體育課常見損傷與處理

1、 體育課 常見運動損傷和處理 運動損傷的預防和處理常見的運動損傷運動損傷的原因如何預防運動損傷的常見急救小結運動損傷的原因思想因素 準備活動不當 身體心理素質(zhì)差 技術動作的缺點和錯誤 帶傷練習和疲勞狀態(tài)下訓練 氣候不良與場地不適應導入： 你們所知道的運動損傷有哪些？ 常 見 的 運 動 損 傷出血骨折昏厥韌帶損傷肌肉拉傷運動性腹痛肌肉痙攣擦傷挫傷撕裂傷體育課中運動創(chuàng)傷的處理：出血和止血出血的分類 根據(jù)損傷血管的種類，出血可分為：動脈出血 、靜脈出血 、毛細血管出血 。根據(jù)受傷出血的流向可分為：外出血 、內(nèi)出血 。由于內(nèi)出血不易發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)展成大出血，故危險性很大。止血法1.冷敷法： 2.加壓包

2、扎止血法： 3.抬高傷肢法： 4.屈肢加壓止血法：5. 止血帶止血法：6.指壓止血法：出血的急救辦法止血帶法骨 折原因：1、直接暴力；2、傳達暴力； 3、牽拉暴力；4、積累性暴力特征：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能障礙、出現(xiàn)畸 形、壓痛、震痛、骨摩擦音等。預防：避免劇烈運動中的碰撞治療：停止活動，進行急救。固定包扎。急救原則：1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移動； 3、先止血再包扎傷口；骨折的處理方法：搬運傷員的方法搬運傷員的方法背 負 肩 抗 擔 架暈 厥 的 處 理 方 法讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；針刺“人中

3、”“百會”“涌泉”等穴促使其蘇醒；如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道；如有呼吸心跳停止，應同時進行人工呼吸及胸外心臟擠壓；神志不清或有嘔吐時，均不應進食藥物、食物及飲料等；清醒后可給含糖熱飲料，并繼續(xù)休息、保暖；運動性腹痛原因：如飯后立即活動、呼吸方法不當和慢性腹部疾病都會產(chǎn)生運動性腹痛。處理：輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住痛點做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時，應停止運動，請醫(yī)生診治。肌肉痙攣原因：1.大量的排汗 2.肌肉快速連續(xù)收縮 3.寒冷的刺激 處理：1.拉伸 2.按摩 3.補充生理鹽水擦 傷小面積擦傷，可以用紅藥水涂抹傷口即可。大面積擦傷，先用生理鹽水洗

4、凈，再涂抹紅藥水，再用消毒布覆蓋，最后用紗布包扎。面部擦傷最好不用龍膽紫等染色劑涂抹。關節(jié)處皮膚擦傷，先要洗凈，然后用消炎油膏涂抹，蓋上無菌紗布，粘膏固定，必要時纏上繃帶。 撕裂傷 輕度開放傷，用紅藥水涂抹即可；裂口大時，則需止血和縫合傷口，必要時注射破傷風抗毒血清，以防破傷風癥。如肌健斷裂，則需要手術縫合。挫 傷在24小時內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外涂中藥。24小時以后，可按摩或理療。進入恢復期可進行一些功能性鍛煉。如果懷疑內(nèi)臟損傷，則臨時處理后，送醫(yī)院檢查和治療肌肉拉傷輕者可即刻冷敷，局部加壓包扎，抬高患肢。24小時后可施行按摩或理療。如果肌肉已大部分或完全斷裂者，在加壓包扎急救后，固定患肢，立即送醫(yī)院手術縫合。 小結 體育鍛煉中要預防運動損傷的發(fā)生，要做到: