形體理論題庫(kù)

1、形體理論試題選擇題（單選） 形體是 的外在表現(xiàn)，它是一門(mén)藝術(shù)。A：人體線條B：人體外形C：人體結(jié)構(gòu) 人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱白。A：協(xié)調(diào)美B：整體美C：均衡美形體美主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：骨骼、肌肉、。A： 關(guān)節(jié)B：線條C：膚色 形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習(xí)、基本素質(zhì)練習(xí)、。A：基本形態(tài)控制練習(xí)B：基本形體技巧練習(xí)C：基本形體表現(xiàn)練習(xí)形體訓(xùn)練的特點(diǎn)有：群眾性、針對(duì)性、多樣性、靈活性、。A：優(yōu)美性B：藝術(shù)性C：專業(yè)性 人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、。A：跑B： 跳C：臥在形體訓(xùn)訓(xùn)中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是 手。A：四位B：六位C

2、:五位在形體訓(xùn)訓(xùn)中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線側(cè)舉，是 手。A：四位B：五位C：六位 一個(gè)人的 具有較強(qiáng)的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過(guò)一定的努力，可以得到良好的改變。A：體型B：相貌C：姿態(tài) 人體體型美所包含的基本要素為均衡、對(duì)稱、對(duì)比、。A：曲線B：協(xié)調(diào)C：比例11人體上、下身的比例一般為，符合人正常發(fā)育規(guī)律的特點(diǎn)。A：4：7B：5：8人體的對(duì)稱是 對(duì)稱。A：上下B：前后C：左右人的形體要注意幾個(gè)重要的對(duì)比，除了軀干與四肢、關(guān)節(jié)與肌肉的對(duì)比外，還有A：上肢與下肢B：身高與體重C：肌肉與脂肪人體形態(tài)曲線美的第一個(gè)含義是流暢、鮮明、，第二個(gè)含義是線條起伏對(duì)比恰到好處A：豐富B：簡(jiǎn)潔C：多

3、變15人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是體型美、姿態(tài)美、。A：線條美B：行為美C：健康美 人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)美，就是人體靜態(tài)美和動(dòng)態(tài) 美的結(jié)合。A：姿態(tài)美B：體形美C：動(dòng)作美行為美與姿態(tài)美既有聯(lián)系，又有區(qū)別，行為美既包括了一個(gè)人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于 相聯(lián)系。A：端莊B：聰慧C：善良經(jīng)過(guò)多年的研究和在健身房對(duì)上萬(wàn)名學(xué)員的測(cè)定，有關(guān)專家初步建立了健康體型評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，即身高、 體重、。A：胸圍和腰圍B：胸圍和臀圍是人體厚度和寬度最有代表性的測(cè)量值。A：體重B：腰圍20.一名160cm的女孩，其健美標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是C：4：612.13.14.C：腰圍和臀圍C：胸圍 左右。的對(duì)比。

4、A： 45kgB： 47kgC： 50kg 站立是人最基本的姿勢(shì)，是一種靜態(tài)的美，對(duì)于女士來(lái)說(shuō)，其腳的位置 是對(duì)的。A：并立B：小八字C：開(kāi)立 女性標(biāo)準(zhǔn)坐姿是輕輕入座，坐下后身體不能超過(guò)椅子的。A： 1/3B： 1/2C： 2/3正確的蹲姿是一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面，腳跟提起，腳 掌著地，臀部A：向下B：向后C：向上 在芭蕾基訓(xùn)中，一臂保持弧形側(cè)舉，一臂保持弧線前舉，手。A：四位B：五位C：六位 形體訓(xùn)練多是 活動(dòng)和控制能力的練習(xí)。A：靜力性B：自然性C：動(dòng)力性 在形體訓(xùn)練中，雙臂保持弧形側(cè)舉，是 手。A：三位B：六位C：七位 在形體訓(xùn)訓(xùn)中，雙臂保持弧形上

5、舉，是 手。A：三位B：六位C：七位在形體訓(xùn)訓(xùn)中，雙腳腳跟相對(duì)，兩腳尖方向相反，是腳。A：三位B：二位C： 一位形體訓(xùn)練中古典的基本腳位有 位。A：三位B：四位C：五位形體訓(xùn)練中芭蕾的基本腳位有 位。A：三位B：四位C：五位在形體訓(xùn)練中，雙腳重疊平行，兩腳尖方向相反，是 J卻。A：三位B：五位C： 一位是指人體和畜體的類型。主要指各部分之間的比例。A：體態(tài)B：體型C：體位在形體訓(xùn)練中，兩腳跟相對(duì)，中間有一腳寬度，兩腳尖方向相反，是 腳。A：三位B： 一位C：二位在形體訓(xùn)練中，兩腳平行，中間有一腳寬度，兩腳尖方向相反，是 圣卻。A：四位B： 一位C：二位 劈叉屬于基本牽伸技術(shù)中的。A：靜力性牽伸

6、B：沖擊性牽伸C：動(dòng)力性牽伸 形體練習(xí)時(shí)，大多采用 怎樣的呼吸方式為宜？A：胸式呼吸B：腹式呼吸C：混合式呼吸 手臂波浪練習(xí)時(shí)，正確的動(dòng)作順序是。A：肩-肘-腕-指B：指-腕-肘-肩C：肩-肘-指-腕 在形體訓(xùn)練中，比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷是、肌肉勞損、關(guān)節(jié)扭傷。A：肌肉痙攣B：肌肉和韌帶拉傷C：挫傷在形體訓(xùn)練中，將無(wú)氧運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，促進(jìn)肌肉和心肺功能的協(xié)調(diào)發(fā)展，遵循的是A：內(nèi)容多樣性原則B：循序漸進(jìn)原則C：全面鍛煉身體原則“人體是美中至美”，這是藝術(shù)大師 的名言。A：劉海粟 B：徐悲鴻C(jī)：張大千由于一個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過(guò)一定的訓(xùn)練，可以改變諸多A：不良體型

7、 B：不良體態(tài) C：不良體形 形體訓(xùn)練起源于芭蕾、舞蹈、的基本功訓(xùn)練。A：瑜伽B：體操C：健美操 健美形體的標(biāo)準(zhǔn)（女子）腰圍在正常情況下，量腰的最細(xì)部位，腰圍較胸圍 厘米A：大于20厘米B：小于20厘米C：沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn) 舍賓-“SHAPING人體美化工程系統(tǒng)”產(chǎn)生于，該運(yùn)動(dòng)通過(guò)形體訓(xùn)練，力量練習(xí)，以及有氧 運(yùn)動(dòng)（主要指健身健美操）的形式來(lái)改善人體的健康狀況與外形。A：美國(guó)B：法國(guó)C：俄羅斯普拉提（Pilates）是由德國(guó)的約瑟夫普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動(dòng)健身體系一一種健身運(yùn)動(dòng)。A：節(jié)奏性B：韻律性C：靜力性46 是指人或動(dòng)物身體的形狀。也指機(jī)器等的形狀。A：體格B：體形C：體力一般認(rèn)為

8、 臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。A：圓形B：橢圓C：方臉 女子形體美的基本標(biāo)準(zhǔn)：女性以柔和的，以結(jié)實(shí)、精干、肌肉強(qiáng)健且富有彈性為美。A：曲線為美B：體形好C：外貌 華爾茲步是由 步組成？A： 一次足尖步+兩次柔軟B： 一次柔軟步+兩次足尖步C：三次足尖步健美的含義有二：一是、二是符合人體美的標(biāo)準(zhǔn)。A：健康 B：生理 。心理形體技術(shù)教學(xué)不包括A：準(zhǔn)備活動(dòng)B基本部分C放松練習(xí)D能力培養(yǎng)53、下列不是影響形體輕器械運(yùn)動(dòng)的技術(shù)因素是A室內(nèi)環(huán)境B身體動(dòng)作C器械運(yùn)動(dòng)D輕器械與人體，地面的關(guān)系54、彈簧步是表 的步法A,韌性B耐性C彈性D節(jié)奏55、華爾茲不包括A：華爾茲轉(zhuǎn)體180度B.華爾茲轉(zhuǎn)

9、體90度C向前華爾茲D向后華爾茲56、是形體的特征A：動(dòng)作姿態(tài)優(yōu)美B.動(dòng)作完成一致C.基本動(dòng)作到位D基本動(dòng)作協(xié)調(diào)57、不同的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)人的體型的影響是不同的，的肌肉健壯飽滿且圍度較大。A：短跑運(yùn)動(dòng)員B：中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員C：長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員58、身體姿勢(shì)檢查包括直立姿勢(shì)檢查、脊柱形狀檢查和。A：圍度檢查B：上下身比例檢查C：腿形檢查59、在做脊柱形狀檢查時(shí)，從背面看，脊柱應(yīng)當(dāng)是筆直的；從側(cè)面看，脊柱 生理彎曲A：三個(gè)B：四個(gè)C：五個(gè)60、在做脊柱前后彎曲檢查時(shí)，如果胸段后變穩(wěn)度加大，似駝峰，腰彎小于23cm，可以判斷是。A：駝背B：直背C：鞍背61、根據(jù)公式：（坐高/身高）X100，其值越大，說(shuō)明軀干相對(duì)

10、較長(zhǎng)，值越小，說(shuō)明軀干相對(duì)較短。 從人體美的角度，軀干較下肢短是比較理想的，一般而言，其值 以下為短軀干型。C：52C：18%-30%C：18%-30%A：50B：5162、對(duì)于女子而言，最佳健康狀況的體脂百分比是A： 16%-25%B： 10%-25%63、對(duì)于女子而言，最佳體力狀態(tài)的體脂百分比是。A：12%-18%B：16%-25%64、研究證明，肌肉能夠被拉伸到自身長(zhǎng)度的A： 120%B： 130%C： 150%65、劈叉屬于基本牽伸技術(shù)中的。A：靜力性牽伸B：沖擊性牽伸C：動(dòng)力性牽伸66、肌纖維類型對(duì)人的體型有較大影響，占優(yōu)勢(shì)的人，體型較纖細(xì)苗條，肌肉線條清晰。A：白肌纖維B：肌原纖維

11、C：紅肌纖維67、測(cè)量胸圍時(shí)，測(cè)試者面對(duì)受試者，將軟皮尺圍繞背部?jī)杉珉蜗陆墙?jīng)腋下至胸前乳頭上 處。A：第四肋骨處B：第五肋骨處C：第六肋骨處68、在對(duì)腿形進(jìn)行檢查時(shí)，如果兩足跟并攏時(shí)兩膝不能靠攏，且相距超過(guò)于，為被為是“O”形 腿。A： 1.5cmB： 2.0cmC： 2.5cm69、在形體訓(xùn)練中，比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷是、肌肉勞損、關(guān)節(jié)扭傷。A：肌肉痙攣B：肌肉和韌帶拉傷C：挫傷70、直立，小腿向外側(cè)踢，用同側(cè)的手觸碰足外側(cè)，使小腿內(nèi)側(cè)肌群伸展，夕卜側(cè)肌群收縮，該練習(xí)矯正的 是。A： “O”形腿B： X”形腿C： K”形腿71、每次鍛煉后，次日自測(cè)晨脈，并與安靜心率比較，若高于出 以上，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)

12、量過(guò)大。A： 5次/分B： 6次/分C： 7次/分72、普拉提六大原則是：、專注、軸心、呼吸、準(zhǔn)確、流暢。A：控制B：平衡C：協(xié)調(diào)73、把桿練習(xí)的基本腳位有_。A： 3個(gè)B：4個(gè)C：5個(gè)74、形體美是一個(gè)科學(xué)的概念，只有在形體好和的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的形體訓(xùn)練，達(dá)到外在美和內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一，才是科學(xué)意義上的“形體美”。A: 自然美B：形體美C：姿態(tài)美75、是內(nèi)外結(jié)合的全身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小，動(dòng)作可難可易，體力上也可自我調(diào)節(jié)。A:形體訓(xùn)練B:身體訓(xùn)練C:健美訓(xùn)練76、形體訓(xùn)練也可以針對(duì)身體的某一個(gè)部位，某一塊肌肉進(jìn)行鍛煉，對(duì)的某一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行糾正，以達(dá)到強(qiáng)化體態(tài)和體形的效果。A:體態(tài)B:姿態(tài)C:體

13、形77、形體訓(xùn)練的內(nèi)容具有_。A:多樣性B:趣味性C:復(fù)雜性78、形體訓(xùn)練具有一定的_，具有針對(duì)性。A:運(yùn)動(dòng)量B:活動(dòng)量C:訓(xùn)練量79、華爾茲步舞步的第一步是?A:柔軟步B:足尖步C:彈簧步80、人體 它是人體各個(gè)部分之間的對(duì)稱和適當(dāng)?shù)谋壤o予人的美感。A:自然美B:體形美C:姿態(tài)美81、人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱白。A:自然美B:整體美C:姿態(tài)美82、線條是指由直至腳跟所形成的一條與地面垂直的直線。A:頭頂B:頭后C:臉部83、形體美的構(gòu)成是由、姿態(tài)、造型美的移動(dòng)和靜止的形態(tài)所構(gòu)成。A:線條B:體形C:體型84、人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外

14、，還表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)美，就是人體靜態(tài)美和動(dòng)態(tài)美 的結(jié)合。A:自然美B:形體美C:姿態(tài)美85、形體訓(xùn)練中芭蕾的基本腳位有 個(gè)。 TOC o 1-5 h z A: 4B:5C: 686、形體訓(xùn)練的基本手位有位。A: 5B:6C: 787、健康的人體美應(yīng)該是體形美、姿態(tài)美、動(dòng)作美和 的有機(jī)結(jié)合。A:自然美B:氣質(zhì)美C:形體美88、形體訓(xùn)練要掌握形體鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)。A：基本能力B：基本技能C：基本形態(tài)89、由于一個(gè)人的姿態(tài)具有一定的穩(wěn)定性和，通過(guò)一定的訓(xùn)練，可以改變諸多不良體態(tài)。A：較強(qiáng)的耐力B：良好的韌性C：較強(qiáng)的可塑性90、形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的最重要內(nèi)容之一，在練習(xí)中可采用單人

15、練習(xí)下 形式。A：集體練習(xí)B：雙人配合練習(xí)C：多人練習(xí)91、形體基本功練習(xí)的內(nèi)容較多，在訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)本著因人而宜、循序漸進(jìn)的原則。A：從易到難B：從簡(jiǎn)到繁C：從難到簡(jiǎn)92、通過(guò)徒手、把桿、姿態(tài)練習(xí)等大量動(dòng)作的訓(xùn)練，進(jìn)一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，逐步形成正確的_ 坐姿、走姿，提高形體動(dòng)作的靈活性。A：站姿B：臥姿C：蹲姿93、形體訓(xùn)練要 靈活化、興趣化相結(jié)合。A：個(gè)性化B、：多樣化C：經(jīng)?；?4、經(jīng)過(guò)形體訓(xùn)練改善了人體的體態(tài)、養(yǎng)成了高雅得體的氣質(zhì)、培養(yǎng)了創(chuàng)造美的思維 。A：增強(qiáng)了美的意識(shí)B：增強(qiáng)身體線條C：改變身體體型95、人體只有在頭部、五官、四肢 的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的整體美。A：肌肉B：軀干C：關(guān)節(jié)96、形體美主