中學(xué)生心理健康問題及對策

1、中學(xué)生的心理健康問題及對策摘要：心理健康教育是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。通過理論學(xué)習(xí)，結(jié)合自己長期從事班主任工作和教學(xué)工作的實(shí)踐和體會(huì)，本文擬從現(xiàn)階段中學(xué)生常見的心理健康問題著手，探究其產(chǎn)生的原因及問題解決的對策。 關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康問題；對策中學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是現(xiàn)在獨(dú)生子女、離異家庭和留守兒童的增多。他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。這些問題如果沒有得到有效解決，甚至導(dǎo)致犯罪的發(fā)生，阻礙了自己的成長，也危害

2、了家庭，危害了社會(huì)。因此，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育迫在眉睫，責(zé)任重大。那么，中學(xué)生存在哪些心理健康問題呢？一、中學(xué)生存在的心理健康問題及成因本人認(rèn)為，在中學(xué)生中，常見的心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾方面：（一）以自我為中心。實(shí)行計(jì)劃生育政策之后，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，也越來越多的家庭只有一個(gè)或兩個(gè)孩子。因此，每個(gè)家庭就自然而然就形成了以孩子為中心的家庭模式。這些孩子從小不愁吃、不愁穿，過著衣來伸手，飯來張口的小皇帝般的生活，他（她）就是家庭的中心。這時(shí)情況下如果父母親不能給予正確引導(dǎo)，孩子就容易形成以自我為中心。但是，在學(xué)校里同學(xué)不可能事事都讓著他（她），老師不可能事事都遷就他（她

3、）。這樣就容易形成巨大的心理落差，造成心情郁悶、人際關(guān)系糟糕、經(jīng)不起批評(píng)和容易暴躁等行為表現(xiàn)。（二）經(jīng)不起挫折。現(xiàn)在的中學(xué)生是溫室里的花朵，從小驕生慣養(yǎng)，沒經(jīng)歷過什么風(fēng)雨，更不要說大風(fēng)大浪。因此，心理承受能力不強(qiáng)。遇到一點(diǎn)挫折，容易產(chǎn)生消極、過激等反應(yīng)。最近幾年，常有報(bào)道中學(xué)生墜樓事件。墜樓原因不外乎就是與父母親發(fā)生爭吵、成績考不好、人際關(guān)系受挫等問題。這些小問題，對整個(gè)人生而言，實(shí)在算不上是挫折，但一朵朵還末來得及盛開的花朵就因這些“挫折”而凋零了。實(shí)在是令人痛心不已。（三）過度焦慮。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中學(xué)生心理問題的主要部分，其主要表現(xiàn)是學(xué)習(xí)焦慮。目前，學(xué)校課業(yè)任

4、務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值較高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。有不少同學(xué)，越是臨近考試，心理越緊張，吃不下飯，睡不著覺，考試越緊張，結(jié)果越考不好，回家還擔(dān)心被父母批評(píng)。厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅學(xué)習(xí)差的同學(xué)不想學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)也有這種傾向。長此以往，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康。容易造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致記憶力下降、思維遲緩等問題。（四）青春期的困惑。中學(xué)時(shí)期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟，此時(shí)，他們情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會(huì)伴隨著出現(xiàn)許多情感困惑，如興奮，沮喪，煩惱、自責(zé)、罪惡感等等。有些甚至開始早戀，并深陷

5、其中而不有自拔。這時(shí)如果缺少成人的及時(shí)指導(dǎo)和關(guān)愛，他們很有可能會(huì)做出使身心均受到很大傷害的事情來。 二、中學(xué)生心理健康問題的對策綜上所述可見，中學(xué)生心理健康問題不容忽視，已成為當(dāng)前教育面臨的新課題、新任務(wù)。面對學(xué)生如此復(fù)雜的心理狀況，作為教育工作者，我感到深深的憂慮，也更加明確了在中學(xué)開展心理健康教育的意義，該如何從事這項(xiàng)工作呢？我認(rèn)為解決中學(xué)生心理健康問題可以從以下幾方面著手：（一）教師是實(shí)施心理健康教育的中堅(jiān)力量，既是組織者，也是負(fù)責(zé)具體實(shí)施的人。因此，要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首要任務(wù)是提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代生活日益繁忙，面對激烈的升學(xué)競爭和來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生

6、了不健康的心理狀態(tài)，這就必然導(dǎo)致不恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為，對學(xué)生產(chǎn)生不良的影響。學(xué)校要重視教師自身的心理健康，教師的職業(yè)特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒能力。此外，每一位教師都應(yīng)掌握心理健康教育的基本知識(shí)。目前，并不是每一位教師都能運(yùn)用心理健康教育的基本知識(shí)對學(xué)生進(jìn)行正確的指導(dǎo)。體罰現(xiàn)象雖已不多，然而因?yàn)閷W(xué)生成績不好或行為有些偏差而冷落、挖苦、取消參加其他活動(dòng)的權(quán)利等現(xiàn)象卻時(shí)有發(fā)生。因而，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練方法的老師隊(duì)伍是加強(qiáng)心理健康教育的首要條件。（二）父母是孩子的第一任老師，一切教育如果離開了家長就無從談起。因此，讓家長了解心理學(xué)知識(shí)，掌握教育規(guī)律，

7、科學(xué)地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是最有效的方法。不少家長平時(shí)只顧賺錢，對孩子的教育不聞不問，甚至以為教育只是學(xué)校的事情，只要把孩子送到學(xué)校就萬事大吉。也有不少家長向我推心置腹的說，他也很想把孩子教育好，想多和孩子溝通，但總說不了幾句，孩子就厭煩了。面對孩子出現(xiàn)的問題束手無策。針對這種問題，我認(rèn)為平時(shí)可通過家長會(huì)，向家長介紹一些淺顯易懂的心理健康教育知識(shí)或教育案例，也可向家長推薦一些心理健康教育書籍，讓他們自己去學(xué)習(xí)，逐步提高教育水平。這是比較可行的方法。（三）開設(shè)心理健康教育課，糾正學(xué)生對心理健康的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，提高自我調(diào)節(jié)能力。面向全體中學(xué)生開展心理健康教育課，可由學(xué)校組織部分骨干教師編寫實(shí)用教材

8、，也可參照上級(jí)主管部門下發(fā)的心理健康教育讀本，由專職教師任課，有針對性地圍繞學(xué)生關(guān)注的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問題靈活進(jìn)行，重點(diǎn)突破疏導(dǎo)，培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理素質(zhì)，指導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，對全體中學(xué)生進(jìn)行正面的心理健康教育，促進(jìn)身心和諧健康發(fā)展。（四）在學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育課堂教學(xué)是素質(zhì)教育的主渠道，也是培養(yǎng)中學(xué)生良好的學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的主渠道。一方面各學(xué)科教師要強(qiáng)化課堂教學(xué)中的中學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)，既結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容訓(xùn)練中學(xué)生觀察、思維、想象、記憶、注意等智力心理，發(fā)展中學(xué)生智力，又結(jié)合教學(xué)工作激發(fā)中學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、情感、鍛煉中學(xué)生學(xué)習(xí)意志，培養(yǎng)個(gè)性，促進(jìn)中學(xué)生的非智力心理健全發(fā)展。另一方面，改革教學(xué)方法，活躍課堂

9、教學(xué)氛圍，讓學(xué)生學(xué)得生動(dòng)活潑、學(xué)得積極主動(dòng)，以減輕中學(xué)生心理壓力，消除學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙。同時(shí)，增加對后進(jìn)生的情感投資，從行動(dòng)上接近和愛護(hù)后進(jìn)生，發(fā)現(xiàn)其閃光點(diǎn)，保護(hù)他們的積極性，并及時(shí)給予表揚(yáng)鼓勵(lì)，用引導(dǎo)代替斥責(zé)，用提醒代替譏諷，從而增強(qiáng)他們良好的非智力心理素質(zhì)。（五）設(shè)立心理咨詢室，進(jìn)行心理咨詢與治療時(shí)代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢了。大學(xué)早已有自己的心理咨詢室和專業(yè)的心理咨詢師，而中學(xué)還是一片空白。因此，在中學(xué)設(shè)立心理咨詢室已是刻不容緩。目前，不少學(xué)生對心理咨詢室還有一些排斥，認(rèn)為是有精神病的人才要找心理醫(yī)生。因此，建立心理咨詢室后要先做好宣傳，消除學(xué)生的顧慮。心理健康教師要有意識(shí)地和困于心理問題的同學(xué)建立起關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系，并依據(jù)問題的需要使用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒ǎ瑴p輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展?？傊?，心理健康教育是長期的、艱巨的系統(tǒng)教育工程，隨著課程改革的有效實(shí)施，中學(xué)生心理健康教育已成為目前學(xué)校教育工作中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。中學(xué)生心理承受能力的高低，處事的心態(tài)平衡健康與否，將關(guān)系到他們適應(yīng)挑戰(zhàn)的成敗，事關(guān)中華民族前途命運(yùn)的興衰與存亡。因此，在學(xué)校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天，研究和探索中學(xué)生心理健康問題具有十分重要的意義。參考文獻(xiàn)：1陳家麟著：