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文檔簡介

精選課件善用暑假作息活動促進健康精選課件各位同學，快要放暑假，你有甚麼計劃呢？精選課件多做運動運動的選擇眾多，大家可按個人興趣和能力，選擇喜愛的運動。 精選課件只要因應個人的身體狀況，每日合共進行30分鐘運動，每次不少於10分鐘，持之以恒，會有益處。 精選課件運動種類心肺功能鍛鍊運動 例如：游泳、行山、健行、踏單車、緩步跑、跳舞、球類 精選課件多做運動的好處促進身體機能改進心肺功能促進身體的生長減少過重的機會 增進體力培養(yǎng)一個積極的人生觀改善體型及姿態(tài)精選課件暑假運動注意事項：安全第一 合適衣著 注意呼吸 按部就班 留意身體水份精選課件郊遊你亦可以試試郊遊欣賞大自然，舒展身心!精選課件培養(yǎng)嗜好在暑假，可以有多點時間培養(yǎng)一項嗜好。例如：音樂、棋藝、書法等。精選課件參與義務工作，幫助他人，暑假更有意義。精選課件適當休息，陪伴家人朋友！精選課件暑假是寶貴時光，希望大家好好運用吧！精選課件

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