2022年小學音樂教師工作自我總結(jié)

1、2022年小學音樂教師工作自我總結(jié)難忘的工作生活已經(jīng)告一段落了，回顧這段時間以來的工作，收獲頗 豐，好好寫寫工作總結(jié)，吸取經(jīng)驗教訓,指導將來的工作吧。下面是小編給 大家準備的2022年小學音樂教師工作自我總結(jié)，希望能對您有所幫助!2022年小學音樂教師工作自我總結(jié)1音樂是一種情感的藝術，音樂的魅力在于給人們一個馳騁想象的 空間。一首好的音樂作品或是蘊含著一個完美的寓意，或是抒發(fā)一種 溫馨的心曲。如何把音樂這一顆完美的種子播種在孩子們心中并萌發(fā) 成長應是每位老師的最大愿望。又一學期即將結(jié)束，在這段邊工作邊 學習的日子里，我凡事都腳踏實地地去做，不弛于空想，不警于虛聲, 而惟以為真的態(tài)度做踏實的功

2、夫。因此，在那里，我想實事求是地來 談談自我所取得的成績與缺乏之處。一、思想政治方面在這一個學期里，我在思想上嚴于律己，熱爰黨的教育事業(yè)。用 心參加各類政治業(yè)務學習，努力提高自我的政治水平和業(yè)務水平。服 從學校的工作安排，配合領導和老師們做好校內(nèi)外的各項工作。關心 群眾，以校為家。響應學校號召，用心參加學校組織的各項活動，注 重政治理論的學習，以用心的態(tài)度參加教育活動，認真記讀書筆記， 并結(jié)合自我的實際，做出深刻剖析，所寫材料受到局領導和同志們的 好評。配合組里搞好教研活動，抓住每一個學習的機會提高自我的業(yè) 務水平。每周按時參加升旗儀式，從不缺勤。服從學校安排，人際關 系融洽。首先，作為一名教

3、師，我能全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針和九 年制義務教育，注意培養(yǎng)自我良好的師德，關心和保護每一位學生， 做他們學習和生活中的良師益友，時時處處為人師表。二、師德方面在德育工作方面，我認為，什么樣的教育，出什么樣的人才。在 教育改革的潮流中，我認為：教書育人首先是育人，然后才是教 書。作為“音樂教師首先是教師，然后才是音樂。而音樂教育 是透過音樂的手段去塑照人、培養(yǎng)人、造就人的教育。所以音樂是手忙碌又充實的教育教學工作接近尾聲了，擔任-年級音樂課有一個 學期了，我一直都以新課標的要求為教學理念，從美的角度出發(fā)，讓 學生學會發(fā)現(xiàn)美、追求美、并創(chuàng)造美。我細細的回顧一下自己在這一 學期的教育教學工作情況，

4、喜憂參半，下面我就從幾個方面對我這學 期的工作做以總結(jié)：一、思想方面作為一名教師，我能全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針和九年制義務教 育，注意培養(yǎng)自己良好的師德，關心和保護每一位學生，做他們學習 和生活中的良師益友，時時處處為人師表;在思想政治上，時刻能以黨 員的標準來嚴格要求自己，關心集體，以校為家。響應學校號召，積 極參加學校組織的各項活動，注重政治理論的學習。抓住每一個學習 的機會提高自己的業(yè)務水平。每周按時參加升旗儀式，從不缺勤，服 從學校安排。二、教學方面本學期，我擔任-年級的音樂課教學任務。由學生于年齡小，又是 剛剛升入小學的孩子，爰玩還是他們這時的天性，所以我抓住他們的 這個特點，讓他們

5、盡量在玩的過程中去學習音樂，并且爰上音樂，讓 音樂也成為他們的好朋友。于是，在課堂教學中我安排了三個學習環(huán) 節(jié)聽、唱、演。這三個環(huán)節(jié)是環(huán)環(huán)相扣，相互聯(lián)系的?，F(xiàn)將其總結(jié)如 下：1、用心傾聽音樂是聽覺的藝術。在學習音樂的過程中首先要學會用耳去聽， 我們的音樂課更要如此。-版的教材上也剛好安排了欣賞這一局部，意 旨就在于讓學生初步學會欣賞音樂，感受音樂。所以，在上這局部知 識的時候，我在聽之前會提出問題，如在聽這局部音樂的時候，小朋 友們你們想到了什么，心情是怎么樣的，然后請學生閉上眼睛認真地 聽。在回答的過程中，我那么主張賞識教育，只要學生能夠說，并且符 合音樂的情境，哪怕是一個音，我都會贊揚他們

6、，并且鼓勵他們再加 油。所以學生在上欣賞的時候，課堂紀律很活躍，也爰回答下列問題。2、盡情歌唱這里我所說的盡情是用自己的感情去歌唱。小學-年級學生不宜過 多的給學生講歌唱的方法和練聲，如果方法講太多，小孩子學習起來 反而會厭煩唱歌，所以，我每次都是要求學生用聽的聲音、最自然的 聲音去唱歌就是最棒的。學生很快就會認真的唱。當然，對于小學-年 級的學生來說，用感情完整的表達一首歌曲是有一定難度的，至少, 在社會體驗這塊上是根本達不到的。所以，這就要求老師的正確引導。因此，怎樣引導學生唱好一首 歌，表達歌曲里所要表達的情感，這就是歌唱中最重要的一個問題。 我的方法是用故事情節(jié)來帶動學生的情感。如在歌

7、曲-一課中，我 最開始不是聽音樂，而是講故事，盡量講得精彩點，學生才聽得仔細， 聽得認真，感情才會隨之而來。根本就不用告訴他們，這首歌應該怎 么樣表達感情，學生自然會表現(xiàn)得最棒了。3、游戲表演表演可以培養(yǎng)學生與人合作、表現(xiàn)自我的能力。表演是這個年齡 階段孩子們的最爰，所以我抓住這個特點，在表演的過程中加入游戲, 學生更是喜歡。尤其是在學習一一課，我做了幾個頭飾，學生更是爭著來當小 動物。當然，盡量讓每個學生都有上臺的機會，讓學生依據(jù)自己的理 解去表現(xiàn)音樂，展現(xiàn)自我。在表演教學中，我還用了奧爾夫的手勢教 學法，用手勢表達音樂，學生很感興趣，也很容易幫助他們記住歌詞。三、個人學習為了提高自己的教學

8、認識水平，適應新形勢下的教育工作,我認真地參加縣里組織的培訓活動，認真記錄學習內(nèi)容。腳踏實地，大膽創(chuàng)新是我教書育人的座右銘。本年度我繼續(xù)領悟新課程標準，以 新思路、新方法來指導自己的工作，認真?zhèn)湔n、上好每一節(jié)常規(guī)課。我克服各種困難，積極學習各種音樂教育理論，利用間隙時間練習聲 樂技巧，為教學工作做好充實準備。以適應當前教育的形式。在閑暇時間里，我會在博客里發(fā)表我的一些教學感想和文章，這 樣，天南海北的朋友會對你的東西各抒己見。在那里，我還認真學習 其他教師在教育、教學中的先進經(jīng)驗同時也把自己好的做法、想法跟 大家提供，這種方便、快捷的學習方式使我的生活更加充實。從中， 我也學到了許多的知識。四

9、、努力目標1、加強自身音樂素質(zhì)的訓練，摸索出一套適合我自己的特長和教 子方法。2、在教學中踏實教課，利用各種方法，培養(yǎng)學生各種能力和思想 的進步，積極參加各種教研活動,以錘煉自己。雖然，低年級的音樂我還是初次擔任，其中還有很多的缺乏之處, 比方，對樂理知識的滲透不夠深，歌唱只注意了情感，還有很多細節(jié) 沒有把握住，但是我很有信心將它做好。我是一個對集體充滿了熱情的人，勤勤懇懇、腳踏實地是我的工 作作風，助人為樂是我的快樂之本，只要是對學校對大家有好處的事 情我都會不計較個人得失，把它完成好。在以后的工作中我同樣會用 心去面對，用我的全部熱情來澆灌我深爰著的事業(yè)。段，育人才是目的。關心、熱爰，做孩

10、子們的好朋友。記得有一位老 教師以前對我說過：雖然你應對的是四、五十個孩子，他們的潛力 水平高低不等，但在家長的眼中他們卻是唯一的，是完美的，我們不 要在心里就給劃分出等級，那樣做對他們是不公平的。說我們教師這 個職業(yè)神圣是因為我們的工作完全是良心活，沒有方法去準確地衡量!” 我認她的話，所以我用爰心澆灌稚嫩的花朵，課堂上嚴格要求，課下 每一個孩子都是我的朋友，一年的努力換來的是孩子們開心的笑臉， 我經(jīng)常聽孩子們說：老師，如果能每一天每一節(jié)課都是你給我們上 課那該多好呀!聽到孩子這樣的話我所有的付出都值得！三、教育教學方面抓好課堂教學，提高課堂效益。音樂課的資料是豐富多彩的，它 的最大特點就是

11、透過藝術活動來調(diào)動人的興趣，打動人的情感，讓人 愉快地受到教育。鑒于這一特征，新標準把情感態(tài)度與價值觀 放在課程目標的首位。但是在現(xiàn)實音樂教學中，也有對它興趣索然。 藝術教育對于提高的全面素質(zhì)有著其她教學不可替代的特殊作用，音 樂教育屬于藝術教育的范疇，是學校進行藝術教育的重要途徑之一。 因此，如何使音樂教育在素質(zhì)教育中發(fā)揮用心主動的作用，作為一名 音樂教師，我覺得如何抓好課堂教學，提高教學效益這是重中之重。 為此本學期來，我進一步貫徹落實新的課程改革標準，深入鉆研教育 教學大綱，認真細致地備好每一堂課。根據(jù)不一樣年級的不一樣特點 進行教學。如低年級由于年齡較小，新課程教材資料靈活、涉及面廣,

12、 如果教師不進行有效篩選的話，本學期教學時間這么短，肯定不能完 成。于是我充分聽取的意見，先讓他們選出自我喜歡的課程，然后進 行討論，最后由教師根據(jù)教材特點，重點定下來本學期所需學習的資 料，刪去一些不太喜歡和相對離生活實際有必須距離的資料。低年級 由于年齡較小、好動，在備課時，我盡可能的設計出貼合他們特點的 方案。比方在新授歌曲時，我便透過表演、比賽、配打擊樂器等多種 形式鞏固歌曲。這樣不僅僅掌握了該掌握的知識，而且興趣倍增，課 堂氣氛靈活多樣，學的十分簡單。同時在讓動腦筋，編動作、節(jié)奏的 過程中，還充分發(fā)揮了他們的想象力，極大的激發(fā)了們創(chuàng)新思維的火 花。高年級的，仍然形象思維活動為主，但抽

13、象思維隨著年齡的增長 而逐步增強。音樂興趣不僅僅要持續(xù)還須使樂于參與音樂活動，其音 樂學習領域有必要拓寬接觸的音樂曲目需要更加豐富，音樂體裁、音 樂表演形式，音樂知識也需要增加資料。在教學中我盡量采取新穎的 教學手段來培養(yǎng)其音樂興趣?？傊?，教師務必善于走進學生的情感世界，把自我當做學生的朋 友，與學生平等相處，感受他們的喜怒哀樂，并讓美的音樂去觸動他 們的心弦，讓音樂與孩子的心靈靠的再近一些。2022年小學音樂教師工作自我總結(jié)2一、教學方面在本學期的教學工作中，我繼續(xù)擔任三年級以及二年級四個班的 音樂教學任務。根據(jù)新的教學目標和學生實際情景備課，注重學生的 學習習慣、學習方法的培養(yǎng)和進取性的調(diào)

14、動，注重以學生為主體，最 大限度的激發(fā)學生在音樂方面潛在的本領，培養(yǎng)學生對音樂的興趣。本學期時間較為短暫，再加上音樂各方面活動都比擬多，反思這 學期的音樂教學，我著重了器樂課教學，忽略了唱歌課的教學，以至 于書本上的歌曲學生都沒有學完。器樂課教學方面，這學期二年級學 生的口風琴演奏本領提高比擬大，基礎不夠好的學生也能夠完整的演 奏簡單的樂曲，程度好的學生已經(jīng)能夠獨立開譜演奏任何簡單樂曲?？蓪τ谌昙墝W生的葫蘆絲教學，我自認為還有待提高。器樂課 的大班教學要想讓每個孩子都不落伍是有很大的難度，一節(jié)課40分鐘 要想手把手的指導到每個學生就更緊迫了。起初為了打好基礎，我放 慢了教學進度，可即將迎來六

15、一的時候，學生能吹奏的樂曲少之又少, 我又馬不停蹄得給學生抄寫了兩三首樂曲，一下子增加了他們的壓力。 期末考試時我發(fā)現(xiàn)，班級氣氛對于學生葫蘆絲的學習也很重要，生生 之間的影響力還是很大的，有些孩子是你爭我搶迫不及待的考試，有 些孩子卻明日何其多。下學期必須要多聽音樂組其他教師的葫蘆絲教 學課，讓自我對器樂課的教學更得心應手。二、工作成績方面為迎接一新區(qū)20-年教育文化藝術節(jié)，做好藝術節(jié)的相關工作， 在校領導的支持指導幫助下，在師生經(jīng)過兩個月的共同努力下，我和 陳金子教師排出的竹笛合奏塔塔爾族舞曲森林狂想曲，分獲 器樂專場比賽一、二等獎;我和楊文娟教師排出的舞蹈飛翔童年榮 獲舞蹈專場一等獎，并在

16、一區(qū)藝術節(jié)展演活動中獲得區(qū)領導的一致好 評。本次藝術節(jié)中我們學校也成功承辦了器樂專場比賽，我也成為這 場比賽的負責人，這其中付出的辛苦以及得到的鍛煉我深有體會，感 激區(qū)領導對我的信任，感激校領導對我的支持和幫助，感激所有教師 對我工作的配合。三、個人學習方面本學期，我參加了一新區(qū)小學音樂課堂教學達標評優(yōu)活動，經(jīng)過 筆試、基本功、模擬上課三項達標資料的考核，我榮獲區(qū)級公開課一 等獎。在這次活動中，我把多年不練的古箏重拾了起來，把一向”遙 望而不可及”的12冊教材的鋼琴伴奏練了起來，我把一向養(yǎng)成錯誤的 合唱指揮習慣改了過來。感激一向?qū)ξ蚁ば慕虒?，為我付出時間和精 力的周婷教師，我不勝感激。我也會更

17、加努力，無論在專業(yè)技能還是 教學本領上都需要繼續(xù)學習，繼續(xù)提高。四、努力方向今后我要加強自身的音樂素質(zhì)訓練，在教學中踏實授課，利用多 種方法，培養(yǎng)學生的各種本領，力求在教學方面做到精益求精。更要 注重培養(yǎng)孩子的信心，適時給與鼓勵和肯定。注重打好基礎，讓學生 在會唱中吹奏，游戲中學，識譜中練，扎扎實實。同時爭取多上公開 課，多去比賽，以錘煉自我。期望自我無論是在本領還是在心智方面 都要更加茁壯的成長，更好更快地完成自我的本職工作以及領導安排 的各項工作。20-年已經(jīng)走過一半，剩下的一半我仍然會繼續(xù)忙碌著、辛苦著, 但這都將成為我人生中一次次收獲及財富，都將會繼續(xù)磨練我的意志, 擦干汗水和淚水之后

18、我得繼續(xù)前行。2022年小學音樂教師工作自我總結(jié)3又一個學期結(jié)束了，這一個學期，較忙碌，較充實，其中有著失 敗的心酸，也有成功的喜悅。細細品味，感覺自己成長了很多，收獲 了很多珍貴的教育教學經(jīng)驗。同時也對自己走過的彎路進行反思和總 結(jié)。在教育教學工作上，我利用學科特有的力量來教育學生，尊重他 們的人格，給學生獨立的空間，對學生進行各方面的引導和教育。本 學期，我擔任二年級和三年級的音樂課教學工作。兩個年級八個班， 眾多的學生，使我一下子無法掌握每個學生的情況，但我深知學生是 課堂的主體，不了解學生就無法完成教學任務。于是，我經(jīng)常和同年 級老師交流，上課時多留心，現(xiàn)在我不僅掌握了哪個班旋律感好，

19、哪 個班節(jié)奏感好，哪個班的表現(xiàn)欲強，就連班里每個學生的情況我也能 基本了解。這樣我才能作到備課時既備教材又備學生。我教的是低年 紀，所以格外注重學生學習習慣、學習方法的培養(yǎng)和積極性的調(diào)動， 突出音樂課以審美教育為核心的特點，注重培養(yǎng)學生對音樂的興趣， 以學生為主體，讓他們在愉快的音樂實踐活動中，主動地去發(fā)現(xiàn)、探 究，感受音樂、理解音樂、表現(xiàn)音樂，并在一定知識基礎上創(chuàng)造音樂。 為了使學生能輕松、愉快地上音樂課，我多用鼓勵的方式，盡量防止 說教，努力做到用好的設計抓住學生的注意力。對于破壞課堂秩序的行為也進行了善意的批評與糾正。使音樂真正成為他們的朋友，讓每個學生都喜歡音樂。作為老師，上課是最重

20、要的，上學期公開課就反映出很多問題，比方，課堂的組織，音樂理 論知識的傳授等方面，還需要進一步的提高。因此，我多向有經(jīng)驗的 教師請教，多跟網(wǎng)上的優(yōu)質(zhì)課學習，多在課堂上進行實踐，多在課后 進行反思。課外活動是我校地一面旗幟，對于這方面受益的學生可以 說一生受益。本學期我和周婷擔任學校的舞蹈隊的訓練工作，在班主任的配合 下，我在二、三年級選了 16名小演員。為了讓舞蹈隊的孩子能夠?qū)W到 更多、更新的知識，我們放棄個人休息時間，每天下班回家，都進行 舞蹈的編排?；氐脚啪氈校紫?，我對學生進行舞蹈基本功的訓練， 接著，我有對學生進行了民族舞蹈的學習?？梢哉f我們的每節(jié)課無愧 于自己也無愧于孩子，孩子們在我

21、們的課堂上學到的舞蹈不會是過時 的，我也不是在吃自己的老底兒，而是把新鮮的果實摘給孩子們，讓 活力和激情在舞蹈的課堂上涌動?？粗⒆觽兊倪M步我由衷的高興。我對工作充滿熱情，勤勤懇懇、腳踏實地是我對自己的要求，我 相信勤能補拙，在領導和同事、家人的信任和關心、幫助下，我會更 上一層樓，不斷的進步。這是成長的一學期，因為在這一年當中我付 出了、收獲了，我很快樂，我會用心去面對將來，用我的全部熱情來 澆灌我深爰著的教育事業(yè)。2022年小學音樂教師工作自我總結(jié)4立足課堂教學，夯實藝術教育基石常態(tài)課扎實有效。把游戲搬進課堂，把表演引進課堂，讓我們的 音樂課堂散發(fā)應有的生機和魅力。本學期在視導時丁婷婷、朱

22、海燕老 師執(zhí)教了兩節(jié)高標準的公開課。得到了教研員李蓿蓿老師高度評價。教研活動扎實實效。每周教研活動時間或三言兩語，或坐下來仔 細研討，或自己學習?？傊谟邢薜慕萄谢顒訒r間內(nèi)扎實實效的完 成該干的任務。外出學習扎實高效。通過參加教研室組織的系列合唱教學展示， 和學生面對面，收獲了許多。去浙江寧波參加小學音樂骨干教師中國 青少年合唱創(chuàng)作推廣暨首屆校園合唱作曲與指揮家合作論壇，和專家 面對面，收獲了專業(yè)和執(zhí)著?！靶『伤囆g節(jié)、藝術小達人等活動為龍頭，展示學生藝術素質(zhì) 今年的藝術節(jié)，和團隊聯(lián)合組織了新時代新隊員入隊儀式暨慶 六一藝術節(jié)合唱展示，做到班班有活動，人人都參與。讓每位學 生都能在舞臺上展示自

23、己的藝術形象。下半年，我們還組織了學校首 屆藝術小達人評選活動，本次比賽分為四類：聲樂類、舞蹈類、器樂 類和主持類。來自學校各班的選手們經(jīng)過精心準備，用自己獨特的表 演形式展示出個人的風格和魅力。功夫不負有心人，藝術成果花滿園在經(jīng)過選拔、訓練、努力后，我們的學生在市區(qū)各級比賽的舞臺 上嶄露頭角，并取得了豐碩的成果。合唱四季的問候賦得古原 草送別獲得區(qū)小星星藝術節(jié)二等獎。藝術新星獲得區(qū)一等獎。朗誦 黃菊花開獲得區(qū)小星星藝術節(jié)一等獎第一名，并代表區(qū)參加了市 百靈藝術節(jié)，獲得市一等獎。器樂合奏戰(zhàn)臺風獲得區(qū)一等獎，代 表區(qū)參加市百靈藝術節(jié)獲得市二等獎，并被選拔參加了今年的教師節(jié) 演出。舞蹈沁園春雪參加

24、了區(qū)美德少年頒獎演出。對未來藝術工作的思考成績面前，我們不會放慢前進的腳步。首先我們清醒的認識到自 身存在的缺乏，如教育課題研究相對薄弱，我們?nèi)齻€音樂老師將正視 問題，提煉經(jīng)驗，尋覓良策。其次我們進一步利用好校內(nèi)、校外教育 資源，努力培養(yǎng)孩子們的藝術修養(yǎng)，提高孩子們的藝術素質(zhì)，讓今天 的學生自信地踏上新的征途。2022年小學音樂教師工作自我總結(jié)5作為一小學音樂教師已有一個學期了，現(xiàn)將這一學期的教學工作總 結(jié)如下，以便今后更好地開展工作，彌補缺乏，精益求精。一、課堂教學堅持以審美教育為核心，注重培養(yǎng)學生對音樂的興趣、爰好及情 感。努力做到通過音樂教育陶冶情操、啟迪智慧、激發(fā)學生對美的爰 好與追求

25、。注重以學生為主體，讓學生在愉快的音樂實踐活動中，主 動地去發(fā)現(xiàn)、去探究，去感受音樂、理解音樂、表現(xiàn)音樂，并在一定 基礎上創(chuàng)造音樂。缺乏之處是側(cè)重了情感、興趣的培養(yǎng)，稍微忽略了對-年級、-年 級學生樂理知識的傳授。畢竟三者是相互作用、相互促進的。掌握了 樂理知識才能更深層次地感受、理解音樂。二、課堂管理為了使學生能輕松、愉快地上音樂課，多用鼓勵的方式使學生表 現(xiàn)出良好的品質(zhì)。努力做到用好的設計抓住學生的注意力。對于破壞 課堂秩序的行為也進行了善意的批評與糾正。缺乏：對于學生的一些擾亂課堂的行為批評力度不夠。總以為學 生不是惡意，只是不成熟的表現(xiàn)。所以給他們的環(huán)境較為寬松。致使 他們不能真正認識

26、到自己的錯誤而有恃無恐。因此，今后應特別注意 賞罰清楚、把握尺度。還有，幽默力量運用不夠。三、課外活動為了更好地培養(yǎng)學生對音樂的興趣，按學校的計劃，在-小學組建 了合唱隊和器樂隊。合唱隊的隊員基本上是自愿報名參加的。每周-、 周-的課外活動時間訓練。器樂隊的隊員那么是由具備器樂演奏基礎的學 生組成。每-周的周末排練。在這個學期里：舉辦了-小學第-期音樂會（器樂專場）;組織學生參 加了我校與-學校交流的聯(lián)歡會演出;舉行了-小學的“三獨”比賽活動; 在校領導、老師們的共同努力下較成功地舉辦了一年一度的-之聲 大型文藝匯演。2022年小學音樂教師工作自我總結(jié)6一、教學方面在本學期的教學工作中，我繼續(xù)

27、擔任三年級以及二年級四個班的 音樂教學任務。根據(jù)新的教學目標和學生實際情況備課，注重學生的 學習習慣、學習方式的培養(yǎng)和主動性的調(diào)動，注重以學生為主體，限 度的激發(fā)學生在音樂方面潛在的能力，培養(yǎng)學生對音樂的興趣。本學期時間較為短暫，再加上音樂各方面活動都比擬多，反思這 學期的音樂教學，我著重了器樂課教學，忽略了唱歌課的教學，以至 于書本上的歌曲學生都沒有學完。器樂課教學方面，這學期二年級學 生的口風琴演奏能力進步比擬大，基礎不夠好的學生也能夠完整的演 奏簡單的樂曲，程度好的學生已經(jīng)可以獨立開譜演奏任何簡單樂曲。 可對于三年級學生的葫蘆絲教學，我自認為還有待提高。器樂課的大 班教學要想讓每個孩子都不落伍是有很大的難度，一節(jié)課40分鐘要想 手把手的指導到每個學生就更緊迫了。起初為了打好基礎，我放慢了