倒樁、移庫分步詳解(圖文版)

1、我們?cè)谌粘ｏ嬍持兴缘氖澄?，如海帶、菠菜、西瓜、蘿卜、香蕉、梨、蘋果、胡蘿卜、草莓、萵苣、土豆、南瓜、黃瓜、洋蔥、藕、紅薯、大豆等蔬菜、水果類、茶葉、牛奶等，所含的堿性元素（鉀、鈉、鎂），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物呈堿性，故稱之為堿性食品。葡萄、柑橘類水果食物吃的時(shí)候口感是酸味，這種酸是有機(jī)酸，但在人體內(nèi)可完全代謝成二氧化碳和水，對(duì)體液酸堿性無大影響，原來與有機(jī)酸結(jié)合的鉀、鈉、鎂等在人體內(nèi)最終代謝為帶陽離子的氧化物，體液呈堿性，故仍屬堿性食品。椰子、李子、桃、板栗等產(chǎn)生堿性成分，亦屬堿性食品。而糧食谷類、禽畜、肉類、蛋類、魚類，還有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、

2、氯等酸性元素較多，在體內(nèi)經(jīng)消化和代謝，其最終產(chǎn)物呈酸性，故稱為酸性食品。食物酸堿一覽表強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、西點(diǎn)、柿子、烏魚子、柴魚等。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、奶油、馬肉等、谷類、豆類、nuts（果仁）。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鰍、肉類、魚、軟飲料等。強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻類、麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、海帶芽等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康食品。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蘿卜干、橘子、番瓜

3、、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等、水果，蔬菜，beries奶品（純的）弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥等“海帶可以說是堿性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質(zhì)?！逼綍r(shí)感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時(shí)候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶堿“中和”體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也起到緩解疲乏的作用?！按罅窟\(yùn)動(dòng)過后，體內(nèi)脂肪動(dòng)員產(chǎn)生乳酸，讓我們肌肉酸痛，這時(shí)吃個(gè)蘋果，吃飯時(shí)以蔬菜為主，肯定能緩解一下。”蘋果被稱為最佳的堿性食物，它可以改善酸性體質(zhì)以維持人體的酸堿平衡，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，從而增強(qiáng)體力和抗病能力。蔬菜尤其是綠

4、葉蔬菜都屬于堿性食物。非常適合用它們來中和體內(nèi)大量的酸性食物如肉類、淀粉類，幫助食物及時(shí)消化和排泄酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果，那么平時(shí)就盡量少吃這些食物?！皩?shí)在想吃時(shí)可以把它們和堿性食物一起搭配，比如燉肉時(shí)放些海帶，燒牛肉時(shí)加些蘿卜等等?！被\統(tǒng)來說堿性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅(jiān)果類；四、發(fā)過芽的谷類、豆類。要避減酸性的食物：一、淀粉類；二、動(dòng)物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)食物的酸堿性搭配對(duì)人體健康具有很重要的意義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，每個(gè)人體每時(shí)每刻都在進(jìn)行著數(shù)以萬計(jì)的化學(xué)反應(yīng)，保

5、證人體各器官完成各種復(fù)雜的生功能。這些反應(yīng)之所以能順利進(jìn)行，是由于人體的體液的酸堿度（PH值），始終處于恒定的平衡狀態(tài)。正常人的PH值為7.357.45，如果PH值高于或低于0.1個(gè)單位，得不到及時(shí)糾正，人體健康就會(huì)受到影響，疾病便隨之而來。營養(yǎng)學(xué)家告誡我們，我國多數(shù)家庭的膳食結(jié)構(gòu)，長期以來是以米、面為主食，尤其是小學(xué)生，大多以肉、魚、蛋等酸性食物為主，并不注意配蔬菜等堿性食物，這就導(dǎo)致體液偏酸，成為酸性體質(zhì)。這樣的體質(zhì)，一方面增加了體內(nèi)鈣、鎂元素的消耗，另一方面常見青少年兒童發(fā)育不良、食欲不振，容易疲勞、上課注意力不集中，出現(xiàn)佝僂病、齲齒、便秘、胃酸過多等癥。中老年會(huì)因體液偏酸，而患神經(jīng)系統(tǒng)

6、疾病，胃潰瘍、骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病等病態(tài)反應(yīng)。若體液呈堿性，成為堿性體質(zhì)，也會(huì)使人因攝入重金屬過多而影響身體健康。相比之下，現(xiàn)代社會(huì)過多的酸性食物對(duì)健康的影響更大。所以，為了防病與保健，平時(shí)飲食應(yīng)注意多吃些堿性食物，酸性食品和堿性食品之間保持一定比例，維持酸堿平衡，才有利于各種生理功能的發(fā)揮。此外，堿性食品不僅可為機(jī)體提供鈣、鎂、鉀、鈉等無機(jī)鹽，還可提供人體所需的多種維生素、微量元素和膳食纖維。膳食纖維在促進(jìn)腸蠕動(dòng)、防止便秘、減少腸道致癌物及有毒的物質(zhì)的吸收、降低血液膽固醇等方面都起著重要作用。因此，要想身體健康，祛病延年，需注意飲食的酸堿平衡。把身體堿回來多運(yùn)動(dòng)在陽光下多做運(yùn)動(dòng)、多出汗，可

7、幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。多吃堿性食物日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西，人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會(huì)流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物，因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。多喝水如果你主要的飲水是白開水，那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用；我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì)，這是對(duì)的；但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘

8、左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜。早睡晚上1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸；通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來得高，所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限!飲食一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要；但許多學(xué)生普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺,副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)，體質(zhì)變酸，長期將導(dǎo)致慢性病。凡是晚上8:00再進(jìn)食就稱做宵夜，吃宵夜隔天會(huì)疲倦，爬不起床；睡覺時(shí)，處于休

9、息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會(huì)變酸，發(fā)酵,產(chǎn)生毒素傷害身體。少運(yùn)動(dòng)，整天坐著、又刻意選擇一些精致的食物來食用；然而，缺乏纖維素會(huì)導(dǎo)致腸子功能變差，這樣，我們所吃的食物變成了毒素，使體質(zhì)變酸，慢性病也開始了?？偨Y(jié)首先,要糾正不良生活方式使機(jī)體處于良好的狀態(tài).其次,要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,運(yùn)動(dòng)適量,貴在堅(jiān)特,促進(jìn)酸性物質(zhì)的排除.再次,還要有一個(gè)合理的膳食.保證人體均衡營養(yǎng).最后,情緒對(duì)體液酸化的影響也很大,所以保持良好的心情也是預(yù)防人體酸性化的有效措施.1、酸性食物吃得過多；2、環(huán)境的影響：如空氣污染、農(nóng)藥殘留等；3、生活不規(guī)律，也容易導(dǎo)致體液變酸;；4、人體本身的新陳代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)排不出去。要改善酸

10、性體質(zhì)，從以下幾個(gè)方面著手：A、多吃堿性的食品：海藻類、蔬菜、水果都是不錯(cuò)的堿性食品；B、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。1、防止過度攝取乳酸性食品a）肉類、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。b）攝取過量的酸性食品血液會(huì)傾向酸性而變黏稠，不易流到細(xì)血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等。c）年輕力壯時(shí)吃適量的肉類是對(duì)的（沒有生長激素與抗生素），但老年人則以蔬菜為宜。2、生活步調(diào)失常會(huì)造成酸性體質(zhì)a）生活步調(diào)失常會(huì)造成精神與肉體的壓力。b）據(jù)統(tǒng)計(jì)，晚睡者罹患癌癥的機(jī)率比正常人高出五倍。c）人類本來就活在節(jié)奏的世界里，無法事先儲(chǔ)備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。d）人體內(nèi)臟受自律神經(jīng)

11、控制，白天主要是交感神經(jīng)活動(dòng)，晚上則由副交感神經(jīng)工作，若使其錯(cuò)亂及倒置，就亦百病滋生。3、情緒過于緊張a）文明社會(huì)會(huì)造成的壓力。b）工作上或精神上的壓力。c）當(dāng)一個(gè)人承受精神壓力后，一旦緊張松弛，時(shí)會(huì)造成猝死，稱為潛在性副腎皮質(zhì)機(jī)能不全癥。4、肉體的緊張a）動(dòng)手術(shù)之前應(yīng)先檢查腎上腺皮質(zhì)機(jī)能是否正常。如果副腎皮質(zhì)機(jī)能較差，或手術(shù)壓力遠(yuǎn)超過副腎調(diào)整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響。b）若發(fā)現(xiàn)病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質(zhì)賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應(yīng)。c）勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過度，通宵打牌、開通宵打牌、開車等壓力都應(yīng)盡量避免。倒樁、移庫分步詳解（圖文版） HYPERLI

12、NK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 1樓倒樁要領(lǐng)（車型為普桑，其他類似車型可參考）：一翅：起點(diǎn)倒車，掛倒擋壓好離合慢倒車，右側(cè)后車窗看邊桿，看到后向右慢打一圈，右側(cè)車角找中桿內(nèi)側(cè)40公分，向右打死方向盤，看后車擋板右側(cè)約1/4處對(duì)準(zhǔn)中桿回正，三點(diǎn)一線（找正車身中軸與后兩桿中心點(diǎn)）倒車至庫底，距底邊約30公分停車。1.找點(diǎn)倒車此主題相關(guān)圖片如下：一翅

13、參考點(diǎn)-入庫-12009-8-14 21:45 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 2樓2.看固定點(diǎn)位倒車此主題相關(guān)圖片如下：一翅參考點(diǎn)-入庫 2009-8-14 21:46 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK

14、/i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 3樓移庫技巧：一進(jìn)：前進(jìn)一擋，向右打死方向盤，當(dāng)標(biāo)志沖右側(cè)邊桿（或左車角過前中桿約20公分時(shí)）向左慢速打死方向盤，車身似正非正時(shí)（車標(biāo)在前中桿右側(cè)約10公分處）回正方向盤，標(biāo)志距離中桿30公分左右剎車（此時(shí)車前保險(xiǎn)杠距中桿10公分以上）。車身中線基本靠近或略過兩庫分界線。2009-8-14 21:47 HYPERLIN

15、K /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 4樓參考點(diǎn)-22009-8-14 21:47 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _bla

16、nk 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 5樓停車位 2009-8-14 21:48 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 6樓一退：換倒擋

17、，向右一圈半打死方向盤，左側(cè)突出筋沖左側(cè)邊桿時(shí)向左回三圈慢速打死方向盤，車身與車庫縱軸接近平行時(shí)快速向右一圈半回正方向盤；向后觀察，距離后中桿30公分左右停車，以免撞桿。 2009-8-14 21:48 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 7樓參考點(diǎn)-42009-8

18、-14 21:49 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 8樓停車位 2009-8-14 21:50 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_

19、type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 9樓二進(jìn)；前進(jìn)一檔，向右快打一圈，標(biāo)志沖右側(cè)邊桿時(shí)（或左車角過前中桿約20公分時(shí)）向左慢回二圈方向盤，車身與車庫縱軸平行時(shí)向右快回一圈方向盤。2009-8-14 21:50 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYP

20、ERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 10樓參考點(diǎn) 2009-8-14 21:51 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 11樓停車位 2009-8-14 2

21、1:51 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 12樓二退：倒換擋，手握方向盤12點(diǎn)位向右打至6點(diǎn)位，后尾中點(diǎn)超過車后兩桿中心右側(cè)約20公分后向左打至6點(diǎn)，車身正時(shí)車回正方向盤至12點(diǎn)位 2009-8-14 21:52 HYPERLINK /f?kz=62782855

22、1 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 13樓參考點(diǎn)2009-8-14 21:52 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK

23、 /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 14樓斜出：前進(jìn)一檔，方向盤左打一圈，左側(cè)車角沖左側(cè)邊桿時(shí)，方向盤向右打一圈回正，斜向出庫；后右側(cè)車角沖前中桿時(shí)車身已完全出庫，向左打死方向盤，車身與道路接近平行時(shí)，方向盤正回。 2009-8-14 21:53 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990

24、902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 15樓2009-8-14 21:53 HYPERLINK /f?kz=627828551 l sub 回復(fù) HYPERLINK /i/91990902?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=uname t _blank 混沌小人 HYPERLINK /i/91990902/fans?st_mod=pb&fr=tb0_forum&st_type=fans t _blank 1位粉絲 16樓二翅：換倒擋，手握4點(diǎn)部位，后車窗看前中桿，看不見中桿時(shí)，向左慢打一

25、圈，手握10點(diǎn)，車左后角找前中桿右側(cè)約40公分打死，車后擋板中心沖右側(cè)邊桿時(shí)快速回正，左右基本居中，看車頭完全進(jìn)庫就停車； -c1皮卡車倒車考試主要有兩個(gè)難點(diǎn)，克服了這兩個(gè)難點(diǎn)，也就掌握了c1皮卡車倒車考試技巧了。這是專門為方便學(xué)員學(xué)車特別總結(jié)的倒樁技巧，希望大家一次性通過c1皮卡車倒車考試技巧圖解，能夠快速掌握c1皮卡車倒車考試技巧。 c1皮卡車倒車考試的兩個(gè)難點(diǎn)：一個(gè)是選擇倒庫時(shí)開始打方向的相對(duì)位置，另一個(gè)就是選擇車尾進(jìn)庫回正方向的相對(duì)位置。掌握了這兩點(diǎn)就能確保車進(jìn)庫兩邊間距準(zhǔn)確不碰桿、車進(jìn)庫后車身正。 認(rèn)識(shí)場地：臉對(duì)著車庫，背后是1線，左邊車庫叫甲庫，右邊車庫叫乙?guī)欤筮呁＼囄恢媒蠥點(diǎn)，

26、右邊停車位置叫B點(diǎn)?？荚嚦绦颍菏紫龋瑥腁點(diǎn)往后倒，入乙?guī)斓祝?jīng)兩進(jìn)兩退將車移入甲庫，然后，從甲庫起步經(jīng)乙?guī)扉T出去至B點(diǎn)，再倒入甲庫（車頭進(jìn)去即可）后，開出去至A點(diǎn),考試程序結(jié)束。在整個(gè)過程中，只要不碰桿不越線，就算合格。 直線倒車方法：頭必須伸到車左右寬度的中間位置（必須伸到中間位置，如若不然，你就是把后面對(duì)準(zhǔn)了，車也不在車庫的 中間位置。這一點(diǎn)和你能否將車倒 到車庫的中間位置，至關(guān)重要），而且轉(zhuǎn)向后方(你的頭不可能轉(zhuǎn)180度，首先，身體先轉(zhuǎn)90度，也就是后背對(duì)著車門，然后，頭再轉(zhuǎn)90度，這樣，脖子就不 難受了)，用車尾部中間位置對(duì)準(zhǔn)車庫門正中間直線倒車，尾部進(jìn)入車庫門后，立刻對(duì)準(zhǔn)車庫底正中間直線倒車，左右擺動(dòng)幅度不得超過10公分，如有偏差，提前 調(diào)整方向。否則不是碰桿就是越線，調(diào)整方向方法和前進(jìn)時(shí)相同。 A點(diǎn)入乙?guī)旆椒?1、停車位置：車左邊一定要和1線保持平行，并離開1線1.5米左右，不能小于1米（如果小于1米，在轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤進(jìn)乙?guī)鞎r(shí)，由于后