時間管理策略

1、談談時間管理策略學習策略的定義學習策略的定義一直是有爭議的，說法大致可以分為兩大類：（1）學習策略 是內隱的知識系統(tǒng)，可以體現為思維方式、方法和技能，貫穿于整個學習過程之 中。（2）學習策略是外顯的程序步驟，可以體現為學習的程序和步驟，管理的方 式方法等等。兩種說法都是正確的，只是從不同的角度來理解，如果能夠把上述 兩個方面結合起來，應該就能夠勾勒出學習策略的全貌了。從學習策略的廣泛定義中，還可以提取出一個關鍵詞，就是“提高”。如果 使用一些“笨方法”，用最長的時間來完成學習任務，這種手段就不能夠稱之為 學習策略。換言之，學習策略就是我們在學習中使用的“巧方法” “小技巧”。綜上所述，學習策略

2、（learning strategy）是學習者為了提高學習的效果和 效率，有目的、有意識地使用有效學習的規(guī)則、方法、技能及調控方式。這個下 定義的范圍也是很廣的，只要滿足“提高學習效果和效率”這個前提所采用的的 所有手段，都可以歸為學習策略。也從側面可以看出，學習策略是廣泛存在于學 習過程當中的?？偠灾?，學習策略的本質，就是學習策略定義中的大前提：提高學習效果 和效率。資源管理策略中的時間管理策略資源管理策略是輔助學生管理可用的環(huán)境和資源的策略，有助于學生適應環(huán) 境并調節(jié)環(huán)境以適應自己的需要，對學生的動機具有重要的作用。資源管理戰(zhàn)略 包括時間管理策略、學習環(huán)境管理策略、努力狀態(tài)管理策略、社會

3、支持管理策略 以及學業(yè)求助策略，在后來的研究中，還將工具的利用策略、電腦與網絡的利用 策略都納入到了資源管理策略中。在本次討論中主要針對資源管理策略中的第一條：時間管理策略，提出分析 和見解。時間管理策略就是通過一定的方法合理安排時間，有效利用學習資源。 時間管理策略中包括幾種手段：（1）確立有規(guī)律的學習時段（2）確立切合實際 的目標（3）使用固定的學習區(qū)域（4）分清任務的輕重緩急（5）學會對分心事 物說“不”（6）自我獎勵學習上的成功。時間是對每一個人都最公平的資源，當我們談論到高效學習和工作時，總是 繞不開時間管理這個話題。所以對時間的把握，基本上就涵蓋了對資源管理相當 重要的一個方面。時

4、間管理策略在維度上和內容上，其實也和學習環(huán)境管理策略、 努力狀態(tài)管理策略有重合的部分，學習環(huán)境、努力狀態(tài)管理的本質其實也是時間 管理，只是側重點稍有不同。個人時間管理策略的實踐在我個人學習生活的過程當中，總結出了以下幾點關于時間管理策略的踐行 方式。給自己設置貼切的、實際的學習目標：不同的人有不同的學習習慣，我 本人的學習習慣是目標導向型。把大的目標拆分成階段目標再進行實踐， 在完成階段目標的時候會起到一定的正向激勵作用，并且把目標分散到 一天中的不同時段，能夠給到自己喘息和思考的余地。并且可以統(tǒng)籌每 個小目標來進行整體的時間規(guī)劃，這樣不會在截止日期之前趕工，導致 作品質量的低下。根據不同的學

5、習心境，安排不同的學習任務：例如今天的任務是（1） 刷計算機考試的操作題（2）閱讀文獻。如果剛開始學習的時候，我的 心緒是不太平靜的，無法很深入地去安排學習，那么我會選擇先進行操 作性的任務，例如：整理格式、做ppt、進行計算機的操作計算或者整 理筆記，這類的操作性工作。因為這類操作性工作對思維的要求比較少， 在動手的過程中，可以先讓心緒平靜下來，再進行一些需要思維的任務， 這樣更有利于高效分配我們的時間。利用Dead Line的積極作用：學習策略中有一點，是分清任務的輕重緩 急，換言之，其實是讓我們緊急的任務先處理，不太緊急的任務可以稍 后處理，除了任務截止日期的合理性之外，還有一個更重要的

6、原因是利 用截止日期前的高效工作周期來幫助我們管理時間。無論是學生圈子還 是職場中，都流傳著一個“神秘”的定律，即DDL是第一生產力”。這 句話雖然是一句逗笑的玩笑話，但是也蘊含著一些道理。大家都是“拖 延癥”患者，甚至有些人還是“重癥拖延”，拖延癥的其中一個原因就 是，截止日期之前的高效率讓人上癮，相比早早開始準備，卻沒有效率， 人們更喜歡在緊迫的情況下處理事情，在心理的緊迫感之下，我們更容 易獲得較高的效率。4.使用合適的工具提高效率：現在市面上有許多能夠幫助我們管理時間和 任務的學習軟件，比較熱門的有：番茄鐘、Forest、To do list等等， 這些app可以提供鎖機（讓手機處于封

7、閉狀態(tài)，不能使用除了接聽電話 之外的功能）還有計時功能。并且能夠通過時間累積對學習者起到正向 激勵的作用。實踐中應該注意的問題1、不要受限于工具，工具的作用是幫助學習，而不是增加工作量。關于時間管理的方法和策略有很多，但是并不是每一個方法都適用于所 有人，就算適用于自己，也不一定適用于自己的所有時期、自己處理的所有 事情上。例如，有人說管理任務和時間段最好使用抄寫的方式。但是對于一 些全電腦辦公的人來說，使用電子便簽、電子軟件來進行輔助，似乎是更好 的選擇。例如美國的管理家科維提出的時間管理四象限理論，建議把所有時間按 照兩個維度（緊急、重要）進行劃分，并且把時間分配到四個象限。四個象 限分別

8、是：重要又緊急、重要但不緊急、緊急但不重要、不緊急也不重要。 這個方法看似很有道理，但實際上操作起來是有很大難度的。如果使用紙筆來劃分事件的緊急和重要維度，那么事件的位置其實是經 常發(fā)生變化的。例如，一個不緊急但重要的事件，過了幾天之后，可能就變 成了重要又緊急的事件，如果我們處理事件的速度沒有非常的快速，那么就 會存在事件需要反復抄寫的情況，一次又一次對時間進行安排，并且反復對 安排下來的事件進行抄寫，本身就是消耗時間的一種行為。如果是使用電子軟件來進行輔助，有些事件的排序和歸納是可以進行拖 拽分類的，就不存在紙筆抄寫的模式。但是，這種“緊急” “重要”兩個維 度的分類并不適用于所有的工作情

9、況，對于有些人來說，進行維度的劃分本 來就是一件傷腦筋的事情，這也屬于額外添加工作量的情況。2、自我獎勵的模式要根據情況來實踐在很多時候，我們都會聽到老師或者學霸分享學習經驗:不要一直學習， 可以學1個小時玩耍10分鐘，這樣更有利于我們大腦進行休息，保持高效。 但其實這種模式也并不適合所有人，對于自制力差的學習者來說，在拒絕分 心事物的時候，給自己留出大段的專注時間，可能是更好的選擇。就我自己而言，“學一小時，玩5分鐘”的策略是完全行不通的，在我 親身實踐的時候，往往變成了，學一小時，玩著玩著過了 5分鐘，再玩5 分鐘，再5分鐘，再5分鐘最后變成了學一小時玩一小時。反而造成了 效率的底下。其實對于一類人（例如我）而言，自律和偷懶都是一種慣性行為。開始 自律之后，可能會有相當的一段時間之內都是保持自律和克制的，開始休息 之后，又會在相當的一段時間想要放松自己。對于這種情況，學一段時間， 玩一段時間的策略就顯然是行不通的。我個人更加建議的學習方式