有很大的沖擊，內(nèi)觀加深。一個人到了這個境界，就會放棄對于周遭人的偏見，融為一體，成為人我一體感。所以，內(nèi)觀嚴(yán)格說來不是一種技術(shù)或方法，而是一種領(lǐng)悟的方式。 對內(nèi)觀的抵抗: 其常見的抵抗主要有雜念、回想困難、肉體的痛苦、孤獨等。 內(nèi)觀療法的適應(yīng)很廣泛，此法首先是從正常人的自我探索中發(fā)展出來的。但最易見到效果的，是那些性格異常雖不明顯但人際關(guān)系中卻存在有障礙而造成適應(yīng)不良的人。但前提是本人應(yīng)具有求治愿望，如缺乏這方面動機(jī)者則有必要花較長時間進(jìn)行。至于反社會行為這一類人，在治療時易產(chǎn)生是在“受處罰”的想法， 更需要在事前說明。產(chǎn)生抗拒的原因課題與目前的苦惱脫節(jié)思考模式不熟悉喚起記憶的困難生理上的

17、痛苦自我防衛(wèi)機(jī)制與抗拒 內(nèi)觀療法就是通過內(nèi)省反省自己從別人那里得到的恩惠以及給別人帶來的麻煩中去認(rèn)識自己內(nèi)心的不足和欠缺，獲得對別人價值的肯定，進(jìn)而達(dá)到發(fā)現(xiàn)自我、洞察自我、再抱有對他人的感謝回報之情，從而激發(fā)內(nèi)心的深情、提升自己心靈的純潔。 人的存在是透過共鳴的過去產(chǎn)生連帶感，一旦失去連帶感就會產(chǎn)生空虛與孤獨的疏離感。從內(nèi)觀療法的觀點去看，內(nèi)觀帶動以愛為基礎(chǔ)的同理心，使內(nèi)觀者與他人產(chǎn)生連帶意識，最后克服存在的空虛與孤獨。 治療過程會促使本人和他人之間發(fā)生共鳴，在情感上取得協(xié)調(diào)，增強(qiáng)自己的社會責(zé)任感，從而可改變其心理活動的不良狀態(tài)，個體形象、人格也可以得以完善、糾正。將以自我為中心的、利己的、對

18、他人仇恨的心理轉(zhuǎn)變成誠懇的、謙虛等心理狀態(tài)，使其從焦慮、不滿、對抗的情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)變到愉快的、善意的、對他人有發(fā)自內(nèi)心感謝的心態(tài)中去。 12 學(xué)曉內(nèi)觀 每一個人都不停在尋覓安祥與和諧，因為這些正是我們生命中所欠缺的東西。 生命中總有些時刻會感到焦慮不安、煩躁、不和諧、痛苦。 而且，我們不會將痛苦只局限在自己身上，而是不斷將之傾注他人身上。 如何才能生活得和諧？ 我們發(fā)現(xiàn)，安祥與和諧是不能與負(fù)面情緒或不凈念頭并存的。 內(nèi)觀療法能夠幫助我們罪惡的意識與接納祛除拒絕改變的心態(tài)；對他人的恨意與不滿的消失；放棄虛偽的面具，尋回真正的自我。內(nèi)觀療法能夠幫助我們愛的重新體認(rèn)與同理心、 共同意識的建立在內(nèi)觀過程中

19、感受最強(qiáng)烈是別人的愛；從共鳴的立場去了解對方；內(nèi)觀帶動以愛為基礎(chǔ)的同理心，與他人產(chǎn)生連帶意識 廣義內(nèi)觀 以日記方式記錄： 1目前自己存在哪些問題和苦惱? 2按階段回憶父母為我做了什么?(要求寫給自己留下印象最深的生活中的事件，按學(xué)齡前、小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)，每一階段至少寫15件事) 3給我父母帶來多少麻煩? 4我為父母做了什么? 5總結(jié)，寫出自己寫內(nèi)觀日記的感受。 大學(xué)新生心理測量后的團(tuán)體輔導(dǎo)跟進(jìn)研究記錄內(nèi)觀怎樣通過內(nèi)觀讓自己快樂當(dāng)覺得自己不被重視、不被照顧的時候，會感到不快樂怎樣通過內(nèi)觀讓自己快樂因為仇恨而變得不幸的人也很多怎樣通過內(nèi)觀讓自己快樂因為忘不掉過去而變得不幸怎樣通過內(nèi)觀讓自己快樂因為

20、覺得別人比自己美，而變得不幸怎樣通過內(nèi)觀讓自己快樂因為覺得達(dá)不成自己的理想時而感到不幸怎樣通過內(nèi)觀讓自己快樂因為想往理想方向轉(zhuǎn)變時而感到不幸怎樣通過內(nèi)觀讓自己快樂要接受自己的過去和自己的狀態(tài)，才能接受別人的過去和狀態(tài)。第四部分 學(xué)習(xí)、工作中的應(yīng)激工作應(yīng)激的定義 工作應(yīng)激是工作條件和個人特點相互影響的。它會改變正常的生理、心理功能。壓力三要素：1、外界對自己的要求；2、自己內(nèi)在的要求；3、個人應(yīng)對問題的能力壓力公式：壓力= 1 + 2 3 精神壓力小測試經(jīng)常 中間 沒有 2 1 0滿分：34 你的得分： 28-34 精神壓力很高16-27 精神壓力較高11-15 精神壓力平均6-10 精神壓力較

21、低0-5 精神壓力甚低壓力癥狀表請根據(jù)在過去3個月你有下列情況的常見度作出評估。 0從不 3常常 1偶而 4一直 2較常0-25 對壓力應(yīng)付自如26-40 有壓力，應(yīng)預(yù)防41-55 需防過度壓力56-80 過度已損害健康主要工作應(yīng)激因素工作條件角色模糊人際關(guān)系因素減少應(yīng)激的個人策略保持良好的身體健康狀況接受自己的力量、缺點、成功和失敗擁有一個能夠坦率交談的好朋友用積極有建設(shè)性的行動來對待學(xué)習(xí)工作中的應(yīng)激的來源除與同學(xué)同事交流外，保持自己的社交生活從事學(xué)習(xí)、工作以外的創(chuàng)造性活動從事有意義的工作用分析去對待個人的應(yīng)激問題第五部分學(xué)習(xí)有效應(yīng)對應(yīng)激的策略管理壓力的兩個方法：1、提高個人應(yīng)對壓力的能力2

22、、調(diào)節(jié)來自于外界和內(nèi)在的要求減壓策略一健康的生活習(xí)慣提升自我觀認(rèn)知減壓法時間管理敢于自表訓(xùn)練創(chuàng)意解決問題法調(diào)節(jié)外在要求建立合理的觀念漸進(jìn)松弛法訓(xùn)練減壓策略二：沉重感訓(xùn)練減壓策略二：運 動冥 想 法意 向 松 弛 法第六部分 壓 力 緩 解 游活動壓力 stressed甜點desserts 把緊張吹跑清肺呼吸幸福清單一張你能夠使自己感覺更好的活動清單做個白日夢一起來傳話治愈之手打枕頭觸摸天空為生活開跑了不起的腹部技巧經(jīng)受了時間考驗數(shù)十龜殼技巧暖洋洋的陽光活動：越是協(xié)調(diào)，越是健康 軀體層面需要：吃；睡；美；肉體的接觸；運動、活動；對疼痛的感覺；等等。心理層面需要：接受教育學(xué)業(yè)完成得完滿獲得成就等等

23、社會層面的需要：交流接觸；被接納，歸屬需要和諧；等等。精神層面的需要：對現(xiàn)在、未來的想象對精神意義的追求；等等社交100成就100軀體100未來1000討論：你的四邊形如何？是否平衡健康？你在哪方面精力放得特別多才這樣？需要作什么樣的調(diào)整？軀體成就交往未來練習(xí)：重構(gòu)四邊形軀體成就社交未來編寫寓言故事第七部分大學(xué)生憂郁與自我傷害的防御1、青少年自我傷害防御的省思大人為大事而自殺，小孩為小事而自殺。2、為什么小事會引發(fā)青少年自殺？原因一：能力不足以解決生涯歷程中遭遇問題。2、為什么小事會引發(fā)青少年自殺？原因二：沒有接受相關(guān)的訓(xùn)練去幫到自己。2、為什么小事會引發(fā)青少年自殺？原因三：不愿意或者不知道去找他人幫忙 。2、為什么小事會引發(fā)青少年自殺？原因四： 求助無門之后的錯誤應(yīng)對或自暴自棄 。2、為什么小事會引發(fā)青少年自殺？原因五： 從錯誤的學(xué)習(xí)中建構(gòu)了自殺方程式 。自殺方程式條件刺激1：事件或心理或行為的衝突困局條件刺激2：費盡一切力量都解決不了條件反應(yīng)3：自殺動機(jī)條件刺激4：撞針事件條件反應(yīng)5：自殘行為條件反應(yīng)6：自傷行為條件反應(yīng)7：自殺行為2、為什么小事會引發(fā)青少年自殺？原因六： 偏差行為進(jìn)一步釋放而沒有被關(guān)注 。2、為什么小事會引發(fā)青少年自殺？原因七：行為征兆被視而不見 。3、如何早期發(fā)現(xiàn)問題有事即將有事已經(jīng)有事出過還會再出事