人教版初一七年級(jí)下冊(cè)政治《挫折面前也從容課件》

1、挫折面前也從容制作人：李阿德綠色圃中小學(xué)教育網(wǎng) :/挫折的雙重性挫折是好事(適當(dāng)?shù)膲毫痛煺蹖?duì)人的開(kāi)展是有好處的，它可以促使人努力奮斗，讓人意志如剛，愈挫愈奮，成為人們成功的催化劑。挫折是壞事過(guò)分的壓力，往往會(huì)讓人心灰意冷，頹廢懈怠，對(duì)人絕對(duì)不利；強(qiáng)烈的挫折感也會(huì)阻斷人們前進(jìn)的步伐，摧殘我們飛行的羽翼。在人的一生當(dāng)中，挫折是難免的。挫折是壞事的： 張三期中考試成績(jī)退步5名，從此一蹶不振; 李四因上課講話受到老師批評(píng)，想不開(kāi)而服毒 自殺； 王八競(jìng)選班長(zhǎng)失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。朱九是奶奶一手帶大的，她對(duì)奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無(wú)法接受。她不上學(xué)，不出家門(mén)。挫折是好事：被人譽(yù)為樂(lè)圣的德

2、國(guó)作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對(duì)他的打擊最為沉重。這打擊曾使他痛苦得關(guān)在房子里不愿與人見(jiàn)面。但是，不甘就此退出樂(lè)壇的強(qiáng)烈信念，使他重新振作起來(lái)，并且發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉的堅(jiān)強(qiáng)吼聲。并創(chuàng)作出氣勢(shì)雄偉，舉世聞名的命運(yùn)交響曲。 一、艱難困苦，玉汝于成一般來(lái)說(shuō)，艱難的環(huán)境會(huì)令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅(jiān)強(qiáng)意志、積極進(jìn)取的人面前，艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力。困難被克服了，就會(huì)有出色的成就。這就是所謂“艱難困苦，玉汝于成。綠色圃中小學(xué)教育網(wǎng) :/名人的“挫折檔案 永不退縮的林肯總統(tǒng)女排教練陳忠和陳忠和21歲入國(guó)家女排當(dāng)陪練，輔佐過(guò)五位主教練袁偉民、鄧假設(shè)其、胡進(jìn)、栗曉

3、峰、朗平，經(jīng)歷了五連冠，與中國(guó)女排一起在低谷中臥薪嘗膽十七載，每逢大賽對(duì)于陳忠和來(lái)說(shuō)，既有汗水，又有淚水，還有血水，既要承受比賽壓力，更要接受命運(yùn)無(wú)情的擺布，家里連遭不幸少年喪兄，中年喪妻，父親病故，母親癱瘓，刻骨銘心的大悲大痛。1991年12月回家探親，歸京時(shí)妻子哭著與其道別，一個(gè)月后即1992年1月22日卻接到了妻子車(chē)禍死亡的消息。同年母親患腦血栓至今還癱瘓?jiān)诖玻?2000年正當(dāng)陳全身心投入備戰(zhàn)悉尼奧運(yùn)會(huì)訓(xùn)練時(shí)，父親因腦溢血壓住進(jìn)病房，出征前，陳匆匆回到龍海在昏迷的父親床頭默默流淚。他交待兩個(gè)大姐，一定要把父親照顧好.等他從悉尼回來(lái)，孰料父親已經(jīng)離開(kāi)了人世。這一切對(duì)他打擊太大了，但仍沒(méi)動(dòng)搖

4、他深埋在心中的信念，那就是率領(lǐng)低谷中的中國(guó)女排東山再起，登上世界之巔峰。從名人的挫折經(jīng)歷中,你認(rèn)為他們抗擊挫折的方法有哪些?閱讀教材P67-69.二、尋找應(yīng)付挫折的有效方法要樹(shù)立正確的人生目標(biāo)要正確的認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)閱讀教材P69，自我疏導(dǎo)的方法有哪些？ 第一，合理宣泄。向老師、父母和朋友傾訴自己心中的痛苦和煩惱，以緩解壓抑的心理，減輕痛苦。 第二，移情。在自己情緒不佳的時(shí)候，換一個(gè)能使自己心情好轉(zhuǎn)的情境。 第三，目標(biāo)升華。把怒氣和悲哀轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，給自己樹(shù)立一個(gè)新的目標(biāo)，以更強(qiáng)的信心去追求，就能戰(zhàn)勝挫折。學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo) 閱讀教材P69-70的三個(gè)鏡頭，分

5、別代表了自我疏導(dǎo)的哪種方式？還有其他自我疏導(dǎo)的方法嗎？請(qǐng)你說(shuō)一說(shuō)。 第一，理智調(diào)控。通常分四步；即而對(duì)現(xiàn)實(shí)，首先要成認(rèn)消極情緒的存在。分析原因，弄清楚究竟為什么會(huì)苦惱、憂愁或憤怒。三思后行，理智地考慮消極情緒的后果；學(xué)會(huì)進(jìn)行“心理位移，如當(dāng)與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，倘假設(shè)能設(shè)身處地替對(duì)方想一想，也許就可以心平氣和了。學(xué)會(huì)進(jìn)行辯證思維，學(xué)會(huì)多角度地看問(wèn)題，善于發(fā)現(xiàn)、挖掘事物的光明面和積極面，使自己在任何艱難困苦的條件下都不消極悲觀、灰心喪氣，始終保持樂(lè)觀的態(tài)度，成為生活的強(qiáng)者。 第二，遺忘調(diào)控。當(dāng)某種事情引起你的消極情緒時(shí)，最好能把這件事盡快忘掉，因?yàn)槟銥檫@些事去悲傷、難過(guò)、嘆息，已經(jīng)無(wú)助于問(wèn)題的解決，

6、反而會(huì)增加你思想上的負(fù)擔(dān)，使你的身心受到壓仰。學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo) 第三，轉(zhuǎn)移調(diào)控。當(dāng)情緒沖動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使它不至于立即爆發(fā)，使自己有冷靜地分析和考慮問(wèn)題的足夠時(shí)間和時(shí)機(jī)，可以有意識(shí)地通過(guò)轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情的方法來(lái)分散自己的注意力。也可以用一些特殊的方法，如咬住舌頭強(qiáng)迫自己不講話，數(shù)數(shù)，或用舌頭在口腔里轉(zhuǎn)圈子的方法來(lái)緩解自己的情緒。在余怒末息時(shí)，可以用看幽默故事、下棋等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使緊張的情緒松弛下來(lái)。 第四，同情調(diào)控。同情心可以降低或消除自己的憤怒情緒。 第五，學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力。面對(duì)挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部?jī)A

7、吐出來(lái)。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時(shí)，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。 第六，暗示調(diào)控。語(yǔ)言暗示對(duì)人的心理乃至行為都有著奇妙的作用。當(dāng)你為消極情緒所困擾時(shí)，可通過(guò)言語(yǔ)的暗示作用，來(lái)松弛心理上的緊張狀態(tài)，使消極情緒得到緩解。實(shí)踐證明，只要是在松弛平靜、排除雜念、專(zhuān)心致志的情況下進(jìn)行這種自我暗示，都可以對(duì)消極情緒起到良好的調(diào)控作用。 第七，必要時(shí)求助于心理咨詢(xún)。當(dāng)人們?cè)庥龅酱煺鄄恢霑r(shí)，不妨求助于心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理醫(yī)生會(huì)對(duì)你動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無(wú)路的困境中，步入“柳暗花明又一村的境

8、界。 第八，自慰調(diào)控。當(dāng)一個(gè)人遭受挫折時(shí)，常會(huì)用心理防御機(jī)制中的“合理化機(jī)制來(lái)?yè)嵛孔约喝说男睦砭哂幸环N擺脫痛苦、減輕不安、恢復(fù)情緒穩(wěn)定、到達(dá)心理平衡的適應(yīng)性?xún)A向，此即為心理防御機(jī)制。這種作為旨在防止心理上的焦慮和痛苦，以適應(yīng)挫折的一種適應(yīng)策略雖在本質(zhì)上是自欺欺人的方式，偶爾用一下作為調(diào)控消極情緒的權(quán)宜之計(jì)，對(duì)于幫助人們?cè)诖煺勖媲敖邮墁F(xiàn)實(shí)和接受自己，防止精神崩潰，不無(wú)益處。但如果用得過(guò)多，以致成為個(gè)人的主要防衛(wèi)手段，那么是一種病態(tài)，會(huì)阻礙自己去追求真正需要的東西，故應(yīng)防止。 人生的道路不可能一帆風(fēng)順，萬(wàn)事如意，在生活、學(xué)習(xí)、工作中都會(huì)遇到挫折，如果能夠正確看待挫折，挫折并不可怕。 一個(gè)人遭受挫折

9、的打擊是不幸的，只要有迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志，每個(gè)人都有能力戰(zhàn)勝挫折。 草地上有一個(gè)蛹,被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來(lái)。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹?xì)ぜ糸_(kāi)，幫助蝴蝶脫蛹而出請(qǐng)你猜一猜故事的結(jié)尾. 對(duì)于一個(gè)有志者來(lái)說(shuō)，挫折的發(fā)生，會(huì)喚起人的自信心，激發(fā)人的進(jìn)取心。美國(guó)著名成功學(xué)家?jiàn)W里森馬登說(shuō)過(guò)：“在當(dāng)今世界上，很多人都把他們所取得的成就歸功于障礙與缺陷。如果沒(méi)有障礙與缺陷的刺激，他們可能只開(kāi)掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激，其他75%的才能就能被開(kāi)發(fā)出來(lái)。 如果你拒絕了

10、失敗，實(shí)際上你也就拒絕了成功。如果你是一個(gè)害怕失敗的人，如果你想具有不怕失敗的態(tài)度，不防記住牛頓的話：“如果你問(wèn)一個(gè)善于溜水的人如何學(xué)得成功時(shí)，他會(huì)告訴你：跌倒了，爬起來(lái)便會(huì)成功。一封求助信呂老師：您好！我是一名剛剛?cè)雽W(xué)的中學(xué)生，近來(lái)我一直被煩惱困擾著，整日悶悶不樂(lè)，情緒很糟糕。媽媽和爸爸一年前離婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看別人的臉色行事，不敢隨便說(shuō)笑。在學(xué)校，我不愿與同學(xué)過(guò)多交談，不希望別人了解我的一切。前天，老師通知我請(qǐng)家長(zhǎng)到校，因?yàn)槲規(guī)状慰荚嚩疾患案?。我不知道該怎樣面?duì)發(fā)生的事情，有時(shí)我甚至想辭別眼前的一切。呂老師，您會(huì)幫我嗎？小煩 我們應(yīng)該如何 承擔(dān)行動(dòng)的后果和責(zé)任 制定行動(dòng)方案，并付諸實(shí)施 選擇戰(zhàn)勝挫折的最正確方法 分析戰(zhàn)勝挫折的資源 列舉戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法 想象戰(zhàn)勝挫折后的心情明確挫折的類(lèi)別和性質(zhì)戰(zhàn)勝挫折七步法喜歡你已經(jīng)擁有的 在你感到沮喪的時(shí)候，請(qǐng)列出一張?jiān)敿?xì)的生命資產(chǎn)表- 你有沒(méi)有一個(gè)會(huì)思考的大腦和健康的身體？有沒(méi)有親人、朋友？有沒(méi)有某方面的知識(shí)和特長(zhǎng)？把注意力放在你所擁有的，而