保健操：眼保健操

1、眼保健操眼保健操是根據(jù)推拿原理、經(jīng)絡穴位，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一套操練程序。它通過按摩眼部周圍穴位和皮膚、肌肉來達到通經(jīng)絡、養(yǎng)氣血、消疲勞的目的，停止視近的用眼行為，促進眼部血液流動，緩解視覺疲勞，進而保護視力。一、適用范圍1、各種原因引起的近視。2、長期用眼引起的眼部疲勞、干澀。二、評估1、病室環(huán)境，室溫適宜。2、是否有眼底出血，是否為眼部術后初期。3、眼周皮膚情況。4、對眼保健操的接受的程度。5、對疼痛的耐受程度。三、告知1、眼保健操的作用，簡單的操作方法及局部感覺。2、做眼保健操前清潔雙手，修剪指甲。3、做眼保健操前摘除耳部首飾及眼鏡。4、眼保健操宜選取坐位，過程中如出現(xiàn)頭昏、眼花、惡

2、心、顏面蒼白、心慌出汗等不適現(xiàn)象，及時告知護士。四、用物準備速干手消毒劑五、基本操作方法1、評估患者，做好解釋2、協(xié)助患者取合理、舒適體位。3、摘除耳部首飾及眼鏡，清潔雙手，充分暴露眼部皮膚。4、常用的部位和穴位：第一節(jié)：按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。有節(jié)奏地按揉穴位。第二節(jié)：按壓睛明穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上（眼角內(nèi)側(cè)半個手指處），其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。有節(jié)奏地上下按壓穴位。第三節(jié)：按揉四白穴先把左、右食指和中指并攏對齊,分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè),然后食指不動,中指和其他手指縮回呈握拳狀，大拇指抵在

3、下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。有節(jié)奏地按揉穴位。第四節(jié)：按揉太陽穴刮上眼眶用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。先用大拇指按揉太陽穴。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢。第五節(jié)：按揉風池穴用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上（后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平），其余三指自然放松。有節(jié)奏地按揉穴位。第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動。操作結(jié)束后：慢慢睜開雙眼，眺望遠方10-15分鐘，安置舒適臥位，整理床單位。六、注意事項1、高度近視的患者慎做，以免引起視網(wǎng)膜脫離。2、做眼保健操前清潔雙手，修剪指甲，以免引起感染，損傷皮膚。3、做眼保健操前摘除耳部首飾及眼鏡。4、操作時用力適度。5、眼部外傷，眼部手術初期，眼壓增高患者，眼部有感染病灶者禁用。附：眼保健操操作流程圖眼保健操操作考核查檢表眼保健操操作考核檢查表檢查科室：護士長：考核項目：操作護士：層級：目頂求E33應PH和度態(tài)方大表OIX操作前準備O知告522玉者患口m八小聡暖操作流程操穴耳白捏四揉、穴穴明池睛風、揉你按按上次刮依穴払，陽地對太抓核揉趾次按腳-Hn-iS-王一O2