做個健康美麗女人女性健康心理講座課件

1、 女性心理健康講座做個健康美麗的女人 做個健康美麗女人女性健康心理講座如何應對壓力培養(yǎng)自己獨立的人格做為女人 如何做兩性差異與兩性化人格做人的角色提綱做個健康美麗女人女性健康心理講座1、女人同時扮演著多個角色：母親、妻子、職業(yè)女性、女兒，媳婦等。但目前最主要的角色就是母親、妻子、職業(yè)女性，此外，還有一個就是獨立的個體。做人的角色做個健康美麗女人女性健康心理講座2、女性需求來自兩方面：精神的，物質(zhì)的，不同的年齡段，不同的經(jīng)歷，感受與需求會不同。但，總體來說只有這兩方面都得到比較恰當?shù)臐M足，才會感覺幸福與快樂。做個健康美麗女人女性健康心理講座二、兩性差異及兩性化人格1、兩性差異主要涉及三個方面2、

2、何謂兩性化人格3、兩性化人格的優(yōu)勢做個健康美麗女人女性健康心理講座1、兩性差異主要涉及三個方面 （1）身體和生理上的差異,包括第一和第二性征的不同。（2）社會期望及各自扮演的社會角色不同。這兩方面的差異是客觀的，并由此導致社會地位、職業(yè)分工、收入、責任義務等等方面的兩性差異。如社會公認的養(yǎng)家糊口是男人的事，女人更多負責教養(yǎng)孩子、家務等。做個健康美麗女人女性健康心理講座（3）心理上的差異,認知、情緒、行為方式等方面的不同。這個涉及的領(lǐng)域較廣，包括同樣事物不同的認知、不同的情緒反應、以至采用不同的行為方式等。認知方面：女性語言能力強于男性，男性數(shù)理、邏輯、空間能力強于女性；情緒方面：女性敏感、共情

3、能力強（易被情緒感染、富于同情）、易于激動；男性較克制、理性、客觀。行為方面：女性較從眾，喜結(jié)伴，樂社交，細致周到；男性較獨立、馬虎隨意。做個健康美麗女人女性健康心理講座2、何謂兩性化人格？兩性化人格，就是在一個人身上同時具備男性與女性的興趣、能力和愛好，尤其是心理氣質(zhì)方面具備男性與女性的長處與優(yōu)點。一般情況下，男性多表現(xiàn)為獨立、勇敢、自信、具有支配感和成就感，喜歡競爭性強的激烈活動。女性多表現(xiàn)為溫和、敏感、被動，缺乏自信和果斷精神。而兩性化人格則同時具有男性與女性的優(yōu)點，既獨立又合作，既果斷又沉穩(wěn)，既敏感又豁達，既自信又謹慎，既熱情又成熟。如“靜如淑女，動若英豪”,“棉里藏針，柔中有剛”等等

4、,都是對女性兩性化人格的生動的刻畫。做個健康美麗女人女性健康心理講座3、兩性化人格的優(yōu)勢心理學研究發(fā)現(xiàn)，男性中有 32% 的人屬于兩性化人格，34%的人屬于男性化人格；女性中有 27% 的人屬于兩性化人格, 32% 的人屬于女性化人格。兩性化人格類型的人有既能勝任男性的工作,也能勝任女性的工作,他們有更好的可塑性和適應能力。所以，兩性化人格被認為是一種心理健康的理想模式。臨床心理學家康布蘭和比姆 ( Kaplan & Beam 1976)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn):無論男女，兩性化人格是一種最佳的心理健康模式。做個健康美麗女人女性健康心理講座1、獨立：精神獨立，經(jīng)濟獨立2、自信：充實而強大的內(nèi)3、善待工作扮

5、好職場女性角色4、學會愛一種能力，做好妻子的基本功5、學會隱忍一種痛并快樂著的能力6、尊重孩子做好母親三、做為女人，我們?nèi)绾巫鲎鰝€健康美麗女人女性健康心理講座1、女人需要獨立情感獨立：不太依賴某個人，無論是父母，老公還是孩子，不為情所累。思想獨立：有主見，不輕易被別人的思想所左右。經(jīng)濟獨立：有自主的經(jīng)濟支配能力。做個健康美麗女人女性健康心理講座2、女人需要自信充實而強大的心獨立是女人自信的前提。自信的女人才會表現(xiàn)出大度、從容，豁達，按部就班，有主見，不輕易干煸自己的想法。不自信的女人，多疑，愛反復，行事多變，易跟著別人的想法轉(zhuǎn)否定自己的想法。做個健康美麗女人女性健康心理講座3、善待工作扮好職場

6、女性角色工作是女人安身立命的基本。對于工作，你無所謂喜歡不喜歡，喜歡最好，不喜歡也要強迫自己喜歡，當一切棄你而去的時候，一份工作會帶給你生存的安慰。不喜歡只是具有很大的起動慣性，等你啟動，慢慢就形成了習慣，除了安身立命，還會從中獲取充實、成就與滿足。做個健康美麗女人女性健康心理講座馬云三問不想上班的女人：第一，照照鏡子，看看自己有沒有傾國傾城的花容月貌？第二，看看自己銀行卡上的余額，明白自己是否有足夠的財產(chǎn)？第三，去讀讀新婚姻法，看看你自己有沒有屬于自己的安身之所，而且它會告訴你，靠嫁一個高富帥脫貧致富的年代已經(jīng)結(jié)束了。因此，對于工作，做一行，愛一行，無論你起初喜歡還是不喜歡，每項工作原則上都

7、差不多，認真做了，都能從中學到很多東西，增強專業(yè)技能，培養(yǎng)了處事為人的經(jīng)驗，挫折與磨難是一種財富。這不是與生俱來的，這是后天學習與培養(yǎng)出來的，后天工作與生活中積累與沉淀的。當然，工作不是唯一，女人的生活，包括很多方面。做個健康美麗女人女性健康心理講座4、學會愛一種能力，基本功（1）首先學會愛自己，這不是自私，自己的需要是最原始，真實的。只有學會了愛自己才會真正做到愛別人。女人要學會做家務，并學會做一手好的飯菜。因為，你不可能指望一輩子有人做給你吃，也不能指望一輩子吃食堂。這個是必須的，就象手機的功能一樣，寧可閑置也不能缺，功能閑置也比沒有的值錢。但，女人具備了這個功能 ，但不能沉于家務，沉溺于

8、家務會喪失自己的品格，如果不是經(jīng)濟條件太差，或是太喜歡家務的話，這些都可以交給家政公司來做，自己有空抽去做做運動，會會閨蜜，看看書，聽聽音樂，甚至偶爾也看看肥皂劇。做個健康美麗女人女性健康心理講座（2）是愛老公。女人做妻子，嫁對一個男人非常重要，如果嫁了，那就得好好愛老公，做個好妻子。首選是要愛自己的男人，這個非常重要，女人死死追逐的男人往往容易被男人看輕，這是雄性的本能，沒有對錯的。常言說，男怕入錯行，女怕嫁錯郎。嫁個好男人，平安順利一生，否則，一輩子苦不堪言。所以，沒結(jié)婚的女士，在結(jié)婚前一定要想好，結(jié)婚圖的是什么，地位（會變），帥氣（會老），權(quán)力（會倒），但也能滿足一個時期，一個階段。圖錢

9、？額，這個其實也不錯，至少當愛情不在了，還可留下一些活下去的物質(zhì)資本。網(wǎng)上流行，寧可在寶馬車里哭，也不愿在自行車上笑。蘿卜白菜各喜各愛，自個兒的選擇，這個也沒有對與錯。做個健康美麗女人女性健康心理講座（3）放養(yǎng)，放養(yǎng)老公，放養(yǎng)孩子，營造好的個人外部環(huán)境，相對于工程機械，宏觀經(jīng)濟是外部環(huán)境，對于女人來說，家庭就是自己的外部環(huán)境，只有外部環(huán)境好了，自己才會真正的好。也就是給老公足夠的自由空間，拿挰太緊會勒死的，在給老公自由空間的時候，其實也是在釋放自己。這與工程機械宏觀環(huán)境一樣的原理。做個健康美麗女人女性健康心理講座5、學會隱忍，痛并快樂著的能力沒有隱忍的能力，做不盡女人的本份。這個世界，你想男女

10、平等是不可能的，中國沒有，國外也沒有，過去沒有，將來也不會有。男女平等本是一個神話，一種理想，不可能實現(xiàn)的。女人做好本份，爭取得男人的尊重與認可，不要太搶自己男人的風頭，別太盛氣凌人。怕老婆的男人，是極品男人（不含次品），其實，沒有哪個男人是真正怕老婆的，怕老婆那是一種愛，一種尊重與認可。做個健康美麗女人女性健康心理講座這個社會，女人會變，男人更會變，最經(jīng)不起時間考驗的就是愛情，為什么說夫妻久了就變成了親情呢，其實，這是一種習慣，說白了也是一種惰性，這也是人性。因此，任何時候，不要去考驗人性。譬如：女人問男人自己跟你媽媽同時掉進河里，先救誰呀？等等愚蠢的問題。男人怎么可能愛你勝過他母親？！如果

11、一個不愛母親的男人，他又怎么可能真的愛你？因此，男人愛你是你的運氣，如果不愛了，而女人只要沒打算變天，那么任憑無論男人（老公）如何變，自己依舊努力做好自己的本份，冷靜、包容，隱忍，靜觀事態(tài)的變化，忍不住了，那就漂亮轉(zhuǎn)身，絕不回頭。男人都怕麻煩，只要不給他添麻煩，他就會象綿羊一樣，惹怒那就是頭惡狼，當然對哪方都不好。做個健康美麗女人女性健康心理講座6、尊重孩子做好母親對待孩子，從出生開始就當著一個具有獨立人格的人來尊重，不可以做家長，孩子是永遠無辜的。孩子出生是沒有選擇的，是你的私欲把孩子帶到這個世上來的，要做好充分的思想準備，吃苦受罪，盡職盡責把孩子養(yǎng)好。孩子不好，永遠是父母的責任。做個健康美

12、麗女人女性健康心理講座（個人論點，請大家認真思考）別認為母親有多偉大，真正偉大的是妻子為人妻為人母的女人。男人播下種子，女人要承受十月懷胎之苦，生下孩子，女人要改變習慣，變壞身材，伺奉公婆，還要承擔哺育孩子的責任與義務，孩子還不跟你姓，甚至還要改變自己的姓氏這不是孩子帶給女人的，是老公帶給你的。因此，我們需要呼吁的不是要多么愛母親，這只會增加孩子的負擔。我們應呼吁全社會，妻子是偉大的，男人都要好好愛自己的妻子。做個健康美麗女人女性健康心理講座融合職業(yè)女性、妻子、母親獨立的角色1、有自己的愛好，保持健康的身體2、要有至少一個死黨一樣的閨蜜，3、裝扮自己，內(nèi)外兼修四、培養(yǎng)自己獨立人格做個健康美麗女

13、人女性健康心理講座1、有自己的愛好，保持健康的身體無論多忙，抽空去運動，運動能保持心身健康。愛好是可以培養(yǎng)的，就如工作慣性一樣，起初只是一種內(nèi)心的抗拒，等你下定決心走出第一步了，就會有第二步，第三步，這樣，就會成為一種習慣，最后成為一種愛好與需要。與其身體不好指望別人來照顧你，不如趁早開始愛護自己的身體，自己照顧自己。做個健康美麗女人女性健康心理講座2、要有至少一個死黨一樣的閨蜜閨蜜，男女不限，最好的男女閨蜜都有，這樣在你痛苦的時候，有人聽你傾訴，有你哭泣的時候，有人遞上一塊紙巾，在你發(fā)泄的時候，有人陪你山吃海吃，吃到快撐死為止。做個健康美麗女人女性健康心理講座3、裝扮自己，內(nèi)外兼修我們往往把

14、最壞，最不收拾的一面給了老公與家人，而是把最好的一面給了外人，其實，這樣不好。老公與別的男人一樣，都需要欣賞美，需要有個賞心悅目的美女在身邊，所以，打扮自己，美麗自己是永遠的職業(yè)。裝扮與美容部分就請資深專家給我們講解。做個健康美麗女人女性健康心理講座1、壓力是現(xiàn)代生活的基本特征2、壓力的來源3、常見壓力應對技巧4、應對壓力無效或失敗的后果5、面對壓力，及時求助，勇于求助，必要時尋求專業(yè)人員幫助五、如何應對壓力做個健康美麗女人女性健康心理講座1、壓力是現(xiàn)代生活的基本特征（1）緊張的工作、環(huán)境的污染、飲食安全（2）現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，時空觀念、競爭觀念增強，獨生子女及離退休職工增多（3）被動吸煙人、癌癥等各種疾?。?）象我們久坐、用眼、用腦等2、壓力的來源 （1）戀愛婚姻與家庭內(nèi)部問題：失戀、夫妻吵架、婆媳關(guān)系等 （2）人際關(guān)系與職業(yè)相關(guān)問題：競爭引發(fā)的勾心斗角、小人等等 （3）社會生活事件與個人特殊遭遇：受傷、病痛等做個健康美麗女人女性健康心理講座3、常見壓力應對技巧（1）選擇性忽視：壓抑、否認、超脫、回避、增加睡眠、購物、吃零食、喝酒等；（2） 移置：也就是轉(zhuǎn)移法，轉(zhuǎn)移憤怒目標，如去體育館，打沙包等；（3）宣泄：找個人傾訴，找個知心朋友討論論，還有寫日記等等；（4）合理化：尋找自我安慰的理由，如阿Q精神、酸葡萄效應，葡萄太